Публикувана: 16 окт. 2008, 15:15 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2008, 14:01 ч.

Минута след минута, час след час с Дюкан топя тонове мас - 129

44 494
1 000
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване над 30 килограма и жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза на ударно отслабване, фаза на преход, поддържаща фаза и фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, без да се броят калориите. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба на тегло.
- Какви храни са разрешени в режим?
- Какви са основните препоръки за диета?

# 285 18 окт. 2008, 13:22 ч.

София-Младост
Мнения: 24 067

Добра събота навсички, на рождениците честито и ... минус, минус, до края bouquet

zlati22 и аз ги варя с кожата и после я отстранявам, най-малкото е по-лесно. Наистина бульона става леко мазничък и вероятно влиза в графа нережимно...

Момичета и момче Wink

с риск да стана нахална...не издържах и днес купих някакво гръцко обезмаслено сирене. На етикета пише следното: растителни мазнини (те май най-много ме притесняват), млечен протеин, сухо обезмаслено краве мляко,, сол, бактериална култура, сирище, мазнини в сухото вещество мн.40% (абсолютно нищо не ми говори това), влага макс. 62%. Четох в сайта разясненията около сиренето на Хелиос...за това някакъв коментар дали е възможен?.

# 286 18 окт. 2008, 13:26 ч.

София
Мнения: 98

Merito, честита ти месечинка и БРАВО smile3501

за сваленото, но все като ти видя снимката - все се чудя КЪДЕ ги сбра тия килограми, бе моме?! Да не би кокалите ти да са от олово ..........., щото хич не ми се връзва т'ва дет го виждам с линийката ти?!

Злати 22, fight

- това за първата част на поста ти! За втората - аз махам кожата по принцип - първо щото ми е гнусна, като е варена, второ защото смятам, че е по - добре да я няма.

# 287 18 окт. 2008, 13:28 ч.

Мнения: 304

Здравейте.
Честито на всички с поводи - месечинки, минуси, рожденни дни... всички.
Аз достигнах фазата, когато започват да ми се ядат доста нережимни храни, чак ги сънувам. Но ще устискам още малко... И друг момент ми дойде до главата - наличните ми дрехи седят като торби... Тук таме имам разни дрешки запазени от тийнейджърските години и с тях съм добре, но далеч не са много... май е време за шопинг Laughing

# 288 18 окт. 2008, 13:52 ч.

Мнения: 95

зpдавейте мацки,
аз успях да стигна до заветните за мен кг. за около 4 месеца,даже по-малко от 4 ,но нямах кантаp, на pазположение.след това обаче не напpавих 3-та фаза защото пpецених,че съм задъpжала кг. достатъчно дълго.сега обаче си ям някои забpанени неща и най-лошото пpопускам пpотеиновия ден.... Cry

качила съм половин кг. и незнам как да пpодължа,дали да напpавя 3 пpотеинови дни после да мина пак на 4-тафаза или какво.... моля ви дайте ми съвет,ако сте били в подобна ситуация...

# 289 18 окт. 2008, 13:56 ч.

Мнения: 146

vassi79
Не разбирам някои неща:
1. Как прецени, че си задържала килограмите веднага след втора фаза?
2. Какво значи "забранени" за четвърта, в която теоретически си?

# 290 18 окт. 2008, 13:57 ч.

Мнения: 20

здравейте и от мен Simple Smile

искам да ви попитам нещо,че ми стана мнооого странно... като си печете пилешки бутчета в печката...пускат ли ви мн мазнина дори и "обезКожени" hahaha

защото, тъй като не ми се ядеше просто сухо месцеее, си добавих 1 суп.лъжица лиутеница Embarassed

размита във вода и...се чудя дали може,дали не пречи толкова малко И дали от нея е сичката тая мазнина,която не трябва да се консумира Thinking

# 291 18 окт. 2008, 14:10 ч.

Мнения: 95

ами по меpките гоpе долу се оpиентиpах. казвам забpанени точно защото не съм сигуpна дали съм била 60 дни в 3-та фаза (свалих 6 кг.)
мисля.че до 15 юни бях свалила 6-те кг. и до 15-ти септемв,и ядях само пpотеини и зеленчуци и от вpеме на вpеме нещо сладко...и после започнах 4-та фаза като ям освен пpотеини и зеленчуци ,сладко,солети семки и плодове....

# 292 18 окт. 2008, 14:12 ч.

Мнения: 146

Искам да споделя нещо, което ми прави много приятно впечатление.

Имам записани мерките си за период от повече от десет години назад. Като разглеждам табличката, много ми харесва, че бедрото и бричовете ми при тези 57 кг, които имам сега, отговарят на бедрото и бричовете ми, когато съм била 52 кг.
Това е много приятно за жена с "тежка" долна част на тялото.

Пиша го по повод питането за 2/0, тъй като моята втора фаза в значителна степен се доближава до този режим.

# 293 18 окт. 2008, 14:29 ч.

до едно тепе
Мнения: 6 623

Здравейте всички,едва успях да ви изчета и станало време да си ходя(досега уж работих).Пожелавам на всички лек и отслабващ ден и в понеделник като пак дойда на работа да прочета, че имате минусчета Rolling Eyes

.Та дано и аз с вас да се похваля newsm03

ПП:

за всички с поводи и без

# 294 18 окт. 2008, 14:38 ч.

Здравейте, Hug

Спазвах диетата, за съжаление малко неправилно, но пак имаше ефект върху моите 105кг, с нейна помощ ги намалих на 93кг.
Ще се наложи обаче да започна отначало , тъй като недостигнах желаните от мен 76-80кг. Ако може някой да даде съвет, как да стартирам отново, ще се радвам да прочета мнението на всички, тук във форума.
Също така искам да ви предоставя написана кратка версия на книгата "Как да Отслабнем за Винаги".

Надявам се чрез линка, да съм помогнал на всички, които искат да започнат диетата.

# 295 18 окт. 2008, 15:04 ч.

София
Мнения: 1 024

Добро утро (за поспаланките като мен ) и Добър ден на останалите
да се похваля
днес кантарчето ми отчете
-0.500кг newsm44

останаха ми още най-малко _{19 кг}[/size] smile3506

п.с утре правя с вас един месец bigdance2

# 296 18 окт. 2008, 15:12 ч.

Балчик-Сливен
Мнения: 1 060

Здравейте,дюканки!Не пиша често,защото нямам с какво толкова да се похваля-килограмите си стоят 70.500,а това за 18 дни са 3.500 кг свалени.Но мерките намалят и това ме окуражава.Като чета как някои от вас са отслабнали за 2 месеца с по 15-16 килограма ....явно,аз ще ги свалям по-бавно,но дано да е и славно Laughing

Хенриета,браво на теб Peace

И при мен положението е страшно с бричовете,но 3см за 17 дни са добре.
Васи 79-според мен ще е по-добре да си направиш пропуснатата трета фаза,все пак тя си е за задържане на резултата,а повечето момичета отслабват и тогава.Много е важно да запамети организма това ново тегло,иначе ще предизвикаш йо-йо ефект.Успех bouquet

# 297 18 окт. 2008, 15:43 ч.

Мнения: 22

Здравейте на всички от дюканската дружина! bouquet

Преди един месец ви напуснах но временнооо...бях във ваканция!Не съм изневерила на идеята и режима!Строга дюканка съм и следвам всички примерни момичета и момчета!И имам вече стабилни резултати!С постоянство и упоритост се постига всичко!Ако някой си спомня- преди да замина имах проблеми с WC но всичко се оправи благодарение естествено на триците които си вземах редовно!Успешни минуси милички! newsm51

# 298 18 окт. 2008, 15:51 ч.

Мнения: 133

Привет от мен Дюканки и туни.. Simple Smile

Нещо станах много нередовна в писането...ама съм режимна... нямам време да ви чета..пък темите летяяяят...има и много нови лица Simple Smile

ДОбре дошли и успех Hug

Немога да пропусна да поздравя Ива-нета nbirthday

. Бъди жива,здрава и слаба ,мила....Не спитай да бъдеш така позитивна,забавна и духовита Simple Smile

Приятен уикенд на всички....

П.С Някой беше питал за среща във Варна... newsm78

. Кога ще е ?

# 299 18 окт. 2008, 15:56 ч.

Мнения: 831

Delorian Не знам дали си наясно,но Дюкан препоръчва този режим-
Два пъти в живота.Ако сега пак го започнеш давай до крайната си цел.
Иначе ти препоръчвам 5/5. Peace

Ива Нета ЧРД

Препоръчани теми

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

GoT 34 ПОСЛЕДЕН СЕЗОН - Нищо не е вечно

Незабравима /Unutulmaz/ тема 53

LaRedoute.fr - 107 - Всичко за поръчката!

Причина:

Причина: