Публикувана: 22 окт. 2008, 03:29 ч.
Последно мнение: 28 окт. 2008, 07:02 ч.

Дюкан ни превръща от пухкави дами в елегантни мадами - 130

43 260
1 070
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са някои важни препоръки за диета?
Какви са ползите от спазването на режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се разрешават обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно. Освен това са разрешени определени диетични добавки.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Някои важни препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателно избиране на храни, внимателна употреба на сол и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Режимът позволява консумацията на неограничени количества от разрешените храни, не изисква преброяване на калории, води до трайна загуба на тегло без връщане назад и предотвратява чувството за глад след отслабване.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 945 27 окт. 2008, 12:55 ч.

Мнения: 226

venka_linka ти май си нова? от кога си на режима от 1 мес ли? направо не вярвам. Дай малко инфо за себе си, какво хапваш и т.н.
lepidopteria личи си разликата браво

# 946 27 окт. 2008, 13:16 ч.

София
Мнения: 47

Здарвейте мили мои bouquet

,
само да ви се обадя и изчезвам че няма време.
Видях страшни снимки. бравос!

В събота направих 2 месеца с вас и те ми коствахя 9 кг! Кантарът /дигитален от 1995 г/ не издържа на напрежението и се спомина....купих си нов и той ме мери 2.5 кг по кръгла. Сега трябва да смятам и да се трансформирам, че да помня колко кила трябва да стана по новия Grinning

В петък бях пряк свидетел под прикритие на разговора между две дюканки едната начинаеща, а другата постигнала целта си. Проведе се в сградата на София франс ауто на ботевградско шосе в 16.00 часа, ако са някои от нашите РАЗКРИЙТЕ СЯ! ША ВА ИЗДАМ! Hug

Ай обичъм въ сичките love001

Бързо по една вода и да отслабвате Peace

# 947 27 окт. 2008, 13:22 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

venka_linka, да не чакаш МЦ?
Аз също съм около едно кило нагоре от три дни и се надявам да е защото скоро трябва да ми дойде МЦ! Sad

Снощи бяхме на имен ден. А нали съм карък, сега са ми П дните и само купешки пилешки пържолки имаше за мен... Кусах и Sick

! Не знам какво я бяха правили тая пържола, ама беше отвратителна, имам чувството че беше полята с използвано масло! Гадост! Та седях гладна... А вкъщи имаше само едно пушено пуешко месо... ooooh!

# 948 27 окт. 2008, 13:28 ч.

Бургас
Мнения: 1 390

Здравейте!

След едноседмично скиторене из Италия се завръщам на дюканска вълна.Там нямах трици,това е естетвено,но и голям избор на режимни храни също нямаше,та с двата крака в греха,така да се каже.Поради този повод съм с 2 кг нагоре,та сега ще го давам протеинова 5 дни,та дано вляза в крачка.Очаквам и МЦ,та килограмите са доста относително нещо.Но няма вече оправдание,така че,не ми се карайте много. Praynig

# 949 27 окт. 2008, 13:35 ч.

Мнения: 88

Ами в интерес на истината не съм съвсем нова-бях на Дюкан зимата отслабнах 4-5 кг и спрях,сега пак почнах ама няма резултат
Иначе съм стриктна наистина -ям по 3-4-5 пъти когато съм гладна
Спомням си че имаше едно момиче тук във форума ,което не отслабваше, а качваше,но не мога да се сетя защо

# 950 27 окт. 2008, 13:49 ч.

Мнения: 110

ЛИЛЯНЧЕТО,дори и само в лице-разликата ти е страхотна!Адмирации newsm10

ЛЕПИДОПТЕРИЯ,страхотен резултат,бе мацко!!!БРАААВОС!!! smile3501

Къде се загубиха ШУШИ80 и БЕЛФЛОР???

# 951 27 окт. 2008, 13:51 ч.

Мнения: 467

Blue Rose link,fayza, страхотни резултати за един месец.
Браво и на feelgood Hug

Танчето, направо невероятно какво си постигнала само със смъкването на 5 кг newsm81

Мери направо утрепа рибата, на предишните снимки също съвсем не изглеждаш на килограмите на които казваш 4е си, браво smile3501

Русенски момичета, готини мацки сте Laughing

Иги време е да ни покажеш новата си визия Laughing

, аз промяната я направих точно малко преди да започна диетата, но и една фризорката в БГ помогна за това( вместо светло кестенява ме направи такава каквато никога не съм искала да бъда- руса #Crazy

) Като се погледнах в огледалото, направо ми пре4ерня пред о4ите #Crazy

. Даже се чудех да ли да плащам накрая, но нали съм добра душица Wink

,пък и моми4ето беше инма4е мн мила, реших да не я отчайвам и си платих. Когато се прибирах, баща ми ме подмина на улицата не ме позна Joy

, но после всички когато ме видеха, много им се хареса новата ми визия и сега даже съм решила да я потуъмня малко но да има лек нюанс към русо hahaha

Чакам с нетърпение и снимките на Тунинг
petiof4eto честит имен ден!
Бубулинка- малееееее взе ми акъла. СУпер си bouquet

лилянчето

личи си че си близо да целта Laughing

Джуличка, doby80 не пиете вода,от собственопит знам и на мен ми се случи. Изведнъж ми стана толкова лошо 4е ако не бях цеднала сигурно щах да падна. Реших да си иъмеря кръвното и беше 95 на 78, а се е получило така защото цял ден бях заета навън и съм забравила да пия вода.
Момичета пийте водааааааааааааааа!
lepidopteria личи личи разлика, браво! bouquet

# 952 27 окт. 2008, 14:06 ч.

Мнения: 2 922

Бубулинка, браво! Страхотна си! bouquet

# 953 27 окт. 2008, 14:11 ч.

Мнения: 2 425

Момичета, имам един тъп въпрос Embarassed

Какво е хартия за печене newsm78

, фолио ли или нещо друго? Не ми стават палачинките и не стават Crossing Arms

. На тефлонов тиган залепнаха, ядох ги бъркани Crazy

. Сложих в тефлоновия тиган фолио и така изсипах сместа, е залепна на фолиото пък този път Crazy

. Каквайте каква е тая хартия Praynig

Иначе да се похваля, ама не смея много да се радвам Laughing

, днес съм -1. Дано не качвам. 5 дни на ПЗ, не свалих и грамче Sick

, от вчера на П, вече има резултат Simple Smile

Момичета, щях да забравя, страхотни стееееееее Hug

. Продължавайте да отслабватеее Peace

# 954 27 окт. 2008, 14:23 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

aynur -хартия за печене е това http://media.snimka.bg/0270/006795651.jpg
Задай в гугъл и разгледай Peace

Продава се почти навсякъде Peace

# 955 27 окт. 2008, 14:30 ч.

Нека да се похваля и аз вече съм МИНУС 1 кг newsm44

имам и един въпрос
Лютеница и пастърма може ли да се яде?
Предварително благодаря newsm03

# 956 27 окт. 2008, 14:39 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: milena_star в пн, 27 окт 2008, 14:30

Лютеница и пастърма може ли да се яде?

Твърдо НЕ!

# 957 27 окт. 2008, 14:41 ч.

Мнения: 1 301

Цитат на: Tinaina в пн, 27 окт 2008, 13:51

Като се замисля е така. Не, че не пия, но явно не е достатъчно Rolling Eyes

# 958 27 окт. 2008, 14:46 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

бубулинка - просто невероятна разлика , поздравления за волята bouquet

лилянчо - лицето ти е наполовина ,но не виждам дупето за да се изкажа и за него Laughing

тонито - с тоя кекс сега ме побърка тук... Crazy

джуличка и доби 80 - и на мен ми е ставало лошо ..с ниско кръвно съм и все ми е като под вода Peace

..за спрайта не се кахъри..неволно е било все пак Peace

дендини - и да те критикуваме и да не те критикуваме то всичко си е за твоя сметка...Имаш 20 кила ,които не са малко, явно нямаш мотивация....започни сериозно ако искаш някакви резултати..5 дни ударен режим са ти напълно достатъчни Peace

сноче - Heart Eyes

..с теб сме
скарлет - добре дошла bouquet

тази същата- чудесни новини ,желая ти успех Hug

джанет Praynig

галка малка - за бой си
мерито - време е да си смениш аватара Wink

петьофчето- честит имен ден bouquet

венка линка- помня те аз...втория път ще е много трудно и бавно имай го предвид
милена стар- абсолютно не ако е купена..ако е домашна лютеницата и е без олио и захар може Peace

# 959 27 окт. 2008, 15:13 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Здравейте на всички Hug

След като се настаних на пейката на шестичките с 69.500кг. кантарчо нещо не ме радва вече 3-4 дни... Варирам между 71 и 69.800кг. Та съм на две пейки сега Joy

дано само да не падна на земята...ама няма, не се давам, особено като гледам снимки като на Мерито и Танчето, Буболинка и всички останали - голям сте ми стимул. Hug