Всеки може да има собствено мнение, но Дюкан ни обединява без никакво съмнение -

Защо не поизчакаш още малко докато спреш да кърмиш и тогава да почнеш с диетата? Знам ,че като човек не може да се понася в кг,всяко отлагане го побърква,но все пак още кърмиш.

Здравейте 
Днес имам месечинка  . 3 месеца с вас 
Да почерпя И да не ви приседне 

Марчелка, тука съъъм . Честито ти минусче  Нещо нямах много настроение вчера да пиша  . На детенцето ми му тръгна и хремата, цяла нощ подсмърча и се дави  . Аз не бях много наред 
Момичета, да ви се оплача сега. Нали оня ден говорихме за ленено семе. Аз намерих направо брашно. Та викам още нея вечер да го пробвам. Ама не с 1 мъничка лъжичка, а цяла супена  . Не питайте какво стана  . Два дни се чистих яката  . Днес вече май съм добре. Така че един съвет, който не пробвал до сега, да започне с минимални количества, че да не стане като мене. То едно притеснението, после неконфортно  . И тук искам отново да благодаря на Фийлгудчето , ако не беше тя...
Бургазлийки, както винаги на линия и прекрасни 
Много сте готини весито, Shushy, sanny, деница 
Блумче,  дано се оправи и твоето детенце . Знам какво е, на гърба ми е в момента.
sissleyy, страхотна си и така 
Зелено човече, 

Сега ще прегръщам, ще млящя, не съм го правила отдовна  Марчелка, Весито5, Фийлгуд, Блумче, Филюдка, Смайлис (няма я, но дано да чете), Гюлбенур, Вещи (че ме премести при третофазничките  ), Коте, Саги, Бейби дол, Горда, Тонито 27 

Айнурчеее, честита месечинка!  И бързо оздравяване на малкия сладур!
Блумхен и твоето детенце да се оправи скоро! 
iv_mikova , шарена сол може. 
ralli , браво за минусчето! Ето така се отслабва с ядене! 

Добро утро!

Отчета ми е следния: Днес е 10 ден от моя ударен етап и кантара показа 63.9 кг. Много съм щастлива 

Мисля от утре да мина на 5 дни ПЗ пък ще видим какво ще покаже кантара

vladiznaiko    Браво!

Благодаря ви, че съществувате да има къде да се мотивирам! 

Благодатя много на всички момичета за подкрепата.Наистина съм решила вече да се взема в ръце,ако не за друго просто ме е срам от вас   и от всички,които толкова ми се радваха като смъкнах някой и друг килограм.Пожелам успех на всички в борбата с килограмите.Успешен "протеинов" петък.Довечера мисля да ходя на лов за протеини,дано ми подействат отслабващо  

Владизнайко -   !

Добро утро и от мен,
да подхвана първо petiof4eto.Мила ,да не си си помислила повече за ФаФли,пасти и други такива  .Знаеш колко разнообразни рецепти за десерти има.Ето вчера точно за 5 минутки си скалъпих панакота.Бум в хладилника и днес имам десерт.Прави си желирани млекца със степче,кекс за следобедно кафенце,чийзкейковете са божествени (и тирамисуто е мммм...),торти хиляда варианта ...Да продължавам ли?Проблемът с тях е само,че е необходимо да се сетиш предварително,да си ги направиш и заредиш хладилника.Не забравяй и да следиш разрешените количества млечни продукти на ден.Ако мислиш,че ще ти е малко,добавяй и водичка (умерено естествено) и воаля  .После само беж до хладилника и .Зареди се и с кола лайт.Другото за мотивацията момичетата вече са ти го казали.Виждам,че си преполвила пътя до желаното от теб тегло,така че вярвам,не само ще запазиш сегашните си кг,но и ще докараш нещата до край.Прегръщам те,успех  .
   Бургазлийки,много сте готини бе мацки  шЪ сЪ ФлУбА във вас  .Страхотно изглеждате вкл. и ти Шуши.Някъде те бях виждала на снимки от предишни срещи,но сега ми изглеждаш още по-вталена.Давай все така и не забравяй,че който не пише във форума не отслабва 
Аз чакам с нетърпение неделята,че да се запозная с героините от сериала "Любоф фърчи навсякъде" или както му е там името  .Ама имам една чуденка.Как ще се разпознаем в калабълъка?Аз ще нося горящ вестик под мищница,а вие? 
Ralli -800 грама  ,страхотно.И това само за един ден!!!Евала.
Emma,Аз пък бих те посъветвала да минеш на трета олекотена фаза,нали все пак е точно за кърмачки,но по-добре чуй и мнение на някое момиче,което вече е било на нея.Виж от списъка на първа страница кои са или са били на този режим и им пиши на лични.
Иначе за мен нямам с какво да се похваля,днес съм на същия хал като вчера.Но пък и сама съм си виновна.Вчера за първи път си взех кола,а и обядът ми беше от вакумирани филенца и едното пакетче беше доста солено ...Явно съм задържала течности,така че нека ми е за урок и да избягвам тези двамата в менюто ми  .Днес ми е последен П и от сега ми текат лигите                        за утре ПЗ.Още се колебая между телешки кюфтенца с доматен сос или прясно зеле с пилешко постара египетска рецепта  ,която ако се получи ще я споделя .

Честита ти месечинка Айнурче, пожелавам си същата воля и търпене като твоята
ЗДРАСТИ на всички други които намират подкрепа и кураж , вдъхновение да продължат тук , аз съм още в началото но се надявам в най -скоро време и аз да се хваля с месечинки.Лек и успешен ден на всички.
И мноооого минусчета

Здравейте и от мен готини момичета и момчета!

Днес пък аз нещо нямам насторение за писане, но не мога да пропусна.

Айнурче, честита ти месечинка! Желая ти всичко най-хубаво от сърце. Да си изкараш третата успешно, да си задържиш постигнатото. Ти си много хубаво маце - отвсякъде!  
  Пък скоро ще те ползвам за консултации по трета!  

Владизнайко -  , успех и сбъдната мечта!

Елан - яж повечко кюфтенца, не едно! Освен ако не е биг размер. . Виж Рали и се учи!

Честито на всички с намаления, и аз имам едно ню-ню!

Бургазлийките - както винаги много свежи, усмихнати, готини!    Сани, Шуши, Деница, Весито -  

Фийлгуд - благодаря за рецептата!  
Марчелка -  
Деси Вал - тъкмо за теб си мислех, че нещо те няма.

Сислей, Меги - какви сте млади и хубави, пу! И как всички като мен сте станали около 70 от около 55! Тез числа трябва да са магически! . Ще си ги върнете, ако го искате! Но и сега сте супер!.

Днес нещо не ми се бачка, петък е все пак!
Лек ден!

Добро утро момичета и момчета

да се похваля премахнах 1 кг от 3-те качени 
Aynur честита месечинка
Мернах едни снимки на sissley  и не мога да не отблежа ,че си много сладка
Монро мила къде се изгуби

здравей, и аз съм така...
ако искаш мога да ти кажа аз какво ям и какво не и да си кърмим и да си слабеем- в трета олекотена
и за да не пълним темата можеш да ми пишеш на лични  

Добро утро, дружинка! 

Две, три думи преди да започна работа...
 ФИЛЮДКА, Коте, весито5, айнур - благодаря ви за гушките   , друго си е дюканка да те гушне , веднага се чувства човек по-добре   
Коте, Айнур, mar4ela5, мерси за загрижеността - спадна й температурата на щерката , дори отиде на училище , аз й викам "стой в къщи", тя се инати, че иска на училище, луда работа , какво им става на тея деца , ама пубертета е виновен за всичко 
Айнур, честита ти месечинка и бързо оправяне на теб и детенце!    

елан, мила, страшно малко ми се вижда твоето ядене - закуска нямаш (кафето не го броим за закуска ), обяд - само едно кюфтенце  и съвсем малко зеленчуци, триците не ги видях никъде.  Организма като получава оскъдно количество храна - пести и така не се отслабва 
ралли, менюто ти и резултатите са ти бонбон , не се учудвай - тялото хаби повече калории да обработи белтъчините отколкото получава от тях, от там идва и парадокса - колкото повече белтъчини ядеш, толкова повече отслабваш. 

И накрая се самоцитирам от преди 2 месеца и допълвам:
Ей, ще ставам вече зла и ще се карам на всеки, които напише още веднъж "имам само -500гр." или "имам малко минусче от 0.5кг" или "имам минус 500гр. - нищо не е, ама и на това съм доволна"   Момичета, гледайте реалистично и позитивно на нещата - това е "имам цели -500гр." или "имам голямо минусче от 0.5кг".   Плюс това не са много диетите с толкова бързи и забележителни резултати както тази, за да ги омаловажаваме по този начин... А и не сте ги качили тези килограми за един ден, нали?!  И трето, последно - знаете ли, че да свалите 200гр трябва да направите 2 часа джогинг  , така че помислете дали наистина е нищо -200гр.       (За пояснение - казвам го с най-добри чувства към всички, моля да не се засегне някой, и го повтарям същото сега има много нови момичета, някои от които може би имат грешна представа и очаквания и така само се самонаказват излишно!)

Лек и усмихнат ден! 

ДобрютрУ!
Днес ще го карам на "без думи"

Туй за Айнурчето, другите,нЕма да пипате.То ни е месечинка днес.
Доре,Аби,Нелсън,туй за вас!По азбучен ред да няма кавги.

Изкъпан,натокан,годен за употреба.
Криииииии,подарък за показанията на Кантарина.
И да се подмажа малко на началството.......

Ети9  Мисля си, че не е трябвало да я спираш, но... няма значение.
Започвай я веднага, само сподели какво си хапвала през тези 10 дни... Много е странно да не помръдне кантарът!  Стискам палци!    И си напиши менюто за днес   
Поздравления за минусчетата на всички! 

Марчелка, благодаря   
emilia.st, благодаря  , пожелавам ти същата воля и натеб 
Гюлбенурче, мерси  .  аз консултант  . Ще опитам ама  . Да ти кажа честно, не искам да правя гала вечери  . Винаги след гала съм +1 кг, но после пък докато не го сваля, не правя друга гала  . Вчера протинов ден успешен, вчера и днес съм отново 62 кг., така че мога да си направя май гала вече а  ?
Лепи, мерси и честито ти минусче 
Блумче, прегръщам те пак  , благодаря ти и дано вече не вдига температура малката 
Ооооуууу, Слабееее, мерси мацко   . Ще якарам и аз без думи, че си глътнах граматиката