Публикувана: 5 ян. 2009, 04:23 ч.
Последно мнение: 9 ян. 2009, 04:41 ч.

След Нова година наплив най-голям има естествено при чичко Дюкан(142)

28 006
584
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са етапите на режима?
За кого е предназначен режимът?
Какви са препоръките за хранене по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди почивка на море.
- Какви са препоръките за хранене по време на диета?
  
  Препоръките включват консумация на разрешени храни като протеини, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, морски дарове, пушени меса с ниско съдържание на мазнини и ограничено количество вода и безалкохолни напитки.
- Какви са основните препоръки за успех по време на диета?
- Какви са основните теми в публикациите?

# 480 8 ян. 2009, 17:04 ч.

София
Мнения: 6 103

Цитат на: mar4ela5 в чт, 08 яну 2009, 16:53

Цитат на: mausbeni в чт, 08 яну 2009, 16:50

Въпрос- може ли да се ядат кисели краставички,корнишони,купени от магазина? Пред малко ме притесниха ,че те не били режимни.

Не може.

Те са приготвени със захар. Peace

Еееееееее,жалко.Ще проверя в къщи буркана ,за всеки случай да не би да липсва захар Praynig

# 481 8 ян. 2009, 17:07 ч.

Варна
Мнения: 3 383

В магазините се продават кисели краставички приготвени в стил "водна туршия" - в тях има сол и вода. Те стават за ПЗ дни. Продават се и краставички в буркани, наричани "мариновани" - там има захар, отличават се и по това, че вътре плува лук и копър. Те не стават. Винаги трябва да се има предвид, че всичко това е доста солено и следователно ще задържате вода.

Цитат на: Snow4eva в чт, 08 яну 2009, 17:00

Значи - вода за пиене и храна за ядене Laughing

Подкрепям. Peace

И много сладко го рече, Сноучева. Hug

# 482 8 ян. 2009, 17:10 ч.

Мнения: 1 655

Момичета да се оплача, вече съм шести ден съм на протеини и днес не се чувствам добре. Едно ми е замаяно. Тези трици ги ям всяка сутрин с кисело мляко, но не слагам никакви подсладители и никак не ми харесват. Втори ден не съм ходила до 00 и реших сутринта да си купя течен парафин и изпих 1 лъжица - никакъв ефект. Знам, че не се разрешава но си направих един фреш преди малко - дано от него се почувствам по добре. Praynig

От утре смятам да мина на 2 фаза. Не знам и дали съм смъкнала кг защото в момента нямам кантар и не мога да се притегля.

# 483 8 ян. 2009, 17:33 ч.

Мнения: X

Цитат на: dolores в чт, 08 яну 2009, 17:10

Нормално е да се чувстваш замаяна, в момента организмът ти се пренастройва за намаления въглехидратен прием и освен това се изхвърлят ужасно много токсини. Аз на третия ден от моята първа фаза повръщах и лежах до обяд в леглото, чувствах се ужасно зле и само опитът ми с други нисковъглехидратни режими ми даде сили да продължа, защото знаех че е временно. А защо правиш 6 ударни дни? Доколкото съм те виждала са ти съвсем достатъчни стандартните 5, а обикновено след петия ден не се сваля особено. А за фреша - тиган, както казват момичетат тук, по-добре да беше изяла една салата без мазнина. Но както и да е - стореното-сторено, от утре продължавай на протеини и зеленчуци. Колко килограма имаш за смъкване?

Последна редакция: чт, 08 яну 2009, 17:43 от Анонимен

# 484 8 ян. 2009, 17:37 ч.

Мнения: 278

Здравейте и от мен! След дълго, дълго отлагане от днес вече съм във вашите редици! Имам книгата, а и вие сте тук и се моля с две ръце да не се проваля с тоя ударен режим! Имам въпросче, сигурно сте писали някъде, но...знаете, сега малкия ще ми заеме мястото и бъзам - та въпроса ми е за овесените триците - аз ям трици с кисело мляко вече от 6-7 месеца, харесват ми и ме засищат за дълго, но последния месец им слагам по 1 лъжица ленено семе и 1 л. сурови белени семки. Та, питам това може ли да го ям по време на ударния режим и ако не, о ужас, този ми ден няма да се брои!

Ще чакам отговорите ви със страх Cry

# 485 8 ян. 2009, 17:39 ч.

Мнения: 38

Zlobila може 2 с.л. трици +1 с.л. ленено семе примерно или обратното но никакви семки,никакви ядки!

# 486 8 ян. 2009, 17:43 ч.

Мнения: 278

И сега какво? Този ми ден е аут? Ужас!!! И като чета в книгата, този преходен период е пак същия! 5 дни протеини, 5 дни и зеленчуци! Момичета, ВИЕ сте героини! Как се справяте? Имам чувство, че няма да издържа!

# 487 8 ян. 2009, 17:47 ч.

Мнения: 1 416

Реших да сготвя дробчета-пилешки ,сложих 2 глави лук,400гр дробчета и 300 гр моркови подправка за месо и сега да питам с чаша вода във фурната ,ама режимно ли е или зеленчуците са много.Съжалявам ако на някой въпросчето му се стори тъпичко,ама да си кажа сякаш тепърва почвам да готвя а искам да се науча как е правилно по Дюкански

Последна редакция: чт, 08 яну 2009, 17:56 от мами 73 цвети

# 488 8 ян. 2009, 17:50 ч.

Мнения: 1 655

Мина според кантара имам за сваляне 9 кг. Ама не знам къде съм ги сложила тези кг след като не изглеждам чак толкова дебела. А и фитнеса го зарязах нещо Embarassed

. Според мен съм качила към 5 килца.
Относно фреша, чак в трета фаза ли може да се пие newsm78

# 489 8 ян. 2009, 17:52 ч.

Мнения: 38

Zlobila ако беше прочела малко в книгата този ден нямаше да е аут с най-добри чувства го казвам bouquet

или поне първата страница от тази тема.Просто е хубаво първо да се прочете и да се информираме,отколкото наистина да се досажда с излишни въпроси,на които отговорите са ясно написани.
Другото,което е,защо всички толкова се стресират,че не са свалили първите 5 дни или че задържат,ами НОРМАЛНО Е.Успокойте се,закъде бързате.Бъдете режимни и търпеливи,всичко си идва на мястото.Всеки организъм е различен.Не искам да засягам никой,аз съм сравнително нова,но наистина едни и същи въпроси се повтарят,а разбирам да нямаше отговор в книгата или в уводната страница.....

# 490 8 ян. 2009, 17:56 ч.

София
Мнения: 6 103

Странното е ,че аз си ядях кис.краставички от буркан през ударния си период ,които беше 3 дни и си свалих 2 кг. Много ми е тъжно,че трябва да се откажа от тях. Другите,за които вие говорите,не мога да ги ям,ужасни са ми на вкус.

# 491 8 ян. 2009, 18:00 ч.

Разград
Мнения: 2 102

Може ли да ми кажете как е най-вкусна маслената риба? Чудя се да я пека в тава или пък на скара.

# 492 8 ян. 2009, 18:02 ч.

Мнения: 77

Здравейтеее!Днес ми е 5 -и ден -добре съм за сега.(не бързам да говоря ,за да не мине котка пътя Joy

)

# 493 8 ян. 2009, 18:03 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Едно не ми е ясно, как може човек да се захване с нискомазнинен и нисковъглехидратен режим и после да пита за продукти, съдържащи захар и изобщо изобилстващи на въглехидрати? newsm78

Това е тенденция в последните страници... странно.
Мислете и четете етикетите или се информирайте предварително за домашно приготвените храни.

# 494 8 ян. 2009, 18:11 ч.

Мнения: 1 416

Извиняваме се -аз лично за себе си сигорно досаждаме с въпроси ,ама нали с питане човек се учи,не се сърдете Новите като мен ще се опитаме максимално да ограничим питанките ???Ще четем повече и питаме по малко

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: