Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Каква е препоръчителната диета за отслабване и подобряване на здравето?
Какви са основните хранения според предложената диета?
Какви са основните принципи и правила на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Каква е препоръчителната диета за отслабване и подобряване на здравето?
Препоръчителната диета е дългосрочна и включва ротация на различни видове храни в продължение на 90 дни. Тя включва протеинови дни, дни за варива, въглехидратни дни, плодови дни и водни дни. Диетата се характеризира със стриктно спазване на последователността на дните за хранене и комбинация от храни. Също така се подчертава значението на циклите на хранене, които се определят въз основа на часовете от деня.
-
Какви са основните хранения според предложената диета?
-
Какви са основните принципи и правила на диетата?
Диетата включва няколко важни принципа и правила, като например стриктно спазване на последователността на дните за хранене, използване на маслиново масло и подправки при приготвяне на храната, спазване на интервалите между храненията, избягване на консумацията на газирани напитки, кафе и чай със захар или други подсладители и поддържане хидратация чрез пиене вода или чай преди хранене. Освен това се препоръчва редовна физическа активност за поддържане на цялостното здраве.
-
Какви са допълнителните съвети и коментари за диетата?
-
Какви са преживяванията и реакциите на участниците във форума по отношение на диетата?
,после пак прегреших и с малко ориз със зеленчуци 
А Стели правилно ти е казала-не карай само на салата. Свари си картофки или си направи една гозба с картофки или просто сложи в тава лук, ориз и нареди отгоре картофи, сложи сол, подправки(аз слагам Маги и сух копър) и вода(или бульон-може кубче бульон) и го изпечи. Става много бързо и вкусно и пак си яж салатката с него 
Хайде бързо да ти минава 
А вие пък ми обещайте да ме стягате, за да не прегрешавам. 
По стечение на обстоятелствата днес започнах с първия белтъчен ден. Качих се на кантара след 5 дни неистов глад и се оказа само 1 кг в минус 
при 7 обещани за една седмица. Реших, че не си заслужава да си развалям здравето, а така или иначе си бях приготвила рибка за обяд и .....така ей ма на при вас 
. Тази рибка беше за обяд и след това в 16ч 1 кофичка активия. Засега мисля, че съм режимна дано да имам резултати. Целта ми е 6 или дай Боже 7кг до Нова година. Мислите ли, че е възможно??? 
Сега се връщам да чета основните правила. 
Иначе, да, с тази диета може да се свалят до Нова година 6-7 кила и то без да гладуваш. 
много ми се хапваха картофки и грахче....и си хапнах наобяд един купен гювеч(готово сготвен 
(а исках да изкарам с плод на лунната) Дано утре да се похвалиш с митусче от днешното лунуване 
.Много ми се чудят, ама ще ги изтрая 
.Заредила съм се с плодчета и малко бадеми за през нощта, няма да мога да спазя правилото за ядене до 20 ч., няма начин 
. Утре ми е белтъчен, ама аз до следобяд ще го проспя деня, а после като стана ще видя какво да направя, което става за всички, че нищо не съм сготвила у нас