Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, разделен на четири фази: атака, смесване, стабилизиране и леки. По време на атаката се консумират само протеини, по време на смесването се включват зеленчуци заедно с протеини, в стабилизирането постепенно се въвеждат други храни и в леките всички храни са включени за поддържане на теглото. Тази диета е предназначена за отслабване и поддържане на постигнатото тегло.
-
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
-
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
Разрешените храни включват постни меса като говеждо, телешко, заешко, пуйка, риба, морски дарове, птиче месо без кожа и мазнини, постни шунки без мазнини и сол, яйца (белтъци или цели), обезмаслени млечни продукти като мляко на прах и извара , литър и половина вода дневно. Освен това можете да консумирате напитки като кола Light, оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз за овкусяване. Подсладителят може да се използва вместо захар. Други подправки като безсолна горчица и диетична сол също са разрешени. Можете да използвате парафиново олио за готвене и овесени трици или пектин като фибри. Ленът може да се консумира под формата на ленено семе, а различни други подправки са разрешени за ароматизиране на храната.
-
Какви са някои съвети за спазване на диетата на Дюкан?
-
Кои рецепти отговарят на критериите на диетата на Дюкан?
, наистина е обезкуражаващо това, което казваш, старай се сега само да не се покатери нагоре 
много гуш от мен
УСПЕХ!!!
!
. Прочетох отделната тема (не тук във форума) за диетата и мненията в раздела за кърмачките и съвсем се обезкуражих и затова ви притеснявам тук. Все пак няма ли някаква малка надежда за мен и аз да започна па макар и тая 3-та олекотена фаза (имам предвид няма ли някой от тук присъстващите, който да я е правил и да е имало положителен резултат). Защото се чувствам......като бизон! Едва се нося, като народна песен, ама някоя бавна и тромава народна песен, всичко ми тежи, нося някакви гадни дрехи и направо ме е срам да се гледам в огледалото. имам да свалям 15 кила (може и 17, ама това е максимума).......моля ви да ми дадете малко подкрепа, аз няма да досаждам с тъпите си въпроси, обещавам. Много се радвам за всяка от вас и ви завиждам благородно, дано и аз успея някой ден.
Сложи една дебела снимка на хладилника, една на огледалото и още няколко в лекциитеи всеки път като ти се дояде нещо нережимно, се загледай в тях. Зареди се с режимни храни и се тъпчи с тях колкото искаш. Успех!
