Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

pepi 1974 браво мацка
Светлинце
 кантара пак ми хвърли оче  
-0.500кг

Добро утро, девойките!

Аз спрях да пиша, но докато изчета всичко и денят минал...

Светле, Честит празник! Да си жива и здрава, много обичана и щастлива!

Да се отчета: вчера направих два месеца с режима. Кг - 61. Още 3 кг до целта, но съм зациклила много здраво. въпреки това не се отказвам!

Филюдка, изглеждаш страхотно. продължавай така.

Супер е когато пускате снимки, защото са ми страхотен стимул. 

Прегръщам ви всички и ви желая хубав и слънчев ден!

Здравейте, момичета! Нямах нет 2 седмици и не можах прилежно да следя темите. Сега ги изчетох. Пък моя кантар не ще да ми хвърли оче - от 10 дни не мърда......... Мъкна си прилежно манджите и на работа  ( добре, че не е много далече ), обаче се избистри един лееек проблем. Нещо взе да ми затормозява бюджета моя ражим, че домашните не щат да ядат от моите творения. При вас как е ?

            Момичета изглеждате страхотно ! Когато гледам снимките ви преди и сега се нахъсвам още повече.Бях решила да скачам в трета преди да съм стигнала кг по калкулатора,обаче като ви видя на снимките искам и аз.
            Не си сменям линийката,защото кантарът се колебае м/у 70-71,когато се застопори тогава ще я сменя.
            Татит с този сладурския аватар и да размахваш камшици,все тая. А на Славето с тези пърхащи очички как да не дадеш отчет.
             На всички които празнуват днес весел празник !
             На всички останали приятен и отслабващ ден!
             Да ви кажа подстригах се и моята коса спря да пада. 

  БЛАГОДАРЯ НА ВСИЧКИ   НАПРАВО СЕ ПРОСЪЛЗИХ ,СТРАХОТНИ СТЕ И МНОГО МНОГО ВИ ОБИЧАМ ВСИЧКИТЕ  СЕГА И АЗ ДА ВИ ПОЧЕРПЯ 
   
И ОЩЕ ВЕДНЪЖ БЛАГОДАРЯ  

Честит празник на празнуващите!

Влизам да се похваля - при РИстарта на Дюкан за 2 дни свалих 2 от 4-те качени килца. Но целта е още 9!

           ДОБРО УТРО, КУКЛИ И КУКЛИО, как е настроението днес, времето вън е хубаво, при мен настроението е на шест, след вчерашните хвалебствени ваши слова. Мацки, безкрайно съм ви благодарна, чувствам се като ученичка, настроението  върховно, днес се изтъпвам с един бял панталон и ще си извадя снимки, за да ви пусна. ОБИЧАМ ВИ: Весито5, Татит, Дени, Нели, Дорчестер, Нелсън, Блутхен фее, Лепи, Хала, Наблюдателката, Ала Бала, Амели, КВ08, Таняманя, Зелена, Деница17, Катяджин, Музичка, Слабе, Светленце, Пилиока, Цоци, Мама миа, Сивлето, Малака Маймунка, Коте, Ети  и всички други, ако съм пропуснала някоя ще ме извините, в такава еуфория съм че ДВЕ НЕ ВИДЯ!     .
           ДОБРЕ ДОШЛИ на новичките, успех ви пожелавам и да отслабвате, да станете кукли!
           ЛОРИ ХЮ - пусни някоя снимчица.
           КОТЕ - хайде милинко, оздравявай!,
           СВЕТЛЕНЦЕ -  ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН пожелавам ти крепко здраве, много емоции, много любов, много късмет - АБЕ ОТ ВСИЧКО ПО МНОГО! Един хубав ден, изпълнен с емоции от мен!    
           Изперках съвсем, видях едни снимки сутринта, нямам време да се върна да видя името, че се омотах, но мацката с папагала - браво, разликата е ОЧИВАДНА, карай напред, апък милото нека да се смее за поничката!
           ТУНИ, ти не видя ли снимките - отчаквах да кажеш нещо! Апък аз искам да ти кажа, че на втората снимка мацето, което се вижда е моята щерка - аде бре, търся за зет!
           ЦОЦИ не се къхари, глей си работата (тя твоята работа край няма) , приключвай, па като дойдеш  ШЪ ГЛЕДАМЕ кво ще правим.
            ФИЛЮДКИ НА ВСИЧКИ МАЦКИ И ТУНИ И ЛЕК ДЕН                

Абеее,СВЕТЛЕНЦЕ,страхотни постижения!!! Изумителна визия и излъчване.Гледай ти,само 7 кг.и каква огромна разлика.Да си жива и здрава!!! 

Здравейте и от мееееен!

Sletlence, да си жива и здрава. Пожелавам ти всичкото щастие на този свят!
 
Tatianka, благодаря!

Sanny 3, и на теб благодаря!

Тунинг, офффф - надявам се да я спазвам по устав, въпреки, че направо не знам откъде да я подхвана тая трета  ........ Вчера си бях приготвила една круша - гледах я, гледах я ......... и накрая не я изядох. За гали, въобще не ми се и помисля, защото ме е СТРАХ  -  вчера докато пазарувах, забелязах, че храни, на които от 3 мес. не съм обръщала никакво внимание -  сега погледа ми като магнит им се лепи ........  Преди си мислех "само да додрапам до тая трета...........", а сега .................... като едно Буриданово магаре се оглеждам.......................    оффф и аз съм едно мрънкало ................


Надявам се някой, който се е пекъл на тоя огън, да вземе да сподели някакъв практически опит  - с менюто примерно ............... Ееееееей, третофазничкитееееее  - плийййййййййз      


Вчера видях едни пълнозърнести спагети - доста са по- тъмнички от обикновените - почудих им се, ама не посмях да си ги взема - някой опитвал ли ги е?


ПП: Що ми се получи всичко в червено - и аз не знам  ?! Пет пъти се опитвах да го редактирам - пак си е червено ..........

[b]СВЕТЛЕНЦЕ.......... ДА СИ ЖИВА ЗДРАВА И СЛАБА !!!!!!!!!   [/b]

момичета много сте мили ...наистина ви чувствам страшно близки .... колко сте загрижени за мен .... да рапортувам ...
 СПАХ от 7:45 до 10:15 ....това си е много....
и стъпих на кантара ...той показа от 70,6 до 71,1 кг ..... ще го сборя аз туй килооо ....нема да мръдне
ФИЛЮТКА .... как се надъхвам ... ако знаеш ...казвам си ...дай Наде още малко пара иии ....после голям купон ще му ударите с Филютиевна ....

Да ви разкажа момичета ... "среднощна история на едни луди хора " .... от снощи се захванах с един проект и количествено стойностни сметки който колегата ми от варна беше подготвил ...коригирах аз сметките до към 3 часа нощес ...и както вече си копая по бюджетите ..и изведнъж колегата хоп ми се явява на скайпа .... казвам му аз че имам корекции и още какви промени трябва ада направим ...и за за сме по експедитивни нахлупваме слушалките и почваме в ТРИ ЧАСА НОЩЕС да работим паралелено аз в софия той във варна .... към 6:30 .... неговата жена се събуди и ни излови ...как "мъжа и се измъкнал от семейната спална и си бачка с мен ...15 мин по късно ...и моя мъж се яви в хола при мен до компютъра ми .... станал човека потърсил ме .... доближил хола ...чул че говоря ...и решил "ЛЕЛЕЕЕЕЕЕЕЕ ЖЕНАТА ВЕЧЕ ОТКАЧИ ГОВОРИ СИ САМА " ....като разбра че по скайпа бачкаме с колегата ...обяви "ЛУДИТЕ УМОРА НЯМАТ знаех че моята жена е МНОГО ЛУДА но сега разбрах че не е сама " ....

Добро утро на всички, и само минусчета да има днес!

  Моля ви за помощ и съвет, не знам какво става с мен, но качих 2 кг за два дни!
Бях 67, на следващия ден станах 66. Но на другия върнах 67, а на следващия - днес - съм 68  .
2:2 редувам. Ям само режимни неща поне по 4 пъти на ден, даже 5. Не соля, само последните дни малко вечерята с LoSalt, защото една приятелка, която отдавна е на режима ми каза, че може с нея да се соли.
Не съм пред цикъл.
Вода - преди пиех по 2,5 литра на ден + кола лайт. През последните дни обаче пия само по 1,5, защото ми е лошо и се разболях и не мога да пия много разтройство по-точно. 
Защо става така, какво да променя и къде греша.

Помощ!!!

 

Tatitt, благодаря за инфото! Ще се огледам по-внимателно!
Denni,  ! От твоите уста в чиито трябва уши!

Лек и отслабващ ден на всички! Честит празник на всички с повод!  

момичета търсих да прочета дали когато се спазва режима и се ходи редовно на фитнес може да се приема L-картинит или такива L-карнитин фитнес дринк тонизираща спортна напитка

Облаче, не съм специалист, но си мисля, че при такъв проблем /разстройство/ по принцип трябва да се пие повече вода от обикновено, защото тялото ти се бори с обезводняване. При хора, които не са на режима се препоръчва обезсолено сирене, сухари, варени картофи и чай от джоджен, които без чая /който можеш спокойно да си пиеш/ може да ги замениш с тричави хлебчета и извара.