Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 947
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 480 12 окт. 2008, 22:14 ч.

Мнения: 113

Здравейте, и аз взех та регистрирах малък минус -400гр. за два дни.

Тунинг, и аз достигнах до извода, че явно не се храня достатъчно, но месото така засища, а и триците също...ти ме питаше за дневното ми меню, значи започвам с кафе, еспресо, чисто или с малко 0,1%прясно мляко, вода(до обяд около 1,5л), половин кофичка кисело мляко 0,1% с 3 с.л.овесени трици...от тук на сетне е различно - 2 или 3 хранения, с печено пилешко филенце, или варено телешко месенце, чат-пат варено яйчице, още 2 - 3 кафета(старая се поне едно да е безкофеиново) и поне още 1л вода, а напоследък и 2 пъти дневно и чай кидни. Днес ми свършва първия цикъл от 5ПЗ, като зеленчуците ги консумирах предимно в суров вид. Но последните два дни се насилих да ям по-често и май ще има резултат, ще видим... Ами, не са ми малко килограмите, които имам да свалям, от 83 до 66кг...

Момичета, да споделя още нещо, както ви споменах ходя и на антицелулитни масажи, та момичетата там ме посъветваха вечер късно да не пия много вода, защото приетата по-късно вечер вода, се отделя по-трудно от организма, демек - задържа се. Вие какво мислите и имате ли подобни наблюдения?

# 481 12 окт. 2008, 22:18 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Цитат на: Maci в нд, 12 окт 2008, 20:52

как постигате такива резултати момичета незнам...аз съм много разочарована и вече направо ми иде всичко да зарежа...за един месец няма и четири кила...това ми се струва много малко на фона на това което всички вие споделяте....уффффффф явно си оставам карък и това си е...

ЕЕ маци, че това си е постижение тия 4 кила..ти да видиш аз като запецна и месеци ни напред ни нищо..иде ми да вия чак Sunglasses

нелинка- браво, че успяваш да удържиш фронта Hug

luizi - аз избягвам да пия, но поради факта, че ставам по 100 пъти нощем до тоалетната

# 482 12 окт. 2008, 22:23 ч.

благодаря ви за отговора,искам пак да попитам но имам нужда от обяснение,на ден колко мляко мога да пия или пък кисело мляко ,а и триците ощте не съм ги купила утре ще ги къпя задължително ли са триците .

# 483 12 окт. 2008, 22:28 ч.

Мнения: 92

Цитат на: santra в нд, 12 окт 2008, 22:23

прясното мляко е ограничено до 250 гр, колкото до млечните като цяло количеството им не трябва да надвишава 1 кг

# 484 12 окт. 2008, 22:30 ч.

Мнения: 451

До "Maci" - Само имай "късмета" да се откажеш - и направо не ТЕ познавам! Имаш много малко да сваляш.. затова бавно става. При другите, за който казваш, че бързо свалят, излишните сланинки са много и затова по-бързо става. Стегтни се, не се предавай. За Нова Година ще си трепач!

До "Zellena" - Добре се движиш - браво Simple Smile

До "venka_linka" - Кажи какво хапваш..

До "Furia" - Каква е тази риба "Хоки"? Да не би да имаш предвид "Хек"?

До "luizi" - Хъм.. странно. Почти не виждам проблем с менюто ТИ. Изтегли за всеки случай овесените трици сутринта.. опитай да замениш половината пилешко/телешко месце с рибка.. друго не се сещам Sad

# 485 12 окт. 2008, 22:32 ч.

Мнения: 133

Santra, млечните на ден не трябва да надвишават 800-1000мл, а прясното мляко до 250мл... и мсиля,че беше 2 кисели млека 0,1% максимум Naughty

...на мен лично като ми се яде нещо сладки....пия пр. мляко.... Sad

~~понякога повече от 250мл..~~ама това не ехубаво не рпави така.. не е по устав

Фуриа и моито мъж...вече не ми вика "шишо"( не,че съм била много...ама да ме трови:) та сега съм кльощи....въпреки,че още не е признал гласно,че съм отслабнала...само отразява другите като ми правят комплименти Simple Smile

П.С ама ,че бързак...сивата лисица ме е изпреварила Simple Smile

# 486 12 окт. 2008, 22:35 ч.

Мнения: 92

Тунинг, хоки си е, има такъв звер.

Лека нощ на всички, сладки сънища и утре да се събудите по-леки Hug

# 487 12 окт. 2008, 22:36 ч.

Мнения: 113

Тунинг, триците се сутрин, най-късно до 8,30ч вече са минали в историята, а риба хапвам поне 2 - 3 пъти седмично, просто забравих да кажа... Sad

Благодаря за съчувствието, и аз не знам...

deata

Цитат

luizi - аз избягвам да пия, но поради факта, че ставам по 100 пъти нощем до тоалетната

това е друга много основателна причина Laughing

# 488 12 окт. 2008, 22:38 ч.

Мнения: 451

До "Silverfox" - За първи път я чувам smile3555

Между другото си взех 8 броя желатинчета Whistling

До "luizi" - Е ТИ ме закла с най-тъпия нож Sad

Предавам се! Ичакай да видим другите какво ще кажат за менюто ТИ..

Последна редакция: нд, 12 окт 2008, 22:45 от tuningmania

# 489 12 окт. 2008, 22:40 ч.

Мнения: 663

Maci....я миличка малко математика на фона на твоите стартови 68 кг свалените 4 са 6,25% ...аз свалих за първия месец 6кг като стартовите ми бяха 101кг което е 5,94% .... ха сега кажи малко ли са твоите или направо МНОГО ..не гледай как другите са свалили 5-10 или общо 20-30кг ...следи как сваляш ти конкретно ..виж си %свалени килограми в сравнение със стартовите ...ти си започнала от килограми за които аз трябва да вися още 4-5 месеца и я ги достигна я не ...еее никой не ми е виновен че се бях докарала до 100кг ...

# 490 12 окт. 2008, 22:41 ч.

Sofia, BG
Мнения: 394

Цитат на: luizi в нд, 12 окт 2008, 22:14

Момичета, да споделя още нещо, както ви споменах ходя и на антицелулитни масажи, та момичетата там ме посъветваха вечер късно да не пия много вода, защото приетата по-късно вечер вода, се отделя по-трудно от организма, демек - задържа се. Вие какво мислите и имате ли подобни наблюдения?

Мдаа звучи ми логично Thinking

Аз имам навика като се прибера вечер от работа да изпивам 1 бутилка от 1.5л сода с лимон...Не знам дали е съвпадение, но онзи ден си изпих нормата от 3л до 5-6ч следобед и на следващия ден имах голям минус. Ще заложа едно проспективно проучване при мен да видя има ли статистически значими резултати Mr. Green

Леле момичета отдавна не си бях купувала готово пиле на грил, но онази вечер се прибрах много късно от работа и озверяла от глад, та си купих от Фантастико... Sick

нема такава гадост.. Беше наплескано с някакъв овкусител отвън, а отвътре си беше сурово. Имаше вкус на дунапрен, накиснат в натриев глутамат. Не знам дали аз не си промених вкуса като свикнах на домашно приготвено месо, или просто са скапали тотално пилетата на грил Tired

На следващия ден бях + половин кило, което втори ден не мога да разкарам. Вчера го метнах директно в кофата. Е*аси и боклуците, дето ни пробутват.. ooooh!

И да се похваля - открих рецепта, с която изварата не само не ми е противна, но дори си я хапвам с удоволствие - палачинката 'на корем' на Боби1973 - мноого вкусна, наистина я нагъвам на корем, още повече, че е без трици. Много е крехка и се къса, затова аз си правя мини-палачинчета за по 1 хапка food002