Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 247
1 070
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 600 24 окт. 2008, 17:21 ч.

Мнения: 146

Кленовият сироп е с твърде високо съдържание на въглехидрати, което е против идеята на нашия режим.

Иначе дори има диета за бързо отслабване с кленов сироп, явно там ефектът е на друга основа.

# 601 24 окт. 2008, 17:24 ч.

Мнения: 3 373

Цитат на: Abrakadabra в пт, 24 окт 2008, 17:17

Цитат на: Ice Queen в пт, 24 окт 2008, 16:23

Вече 19-ти ден кантара не мърда, всичко си спазвам #Crazy

Ако и като ми дойде до няколко дена цикльо не мръдне май ще зарежа всичко ooooh!

Я бързо да се вземеш в ръце! Пробвай в тези.

Взех се

# 602 24 окт. 2008, 17:26 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Padme, надали някой, който сериозно се е захванал с диета може да предвиди разни залитания или пък смята да прави такива! В крайна сметка лично моите желания за прегрешяване са си на чисто психологическа основа (като изключим оня хляб де Embarassed

Иначе поздравления за постиженията ти! Hug

feelgood, bouquet

!

Ice Queen, бъди търпелива, не унивай! Ние сме с теб! Heart Eyes

# 603 24 окт. 2008, 17:29 ч.

Мнения: 397

Цитат на: Ice Queen в пт, 24 окт 2008, 17:24

Цитат на: Abrakadabra в пт, 24 окт 2008, 17:17

Я бързо да се вземеш в ръце! Пробвай в тези.

Взех се

Така е по-добре. smile3521

# 604 24 окт. 2008, 17:56 ч.

Пловдив
Мнения: 62

doby80, и на мен така ми се получи.. не ми беше вкусен и го хвърлих, а дали пък трябва да се изглежда така- това е друг въпрос..

Поздрави,Монрое

# 605 24 окт. 2008, 18:09 ч.

Мнения: 1 301

Цитат на: Monroe в пт, 24 окт 2008, 17:56

doby80, и на мен така ми се получи.. не ми беше вкусен и го хвърлих, а дали пък трябва да се изглежда така- това е друг въпрос..

Мда, честно да си призная и на мене не ми хареса, а пък имах големи очаквания. Rolling Eyes

# 606 24 окт. 2008, 18:36 ч.

Мнения: 146

Цитат на: Lady Frost в пт, 24 окт 2008, 16:30

Благодаря, момичета! Hug

За сега удържам фронта! Още не съм се юрна към магазина за прегрешения... Занимавам се тука из къщи с де каквото намеря, да не мисля... Тъкмо и кривотията и яда да си изкарам на мръсните чинии и прането! Уф, нямам търпение мъж ми да се прибере след два часа! Непрекъснато гледам часовника и имам чувството че така баааааавно се точи това време! УжасТ, как` Марийо! ooooh!

Я излез и си купи една къса тесна пола(или тесни секси дънки) и кат ти лепне и се пофарцолиш пред огледалото си представи, че след шоколада няма да можеш да влизаш вече в нея(тях)...
Аз до сега не съм имала откат с тая терапия Joy

Права една кофа с айран и седя цела вечер с полата и така...
Ема то луд умора нема hahaha

# 607 24 окт. 2008, 18:38 ч.

София
Мнения: 1 590

Еееей сладокусниците Hug

Ето ви моята рецепта за сладкиш, винаги ми се получава а не съм била никога голем спец по сладките печива :

Доза за двама (или за два дни!!!)

3 яйца
3 големи супени лъжици кис.мляко 0,1%
1 чаена лъжичка сода за хляб
1,5 супени лъж. подсладител за термична обработка
2 чаени лъжички канела
6 супени лъжици трици (аз слагам 4 едри и 2 ситни за по-интересно...)

Бъркам всичко наведнаж с миксера и го изливам на хартия за печене в тавичка 20х30 см
Пека го 30-35 мин на 200 градуса, като го боцкам с вилица в началото на печенето за да не се надуе (щот по го харесвам сплескан Joy

)

Става леле, мале - едвам го опазвам от недюканстващите в къщи!!!

Не ми се карайте, ако тази рецепта я има вече някъде, аз си я измислих сама Embarassed

Същата смес ползвам (без подсладител и канела) за да правя разни разновидности на тутманик (с извара и сол), пица (с пилешко филе, кил краставички и чубрица) и др...

Това ми е любимата закуска всяка сутрин.

# 608 24 окт. 2008, 18:57 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

tatianka, яка терапия! Party

Трябва да пробвам!

Lucie, тоя кекс звучи супеееер! Ще го пробвам!

# 609 24 окт. 2008, 19:00 ч.

софия
Мнения: 5 147

Лейдито Фрост, а на мен ми нервноооооооооооо, нервнооооооооооооо, ама даже и на прането не искам да си ги изкарам.Гледам в една точка!!!!!

# 610 24 окт. 2008, 19:06 ч.

Мнения: 146

Цитат на: Lady Frost в пт, 24 окт 2008, 18:57

tatianka, яка терапия! Party

Трябва да пробвам!

Lucie, тоя кекс звучи супеееер! Ще го пробвам!

стискам палци мила Hug

успех

# 611 24 окт. 2008, 19:10 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: Амели в пт, 24 окт 2008, 19:00

На мен слава богу ми мина! При това без прегрешения! Mr. Green

# 612 24 окт. 2008, 19:32 ч.

София
Мнения: 1 590

Балконя ке паднеееее
hahaha

Забравих да кажа на РОШАВАТА - хич не се труди да четеш много книгата за триците, тя не е издавана във Франция и доста противоречи на първата книга на Дюкан - която пък тук е доказала успеха си!

Lucie, ros4o, nush, monnnn, Zarka Barka, vevuna, Abrakadabra, Геци 75, iva_neta, Киара.., kachulska/Качулска/, aidi4ka, Lagisa, annisoft, Сила, Fleur, чочосан, ФИЛЮДКА, galka_portokalka, Ekaterinka
айде приятна ви вечер, тръгвам си...

Последна редакция: пт, 24 окт 2008, 19:38 от Lucie

# 613 24 окт. 2008, 19:39 ч.

софия
Мнения: 3 970

Ари уааааа,ко стана с петъка......ставайтеееееееее Mr. Green

# 614 24 окт. 2008, 19:40 ч.

Мнения: 225

Значи, за кекса,
аз защото никога нямам търпение, предпочитам бързото готвене и си го правя на микровълновата,
1 яйце
2 с.л. мляко
2 с.л. извара
3 с.л. трици
ако е сладък слагам
1 ванилия
малко канела
1 ч.л. подсладител
и или ако е солен
малко сол
някаква подправка, обикновено чубрица
понякога шунка
бъркам с вилица, хубаво. И веднага след разбъркването го слагам да се пече, за да не се утаи яйцето на дъното.
или като го направя просто солено хлебче, опичам го на пълна мощност 5 мин. Изчаквам да поизстине, разрязвам на 2 филийки, мажа с извара, шунка, филе или каквото имам. Понякога препичам в сандвич-тостера .......... и така.
да ви е сладко chef

Препоръчани теми

Бихте ли пуснали 12 год си дъщеря да...

Избор на фирма за образование в чужбина

Избор на име при починал човек, моля за мнение

105
Име за бебето

Пазаруване от НМ, тема 60 - юбилейна

Причина:

Причина: