Публикувана: 11 ян. 2009, 22:30 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2009, 20:49 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-борбата продължава тема №25

16 115
363
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е целта на балансираната диета за здравословно тегло и добро здраве?
Каква е продължителността на диетата и колко тегло може да се загуби?
Какви са циклите на хранене в рамките на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е целта на балансираната диета за здравословно тегло и добро здраве?
  
  Целта на балансираната диета не е само загуба на тегло, но също така да се променят метаболитните процеси в тялото, като в крайна сметка поддържаме теглото, което сме постигнали в края на диетата. Ако диетата бъде прекъсната, няма да се постигне желаният резултат.
- Каква е продължителността на диетата и колко тегло може да се загуби?
  
  Диетата продължава 90 дни и може да доведе до загуба на тегло от 18 до 25 кг.
- Какви са циклите на хранене в рамките на диета?
  
  Диетата включва цикли на хранене, включително цикъл за детоксикация, цикъл за хранене и храносмилателен цикъл, които се изпълняват в определени времеви интервали през деня.
- Какви са последствията и правилата за хранене в рамките на диета?
- Какви са допълнителните правила, които трябва да се спазват по време на диета?

# 165 14 ян. 2009, 17:07 ч.

Мнения: 2

Пак съм аз
примерно меню за вечерята на 3-ти ден от гореспоменатата книга
1 паста (или 3 топки сладолед) и 1 блокче черен шоколад (в смисъл една линийка)

# 166 14 ян. 2009, 17:12 ч.

Мнения: 446

Здравейте и от мен!Стискам палци на малкия Алекс ,на родителите му също.
Аз вчера се претеглих и кантарът показа - 2кг,а днес +2. Mr. Green

Решила съм да продължавам ,нама да отчайвам от самото начало.И да попитам супи ядете ли и кога?

# 167 14 ян. 2009, 17:18 ч.

Мнения: 2

Пак съм аз, с риск да ви досадя ама да кажа
Joy

УРА, подсладител може
голям дерт ми беше с кафето
Отивам да храня детенце и ако открия още нещо интересно веднага съм тук

# 168 14 ян. 2009, 17:20 ч.

Мнения: 1

3дравеите моми4ета bouquet

Не 3нам добре до6ла ли сам при вас?А3 бях я по4нала диетката,но 3а мои срам я спрях преди 3месеца и половина,а ефект има6е и на фитнес ходех и тае-бо правех... Rolling Eyes

Родих преди 5месеца.Пре3 бременността ка4их 30кг.и сега искам да си варна фигурата отпреди.11успях да сваля.Искам да сваля о6те 22кг..Днес ми е 10ти ден от диетката.А3 я карам 4x4.Не и3питвам глад,у4удва6то,6тото а3 сам си голяма лакомия.Готова сам и 3нам,4е 6те си и3карам диетката до края.Вие моми4ета сте много сладки.Приемате ли ме при вас? Blush

# 169 14 ян. 2009, 17:34 ч.

Мнения: 308

Добре дошли на новичките и успех.

Какви са тези шоколадови квадратчета? Търсих в рецептите за въглехидратния ден, но такова не открих. Да не би да е с друго име?

# 170 14 ян. 2009, 17:37 ч.

Мнения: 1 792

Тинче и аз тях диря.Я по -пеканите да издват тайната .Аааа няма само вий да хапвате я.

# 171 14 ян. 2009, 17:38 ч.

Мнения: 1 073

Цитат на: mins в ср, 14 яну 2009, 17:20

3дравеите моми4ета bouquet

Тук всички са добре дошли
welcome

У С П Е Х !

Но нещо ме притесни (4x4) . newsm78

Това го бях срещала преди време в един друг форум. Диетуващите там ги беше подвел някой, че се прави режима със следната последователност: 4 дни белтъчни, 4 варива, 4 дни въглехидрати и 4 ДНИ ПЛОДОВИ ... Това ли правиш и ти скъпа mins. Ако е така моят съвет е да спреш този режим, защото е пълен тормоз за организма и ако сваляш килограми , то най-вероятно е след плодовите дни , а в следващите ги наваксваш. Не знам ... ти си преценяваш, но и другите момичета смятам, че мислят като мен Rolling Eyes

Ако се питаш все пак как е правилно погледни първата страничка и ако имаш въпроси питай. Тук ще получиш много отговори ... Wink

# 172 14 ян. 2009, 17:38 ч.

Варна
Мнения: 435

Цитат на: adian в ср, 14 яну 2009, 17:07

Да, и аз така разбрах от написаното на първа страница. Че в този ден не е задължително да се повтаря обяда на вечеря, а точно както е написано - вечерята паста, торта, сладолед , а на обяд пица, спагети, солен следкиш и така. Така го разбирам и аз. И пак въпрос за шоколада, че никой не ми отговори - фин натурален на Своге черен шоколад ли е, защото друг не намерих в магазина да пише натурален newsm78

Тинчето 78, ето ги http://www.gotvetesmen.com/forum/index.php/topic,1672.msg51719.html#msg51719. Пише постни шоколадови квадрати. Стават за нула време, сега ще им правя заливката Peace

# 173 14 ян. 2009, 17:44 ч.

Мнения: 1

rachel79 [/color благодаря ти за отговора и аз така реших че не трябва и така си я направих без брашно ,много вкусна стана, от кога не бях яла.
Искам и аз да подкрепя малкия Алекс дано всичко да мине добре и да не загуби зрението си.Ани дано и твоето детенце се оправи по бързо и да почне да хапва.

# 174 14 ян. 2009, 18:00 ч.

Мнения: 7 914

steli76
и аз се чудех как ги съчетаваш Crazy

Цитат на: bubulechkata в ср, 14 яну 2009, 09:50

ааа,звезди ,не може да се отказва6,ти си на6то гуру в диетката Peace

бях бяяяяяяяяяяяяяяях Blush

# 175 14 ян. 2009, 18:17 ч.

Мнения: 2

звездичка, не се отказвай
ние може да сме отскоро, но сме готово да те подкрепим морално baby_neutral

За тази схема 4Х4 и аз някъде четох, но също стигнах до извода, че е грешка - още повече, че опиталите и нея са постигнали по-слаби резултати от постигнатото по нашия начин
И за лещата да кажа... аз също без брашно я правя, първо в тенджерата под налягане да се поразвари и после я мятам в обикновена с останалите компоненти, тя вече няма и нужда от брашно. А натурален и черен е едно и също (за шоколада)
bouquet

# 176 14 ян. 2009, 19:03 ч.

Мнения: 308

Алоказия, благодаря. bouquet

Утре ще си ги направя.

# 177 14 ян. 2009, 19:26 ч.

Мнения: 242

здравейте фиданки
днес ми се очертава първия режимен ден от фаза -2 , разбира се ако сега вечерта не се издъна Embarassed

, ама сега не съм гладна и сигурно повече няма да ям, ама знаеш ли? Laughing

стискам палци за очичките на Алекс, а и за другия Алекс да започне да папка fingerscrossed

много пишете - едвам ви прочетох Mr. Green

пожелавам лека вечер , а утре лек и режимен ден!!!!!

# 178 14 ян. 2009, 19:34 ч.

В светлината на слънцето
Мнения: 8 149

Добре дошли на всички нови момичета bouquet

Дандулина, захранвай се и идвай. Hug

Звезди, не се отказвай... Praynig

Гледам, че сте обсъждали лещата. Ами аз открай време си я правя директно в нормална тенджера без никакво брашно. И си става чудна. Peace

А и запръжка никога не правя, защото по принцип вкъщи мноооого рядко нещо се запържва. Случва се най-много 3-4 пъти в годината. Просто не ядем запържени манджи. Черният шоколад и натуралният са едно и също. На мен много ми горчи и рядко ям, хапвам млечен. Иначе има черен с разни добавки, който е много апетитен и приятен. Например с портокалови корички, мента, люта чушка и т.н. Лично аз съм пристрастна към шоколадите на Линдт. Вариантът 4х4 май беше пуснат преди време в Розали и според мен просто някой нещо не е разбрал. Тъпо е да си четири дни на плодове и после изведнъж да минеш на белтъчини. Дори и при 4 дни плодуване си има нужда от захранване, иначе е лошо за стомаха.

# 179 14 ян. 2009, 20:07 ч.

Бургас
Мнения: 328

Здравейте!
Тъй като в събота приключих окончателно с кърменето, реших, че е крайно време да се заема с фигурата си Simple Smile

Избрах тази диета, защото се доближава най-много до начина ми хранене. Започнах я вчера, защото моето малко момиченце вчера навърши 9 месеца, а тъй като диетата е 90-дневна, значи за рожденния й ден трябва вече да съм се вталила /какъв хубав стимул, а Blush

/
И така, днес ми е втори ден, преди малко хапнах една чинийка бобец и за сега не съм почувствала някакъв остър пристъп на глад Grinning

Решена съм да отслабна и за това моля да ме приемете във вашите редици Praynig

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Причина:

Причина: