Над Дюканските полета пеят коледни звънчета (141)

  • 26 527
  • 526
  •   1
Отговори
# 390 3 ян. 2009, 21:39 ч.
  • Мнения: 111
Здравейте .И аз като други тук съм нова.Прочетох книгата,чета ви  и от доста време.Имам един въпрос -има ли разлика между ударния период и протеиновите дни.Имам предвид като разрешени храни.Пропуснах да кажа ,че и аз съм нова тук,от 02.01. и съм твърдо решена да съм упорита и постоянна като вас.Направо съм зашеметена и вдъхновена от резултата  ви.Още един въпрос -спортувате ли по време на режима и ,ако да какво и по колко.Извинете ме за хаотичния пост,но имам толкова въпроси..... newsm12

# 391 3 ян. 2009, 21:46 ч.
  • при моите деца .....
  • Мнения: 6 239
Цитат на: Divana в сб, 03 яну 2009, 21:21


Привет. И аз смятам, че нямаш нужда от 10 дни, 5 са достатъчни. За месец не знам колко ще свалиш, но със сигурност сантиметрите ще са повече от килограмите (това е тайната на Дюкан), така че щом обличаш роклята, за месец (ако си стриктна, разбира се) ще ти стои добре, даже може и да ти е голяма.
Peace
За да те убедя - ще напиша аз колко свалих - започнах на 02.11
първи мерки записани от 8.11 и свалено до 29.11
талия - 81     -7 см
ханш  - 97     -2.5 см
бедро - 57    -3 см

Няма да имаш проблем с роклята, а резултата, който съм ти цитирала е за 21 дни!

# 392 3 ян. 2009, 21:52 ч.
  • София
  • Мнения: 545
Добре дошла ronito   !
Според книгата не се препоръчва спорт в първите 2 фази за да не се стресира организма   bouquet
Но ето че мен ме чака 3 та фаза и ми е време за спорт  newsm78
Хайде момичета търся някой за компания за спорт в Младостите ...

# 393 3 ян. 2009, 22:04 ч.
  • София
  • Мнения: 3 090
Цитат на: Stelxen в сб, 03 яну 2009, 14:35
Между другото, момичета, аз вече имам -25 кг, за 8 месеца, но с различни други режими. Сега искам да сваля поне още толкова, дано да успея....
Стелксен  Hug на точното място си! Може да не сваляш в началото с бързи темпове, все пак идваш от други диети. На линийката ти пише, че искаш да свалиш 45 кила  newsm78 не остават ли 20  newsm78 Снимките ти са супер, ще станат за чудо и приказ, като сложиш и след   bouquet
Дивана  Hug
Ронито, добре дошла и на теб! Няма разлика между П дни и ударните. В началото поне не спортувай, защото може да ти стане зле. По време на ударния период спортуването е противопоказано за тези, които до този момент не са спортували. Ето, и ЛориХю ти е казала  Laughing ЛориХю Hug честито постигане на целта!  bouquet

# 394 3 ян. 2009, 22:11 ч.
  • Мнения: 158
За всички нови гугутки,кацнали на дюкАнското ни клонче
пускам ви линка към продуктите,освен снимки има и коментари,които е желателно да прочетете,при нужда-неколкократно.Там ще разберете например защо кис.мляко Култура ,на което пише, че е  0.1%,всъщност не е .И други хубави неща,които ще дадат  отговори на много от въпросите ви.
http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%d0%bf%d1%80%d0%be … 0%ba%d1%82%d0%b8/
 newsm39 във втора фаза си връткам кростренажора,но не прекалявам,ама много енергия имам,не знам кво ми става.

# 395 3 ян. 2009, 22:19 ч.
  • Мнения: 11
Е, сега вече излязох от кухнята - тортата ми се превърна в кекс  newsm03 Щерката пита: как така кекс, нали торта правиш, ама какво да й кажа - че майка й е малко вързана в ръцете??? Ама е виновно глупавото упътване на пакетчето на желатина  smile3511 (не се предавам току-тъй  smile3512) Та просто добавих трици - изпекох го, разделих си го на порции и... така ще си го хапна. За следващия път ще знам, благодарение на вас  Hug

# 396 3 ян. 2009, 22:39 ч.
  • Мнения: 617
Честита Нова 2009 година!Да сте живи, здрави и да ви се случат 2009 чудеса през тази година!Аз по празниците бях в режимната трето-четвърта.Резултата е отеснели последнозакупени дънки.И наистина майка му стара подпухваме след наяждане.От днес пак съм на протеини пък дано съм постигнала целта си и аз като Кри до следващата Коледа.

# 397 3 ян. 2009, 22:49 ч.
  • Мнения: 111
Лелеееееееееее   ooooh!  какво ме направихте с това мляко Култура ......аз само от него си купувам  newsm78

# 398 3 ян. 2009, 22:55 ч.
  • Мнения: 12
Мами 73 Цвети - упех да с пожелаем, ще си следим тук минусчетата на килограмите и взаимно ще се подкрепяме за да се избавим от тези килца Simple Smile))))))

Tonito 26 i Divana - ще се вслушам в съвета ви и ще изкарам само 5 дена на ударния режим, Тонито 26 - 10 км съм написала......хахаха.......трябва да се преборя с тези 10 км сланини:))))))))))

Ronito - успех ти желая и ти си новачка и ще се окуражаваме:).

БОБИ - благодаря ти за мерките, дано и аз ги постигна, много ме стимулира резултата ти........БРАВО!!!!!:))))

Благодаря момичета, страхотни сте!

Аз да се отчета днес съм на рибен ден и си готвих филе от акула с подправки без мазнина, задушено с малко вода. Набързо го приготвих в микровълновата за 15 мин. Simple Smile

# 399 3 ян. 2009, 22:58 ч.
  • Мнения: 332
Цитат на: ronito в сб, 03 яну 2009, 22:49
Лелеееееееееее   ooooh!  какво ме направихте с това мляко Култура ......аз само от него си купувам  newsm78

Въпреки растителните мазнини,киселото мляко Култура се консумира.
Аз  лично от началото на режима ям само от него и си свалям супер  Peace

# 400 3 ян. 2009, 23:10 ч.
  • Мнения: 158
Споко бре,това беше подривна дейност,за да обърнат внимание и да четат задълбочено,аз също си хапвам Култура,но само ако няма Верея.

# 401 3 ян. 2009, 23:13 ч.
  • Мнения: 1 029
Цитат на: зелено човече в пт, 02 яну 2009, 14:10
Те са ти казали доста хора, ама да рекна и аз... Не трови детето! Изчакай да спреш да кърмиш, па тогава заповядай. Не е проблемът дали ще ти спре кърмата, а че при режими се отделят токсини и в кърмата. Прочети тук и помисли добре:  http://dukanskirecepti.wordpress.com/%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D1%8A%D … 1%87%D0%BA%D0%B8/

П.С. Моето изказване за новаците е стара шега, да не се обидиш нещо!


Зелено човече, толкова бързо изписвате станиците, че не можах да ви изчета и съм пропуснала написаното от теб. Благодаря за линка, прочетеното ми беше от голяма полза. Както вече казах, реших да оставя отслабването за по-нататък, защото бебето е на първо място, разбира се.
Още веднъж успех на всички отслабващи!

Разбира се, че не съм се обидила относно шегата за новаците. Пък и аз при всяко положение ще хвърлям по едно око в темата и искате или не пак ще се присиединя след време към вас  Mr. Green

# 402 3 ян. 2009, 23:20 ч.
  • София
  • Мнения: 1 590
Цитат на: Petinka` в сб, 03 яну 2009, 19:19
Здравейте Simple Smile
Много благодаря за топлото посрещане на всички ви..
Чета, чета от известно време и се опитвам да запомня кой какво пише, но сигурно ще ми отнеме известно време, за да свикна с всички ви  Hug
Аз да се отчета как ми мина първият ден от режима- не много добре. Станах късничко и набързо пийнах една чаша мляко с нескафе и подладител. Хапнах малко рулца от раци и дим да ме няма.. Това стана към 13ч и чак преди 40 мин отново ядох.. Режимно си беше- пилешка пържолка от бут (без кожата) малко горчица и крем сирене. Само че.. почти не съм пила вода днес. Ще гледам да наваксам сега.. .....................вас? :сушени зеленчуци 4,6% (лук, моркови, праз, магданоз), целина, синапено семе, подобрители на вкуса: мононатриев глутамат, натриев гуанилат, двунативе инозинат, екстракт от мая, сол, аромати, подправки, растителни мазини)
 А що се отнася до разнообразната храна- ами..не знам дали го постигам, аз ям пилешко, защото ми е най-вкусно. На второ място поставям рулцата от раци, само че гледам на готовите такива в марината да няма захар. .......Иначе си направих график за тегленето- мисля да се тегля през 10 дни, но на 8 януари съм с вас, а след това ще ги броя по 10. Simple Smile
Поздрави на всички!

Петинка, намирам няколко грешки в режима ти и понеже си в началото искам веднага да те предпазя :
1. Трябва да ядеш 4 а най-добре 5 пъти минимум на ден!
2. Не наблягай много на ролцата от раци, особено пък на тези дето плуват в неизвестни маринади!!! Може да ги дават режимни, но доста захар има в тях...
3. Готовия зеленчуков бульон не става - виж подобрителите, като почнеш от натриевия глутамат и свършиш с растителните мазнини - всичко това ще те кара да задържаш...
4. и последно : трябва да се мериш всеки ден! Това е много важно за да се мотивираш (особено в началото се сваля стремглаво!!!) и за да контролираш какво става! Я си представи, че правиш някаква грешка и го разбереш след 10 дни???
ПП. Като наваксаш вечер с водата, после внимавай ... да не стане беля през нощта ... казвам ти го от собствен опит Joy
Мами73Цвети - аз си купувам Хуксол, или Суитли течни, да стават и за термообработка... Купих си веднаж и Екуал, ама хич не е на сметка...

Последна редакция: сб, 03 яну 2009, 23:29 от Lucie

# 403 4 ян. 2009, 00:09 ч.
  • в сърцето на моето Слънце
  • Мнения: 708
Брей, голямо четене пада тук.  Shocked
Момичета искам да попитам, не може ли ако няма 0,1% кисело мляко в магазина, да си взема 1% и да си го разредя с водица. И в крайна сметка лъжица и половина само трябва да са ми триците за ден или не, че съвсем се обърках. Я кажете кой колко трици е ял през ударния период?  newsm78

# 404 4 ян. 2009, 00:14 ч.
  • Мнения: 2 013
Триците са три лъжици на ден. Ако няма 0,1%, вземи си 0,5%, но по изключение.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата