Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

Здравейте на всички!  

Много нещо сте изписали е не мога да ви насмогна дано да съм се вредила на първа страница и аз един път за 4 месеца.  

Пропуснах да дам отчет на 13.10, но ще дам на 13.11, защото мисля след това да влизам в трета фаза. Много нови никове добре дошли на всички и търпение му е майката както беше писал някой по-нагоре (ще ме прощава, но нали съм амнезирала не запомних кой)  

Прекрасен ден на всички и много минуси!    

благодаря за отговора   а получавате ли запек и ако да ,как се справяте.
за първа фаза мога ли да си направя супа от пилешко месо,като в бульона да врат моркови и лук и после да ги извадя?а магданоз позволява ли се?

не че нещо лошо има, но не се затормозявай докато си в първа да мислиш за трета 

Забравих  Честита Ви нова темичка с пожелания за повече стопени мазнинки и повече свалени килца 
Качих снимчиците,но честно казано не знам дали ще се забележи разликата  Облякла съм си сащите дрешки,но според мен разликата е огромна а килограмчето е само едничко 
Добре дошли и успех на всички новички 
(междудругото вчера на празника ми бях 100% режимна,с което се гордея много )
 

          пууууууууу на първа страничкааааа........еееее мацки и мъж да ни е все на минусчета тази нова темичка !!!

      vesito5  

            Пу, пу и аз в новата темичка. ВЕЩИ благодаря за грижите!
            Дано се размърда кантарев!
            ЛЕК ДЕН И ФИЛЮДКИ!

П.П.: Май, май няма мърдане, пак не хванах първата страничка хаха.

Нелсън, може свинска шунка олекотена 2-4% мазнини (справка стр. 70 от зелената книга)

nano, отговор на много от въпросите ти можеш да намериш тук Сайтът с наши рецепти, препоръки, разяснения, уточнения, продукти и съветиhttp://dukanskirecepti.wordpress.com/
мнооооооооооооооооого по-подробен, изчерпателен, обяснителен, ползотворен, изобретателен и полезен от първа страница на темата, но незнам защо все не му се обръща внимание

Таняманя - имам да те черпя кола лайт, но все не ми остава време напоследък за нищо  

Кой знае,дали ще се вредя,ама барем да пробвам...
ВЕЩИ,
Закъсняяяяххх!

Мерси за темичката и от мен  

Аз съм болна и в МЦ, така че нямам с какво да се похваля  
Обаче все повече се замислям да изкарам до края на месеца във втора и да скачам в трета.
Искаше ми се още 2-3 килца да смъкна, но нещо ми писна втора, пък и четох, че момичетата свалят и в трета, така че ...

Хубава вечер от мен      

Здравейте дружинка!

И аз да се запиша в новата темичка!

И аз така да се възмутя гласно от скапаното предаване "Искрено и лично" - друга такава глупост няма!!! 
А аз шматката дори не тръгнах нормално за работа, а изчаках заради предаването... 
Но не ми издържаха нервите и не го догледах... Единственото хубаво нещо беше, че момчето (което май трябваше да се явява нещо като опонент) беше много толерантно и не каза всъщност нищо лошо за режима (за разлика от разни други "светила"  ). Дори ме успокой с изказването си, че мозъкът ни си се храни съвсем добре дори без въглехидрати (аз вече бях прежалила като сдали богу дух няколко милиона мозъчни клетки, ама нали красотата изисква жертви... ).
Ей, такива опоненти си пожелавам, че и симпатични... 

Добре дошли на новите - търпение и постоянство е всичко, което ви трябва! 

Mucky, ти все пак си свалила за 4дни 2кг - това не е е нищо! Казваш, че варираш в рамките на тези два килограма, но едва ли ден за ден... Искам освен това да ти дам също един пример - съвсем в началото мъжа ми се смееше и не вярваше, че с тази диета може така (лесно) да се сваля. Всъщност той е този в къщи, който има по-голям проблем с килограмите и в последните години непрекъснато сваля и качва едни 15-20kg. Неговите думи бяха: "Аз непрекъснато си гладувам (?!?), тичам и виж ме колко време вече свалям, а ти си мислиш, че с тази диета чудо ще направиш!".  Да, ама като видя моите резултати, доброволно, дори без да му предлагам, се включи и той. Така че моето предложение е просто да пробваш, а после винаги можеш да се откажеш, ако си недоволна...

tazi_sashtata, пожелавам ти една чудесна 3та фаза с много усмивки и положителни емоции!

Лек ден и много минусчета на всички!  

ХАХАХАХАА аз докато ви изчета и си напиша поста тя Вещи нова темичка пуснала , пуф и на първа стр. не можах да се класирам.... егати заспата съм  е и на втора съм доволна
Привет прекрасни , аз нещо се по загубих тия дни, ама голяма суматоха ми беше на главата , но си признавам, че ви по прочитах
Днес само като включих форума и веднага се сетих, че пропуснах "Искрено и лично" и се завайках . Да обаче се оказа, че то за добро бил пропускът ми, само щях да се изнервя на глупостите .
mucky не се притеснявай случващото ти се не е само на теб и други са се оплаквали, че не свалят през ударния, но после в ПЗ стой и гледай -----. Плюс това може да задържаш и от болестта, а да не говорим, че Фервекса има захар (много, много захар), ако можеш го смени с някое друго лекарство което има подсладител . Най важното е да не се отчайваш и резултатите ще дойдат . В процеса на четене видях че ядеш и шунка, ако ти е възможно я ограничи, защото се задържа от нея
Izida не се впрягай на тия 3,6кг., я колко много си свалила . ДРЪЖ СЕ Видях че ще пускаш снимчици, СУПЕР
gero dukan според мен ти вече си минал нужните дни на задържането, така че продължавай си четвъртата
eche-meche постигнала си прекрасен резултат
tonito26 малееее ама ти почети ме стигна по свалени кг. бе душо , кога започна кога ги свали

КОРЕКЦИЯ:Сега видях новите снимки на Найрянка и с радост установих, че има голям резултат 

благодаря.четох там,но има много обем информация и може би пропускам нещо...
темата не е ли все пак за обсъждане и въпроси?пък и за запека не окрих нищо освен овесените трици.достатъчни ли са?

Аз вече 7 месеца всяка вечер пия чай Сание иначе се запичам невероятно много.. Ако триците не ти помагат, пий чайчето..