Публикувана: 3 окт. 2008, 04:10 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2008, 19:05 ч.

В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

40 062
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, може да се яде колкото се иска от разрешените храни, със сигурност води до загуба на тегло и след загуба на тегло не се наддава.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени. Всеки етап има специфични насоки за хранене и продължителност.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 585 6 окт. 2008, 17:04 ч.

Мнения: 454

Дори , точно щях да пиша на Бяла и Добра и видях , че си ме изпреварила. Аз имам покачване с 1 кг само от килограмите , с които влязох в 3- та преди 4 месеца , но тогава не си постигнах първоначално зададената цел. Свикнах с новото си тяло , то посвикна с мен hahaha

и сега ще се опитам да помръдна с още мъничко надолу Crazy

Креми , ще те следя с интерес да знаеш Heart Eyes

Едит:
Бяла и добра , успех с твоето отслабване и задържане на килограмите Peace

# 586 6 окт. 2008, 17:12 ч.

София
Мнения: 47

Цитат на: Nelly# в пн, 06 окт 2008, 17:04

и сега ще се опитам да помръдна с още мъничко надолу Crazy

Креми , ще те следя с интерес да знаеш Heart Eyes

Едит:
Бяла и добра , успех с твоето отслабване и задържане на килограмите Peace

Нели, благодаря bouquet

това обяснение го разбирам да!
определяне на нави цели и нови критерии, за да се харесваме повече!
не искам и да си помисля, че живот и здраве, като му дойде времето ще проям така както ядях преди месец и половина с успокоението, че с малко Дюкан ще оправя нещата.
Разбирате ли момичета, вие се връщете от там където ние мечтаем да стигнем Praynig

и нкога д ане се върнем назад Praynig

# 587 6 окт. 2008, 17:14 ч.

Мнения: 35

За 2/0... ей тука го коментирахме последно, почва от Коколинка въпросът, продължава 3-4 странички, между останалите постове... но не стигнахме до заключение, освен че 2 е П а останалите 5 дена са нормално хранене без тъпчене... Но който го е правил, моля и аз, да каже... Ахат?

# 588 6 окт. 2008, 17:17 ч.

Мнения: 359

Добър ден и от мен!

С толкова работа съм зарината, че нямам време да пиша-но чета от време навреме Embarassed

.

Уикенда бях в Велинград и се поглезих малко с процедури-и съм свежа за новата седмица.

Поздравления за всички с поводи и без-съжалявам-изпуснала съм ви. Hug

Много

на Весито5 и ще чакам утре снимки -да те видя теб и бургазлийки Hug

.

А при мен си играе 1 кг-+, ама какво да се прави-един да е е ок.

На всички завърнали се второфазнички-успех-тъкмо ще ви следя и ако аз имам проблем ще взимам акъл от вас Hug

.
Страхотна вечер на всички bouquet

# 589 6 окт. 2008, 17:23 ч.

Мнения: 454

Цитат

не искам и да си помисля, че живот и здраве, като му дойде времето ще проям така както ядях преди месец и половина с успокоението, че с малко Дюкан ще оправя нещата.

Това зависи само и единствено от теб! Хора сме - всеки прави грешки и подлежи на изкушения. Тази храна и този начин на хранене / образно казаното прасе Joy

/ винаги ще е живо . Контролът е в теб обаче Peace

# 590 6 окт. 2008, 17:23 ч.

София
Мнения: 1 590

Цитат на: pilito в пн, 06 окт 2008, 16:13

Люси Аз се връщам, защото

Цитат на: dorchester в пн, 29 сеп 2008, 12:19

Някой по-горе се чудеше, не особено милостиво, как можело да се качат кила и ..."иди ми ела ми"... почваш втори път Дюкан.
Да, аз си бях позволила грешки в трета и четвърта, да, качих кила... И какво, да си ги търпя ли? Или да ходя при Байкова, а, А? Няма такива номера, ако ще се поддържам, ще е с Дюкан и туй то.

Решила съм твърдо, след достигане на целта - 3та и 4та - по устав!
Аз изпуснах края към края на 3та - качих 1кг., после отиде и 4та - +1кг... за 2м....
tanyatais Особено в тези кебапчета и кюфтета пък месото съвсем е кът...

Майтап бе Уили, пардон Пили!!! Hug

А сега сериозно :
Бяла и добра, "да отслабнем завинаги" не значи да стане чудо... и след четвърта фаза, ако не спазваме основните правила на разумното хранене, чудото ще трае ден до пладне...

Много важно е това, че се научаваме да контролираме тялото си, да ядем полезни неща и да вземаме мерки при най-малкото покачване, както направиха "новодошлите"...

Смятам, че е важно също и това :
"Как да отслабнем завинаги" е доста "свободен" превод.
Оригиналната книга на Дюкан (зелената) се казва на френски JE NE SAIS PAS MAIGRIR, което буквално преведено е НЕ ЗНАМ КАК ДА ОТСЛАБНА.
Не се хващайте за думата "завинаги" ... Тя е рекламен трик на издателите ...

Просто Дюкан ни открехва как да се вталим и опазим...
Да е жив и здрав!!! smile3525

# 591 6 окт. 2008, 17:35 ч.

София
Мнения: 1 590

Ей дюканската банда!!!

alert

Мисля, че с излизането на новата дюканска книга "Чудото на овесените трици" днес, ще стане голям бум с триците ни.
На нашата ЕРМЪ (както казват Филюдка, баба и и мойта баба) ще се нахвърлят всички ...

Запасявайте се, че или ще изчезнат от пазара, или ще почнат да ни продават какво ли не ... аз и сега подозирам някои трици, че са смлени овесени ядки smile3516

... ама нейсе

Извинявайте за втория пост, мислех че редактирам...

# 592 6 окт. 2008, 17:36 ч.

Мнения: 831

Лучи, не знаех до сега действителния превод на книгата,мерси за което Peace

Че режима действа това е факт .Но в никакъв случей не трябва, да се връщаме към старите навици.Това ще си има своите последствия. Ако обаче съумеем да приемем новия начин на хранене,смятам няма да е проблем да се задържат килата.

# 593 6 окт. 2008, 17:36 ч.

Мнения: 198

Цитат на Zarka Barka

Цитат

От книгата: Вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене, но без прекаляване. Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени с целулит, които често са слаби в горната част на тялото - бюст, лице, и са много закръглени в ханша и бедрата. Ритъмът 2/0 позволява, особено ако съчетан с локални манипулации (мезотерапия), да се получат най-добри локални резултати, като се щади горната част на тялото. (Туй ми е от компютърната версия копирано, но погледнах и на френски - същата работа)

Сега прегледах съкратена извадка от книгата или това което на мен ми пратих като "книга".
Пише същото като цитата по-горе.
Незнам какво да мисля.
Вярно че проблема ми е в долната част предимно - както винаги е бил, но ме е страх Rolling Eyes

да не взема пък да пълнея, щото при мен много бързо става номера с пълнеето ooooh!

# 594 6 окт. 2008, 17:39 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

нелсън- не съм пробвала тази схема..при мен очевидно п дните трябва да са повече от пз, само да спомена че 2/5 както креми писа по долу на мен ми докара тия кила Embarassed

..защото това свободно хранене си е нож с две остриета
фоли - Heart Eyes

Да питам..излезна ли все пак днес тази книжка новата ,че 100 пъти и сменяха датата на издаване

# 595 6 окт. 2008, 17:40 ч.

Мнения: 439

Привет на всички!
Да се включа и аз като третофазничка.
За успокоение на тези, които се страхуват от трета фаза ще кажа, че всичко си зависи от вас. Аз вече повече от месец съм с трета (не я карам по устав, не се вманиачавам, не броя калории (в началото борях)) и съм заковала 59. Ни грам нагоре, даже има дни в които зървам и 58, но не успявам да ги задържа.
Мисълта ми е, че който си мисли, че след като влезе в 4-та ще яде както е ял преди и няма да напълнее жестоко се заблуждава (поне според мен). Няма такъв филм. Това наистина е начин на живот. И ако преди съм омитала 2 вафли за следобедна закуска, сега след като съм достигнала целта, много ще се замисля преди да опитам вафла. И знаете ли установих, че и без вафли мога Party

опитвам по една хапка от тази на сина ми и това ми стига, ако случайно толкова ми се е прияло нещо подобно.
Тегля се през ден, два, за да не изпускам положението. Щастлива съм от постигнаното и се кефя на себе си Blush

Както е написала Lucie това "завинаги" е рекламен трик и според мен е така. Просто няма как да поемеш 4000 калории дневно, след като ти са необходими 2000 и да не напълнееш.

# 596 6 окт. 2008, 17:43 ч.

Мнения: 454

Да напиша и тук мнението си . Лично за мен 2П и 5 дни нормално хранене/ да ,без да се прекалява с количествата и вида на храната / са идеална схема за сега стартиращи режима хора , които от суета искат да свалят 2-3 кг .
Помислете си какво ще се получи , ако от втора фаза преминете към такъв тип на хранене / без дори да се Захраните с Трета фаза /
Подкрепям Креми за увеличаване на протеиновия ден с един в четвърта за задържане на сваленото . Интересно ми е дали ще има намаление на килограми обаче newsm78

# 597 6 окт. 2008, 17:58 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Всяка вечер в един точно определен час, превозните средства из Бг се пълнят с дюканки , а темата опустява...но за кратко...само докато включат домашните си РС-та Joy

# 598 6 окт. 2008, 18:01 ч.

София
Мнения: 3 090

Пили и ти ли на втора поправителна kyllmg

Да ви кажа честно, водката лайт не ми е големия проблем. Откакто съм на Дюкан вече година и половина, свикнах без алкохол. Като съм била в трета съм пийвала по чаша червено вино, но не много често. Не ми липсва...но как ми липсва ~~шоколад лайт, вафла лайт или какаови бисквити лайт~~ Embarassed

Според мен няма такъв филм - да си ядеш каквото и колкото поискаш, и да не пълнееш. Mr. Green

Истината е, че трябва просто да се научим да се контролираме и да си дадем сметка какво харесваме повече - новия си външен вид или папкането. Аз лично, колкото и да изтрещявам на моменти, предпочитам първото smile3521

. Дано да успея! Wink

# 599 6 окт. 2008, 18:08 ч.

София
Мнения: 98

Nelly адашче, понеже сега си карам 5П/5ПЗ и съм доволна от постигнатото като кг., но забелязвам, че съм се вталила повече "горе", отколкото в дупе и бедра, та питането ми беше дали едно минаване на 2П/7ПЗ във втора ще ми намали обиколките на г...а или да си започна трета и след нея да карам нещо друго. Че това 2П/0 за втора ми изглежда малко НАДЕБЕЛЯВАЩО. newsm78

Ако смъкна още килца, заради дупето, то ще бъде унищожително за някои по - горни части, с които честно казано не съм надарена много.

Препоръчани теми

Ергенът 2 ❤️ Симфония от чувства - Тема 5

Има ли други балами като мен, които работят за 350лв.?

Вето - улеснение при избора на уреди за дома

206
Нашият дом

Може ли да се промени мъжът, или да продължавам напред?

Причина:

Причина: