Дюканки и "млади" и "стари" тук са се събрали - 143

благодаря ви много за съветите ви дано и аз стана скоро в графата на отслабналите

ноиа - имам хрема, но и аз подушвам, че сме от една порода   /какво шЪ да е bettered? /  

фолииииииииии - и ти ли в кюпа   да 'зема да тЪ тупна с една пръчица, да ти мине, а ти шъ си върнеш по-натам
ей ти я пръчицата  



Слабеее - и за теб се отнася   Среща само вечер след 9 (змея трябва да заспи)

маус_бени - мишка с коте   щом пише 0,1 става  



за всички

Здрасти и от мен!
Днес ми е първи ден ПЗ, за 6 дни П съм -3.5 кг, което мисля, че е супер.
Аз през всички дни, освен вчера ядох пшенични трици, някой каза, че в Била има овесени, но не ги намерих. Обаче се разрових в Кауфланд и там най-сетне имаше, та вече минах на овесени. 

Ронито, слушай каките, бре!!!
1. не проточвай излишно ударната фаза - след 5-6тия ден не се сваля, видя нали...
2. не спортувай в началото (освен ако не си истински спортист) това забавя слабеенето а имаш доста да сваляш - остави спорта за по-нататък... синът ми спря свалянето след като включи велото ... демотивира се и после включи и баничките...
3. можеш да замениш известно време овесените с пшенични, ама са гадни и подуват корема...

СлаБенце, бравоооооо! ама е хубаво нощем да спиш и да активизираш метаболизма, а не да си общуваш с пиЕници , залових тЪ шЪ знаиш... сега чакам и пиЕницата ( хлъъъц) да се включи, че да и кажа две три думички  

Санни3 , накрая стана много трудно, бре!!! Вися си втори месец между 70,200 и 69,200, айде декември карах малко 2ра плюс, но от 10 дни съм супер режимна, па не мърдам   Твойте резултати ми дават надежда...

Нойа - заФатай се да готвиш, аз се научих що е туй миксер и хартия за печене с Дюкан  

Извинете ,но не можах да се въздържа.Ще се прежаля за един тиган по кратунЯта.
Поздрав за Котка в лодка,Коте и всички любители на мяукащото войнство.
КОТКИ
Гууди,стиснахме си ръцете.29.01. 21:30 уфисиалнъ среща в темата.
Сани,хич не се напъвай да влизаш в трета.Вервай ми,голям зор е. Когато падне ,тогава.

Лелеееееееее,Люси, ,баси,като Бай Брадър си.Кат изтрезнее шЪ доди,няма къде да ходи.

Добро утро ....чак сега се добрах до комютъра защото имах тежки домашни задължения ... строявах децата (една утре има класно по латински другата другиден тежък изпит - човешки ресурси а и двете се мотаят като мухи без глави) , карах се  с домашния любимец че и на бой налитах на него, така ме беше ядосал (станал гадината още в 7:30 а чак когато мен събуди се завря в банята и стоя там 40 минути ...иииии аз ходя като сялапа мишка ) .... сега след като всеки е на работна позиция децата по стаите с книжки в ръце , съпружеското тяло в кухнята край печката аз с чувство на изпълнен домашен дълг ...мога да пия спокойно кафе и да разпусна с форума и вас ....
ФИЛЮТКА .... кво да правя бе душо ...кат този моя сготвил пилешките бутчета с запечено покрай тях кисело зеле ...а аз загивам за такова ( не бях яла от повече от година такова зеле) ...та сега още пъшкам от тежест в корема ...свинска работа ви казвам е това моето ...
разбрах какъв е основния "номер " ............НИКОГА ДА НЕ СЕРВИРАМ НА МАСАТА ТАВАТА С ЦЯЛАТА МАНДАЖА ОСОБЕННО КОГАТО Е НЕЩО КОЕТО ХАРЕСВАМ ....
ВЕЧЕ НЯМА ДА ПРАВЯ ТАКА ...
РИВЕЛКА .... ГОЛЯМ СИ СЛАДУР    
Слабе Lucie ....
ФОЛИ...... Goody .... дружки по ГОЛЯМО ГГЗ .... кротко да си гризем мръФките ...щото си знаем от какво е ... и да си ближем раните
НЕ ПРАВЕТЕ И ВИЕ ...

здравейте слънчица!
БРАВО на момичетата ни - Коте, Монро, Айнур - красиви,млади, чаровни,  елегантни....
Блумхен имаш и по хубави снимки
Марчелка
Ривелка  - честита месечинка,невероятно свежа и красива си, как да не стиска зъби човек лично мен, не че кой знае какво ме изкушава,по прицип никога не съм обичала сладко, но щом вчера и на мен ми се дояде неистово, не ми се мисли, тези които обичат, колко усилия им коства да се ограничат...Тук е мястото да благодаря   на Боби, за невероятната изварена торта....мразя плодово мляко, мислех си, че сладка извара и мляко със степче,ще е гааадна комбинация, а то се оказа пир за небцето!
Докато говорим за плодово мляко, да споделя - не е вярно , че нямаме в БГ, обезмаслено такова - случайно бях намерила в Пикадили-немско с 0,1% мазнини, но рядко го има - дъщеричката ми му е фен..
Гулбенур, весело посрещане на гостите!не ми се вярва + да е от сърмите, особено, ако зелето преди обработка се измие лист по лист, след това го накисвам във вода, която сменям няколко пъти и тогава готвя...
krikri   и аз от църквата го купувам тамяна,само като го пиеш - да е сутрин на гладно и пази зъбите, вреден е за емайла...
чочосан, аз съм във втора фаза, ама 2 пъти вече си варя телешко шкембе, според мен е режимно, защо да не си хапваш?
meggyv   можеш да се възползваш от хитринки при готвенето,ама аз като приготвям пиле с картофи за недюкастващите, е в 2 плика - в единия месото, в другия картофи...колкото до виното малко може, но аз лично почнах да го избягвам, след като прочетох, че е мит изпаряването му при термична обработка...
nad_tab ,радвам се че си доволна от режима, но сте съвсем в началото, опитай се да избягваш прегрешенията, организма ти няма веднага да задържи, но няма да остаеш и ненаказана, не мисли - това е пренебрежимо малко, а си мисли - това аз не го ям! Да оправдаваме прегрешенията си със страха от 3 етап, когато се увеличава приема на въглехидрати, означава да поставим под въпрос, както самия режим, така и постиженията на много момичета тук!Колкото до "светлия ти пример....ами не е карал по режима, а в 3та е решил, че ще си хапва както преди...а и извини ме , но след толкова усилия, да се отпусне човек и да качи няколко кг, звучи човешко, ама да качи повече от свалените???това на какво ти прилича - безотговорност към самия себе си, както и тотало неспазване на предписанията на режима, това му е доброто на режима - целта не е постигната само със сваляне на кг, а с промяната на хранителните навици и възможността да запазиш постигнатото!
ronitoможеш да заместиш за няколко дни овесените с пшенични, но ямат същия ефект, а и може да ти се надува стомахчето от тях...пиши откъде си, момичетата ще ти помогнат да намериш.Колкото до кроснтенажора, сега си главно на протеиново хранене и може свалените мазнинки, да се трансформират в мускули, добре е по прицип първо да достигнеш желаните кг, тогава да включваш мускулно натоварване,ако въртиш до 5-10 мин няма да ти се отрази, но ако е повече...
vesito5    
Кантаря сдаде багажа.... а батерията му не е стандартна, ще обикалям да търся, че така никак не ми е комфортно...
лек, красив и топъл в душите ден ви желая

Момичета, аз съм на 4 ден, ако не се лъжа от ударния период.
Сигурно ще си помислите: "тази пък как няма да знае на кой ден е?", обаче малкия ми е с много висока температура 38-39 и не ми е останало време да погледна кога написах първия пост при вас.
Първо да ви се оплача КАКВИ СА ТЕЗИ ЛЕКАРСТВА
Уж Нурофени, уж Панадоли, а температурата не спада. Свалям я за 2 часа и после пак се качва.
А аз да си призная още не съм прочела главата за смесения режим, но дано ми остане малко време, от тревогите, че да я прочета.

А и друго да си призная, т.к. покрай темепературата на малкия нямам много време да ям, та пия повече кисело млеко и прясно, а само вечер ми остава време да ям нещо по-така. Как мислите, дали развалям така режима?

Ох много дълъг стана поста извинявам се

ЦвеTи , ела, миличка  
Котка в лодка , браво! Продължавай в същия дух!  
vesito5  
СлаБе , ако знаеш как ми се иска да почивам...ама нямаааа.... Радвам се, че влезе в час ти. Бързо да ги премахнеш гадините!  
Lucie,  .  Дано помогне! 
Цоцииииии, направо си те представих....  
Feelgood, 
Всички, слушайте кака си Люси за съня, много е важен! Недостатъчния сън забавя метаболизма! Спете по 7-8 часа на вечер, за да слабеете.
А сега бързо пийнете по една водичка. На мен от ходене вчера не ми остана време за вода и днес имам малък +. И съм забелязала, че винаги така ми се отразява.


Pepa_ilkova, месото е важно, то е в основата на режима. Млечните продукти имат ограничение до 1кг. на ден. Прясното мляко до 250 мл. А за лекарствата при висока и упорита Т  панадол и нурофен редувам през 2 часа.  А по бабешки - чорапки натопени в оцет. Бързо оздравяване!   

СлаБе, сърцето на Катето е необятно, винаги има място за още някой/я. Ако си обърнала внимание на предишния й аватар, "на първо място в сърцето на Ноя", а не "Ноя на първо място в сърцето ми". Когато любовните й похождения надминаха по брой свалените килограми, побърза да смени аватара с коледен, сакън да не обиди някой. Да не говорим колко дълго ме държа извън темата, не ми даваше да припаря тук, като най-безсрамно мe атакуваше на подсъзнателно ниво , че не било за мен, даже оня ден пак ме подкани да се отказвам.


Goody, в смисъл, че не съм видяла подобрено издание на "жълтата" книжка, с която се перча.


Lucie, yes sir, слушам и изпълнявам, до сега кухнята беше само място , през което трябваше да мина, за да стигна до другите стаи.

Поздравления за rivela, нейният успех е заветната ми цел. 

Привет пак Хихихии, сбрахме се след празниците
Слабееее, кво да се представям, натресох си три кила по празниците , отврат. Ама ако ми е, реших , че съм недосегаема От днес съм на пангара. Забърках си пилешко с горчица и му праснах три яйца, белким се нахраня.  Спирам ФаФлите и баклавите
Гудиии, фърли ми един бой с бухалката , да ми дойде акъла
Истината е, че спрях да пия вода и да закусвам. Усетих се, че от дни не съм пила вода. Сега съм заредила една кана с вълшебна водица /Бачиии / и се почва, няма начин.
ЦелуФки на всички

Уффффф,Славка пак в изцепка.То и за това съм с тоз умопомрачителен аватар де. Вярно,че беше обратно надписа.
Катерина,сега ще ни подгони,че пак я вкарахме в сапунения сериал. От вчера я размятаме по темата,сигурно всичко я сърби.
Спирам се,повече няма да плещя глупости.Обещавам.......май.

Каква е таз вълшебна водица?

ААААуууууууууууууууу,аз тУй Дживотно сА го видЕх ....пу-пу-пу за мене

    Абе аз се чуда що задържам....то от найлона 

Слабе Мнооо си сеХси днес .....от тоя аватар дето ми се пулиш

Абе за друго почнах да пиша......ама забравих 
П.П. Ааааааа,привет на новичките 

  Леле докато ви изчета и още 20 коментари написани!Не мога да смогна! Втория ден започна леко,не ми се яде много,напрравих си скумрийки на скара и почвам да дъвча,ама имам един цистит дето мем мъчи та сега пия много вода!
Стискайте палци да удържа повечко време на Ударния,че ми се слабее!
Целувки и  много минусчета!

СлаБе, умрях от смях - точно тези котки не ги бях гледала.