Публикувана: 3 окт. 2008, 04:10 ч.
Последно мнение: 10 окт. 2008, 19:05 ч.

В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

40 437
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, може да се яде колкото се иска от разрешените храни, със сигурност води до загуба на тегло и след загуба на тегло не се наддава.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с поне 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени. Всеки етап има специфични насоки за хранене и продължителност.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 240 4 окт. 2008, 09:51 ч.

фИЛЮДКА НЕ БЪРКАЙ 16 ЕВРО С 16Г. Я БЪРЗО ПРЕСМЕТНИ КОЛКО ПРАВИ 16 ПО 2?АХА ЦЕЛИ 32 НАЛИ ?БЛАГОДАРЯ ЗА ПОЗДРАВИТЕ И ДА ЗНАЕШ МНОГО ТИ СЕ РАДВАМ НА РЕЗУЛТАТА ! bouquet

# 241 4 окт. 2008, 10:16 ч.

Мнения: 243

О.к., предавам се - пак недоразбрала баба - ма не пречи! Филюдкииииииииии!
КЪДЕ СТИИИИИИИИИИИ СИЧКИ, я се размърдайте, че нещо е скучно сутринта!!!

Последна редакция: сб, 04 окт 2008, 10:31 от ФИЛЮДКА

# 242 4 окт. 2008, 10:25 ч.

Мнения: 663

едно Бързо ЗДРАВЕЙТЕ от мен...
ЧРД на ivon4e ... леле че хубава вързаст 16 ....сега дали евро дали год ...в европа сме все пак ... МНОГО ЗДРАВЕ и ЛОВНИ УСПЕХИ !!!!!!!!! bouquet

на целия ми хал ...сега се налага да замина и за Враца ... така че до утре вечер няма да ме има ...момичетаааааааааааа не правете щуротиики БЕЗ МЕН ....искам да участвам

# 243 4 окт. 2008, 10:25 ч.

софия
Мнения: 4 022

Добро утро,

Снощните ловджийки никакви ги няма. Mr. Green

Ивонче,честит рожден ден,мила!Бъди щастлива!!! newsm51

Що се дърпаш на 16 години,казвай мерси и почерпи Филюдка Hug

.
Цвети,да ти е живо и здраво детенце и мноооого да те радва! Gift

Росчо,честита месечинка!Бравос за волята!!! smile3501

Игибери,такива пораженчески мисли ги гони веднага от главата.Всички сме имали период на задържане.Продължавай и тялото ще ти се отблагодари. Hug

Тонкаааа,няма да рИвеш.Нали си знаеш,че в петък е закон да изтрещиме дружно. Mr. Green

Другия път да си на линия. Hug

КАми,честито и на теб!!!Действай ние сме с теб! Hug

Хубав и слънчев уикенд на цялата дюканска дружина.Аз днес ще съм по-тиха и от водата,че снощи мноооУ оцапахме пейзажа. ooooh!

Ще събирам материал за следващото омазване. Mr. Green

# 244 4 окт. 2008, 10:41 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Добро утроооооооооооо!

Цветенце, да ти е живо и здраво момиченцето и да те радва много! http://www.rosemarycompany.com/media/PrincessLuncheonNapkin1.jpg

Ивонче - честит рожден ден

Днес и аз съ нареждам с минусче Party

. Защо лии?

Дали не е от много писане и гледане снощи Mr. Green

# 245 4 окт. 2008, 10:43 ч.

Варна
Мнения: 3 611

Добре, Славенце, тогаз аз ще съм по-ниска от тревата!

Минавам само да честитя на Ивонче newsm59

и на Ивето на Цвети newsm67

на празнуващите пожелавам много здраве, щастие и късмет и незабравим купон. Hug

# 246 4 окт. 2008, 10:55 ч.

София
Мнения: 1 874

Здравейте,

Аз дълго време отлагах диетата заради кърменето, но то пък се проточи доста дълго и вече тотално ми е писнало да си мъкна 10 кг. останали от бременността. Затова започвам олекотения 3-режим за кърмачки, докато спра да кърмя.

Та в тази връзка имам един въпрос.

В 3-ти етап, освен всичко разрешено в ПЗ дни, има и 2 дни, в които се ядат и допълнителните неща. В олекотения вариант се добавя към 3-ти вариант и +1 една порция плод, но въпросът ми е, тези добавки (всичко различно от разрешеното в ПЗ дни) само 2 дни в седмицата ли се ядат или всеки ден?

Мерси предварително и успех на всички!!!

# 247 4 окт. 2008, 10:57 ч.

Пловдив
Мнения: 15 129

Ивонче, честит рожден ден, много щастие и късмет!

Цвети, честита ти рожденичка! Да ти е жива, здрава и много весела!

Спамърките, по-кротко днес .....

# 248 4 окт. 2008, 11:08 ч.

Мнения: 4 387

Промених си линийката на 75 вече е потвърдено 3-ти ден от канатар.Даже съм 74,7, но ще изчакам да падне под 74,5 и тогава ще я променям пак...Само да кажа, че каквото си пише в книгата това е...Аз бях на режим 4/3 доста време и имах доста големи периоди на задържане.Сега от около 2 седмици пак минах на 5/5 и резултата е страхотен, не мога да се нарадвам сама на себе си. newsm03

# 249 4 окт. 2008, 11:11 ч.

Мнения: 64

цвети

да ти е живо и здраво детенце

# 250 4 окт. 2008, 11:36 ч.

Мнения: 16

Здравейте! Досега само Ви четях , но точно от един месец съм в редиците на Дюканките - приемате ли ме при Вас? Grinning

Досега не съм писала ,защото исках първо да направя месечинка за да мога да се отчета Blush

. Постигнах страхотни резултати като се има впредвид , че се храня по-често и по-обилно в сравнение с непрекъснати диети от последните 10г. Висока съм 170см , започнах от 75/75,5кг , сега съм 68,5/69 т.е. за един месец съм стопила 6,5кг мазнини Wink

. Крайната цел е 62/63 - колкото бях преди да забременея. В обиколките съм :
ханш -5см
бедра -5см
талия -10см
гр.обиколка -8см
Приятен уикенд и много свалени кг. bouquet

На всички с поводи - весело празнуване bigdance2

# 251 4 окт. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 226

Добро утро на всички Hug

аз вече съм 59кг newsm44

чудя се дали да не мина на 5/5 ама ще ми е доста по трудно защото често петък и събота имам гости
При мен вали като изведро, а така ми се ходеше на разходка в гората
Ивонче честит ти рожден ден пожелавам ти от всичко най по много Hug

Вчера направих торта с блатове като кекса на тони и желирано к.мляко с вкус на пъпеш
тази сутрин ми се искаше да омета цялата тава
и най сетне успях да желирам мляко мерси на всички за обесненията Hug

пожелавам си страхотен ден изпълнен с много усмивки и хубави моменти
аз отивам да се приготвям за гости

# 252 4 окт. 2008, 11:48 ч.

Мнения: 6

Ивонче,честит рожден ден,мила!Нека се чувстваш щастлива,харесвана,желана и доволна!!!
Цвети,да ти е жива и здрава кукличката и много да радва мама и тати!
Макар,че съм в мц кг мърдат леко пак надолу, радвам се ,че ви има невероятен стимул сте Hug

# 253 4 окт. 2008, 11:52 ч.

New Zealand
Мнения: 874

и аз се пристрастих нещо към това желирано мляко...дори преди малко вечерях с него, друго не ми се яде. грешка ли е, че не съм включила месо във вечерята си? newsm78

# 254 4 окт. 2008, 12:00 ч.

София
Мнения: 1 590

Еееей, изтървала съм купона снощи newsm45

Ми и аз искам люпени и нелюпени семки, зеленчуков шоколад, водка лайт и на лов newsm48

да ходяяяя...

Честит рожден ден на Ивончето и на принцеската на Цвети - много расто и щастие им желая от сърце!!!

Ей КВ08, що се спотайваш все на балкона, а?? smile3537

Я слизай бърже да докладваш кви ги вършиш!

Дорчестър, Аби, СлаБе, Татит, Дари68, Цоци, Филюдка, Стрелчо, Бачи Hug

Браво Коте!!! Hug

Честито петичка!!!

Вещи, немой с лошо (както ми викаше мъжът ми когато исках да попея на детето), малко спамче в петък вечер действа мнооого отслабващо, питай Тонито26 - тя е също голям спец.. Joy

Lucie (+ 4 Скрит/и) и 4 Гости преглежда(т) тази тема - Ей, голема навалица...

Последна редакция: сб, 04 окт 2008, 12:13 от Lucie

Препоръчани теми

Напълняване, липса на самочувствие и срам

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: