Публикувана: 22 юли 2005, 15:43 ч.
Последно мнение: 17 авг. 2005, 10:43 ч.

Защо напълнях толкова...

10 064
32
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви хранителни грешки по време на бременност са допуснали участниците във форума?
Как участниците планират да се справят с наддаването на тегло по време на бъдещи бременности?
Как се чувстват участниците относно физическата активност по време на бременността?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви хранителни грешки по време на бременност са допуснали участниците във форума?
  
  Много от участниците споделиха, че са се хранили без ограничения, което е довело до наддаване на тегло. Някои останаха на храни с високо съдържание на захар и мазнини, като сладкиши, тестени изделия и мазни храни, особено през празничните сезони. Много от тях признаха натрупването на почти 25 кг върху теглото си поради липса на контрол в храненето.
- Как участниците планират да се справят с наддаването на тегло по време на бъдещи бременности?
  
  Много мнения съдържат намерения за промяна в хранителните навици, като ограничаване на сладкиши и тестени изделия. Според някои ключът е в по-здравословното хранене, включително увеличаване на приема на плодове и зеленчуци, замяна на сладки храни с по-здравословни варианти и контролиране на порциите.
- Как се чувстват участниците относно физическата активност по време на бременността?
  
  Проучванията показват, че физическата активност играе важна роля за контролиране на наддаването на тегло. Някои участници съобщават, че редовното ходене пеша или поддържането на активен начин на живот по време на бременност им е помогнало да избегнат прекомерното наддаване на тегло.
- Как участниците описват своя опит след раждането по отношение на теглото?
- Какви съвети дават участниците помежду си относно храненето по време на бременност?

# 15 23 юли 2005, 11:08 ч.

Мнения: 6 374

Мдам..... 2 бременности, 2 пъти качих почти един и същи килограми - над 25 кг.

Първият път налитах на всякакви сладки и тестени неща - банички, бухтички, пастички, кексчета и какво ли още не. Свалих ги мноооооого трудно - 3 години се борих да се върна в изходна позиция.

Когато забременях втори път си казах Naughty

Почти не съм хапнала нещо тестено, хляба почти напълно го спрях, ядах салати, крехко месо, задушени и печени зеленчуци.
И пак толкова качих. ooooh!

Предполагам, че си е до структура.
Втория път обаче си възвърнах килограмите много по-бързо. Peace

# 16 23 юли 2005, 11:22 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Качих, защото си позволявах какво ли не.
Обичам тестени изделия и в 4-тия месец свеки се скъса да ми угажда, а аз как да откажа великолепен тутманик с мнооого сирене или баница с още повече сииирене, макарони всякакви, пасти, торти... Вълшебства. Та в тоя месец качих 7 кг. После към 8-9 м обиколих няколко сладкарници за отрицателно време с приятели, да ми гледа корема и да ме тъпчат със сладости, та много хубаво надебелях с над 20 кг. Голяма ядене падна и голям рев след туй, щото такава лоена топка рядко се среща. Понеже съм безформена, отвсякъде стърчат гънки мазнотийски и виси и блах.
Много трудно се свалят, но засега почти 10 кг съм намаляла. Поставила съм цел да стана поне 60 до Нова Година. Пък следващата бременност ще се старая да качвам по-малко, мисля, че ако спазвам такъв режим без пшенични и захаросани няма да наддавам толлкова. Безсмислено е това бременно тъпкане.
Прасе! #Cussing out

# 17 16 авг. 2005, 16:28 ч.

Мнения: 186

Момичета какви са тези мижави килца за които говорите smile3532

. Аз само първите три месеца качих 30 кг. а следващите месеци по един на месец. Та влязах 107 кг. да раждам. Нелката се ради 3.700, а аз прасето излязох от болницата 101кг. След тава свалих до 80 и сега питайте ме без оправдание,че съм бременна 110кг.съм. Някой ден със сигурност ще се гръмна, но дано няма много хора около мен да не ги опръскам.
Не мога да го разбера това но най-вероятно е хормонално нарушение.

# 18 16 авг. 2005, 16:41 ч.

Mediterraneo
Мнения: 43 937

Цитат на: Mamma в сб, 23 юли 2005, 11:08

Предполагам, че си е до структура.

Даа,и аз така предполагам,но се питам Thinking

не го ли правя повече за собствено оправдание Grinning

През първата бременност качих 27кг.До началните 60 дори и не се приближих.Успях да смъкна до 67.После настъпиха доста неприятни моменти в живота ми и от стреса отново напълнях.Вторият път започнах от 78,като през цялата бременност качих 12 кг. Ядях много кисели краставички и сладки пастички Grinning

.Сега съм се закотвила на 80 и не мъ-ъ-ъъ-рдам!

# 19 16 авг. 2005, 17:37 ч.

Мнения: 4 357

Първата бременност качих 15 кг без да се лишавам от нищо.
Втората бременност карам по същия начин - не се лишавам от нищо, хапвам сладко (много обичам), даже започнах да пия безалкохолни. Качила съм 17 кг, т.е. повече от преди, но го отдавам на по-малкото движение.
Моята кума ми каза нещо преди време - усилието да поддържаш едни килограми без да си бременна е равно на усилието да свалиш качените килограми след бременност. За мен това важи с пълна сила и се надявам отново лесно да отслабна.
Не бих променила начина си на хранене, ако се върна назад. Бих променила начина си на хранене по време на кърмене (и този път ще го направя), но това е друга тема Wink

Присъединявам се към мнението, че почти всичко опира до структура.

# 20 16 авг. 2005, 19:01 ч.

София
Мнения: 18 680

Ами аз не напълнях чак толкова - 13 кг.Хранех се разумно и мноооого ходех пеша - по около 10 км. дневно - е, без последните месеци де Wink

Тогава по-малко, че ми тежеше корема.После ми останаха 7 за сваляне и зорът беше голям, честно казано - 2 месеца гърч Sad

Мразя диети Confused

Ако знаех, че като дойде лятото, ще започна да отслабвам така лесно от само себе си, никога нямаше да се подложа на такова нечовешко лишение - два месеца без шоколад #Crazy

Щях да хвърля топа Cry

# 21 16 авг. 2005, 20:48 ч.

Мнения: 5 299

Цитат на: Vasilisa Umnica в пт, 22 юли 2005, 15:43

Какви грешки в храненето по време на бременност сте допускали,за които си давате сметка? Има ли неща, които бихте избегнали, ако сега ви "повтори"? Знаете ли защо сте напълняли толкова (ако е така, де), докато сте били бременни? Иска ми се да не качвам много с второ бебе.
Ето и моите наблюдения. Аз от години се храня само на обяд и така се чувствам добре. Докато бях бременна, пак се хранех така, като вечер пиех прясно мляко, а сутрин ядях плодове. Чувствах се чудесно, не бях пълна, имах много лека бременност и родих едро и здраво дете. Но качих 16 кила, което си е множко. Това се дължеше на празничните ми отпускания. Коледа, Нова година, рожден ден, весел повод - и моя милост си хапваше здравата. Само, че преди когато се хапвах така, след няколко дена излишнато си заминаваше. А сега всичко отиваше в спестовната касичка. В крайна сметка бях една богата жена... на тлъстинки. Embarassed

Хехе-и аз така бях.До 7-я месец се храних съвсем нормално и качвах по 1кг.....и момента на истината настъпи на Коледа и Нова година Sick

за 1 месец качих 4 кг cry

# 22 16 авг. 2005, 22:47 ч.

Варна
Мнения: 2 171

Качих 36 кг. без да прекалявам с нищо Twisted Evil

. Единствената промяна в хранителния ми режим беше въвеждането на сутрешна закуска, но мога да сметна колко калории е едно рогче и съвсем не вярвам точно то да е причината за килограмите. Освен това сладко не обичам и не ям от никакъв вид и газирано не пия. Аз обаче задържах мнооооооооооого вода ooooh!

. Влязох да раждам 93 кг и излязох/след секцио/ минус 16 кг. с бебе 3 800кг.- останалото си беше вода. Седем месеца по-късно имам да преборвам още 7-8 кг. до началните и хич не ги и мисля.
Ако при следваща бременност трябва да огранича нещо в храненето си това значи да стоя гладна Crossing Arms

...

# 23 16 авг. 2005, 22:58 ч.

Мнения: 10 031

Цитат на: Неземна КрасТавица в сб, 23 юли 2005, 11:22

Безсмислено е това бременно тъпкане.
Прасе! #Cussing out

Колко си права!
А аз го знаех и от преди, и си виках: няма да се тъпча, ще пия повече течности, ще внимавам какво ям....трънки.
По шест вафли тип народни между храненетата.
Днес изядох за закуска 3 сини сливи и две филии с топено сирене намазани.
пих кафе.
За обяд - 2 чушки с доматен сос, 2 големи кюфтета от тиквички и соса го отопих с 4 тостер-филийки. За десерт мляко с ориз.
към 16 часа се сетих, че съм обядвала, иначе щях да хапна един сладолед - вчера например изядох 2 сладоледа от онези на Феникс...
та се сдържах, пих само една кола и чак вечерта като ми пристърга - една голяма чиния миш-маш с 3 филии хляб, останалите сливи, 1 праскова и сега се чудя да хапна ли още.

13 кила отгоре съм и ми предстоели, казват, най-дебелите месеци.
Знам какви грешки допускам и не мога да се удържа Sad

Яде ми се. Преди да забременея, обикновено закуската я замествах с кафе с мляко и цигари. Като ми пристърже през деня - кафе с цигари. А сега не става Simple Smile

# 24 17 авг. 2005, 00:14 ч.

Мнения: 2 801

Не са ти толкова много кг-те, не се шашкай Wink

Вярно, че оптималните, които дават в дебелите книги са 10-12, ама и наште не са много Wink

И с двете ми бременности качих по точно 13.500 кг, не съм се лишавала от никаква храна, какво то ми се хапваше, си хапвах Wink

Та и аз си мисля, че си е до организъм това с качването на килограми по време на бременност.

# 25 17 авг. 2005, 07:13 ч.

Мнения: 1 032

Цитат на: Mamma в сб, 23 юли 2005, 11:08

Предполагам, че си е до структура.
Втория път обаче си възвърнах килограмите много по-бързо. Peace

Ето това все едно аз съм го писала.
И двете бременности качих по 23кг. След първата си бях казала, че такова нещо втори път не би ми се случило. Три години ми трябваше да си върна формата и когато го направих забременях отново. До 6-7 месец не бях слагала нищо сладичко в стомаха си- и една вафличка не съм изяла, стараех се да се храня нормално, но пустите му КГ все се качваха и накрая резултата пак беше същия-23кг.
Обаче след второто раждане свалих 16кг за един месец.

# 26 17 авг. 2005, 09:03 ч.

Мнения: 1 425

Аз през бременността не качих много килограми, като влезнах да раждам бях 66 кг, а забременях някъде към 53/54 кг. Но след като родих напълнях. Всички ми казваха яж, за да имаш мляко и за няма и два месеца си върнах кг, но без бебе.
Две години след раждането си бях на старите кг, преди да забременея, но без диети, само от работа и стрес, раздяла с бившия и т.н.
Откакто дойдох в Швейцария, в началото хич не можех да устоя на изкушението на шоколада, та пак си качих няколко кг.

# 27 17 авг. 2005, 09:08 ч.

София
Мнения: 3 421

Напълнях след ражданията.При първата бременност качих 17 кг, а през втората само 10 кг/предполагам защото ходех до последно на работа/. И след двете раждания си свалях килограмите до 1-2 месеца след това. newsm44

Но по незнайни за мен причини и без да сменям режима на хранене и двата пъти след свалянето на "бременните"килограми започваше едно главоломно качване на горе и сега уви съм си с килограмите като бременна, но без да съм. newsm45

Мисля че всичко е до структура,единствено за мен си оценявам че благодарение на повечето движение през втората бременност качих по-малко килограми.Макар че и през двете бременности не съм се тъпкала с храна.

# 28 17 авг. 2005, 09:37 ч.

Мнения: 6 315

Аз ядях по три пъти на ден - твърдо. Обаче си хапвах доста тестяно и качих много. Друг е въпросът, че храня ли се като белите човеци качвам Rolling Eyes

. Какво да направя - структурата ми е такава. Сега се мъча да слабея...

# 29 17 авг. 2005, 09:50 ч.

sofia
Мнения: 9 628

Цитат на: тити в вт, 16 авг 2005, 22:58

По шест вафли тип народни между храненетата.
две филии с топено сирене намазани.
с 4 тостер-филийки. За десерт мляко с ориз.
3 филии хляб, останалите сливи, 1 праскова и сега се чудя да хапна ли още.
Знам какви грешки допускам и не мога да се удържа Sad

Яж си бе жена, ама намали хляба. И ако ще "мушкаш" нещо между храненето вземи си по-сладък плод или ядки, фурми, нещо такова - да не са вафли и сладоледи.
Поне е по-здравословно, ако и те да са си калорични Grinning

Препоръчани теми

Отслабването е измамен бизнес

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Причина:

Причина: