Публикувана: 5 ян. 2009, 04:23 ч.
Последно мнение: 9 ян. 2009, 04:41 ч.

След Нова година наплив най-голям има естествено при чичко Дюкан(142)

28 001
584
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са етапите на режима?
За кого е предназначен режимът?
Какви са препоръките за хранене по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди почивка на море.
- Какви са препоръките за хранене по време на диета?
  
  Препоръките включват консумация на разрешени храни като протеини, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, морски дарове, пушени меса с ниско съдържание на мазнини и ограничено количество вода и безалкохолни напитки.
- Какви са основните препоръки за успех по време на диета?
- Какви са основните теми в публикациите?

# 465 8 ян. 2009, 15:44 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Към края на темичката, докато чакаме Вещи да ни зарадва с поредното оригинално заглавие, ето ви един виц, свързан с режима: Hug

Една баба и и един дядо, попаднали в рая. Гледат, не могат да се нарадват - красота,прелест,спокойствие. Дядото изведнъж се нахвърля върху бабата с юмруци..
”Какво ти става?”, не може да проумее тя. “Как какво! Ако не бяха твоите овесени трици, още преди десет години щяхме да сме тука!”

hahaha

Последна редакция: чт, 08 яну 2009, 15:58 от mar4ela5

# 466 8 ян. 2009, 15:59 ч.

Разград
Мнения: 2 102

mar4ela5, Joy

Аз днес си купих за първи път маслена риба. Сега ще се поровя в рецептите, че не знам как да я приготвя.

# 467 8 ян. 2009, 16:00 ч.

Мнения: 444

Сагитариус и аз съм на същия хал... и много ме е срам... но сега реших да съм в трета фаза с два протеинови дни и с една гала... да видим до къде ще я докарам... че май започнах да си връщам всичкоооо.... качила съм няколко килограма, а само като се сетя колко усилия положих да отслабна... не само ме е яд... аз направо ще се побъркаааам...
искам и да спортувам, но все още не мога, поради проблем с дясното коляно, но все пак надявам се скоро да ми мине, че го чакам от няколко месеца.. и ми писна... и мисля да тръгвам на фитнес Simple Smile

хайде лек ден на всички ви! и не взимайте пример от мен...

# 468 8 ян. 2009, 16:11 ч.

Щастлива мама на 3 слънца
Мнения: 2 179

Здравейте
имам огромен проблем 7 дена съм само на протеини аз съм във 2-ра .Казах си 4е след като ми свърши до овулация свалям най-много ,после задържам и изключих зеленчуците, то какво стана вчера няма мърдане ,днес плюс 100 а аз пия по 3 литра вода и само риба и пилешко,кисело мляко и трици с вода
Каде греша,почнах 64 сега съм 54.600
незнам какво друго да кажа не съм прегрешавала никога...............помогнете какво става след 2 дни съм в пз да включа ли з или не незнам .........

# 469 8 ян. 2009, 16:15 ч.

Щастлива мама на 3 слънца
Мнения: 2 179

Мерси за отговорите Laughing

# 470 8 ян. 2009, 16:17 ч.

Мнения: 2 425

Елена82, честит рожден ден!
Марчела 5, не се стърпях rotfImao

Anita_79 , по-добре си пий водата повече, колата по-малко. От колата може и да задържаш
мами 73 цвети, от smile3550

ще да е . До 1 кг. млечни на ден може. Едно парче баница нищо не е Peace

. Ще тръгне надолу, само да си режимна Wink

Адреналинка, недей така мила, 7 дни ПЗ Shocked

, ти да не си луда. Искаш да си дкараш беля ли на главата argue

, да ти се скарам сега малко Dizzy Face

. Според мен започвай ПЗ, може пък да сваляш по-бързо. Пък и да не си свалила малко ааааа love001

# 471 8 ян. 2009, 16:30 ч.

Пловдив
Мнения: 14 768

Цитат на: *АДРЕНАЛИНКА* в чт, 08 яну 2009, 16:15

Мерси за отговорите Laughing

Това пък какво е? Че има зададен въпрос и представете си, никой не му е отговорил цели 4 минути ли? newsm78

Не знаех, че тук всички са под строй и са задължени да отговарят винаги и то моментално.

# 472 8 ян. 2009, 16:32 ч.

Мнения: 38

Добър ден и от мен,да се похваля макар че съм в ПЗ минусите идват всеки ден,днес отново минус 400 гр. и тежа 69.2 кг направо супер.
Туни всеки път като ти видя снимките и мигам на парцали,като теле в аптека......просто все не мога да повярвам Flutter

,супер си!

# 473 8 ян. 2009, 16:33 ч.

Мнения: 1 416

aynur Благодаря ще видя някак да реша проблема с -00 и ще съм режимна аз с воля и инат на 1 кг няма да се дам ,благодаря ти за светкавичния отговор Peace

Вещи никой не е подстрой младото си е младо така мисля аз бързат ,бързат дано не се обиди някой Joy

-аз мисля че всички сметук с една цел-по умни ,по красиви ,по -режимни и с бързане до никаде не се стига -воля и търпение момичета Peace

# 474 8 ян. 2009, 16:35 ч.

Мнения: 146

Саги, кураж и воля ти желая да ликвидираш всички плюсове. Hug

Адреналинка, не може да сваляш непрекъснато. Аз мисля, че организма е в стрес лишен съвсем от въглехидрати и се запасява със всичко вкл. и вода. Понякога се наблюдава задържане, което може и да е месец. Пък и 10кг си свалила до сега. Търпение трябва много. Моя съвет е да си разнообразиш менюто със зеленчуци и да почнеш да редуваш П и ПЗ по някъква схема. Аз задържах 2 месеца абсолютно режимна преди да сваля последните си 3 кг. Бърза работа няма. Пък и за кожата по хубаво се прибира с бавно сваляне.
Успех Hug

Едит>Подкрепям Вещи

# 475 8 ян. 2009, 16:43 ч.

Варна
Мнения: 3 383

Е аз пък си помислих, че Адреналинка иска предварително да благодари за отговорите, но не се е досетила да редактира предния си пост. newsm78

Адреналинка, бъди търпелива и не прави такива експерименти. Килцата ти са вече малко и вероятно организмът ти вече свири отбой. Оттук нататук още по-малко ще му се дава от запасите!

Да ти кажа, ти май вече си достатъчно отслабнала.

# 476 8 ян. 2009, 16:50 ч.

София
Мнения: 6 103

Въпрос- може ли да се ядат кисели краставички,корнишони,купени от магазина? Пред малко ме притесниха ,че те не били режимни.

# 477 8 ян. 2009, 16:53 ч.

Варна
Мнения: 2 104

Цитат на: mausbeni в чт, 08 яну 2009, 16:50

Не може.

Те са приготвени със захар. Peace

# 478 8 ян. 2009, 16:57 ч.

Мнения: 1 416

Цитат на: mar4ela5 в чт, 08 яну 2009, 16:53

Цитат на: mausbeni в чт, 08 яну 2009, 16:50

Не може.

Те са приготвени със захар. Peace

оле много съм заспала ми те и наште домашните имат малко захар -ами сега smile3515

,а маринованите тия дето са в бидон в плод и зеленчука някой знае ли какви са newsm78

# 479 8 ян. 2009, 17:00 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: Anita_79 в чт, 08 яну 2009, 10:42

Здравейте, днес ми е трети ударен ден, сутринта се измерих - минус 2 килограма. Обаче не знам защо грам не ми се яде в момента, не можах да закусвам въпреки че си бях сварила 2 яйца, от сутринта съм само на кола лайт.

Цитат на: Anita_79 в чт, 08 яну 2009, 15:30

Може ли 2 литра кола лайт на ден ... или трябва задължително да има ВОДА Rolling Eyes

Анита, така няма нищо да направиш - като пиеш само кола лайт и не ядеш. Естествено, че трябва вода. Колата се пийва по малко, ако имаш нужда от нещо сладко, но не да жулиш само кола. Може да си докараш беля на главата по този начин...
Значи - вода за пиене и храна за ядене Laughing

и от време на време кола Laughing

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: