Публикувана: 27 окт. 2008, 22:07 ч.
Последно мнение: 25 ноем. 2008, 11:44 ч.

Разделно хранене-част 28

27 005
271
1

Отговори

1
...
12
13
14
...
19
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетичният подход, който включва консумация на храни поотделност въз основа на техните химични съставки?
Какви са основните принципи на разделеното хранене?
Кои са примерите за храни, които трябва да се консумират отделно?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетичният подход, който включва консумация на храни поотделност въз основа на техните химични съставки?
  
  Разделното хранене е диетичен подход, който предполага консумирането на храни поотделно въз основа на техните химични съставки. Основната идея е да се подпомогне по-ефективното храносмилане и усвояване на храната, като се избягват определени комбинации, като например едновременната консумация на белтъчини и въглехидрати. Това включва ядене на протеини и зеленчуци заедно, докато въглехидратите се консумират със зеленчуци. Методът се основава на предполагаемото подобрено усвояване на храната и подобряване на общото здраве.
- Какви са основните принципи на разделеното хранене?
  
  Основните принципи на разделното хранене включват консумирането на храни отделно въз основа на техните химически съставки, избягването на определени комбинации като белтъчини и въглехидрати заедно и консумацията на плодове преди белтъчна или въглехидратна храна. Този метод се основава на твърдението, че разделното хранене подпомага по-доброто усвояване на храната и подобрява общото здравословно състояние. Основните принципи на разделното хранене включват консумацията на протеини и зеленчуци по едно и също време, избягване на комбинирането на въглехидрати с протеини и консумация на въглехидрати със зеленчуци.
- Кои са примерите за храни, които трябва да се консумират отделно?
  
  Храните, които трябва да се консумират отделно, включват плодове, протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това е важно да избягвате определени комбинации като едновременното ядене на протеини и въглехидрати.
- Какви са добрите и лошите комбинации при разделно хранене?
- Кои са добрите и лошите комбинации с млечни продукти при разделно хранене?

# 180 16 ноем. 2008, 16:54 ч.

Мнения: 1 499

Цитат на: *mimoza* в нд, 16 ное 2008, 15:34

Здравейте разделни дами Grinning

.Искам да попитам мацките които са отслабнали по този начин ,дали са наблягали на белтъчни комбинации за да има ефект или си става с каквото и да е стига да е правилно комбинирано

Щом е комбинирано правилно, не е нужно да е само белтъчна храна.Поне така беше при мен.

# 181 16 ноем. 2008, 17:12 ч.

Canada
Мнения: 277

Здравейте мили4ки! Heart Eyes

Благодаря ви за подкрепата, Йонито видимо е по-добре като изклю4им ужасно киселото й настроение(сигурно още я я болят ушите)...
Снощи имахме гости и тя се 4удеше как да дразни другото моми4енце и за какво да се разреве, много ми беше мъ4но Cry

...сега още спи...
Мъжа ми си е поръ4ал за закуска бухти4ки, а аз умирам за тях...май ще го запо4нем много неразделно днес Embarassed

Пожелавам ви мързелива и слън4ева неделя! Hug

# 182 16 ноем. 2008, 17:40 ч.

София
Мнения: 775

С риск да се изложа много, ще задам следния въпрос. Когато готвя месо с картофи например в обща тенджера мога ли след това да ям едно от двете или след като са вряли заедно - не. Предполагам, че не може, но все пак да попитам.

# 183 16 ноем. 2008, 17:59 ч.

Мнения: 25

момичета, имам въпрос-може ли да се хапва варена тиква с мед? не съм сигурна тиквата към коя група спада.

# 184 16 ноем. 2008, 18:09 ч.

Горна Оряховица
Мнения: 198

Цитат на: sladkish4e в нд, 16 ное 2008, 16:54

Цитат на: *mimoza* в нд, 16 ное 2008, 15:34

Здравейте разделни дами Grinning

Щом е комбинирано правилно, не е нужно да е само белтъчна храна.Поне така беше при мен.

Благодаря за отговора ,който наистина много ме радва Hug

Бях останала с впечатление ,че за да се сваля трябва поне вечерята задължително да е белтъчна.

# 185 16 ноем. 2008, 18:24 ч.

Мнения: 3 989

Цитат на: sandrella в нд, 16 ное 2008, 17:40

sandrella, това е все едно да си вегетарианка и някой да ти предлага само ориза от пилето с ориз.
Не може да ги приготвиш заедно и после да ги отделиш, те вече са си пуснали сок, който се е смесил... аба бала... Доколкото си спомням месо и картофи е проблемна, а не лоша комбинация. Но все пак не е добра.
Да кажат месоядните, те са по спец. Peace

Ralina86, мисля, че може. Peace

mimoza, аз смятам, че тайната на успеха на разделното хранене е спазването на паузите между храненията. Simple Smile

Аз ям повече белтъчини, но просто защото повече ги обичам. Мога без картофи, но не и без сирене. Peace

И тъй като отслабнах без да го искам (а уж твърдят, че от разделното хранене не се отслабва newsm78

) си позволявам често да не съм съвсем разделна. Но интервалите ги спазвам стриктно.

Последна редакция: нд, 16 ное 2008, 18:31 от Кюбит

# 186 17 ноем. 2008, 09:27 ч.

Мнения: 2 724

Добро утро Hug

.
Добре дошли на новичките bouquet

.
Сандрелла,за готвено не съм пробвала ,но пиле с картофи на фурна например аз си отделям месото и си хапвам разделно.
Друг начин да се готви едновременно е ,ако разделиш продуктите в пликове за печене .
Така всеки ще може да си хапне според предпочитанията .
Ралина ,можеш да си хапваш тиква с мед Peace

.
Мим4е ,у вашата къща скука нЕма, а Joy

.
Кюбит ,аз тази година се отчетох с кестените ,толкова ги обичам, че като започна да ги ям, докато не свършат ,не спирам ooooh!

.
Вчера си сготвих броколи и карфиол на пара, после ги полях със сос от сметана и ги запекох на фурна .
Станаха убийствено вкусни.
Днес съм на телешко варено.

# 187 17 ноем. 2008, 13:37 ч.

София
Мнения: 3 787

Здравейта,милички Hug

Аз се затрих цяла седмица покрай този апартамент Crazy

От сутрин до вечер бях с майстори,но пък си струваше Laughing

Да ви се похваля-имам си вече монтирана кухня със всички уреди,вградено антре,спалня и детска.В общи линии,всичките мебели вече са монтирани.Остават маса,столове и диван,но тях по-натам-като се нанесем.Да ми свикне окото с мебелите,пък да видим какво ще избирам след това Laughing

Около блока правят страхотно паркче,което ще си е само за нас Laughing

.Нали сме в затворен комплекс Laughing

.Посадиха 100 вида храсти,дървета,треви.борчета и елхички.Направиха пясъчник,сега правят детска площадка.Абе,става много хубаво Laughing

До 2 седмици очакваме тока и водата/пу-пу,дано Praynig

/,но докато ги пуснат не се знае.

Лощото е,че Калоян пак е болен.Кашля много.Гърдите и гърлото са чисти,но кашлицата ще я лекуваме с хомеопатия в къщи тази седмица.
Та,ще ви обърна подобаващо внимание тези дни,да знаете Laughing

Целувки на всички Heart Eyes

За ядене не ми се говори нещо Mr. Green

# 188 17 ноем. 2008, 14:41 ч.

Мнения: 7 263

Ками

- браво, явно наближава момента на местенето.
Честити ви придобивки и дано посрещате много хубави мигове в новото къще.
Алексче - добре ме подсети с броколи и карфиол да направя някоя кулинарна новост.
Госпожата, Кюбит, Йонито, Мимче Hug

На всички нови момичета - добре дошли от мен Hug

, чета ви но напоследък времето ми за писане рязко намаля Sad

# 189 17 ноем. 2008, 16:27 ч.

Мнения: 14

Здравейте!От скоро ви открих и маи при вас е доста приятно.Съпругът ми се сдоби с още една една болежка и се налага тотално да сменим начина на хранене-затова аз реших да пробваме разделното.Но ми е много трудно-два часа чета преди да измисля какво да сготвя(в диетата му има куп ограничения)Решена съм да се справя и трябва да стане-така че ще помагате.Равносметката до сега-за месец и половина(с доста неволни отклонения)той е значително по-добре и свали 7 кг.А аз само 2.При положение че той почти с всичко яде хляб-ще се изям от завист Embarassed

.И понеже кухнята не ми е любимото място, днес за обяд приготвих ориз със зеленчуци, а за вечеря- зеленчуци с ориз.А за утре пак ще си открадна идейка от вас,за което ви благодаря!

# 190 17 ноем. 2008, 17:52 ч.

Мнения: 533

Здравейте, муцунки Hug

Виждам много нови попълнения и се радвам Mr. Green

Аз след доста работната минала седмица, взех че поработих и уикенда, че да не губя тренинг Joy

, но само за кратко, славя богу Praynig

Колата вече е прехвърлена на мое име и вчера карах Mr. Green

на разходка до Плана- страхотна планинка, само за мързеливо търкаляне по поляните хехе
Сега оставя и да се пософиянча и регистрирам колата, та да мирясам с тия административни задачки Praynig

С хапването съм на 6, не напълно стриктна, но волята за промяна дава резултати Hug

Желая на всички приятна вечер Hug

# 191 17 ноем. 2008, 19:07 ч.

Мнения: 3 371

Привет и от мен !
Добре дошли на всички новопостъпили в нашите стройни редички bouquet

!
Алексче , Heart Eyes

Диди беше на екскурзия до Троян и Ловеч . Много беше впечатлен от Орешака , Троянският манастир и мостът на Колю Фичето в Ловеч , както и от крепостта! Върна се много доволен и надявам се - зареден с енергия , защото скоро подобни екстри не му се очертават Wink

! Мила , имам едно питане - дояде ми се жито ( много го обичам Embarassed

) , знам , че може да му прибавя малко мед , на дали може и някоя и друга стафидка newsm78

?
Мимче ,

много се радвам , че вече си по- добре Peace

! Моят мъж и той закъса с едното коляно , биха му инжекция в ставата , сега пие разни лекарства , но и физиотерапия ще трябва.Дано все пак му остане време да я направи , де !
Лени , Hug

!
Ками , честити нови придобивки ! Явно сте съвсем на финала Peace

! Стискам палци Кало да оздравее по - бързо Praynig

!
Кюбит ,

радвам се да те видя ! Аз моите кестени за тази година си ги изядох ...наведнъж ooooh!

!После два дни ми беше ужасно тежко на корема Sick

!
Сладуне , безаварийно шофиране ти пожелавам ! И много спокойствие , че в София вече не е за каране #Crazy

!
Милички , желая ви една спокойна вечер и лека нощ ! Дано и аз успея да поспя , че след събота и неделя сутринта , сън не ме хваща Praynig

# 192 17 ноем. 2008, 19:12 ч.

Мнения: 4 678

Здравейте

Ударете по едно рамо Hug

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347803.0
..извинявам се за спама Peace

# 193 17 ноем. 2008, 20:02 ч.

Мнения: 1 499

Цитат на: Поци в пн, 17 ное 2008, 19:12

Здравейте

Ударете по едно рамо Hug

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=347803.0
..извинявам се за спама Peace

Гласувах, въпреки, че не разбрах за какво точно.....
Bi-si и аз редовно ям ориз със зеленчуци.През деня съм разделна ама вечер мъжо като донесе нещо сладко и гарда пада....
Одеве мушнах един огромен еклер.....единствената ми утеха е че спортувам яко, и даже съм отслабнала с 1 кг, НО все пак тези сладки неща ми развалят режима.
Пробвах трика с меда- ми честно да си кажа след втората лъжица ми се доядоха вафлички......не мога бе хора, не мога без нещо сладко..... ooooh!

Не стига, че на Кал и расте зъб и само иска да я нося и по цял ден мрънка, ами и от единственото удоволствие да се лиша, е не не мога.....
Днес сме се возили 30 минути в асансьора....Луда станах....Голям кеф му е на това дете да стои в асансьора!!! Crazy

Комшиите ще искат да платим двойна такса за возенето hahaha

Едвам съм я накарала да излезем....пък и с тези земетръси ме е страх да стоя в асансьора, а и имам фобия от него, ама с нея няма как да се кача до 11-тият етаж....
Докато ходех на работа асансьор не ползвах.Стаята в която работех беше на 5-тият етаж, а аз дори и бременна ходех пеша.....
Ох заплеснах се.
Лека вечер.... Hug

Последна редакция: пн, 17 ное 2008, 20:10 от sladkish4e

# 194 17 ноем. 2008, 20:30 ч.

Мнения: 25

Ох, Сладкишче, разбирам те много добре - и моя приятел всеки ден ми купува всякакви сладкотийки, но сега съм се вкопчила яко в разделното и гледам да съм максимално стриктна(макар,че на баклавата, която майка му приготвя, не мога никога да устоя.Добре че не си ходи често че да ми носи)и отказвам твърдо на шоколадите и пастичките Grinning

А със спортуването съм доста скарана,обикновено разчитам на диетата Laughing

айде чао от мен за сега

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври и м. ноември)

Калориите броим и здравето ценим - тема 14

Слиммакс

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: