Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 296
1 070
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 525 24 окт. 2008, 11:33 ч.

Мнения: 308

Здравейте на всички на режима Дюкан. Пробвах режима преди време, но поради ред причини спрях след ударния период. Сега искам пак да го започна, но не мога да си намеря овесени трици. Въпроса ми е - може ли да правя диетата без тях? Линка с магазините, където могат да се намерят не ми се отваря и не знам дали има интернет магазин от където да си ги поръчам. Пектинът (за ябълков пектин ли става въпрос) и лененото семе могат ли да заместят овесените трици напълно ( пшеничените не искам да използвам, заради подуването)? Знам, че може тези въпроси да са задавани, но нямам време да изчета темите, а в първа страница не открих отговора. Ще ви бъда благодарна за отговорите.

# 526 24 окт. 2008, 11:34 ч.

Мнения: 243

ДОБЪР ДЕН СЛАДУРКИ И СЛАДУР,
нямам време да чета, но ви пожелавам СЛЪНЧЕВ ПРОТЕИНОВ ПЕТЪК. След обяд ще чета и ще пиша. ЦилуФ ки!!!
ФИЛЮДКА

# 527 24 окт. 2008, 11:35 ч.

Бургас
Мнения: 644

rumqnkа, аз съм кърмачка и от вчера съм на олекотения вариант. Обаче и на мен ми се струва, че за теб е още много рано - сигурно сте изцяло на кърма. Моя син вече е на пюрета и каши през деня и отказва да суче денем - т.е кърмим се само през нощта по 2-3 пъти и нещата вървят към отбиване май. Затова си мисля, че няма да е зле да намалеят първо кърменията и тогава да започнеш. Ама това си е лично мое мнение - ти си знаеш! bouquet

ПС: Tincheto 78 ето ти интернет магазин с овесени трици

Оххх ...и пак аз ...стевията позволена ли е като подсладител?

Последна редакция: пт, 24 окт 2008, 11:42 от I r r a

# 528 24 окт. 2008, 11:41 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Татитче, мерси ...
Виви, аз моите си ги меля в кафемелачка и става- при теб защо не се получава,какъв е проблема ?
Веси,весело празнуване и да ти е живо и здраво момчето

Пращам цилуфки на всички- мляс! и знайте,че Ви наблюдавам

П.С. балконя ще се срупи бря..

Поздрави,Монрое

# 529 24 окт. 2008, 11:45 ч.

Мнения: 22

Цитат на: waq в пт, 24 окт 2008, 11:06

Здравейте момичета и Туни , и аз исках да споделя за МЦ ,значи на режима съм от 2м. и кусур и цикълът ми е по редовен от всякога.Мисля,че протеините действат явно на всеки различно - както със свалянето така и с всичко останало,което се случва в телцата ни..
biala i dobra - за стихчето дето вчера коментирахте - мисля ,че е на pin4e-Павлина Йосева - ето ти линк със нейни неща http://www.bukvite.com/avt_data.php?cicle=695&nick=pin4e&offset=0

Неска съм са пруменила. Смея съ кът’луда.
Пундрих са с идно белилу.(чак са сбърках с друга!)
Мислат мъ за ногу младъ. Мигъм кът’дивица.
А Марин тува йе чакъл –иска ‘мъ съблича.
Ама аз дън съм такъва, чи да му са давъм?!
(Къту пийни пет мастики ‘ич не мий забавен...)
Думам му чи гу ни искам, вяра ми не фаща.
Фустата ми щял да ‘дига. Да ми зяпа гащити.
Посли щял да йе дискретин, да ни мъ издава.
(чи Гуран си е сирсемин. Ногу са пеняви.)
Пусту! Скрумнустта е глупус. Дъл пък да не ида?
Мъш да н’ види мойта хубус...туй ша йе обида!
/ да съ чите меку и красотно/:)

Усмихнат петък имайте и не забарвяйте водата! Hug

Хехе, да това е на Пинче - Павлина Йосева.
А оная писаница за красутата не е нейна. Афторката е Калина - http://www.hulite.net/modules.php?name=Your_Account&op=useri … p;username=kalina

В тоз ред на мисли :

Аз знам, чи съм рудена със късмет!
Ут малка ощи сякак са усещах
и ут галошити нагоре кат ни съм у ред,
късметя няма начин дан ма среща.

Сифте ма блъсна рану..., ма куга!?
(тос белег на челоту ут тугаз ми й...)
Такъф ритник, чи... одма ма прустря.
Ут мен да знайти, санким, чи упасну й!

И ток ма й бил, съм падала ут кон...
И бизуспешну сé на плиткуту са давя...
Кат му путръгни на чиляк - върú му пу наклон,
кату на бясну кучи дрянуф'ти туяги.

Кат са разминахми утпосле - уж рахат.
Е, случва са да ма придебва у засада,
да ма пусритва най-внизапну изудзад,
ма кат пудсвикнах - ни мий изнинада.

Сига убаче мисла да гу срещна аз!
Сюрприз му готва, имам да му връщам...
БУНЖУР! кату му кресна с меден глас -
най-малку триста пъти шса прикръсти.

Ам тъй ми! Съм рудена със късмет,
ма той ни знай, чи е руден с Калина!
Кат му застана хилната на Ф утпред,
си мисла просссту няа му са размини!
Mr. Green

Извинявам се за спама, дано поне е предизвикал усмивки Simple Smile

# 530 24 окт. 2008, 11:51 ч.

Мнения: 255

Ама кви протеини сте напускали самоооооо Mr. Green

ам-ам

Честита месечинка на КОте-то Mr. Green

Честото и на Веси да и е живо и здраво момченцето
Аngels zg промяната наистина е страхотнаааа
Честито и на всички минусчета и всички празнуващи които изпускам

Днес голяма радост с моя кантар,само някакви 300грама ме делят от кръглото 20 кила до утре мисля да ги няма Mr. Green

че ША пускам снимки ,еййй тоя месец започвам страхотно,много се кефяяяяяя
Обаче съм адски изтощена,малките един след друг се разболяха пак и снощи пак имахме "Екшън"цяла нощ температура,добре че е кантарчето да ме зарадва поне

# 531 24 окт. 2008, 12:07 ч.

Мнения: 349

Здравейте и от мен. Вече съм -2кг. , но почти всеки ден прегрешавам по мъничко Blush

# 532 24 окт. 2008, 12:09 ч.

София
Мнения: 98

Waq, Margi_s, Joy

СофиЕнкиииииииии, дайте и ние да си направим една срещааааааа!
Praynig

Cvetimira, 341uu

# 533 24 окт. 2008, 12:14 ч.

Мнения: 308

Ира, много благодаря. bouquet

Това води до следващия ми въпрос. Тъй като доставката е доста скъпичка трябва да знам една опаковка от 200гр горе-долу за колко време се изразходва, за да преценя колко опаковки да си поръчам. Знам, че от триците се приготвят доста неща, но поне да ме ориентирате един пакет, ако се използва само по 3лъжици на ден за колко дни е.

# 534 24 окт. 2008, 12:16 ч.

София
Мнения: 3 127

благодаря ви! Hug

Margi_s ,на мен също ми се разбърка цикъла.Дойде ми последно на 50-тият ден.Аз и преди си имах нередовен,но след раждането уж се оправи.
А ти щом правиш опити,май е добре да не си разбъркваш сега хормоните.Въпреки че,аз няколко години си ходех все дебела,уж да не прецакам опитите.

cote ,браво - много добре изглеждаш!

# 535 24 окт. 2008, 12:18 ч.

Мнения: 2 425

Цитат на: feelgood в пт, 24 окт 2008, 10:38

Цитат на: aynur в пт, 24 окт 2008, 09:46

здравeй Айнур Hug

не се притеснявай ако си спазваш режима, след кратко задържане пак трябва да тръгне кантара надолу, настрой се позитивно и чакай...колкото до наденицата тя добре е без мазнини, ама дано не е солена, със солта трябва да внимаваш също...и не забравяй пий вода...успех Hug

За сетен път си ми пак на помощ и на среща Hug

Благодаря отново за съветите

# 536 24 окт. 2008, 12:19 ч.

Мнения: 22

Цитат на: cvetimira в пт, 24 окт 2008, 12:07

Здравейте и от мен. Вече съм -2кг. , но почти всеки ден прегрешавам по мъничко Blush

Оф, много ми се прегрешава и на мен, ама съм стриктна кат цербер. Naughty

Чат-пат ми се реве на рекламите на сладкарница Неделя и разни други "нережимности", уааааааааа Cry

, при което половинката по-скоро сменя канала. Mr. Green

През почивните дни смятам да се заровя в рецептите за дюкански сладки, защото не издържам вече ooooh!

Дръж се, Цветимира, никакви такива повече грехове. Пий сега една вода Simple Smile

# 537 24 окт. 2008, 12:20 ч.

Мнения: 1 301

Здравйте, момичета!

Искам да се похваля - тази сутрин се мерих и се оказа, че съм смъкнала 2 кг. А днес ми е трети ден Много се радвам Flutter

angels_zg - Hug

(а промяната няма смисъл от коментар - ти си знаеш bouquet

)

# 538 24 окт. 2008, 12:26 ч.

Мнения: 22

Цитат на: angels_zg в пт, 24 окт 2008, 12:16

благодаря ви! Hug

angels_zg , благодаря за отговора. Моят цикъл е редовен, но при мен се наслагаха много неща и не знам дали не е съвкупност от всичко. Едва ли е бременност, щото след 7-8 дни закъснение тестът не би останал безмълвен. Може и от Хашимотото да е. Пия еутирокс вече 4-5 месеца и може сега да реагира организма. Ендокринолозите дават коренно противоположни мнения за Дюканската диета - от "Осанна" до "Разпни го". Чувствам се добре и не мисля да спирам диетата. То ще си проличи...
В краен случай може да мина на облекчения режим и да се надявам да се преборя с още 5-6 кг, дето ми загрозяват кръшната талия. Mr. Green

# 539 24 окт. 2008, 12:28 ч.

София
Мнения: 3 127

Цитат на: Nevi2005 в чт, 23 окт 2008, 21:05

Не знам в мен ли е проблема, ама нещо не свалям по кило на ден, както се очаква в ударна фаза!? Май много бързам?! Simple Smile

Неви и аз не съм сваляла така.За 5 ударни дни,свалих 2,600кг. ,а сега съм -16 за няма и 3м.

doby80 ,браво на теб,много бързо сваляш,като се има в предвид,колко добре изглеждаш и сега! Hug

Препоръчани теми

Тълпи от мигранти към Европа- какво ще последва от това?

LaRedoute.fr - 109 - Всичко за поръчката!

Размяна на парфюми - 46

Сайтове за колективно пазаруване – да обсъдим сделките – тема 11

709
На пазар

Причина:

Причина: