Публикувана: 2 септ. 2008, 14:59 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2008, 14:03 ч.

По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме - 122

46 291
905
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за диетата?
Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за диетата?
  
  Препоръките за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе като част от дневния прием на трици, внимателен подбор на храни, включване на всички храни в окончателната стабилизация и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено хранене с разрешени храни, гарантирана загуба на тегло и липса на наддаване след достигане на целта. Това прави диетата подходяща за хора с умерено затлъстяване, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, хора със значително затлъстяване (30 или повече паунда), както и за жени, които искат да се повторят преди лятната ваканция.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на морето.
- Как действат протеините в режим на отслабване?
- Какви храни са разрешени и забранени в режим или диета?

# 690 6 септ. 2008, 10:08 ч.

Мнения: 454

Добро утро момичета и Тунинг !
Дени , с удоволствие ти прегледах албума - толкова си променена - отслабнала , усмихната и мноого чаровна Flutter

Браво !

.
Цоци , моята майка също задържа 75 кг вече два месеца и се убеждаваме с нея да влиза в трета фаза , но тя е упорита , и се е заинатила за 73 Tired

. Свалила е 20 кг за 6 месеца , спряла е лекарствата за високо кръвно , а миналата седмица дори и е било ниско Joy

. Не мисля , че 2 или 3 килограма са решаващи за визията ви Hug

Ivi4ka какво съвпадение - и аз съм на работа hahaha

, и аз ще издържа някак си / но до 20 и 30 часа Joy

/
Mira(vatan1919) , чак сега ти видях снимките smile3501

- тези 15 кг чудно от къде мислиш да ги сваляш Heart Eyes

И накрая и аз да нагушкам - Сънчето , Фоли и Нелинка , които много , много ми липсваха в темата Heart Eyes

/Другите нагушкани си се знаят кои сЪ Blush

/
Духитооооо , де го Дюканския чат днеска ? newsm78

# 691 6 септ. 2008, 10:17 ч.

Мнения: 203

Добро утро, кокиченца! bouquet

Страрозагорки, супер сте! Hug

Мери, след месец ще видиш и ти каква ще станеш фиданка! Wink

Търпение и дюканска храна!
Дени, невероятна промяна, моите поздравления! smile3501

Съгласна съм със забележката на Тони, няколко теми напред само мрънканици! Crossing Arms

Еее, я по-ведро, какво е това? Тука на режим ли сме или в детската градина? Много пък докачливи се изкараха някои!
Нормално е, след като 10-15 от нас се познават отдавна и то доста добре, да си имат винаги приказка и понякога да не обръщат внимание на новичките. Но това не значи, че никой друг освен тях не може да пише тук! И на мен по едно време ми се струваше, че никой не чете постовете ми, но скоро разбрах, че не е така! Grinning

С ръка на сърцето мога да кажа, че понякога и близките не могат да ни дадат толкова силна подкрепа /що се отнася до режима/, колкото си даваме едни на други тук!
Така че не опорочавайте добрите намерения на всички! Peace

# 692 6 септ. 2008, 10:30 ч.

Мнения: 1 890

Здравейте прекрасни Hug

Ривелка, ти не си спала да ни направиш кафе, мерсааажж Hug

Старозагорки, заавиждам ви за срещичката , много сте хубави. Мерито, представям си те след някой месец - бонбон Hug

Сузана, Росчо Фенси Hug

Цоци, ха спри се бе жена, изцедиха те отвсякъде тия хора. Hug

Звездопад, запали ме по степера. Моят инструктор, незнам защо не ми го препоръчваше, но пък все е нещо, пред нищо, май ще си взема. Да пребориш последните 300 гр. Hug

Нелка

Липсва ми и Катетоджин, къде скита това момиче, мята перфектна фигура по плажа. Hug

Росченка, хубаво прекарване на сватбата bouquet

Майка Зайка, честито преборено кило , гуш Hug

Жадирка ми се губи и тя Hug

Перлееее, добре си се завърнала Hug

Зеленко, Мира, Тонито Hug

Хубав уикенд на всички bouquet

# 693 6 септ. 2008, 10:35 ч.

Добро утро момичета!Пожелавам на всички един отслабващ ден.Майка Зайка много ти благодаря за отговора.Аз всъщност не съм го почнала и не изпитвам потребност да го ям.Въпросът го зададох заради сестра ми, която също е на Дюкян от 01.09 но нещо трудно се справя.Явно не е надъхана като мене Simple Smile

.Опитах да я залъжа със соленото кексче но трябва да кажа, че и на двете не ни хареса.Май ще търся друг вариант.Оставям ви защото отивам да chef

.Хубав ден на всички!

# 694 6 септ. 2008, 10:44 ч.

Мнения: 1 471

Добро утро! love001

Потвърждавам, че срещата беше супер и три часа минаха неусетно lalalala

Мерито е невероятна чаровница и единодушно е обявена за координатор за Стара Загора занапред- щом с близначетата се оправя, ще се оправи и със срещите Wink

Освен това е член на другия подклуб, та си сравнявахме редутските чанти снощи Joy

Фоли,

, страдаме всички като те няма, да не говорим за задържащите...

Цоци, на първата Дюканска среща в града бях само от усмихнатите старозагорки Laughing

Тонито26,

Сънчеее, видях тЪ Kissing Heart

Хубав ден, много минусчета и още повече добро настроение на всички! bouquet

# 695 6 септ. 2008, 10:54 ч.

Мнения: 309

Добър ден!
На патерички - за Танчето, а с днешна дата на Сузана63:
ЧРД, newsm59

, от здраве да не се отървете, много късмет и любов!

Пухчо - твоята новина ме направи щастлива! smile3504

Ниночка - не успях да ти видя снимките, но пък цвилих от кеф на тези на Денни, Мира и Старозагорки! newsm81

Филюдка - благодаря, мила Heart Eyes

! Слава богу, разминахме се с операцията. Сега ще трябва да го захранвам някак си - от 93 килограмов мъж за месец и малко се смъкна на 84, а за 8 дни в болницата - на 78. И да, спам е, но пожеланията на всички момичета за бързо оздравяване на татко ми помогнаха! Още веднъж ви благодаря! bouquet

Риен - дано проблемът отшуми бързо, другото ще го мислиш после! doctor

Навестявай ни, че липсваш!
И други муцунки ми липсват, но нейсе... Cry

На всички - спокойна събота! sun

# 696 6 септ. 2008, 11:07 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Simple Smile

Завърнах се предсрочно, че си забравих триците а и вчера привечер отметнахме важната работа..

До "Fancy N" - Сам ходих, разбира се! Баща ми е там.. трябваше да му помогна за нещо. ТИ какво си помисли?

До "Amidala" - Аууууу.. леле, леле.. като видях "коктейла" се сетих за един лаф: "Два часа път с език!" condomuu

До "Zellena" - Wink

На 10-ина километра от Боровец е вилата.. в едно селце Simple Smile

На 50 метра от една чешма, която се намира в началото на една голяяяма, равно подкосена, зелена ливада. Може да играем федербал Simple Smile

Идваш ли?

До "Nelly#" - Оооо.. за мен даже има "Bold". Трогнат съм Flushed

# 697 6 септ. 2008, 11:14 ч.

Мнения: 225

И аз на свой ред да кажа, че срещата мина просто чудесно. Винаги ми е приятно на такива срещи

Жалко, че Вещи не дойде

Сега да почета

# 698 6 септ. 2008, 11:17 ч.

София
Мнения: 19 447

Звездопад, искам да те питам по повод степера - какво значи "плоска стъпка"? Също така искам да питам натоварват ли се много колената с него? Имам предвид, че с многото ми килограми, ако тръгна да бягам на пример, глезените и колената после много ме болят, затова търся нещо по-подходящо за момента.
Мерси предварително Hug

Момичета, някоя от вас записа ли си рецептата за сладолед, която се мерна някъде из темата? Рових, рових, не можах да я открия. Ако някой я има, би ли ми я пратил на ЛС, искам да я пробвам Hug

# 699 6 септ. 2008, 11:19 ч.

Мнения: 1 471

Тунинг, надявах се, че си с някое ново готино гадже Wink

Ама и това ще стане скоро, аз имам ясновидски способности Wink

Сузана, ако имаш рожден ден, бързо да черпиш, че да знаем дали да ти честитим! Wink

# 700 6 септ. 2008, 11:20 ч.

Мнения: 3

Здравейте момичета!

От много лутане от диета на диета, накрая взех решение да мина на здравословен режим. Който да спазвам с лекота, да не гладувам и накрая да няма йо-йо ефект, познат ми до болка Sad

Преди година достигнах така желаното тегло - 55 кг. Но за жалост една година след това съм в изходна позиция, че и отгоре. (изходната ми позиция беше 69, а го докарах до 72.8 Cry

)
Всичко това си е по моя вина естествено... Непрестанно ядене(на сладко и тестено), заседнал живот, минимално движение и т.н. ooooh!

И така, изчетох главната страница, която е така изчерпателно написана, поздрави на авторката й! bouquet

Смятам ударния период да бъде 5 дни, тъй като килцата ми за сваляне хич не са малко. За днес съм се запасила с пилешки бон филенца, рачешки рулца, пуешка шунка, кисело верея 0,1%. Днес ще мина през СВА да си взема и трици, но смятам да ги смесвам с ленено семе - 2 лъжици трици и 1 ленено семе, тъй като и преди съм ги приемала така и са ми се отразявали добре в това съотношение.

Също исках да попитам, как се приемат добавки от типа на Л-карнитин ? Мога ли да го приемам или не е препоръчително ?

Ще ми е нужно малко време докато ви опозная всички, така че моля да ме извините за неориентираността Praynig