Публикувана: 30 ноем. 2008, 08:56 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 13:01 ч.

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 22

38 899
447
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се случва с хляба Bonus и какви са алтернативите?
Как да се подготвим за празниците и да не наддаваме на тегло?
Какви са резултатите на другите участници в режима на Огнян Симеонов?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се случва с хляба Bonus и какви са алтернативите?
  
  Хлябът Bonus вече не се предлага в магазините поради фалит на завода. Алтернативи включват хляб Vita със смесени семена, пълнозърнест хляб или други марки, налични в магазини като Billa, ProMarket и други.
- Как да се подготвим за празниците и да не наддаваме на тегло?
  
  За да се подготвите за празниците и да избегнете наддаване на тегло, от съществено значение е да ограничите приема на храна, да избягвате преяждането и вместо това да изберете здравословни храни. Освен това поддържането на балансирана диета и редовните упражнения са важни.
- Какви са резултатите на другите участници в режима на Огнян Симеонов?
  
  Участниците в режима на Огнян Симеонов съобщават за различни резултати. Някои от тях са загубили 5 кг за около 2 месеца, докато други са постигнали по-малко. Важно е да се отбележи, че резултатите варират при отделните хора и зависят от техния метаболизъм. Някои участници отбелязаха намаляване на обиколките си, което също е важно постижение. Освен това измерването на обиколките с шивашко метърче може да покаже по-голям напредък отколкото само измерването на килограмите.
- Какви са препоръките за участниците, които не постигат очакваните резултати в режима на Огнян Симеонов?
- Какви са препоръките за участниците, които губят малко тегло, но имат намалени обиколки?

# 375 2 фев. 2009, 14:56 ч.

Мнения: 6

Цитат на: БорянаІ68 в пн, 02 фев 2009, 12:05

.... Хаясче, аз съм записала, че тиквата е 240 гр. в л1 newsm78

Не че я ям, ама... да не съм подвела неволно някого....

240 г (Лист 1), 480 г (Лист 2) - ако говорим за тиквичките, които консумираме като зеленчук (с чесън, кисело мляко и т. н.).
За жълтата тиква, която вече се води като плод, Симеонов не ми е давал точен грамаж, казвал е да се смята малко повече от ябълка и също като картофи и ориз да се хапва по-рядко, така че грамажът, който hayasy е посочила, е верен - 240 г тиква (неподсладена), Лист 2.

# 376 2 фев. 2009, 14:58 ч.

Варна
Мнения: 870

ЗДРАВЕЙТЕ!!!Приемате ли новички.МАЛКО ЗА МЕН-МИНАЛАТА ЗИМА СВАЛИХ СЪС РЕЖИМА НА ДЮКЯН МЕЧТАНИТЕ СИ КИЛОГРАМИ.Но по здравословни причини ги наваксах пак.Писах на оги но нямам още отговор.А искамм да сваля по здравословен начин на хранене тези килца.Може ли някой да ми прати на личини списъка със разрешените храни bouquet

# 377 2 фев. 2009, 16:17 ч.

Пловдив
Мнения: 688

Здравейте сладурани!
Имам 1 въпросче:
Можете ли да ми дадете идея за манджи със спанак/но не суров, не искам салати/ по режима на ОГИ ?

Спанака до сега съм го яла само на баници, и с ориз+ кисело мялко и чесън, както и на супа.
Искам нещо друго като вариант, НО от днес възобновявам режима и вече искам да изкарам поне 2 месеца 100% режимно.
Видях на пазара спанак иииии ми се прииска да си сготвя нещо топло и различно...

# 378 2 фев. 2009, 16:38 ч.

Мнения: 290

sneji_suni, при нас няма забранени храни (с изключение на тестените, макар че имаме и хляб) Режима е основан на приемането на протеини, мазнини и въглехидрати в определени количества на всяко хранене. Може да погледнеш "Зоната" и "Ние и зоната", за да се ориентираш горе -долу за какво става въпрос. Оги ни е изготвил индивидуални схеми на хранене, като се съобразил с нашите предпочитания за храни.
sylya виж си ЛС Peace

Много

на всички

# 379 2 фев. 2009, 16:51 ч.

Варна
Мнения: 870

благодаря ти БОБИ-аз имам и двете книжки,довечера ще ги прегледам обстойно и започвам със вас.

# 380 2 фев. 2009, 18:28 ч.

Мнения: 153

Енита, благодаря bouquet

Иначе вода минимум 1.5л на ден през работните дни.
През уикенда, когато съм в по-голямо движение навън, пия по-малки количества, защото съм пикла и самата мисъл, че няма да намеря тоалетна ме ужасява Crazy

# 381 2 фев. 2009, 20:56 ч.

Мнения: 4 175

А шоколад може ли? Банички? Бекон?

P.S. Понеже не ми отговорихте, а шиколада го бях вече разопаковала и започна да ми се топи в ръцете и да ме цапа го изядох. Дано да е режимно. За протокола, ще кажа, че беше Милка със стафиди. А, сетих се, че фризера ми не работи добре, а имам една кутия делта с карамел. казвайте бързо дали може, за да не се развали сладоледчето.

Последна редакция: пн, 02 фев 2009, 21:57 от Mamica

# 382 2 фев. 2009, 22:50 ч.

Добрич
Мнения: 219

Mamica - всичко може ама не и при нас.

# 383 3 фев. 2009, 09:16 ч.

Мнения: 0

Здравейте,момичета.Отдавна ви чета и много ми помагате за режима-благодаря ви Simple Smile

.Правила съм си консултацийте с диетолога по скайп,доволна съм,но вашата помощ ми е по-ценна.Искам да ви попитам за овесените трици-може ли да ядат,по колко в кой лист.Свикнах с тях ,тъй като известно време бях и на диетата на Дюкан.И от нея съм доволна,но нещо вече на свалям и затова реших да върна пак на този режим.Иначе съм с вас от февруари 2008 Simple Smile

.Ще се радвам да ми отговорите:)

# 384 3 фев. 2009, 09:31 ч.

Мнения: 290

Добро утро, сладурки! Hug

Mamica, цитат - "ама, може, разбира се" - край на цитата. Всичко може, но... трябва да знаеш как да ги комбинираш. Изяждаш един шоколад и едно цяло пиле Wink

Баничка?! Ок - добави кофичка кисело мляко и 400гр. кашкавал... Много свежо и питателно! Бекон?! newsm78

виж сега ме затрудни... колко ли зеле ще трябва да отмааш?!?!

Давай да сипвам кафенце... с малко носталгия по лятото..

Как сте днес, момичета? Аз няма с какво да се похваля. Чакам да се постопли и да се мятам по улиците.
А, само имам нова прическа, ама.. няма кой да ме снима, че да ви покажа, ама... и това ще стане.
Хубав ден!
Много Hug

ПП: Lady_Sunshine, аз всяка вечер преди сън хапвам овесени трици (1ч.л) + 1с.л ленено брашно в 200гр. кисело мляко. Действа ми като метла на червата. Иначе го пише в листа с режима, а не в листата с комбинациите. Успех!

# 385 3 фев. 2009, 10:43 ч.

Мнения: 1

Здравейте момичета, от два дни чета всичко във форумите свързано със доктор Симеонов и днес реших да се престраша и аз да напиша за моя проблем.От няколко месеца се опитвам да отслабна , но неуспешно.Пробвах Дюкан , но от месо ми се повръща вече, а пък и свалих само 2 кг. за един месец.Аз съм висока 150см и тежа 50кг, не са кой знае какво ,но не мога да си влизам в дрехите си.Най притеснителното нещо в тялото ми е корема.Станал е огромен вече, не мога да го търпя.Четох някъде , че жените родили секцио, ако то не е направено както трябва / ако са прекъснати някакви мускулни влакна / , се получава нещо като раширен стомах . Ако посетя този диетолог , дали ще има някакъв по специален ефект в/у коремната област или отслабваш равномерно навсякъде.И м/у другото, откакто родих дъщеря ми със секцио не мога да направя нито една коремна преса, а всички мои познати ми казват че за сваляне на корема е нужно повече коремни преси.

# 386 3 фев. 2009, 10:46 ч.

Добрич
Мнения: 219

Здравей mrandaaa.Кога си родила?

# 387 3 фев. 2009, 12:37 ч.

Мнения: 3 135

mrandaaa, Симеонов е завършил ВИФ, може да ти даде полезна информация за смъкване на коремчето, обаче не съм сигурна дали само диетолог може да ти свърши работа и както обясняваш, че не можеш коремни преси да правиш дали няма нужда от някакъв друг специалист. newsm78

Във всички случаи успех ти пожелавам! С постоянство всичко се постига и щом търсиш ще откриеш каквото ти е нужно! Grinning

# 388 3 фев. 2009, 12:50 ч.

Мнения: 1

родих преди две години, качих 25 кг , но още на първата година си възвърнах теглото ... с изключение на "коремчето".Там няма мърдане, а напоследък т.е. от няколко месеца наедря още повече защото качих 2кг. излишни и то май че точно там ги качих.
благодаря ви за инфото, дано да ми помогне този диетолог или поне да ме насочи към кого да се обърна.

# 389 3 фев. 2009, 13:00 ч.

Пловдив
Мнения: 688

Здравейте момичета!
По повод овесените трици с кисело мляко + 1 с.л. смляно ленено семе. 1 момиче моя позната правила диетата на Пиер Дюкан ми каза, че най-много полза от рецептата ще има, ако се яде сутрин след чашата топла вода/кафе/чай. Най-бързо се сваляли мазнините и токсините, ако триците са на празен стомах. Те имали способността да залепят мазнините, калориите и токсините, да увеличават обема си до 30 пъти и така да поемат застояла вода.
Не знам от къде си купувате овесените трици!!! newsm78

Тези, които ползвам са "пшенични трици" по 0.85 лв. от Билата. Пшеницата е различна от овеса, обаче.

Сега за водата.
Точната доза НЕ винаги е 1.5 л. Тя е индивидуална и се изчислява по следния начин:
На 1 кг. телесно тегло се падат 0.03 л. вода на ден.

Давам пример-Ако си:
70кг. то: 70 х 0.03=2.1 л. вода на ден
50кг. то: 50 х 0.03=1.5 л. вода на ден и т.н.

Количеството вода се разпределя равномерно през целия ден, като е добре 20 мин. преди ядене да се приема по 1 чаша вода. Хората много често бъркали глада с жаждата. При приемане на повече вода на ден/необходимото изчислено количество/ се постига намаляване на килограмите, дори без диета.
Това е от книгата: "Тялото жадува за вода" Д-р Ф. Батманжелидж
, която може да се свали безплатно от Интернет

от тук: http://www.spiralata.net/booklist.php?LangID=0&Letter=%C1

Последна редакция: вт, 03 фев 2009, 13:08 от sylya

Препоръчани теми

Невролог във Варна, Шумен - кой е най - добрият?

Диетолог в Пловдив

Трябва ми консултация с диетолог

Д-р Добрева - диетолог

Причина:

Причина: