Публикувана: 28 ян. 2009, 14:44 ч.
Последно мнение: 6 март 2009, 10:47 ч.

- 21

51 300
424
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата "Great Diet"?
Какви са основните принципи на диетата Great Diet, диета с жито и здравословна диета?
Какви са различните варианти на диетата "Great Diet"?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата "Great Diet"?
  
  Диетата "Great Diet" е оптимален план за здравословно хранене, предназначен да научи хората как да се хранят, без да гладуват, и същевременно да отслабнат. Състои се от три нива, като първото е въвеждащо. В него се препоръчва консумацията на определени храни в определени часове, избягването на банани и спазването на определено количество вода за деня.
- Какви са основните принципи на диетата Great Diet, диета с жито и здравословна диета?
  
  Основните принципи на диетата "Great Diet" включват консумацията на определени храни в определени часове, избягването на банани, поддържането на определено количество вода за деня и разделянето им в три нива, като първото е отключващо. Диетата с пшеница включва консумацията на пшеница, ябълки, орехи и мед; използва се за прочистване на тялото и се изпълнява за определен период от време. Здравословната диета се основава на консумацията на определени видове храни в различни дни, като ограничава приема на въглехидрати; тя включва различни фази, като протеинова, плодова, зеленчукова и др.
- Какви са различните варианти на диетата "Great Diet"?
  
  Диетата "Great Diet" предлага три варианта, като първият е отключващ. Всеки вариант представлява различна комбинация от консумирани храни в определени часове през деня, като се отличават по разпределението на протеини, въглехидрати и млечни продукти, както и плодове и зеленчуци.
- Какви са основните принципи на диети 'Диета No1', 'Диета No2' и 'Диета No3'?
- Какви са препоръките за хранене по време на млечен ден?

# 300 18 фев. 2009, 11:56 ч.

Мнения: X

Ali&Meli, житуването Joy

Дабъл хот май беше тази, която го спомена на предходна страница. Ето тук е: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=353805.0
Разделното хранене в общи линии изисква да не се смесват 4-те основни хранит.групи:
- плодове и зеленчуци;
- местни храни;
- млечни храни;
- зърнените култури, хляб и т.н.
Но ако разгледаш по-задълбочено се оказва, че не трябва да се смесват въглехидрати с белтъчини и т.н. Ако потърсиш в интернет ще намериш доста информация.
Режима с житото по мое мнение е за прочистване на организма. Разделното хранене спомага да не трупаме токсини, здравословно хранене и евентуално загуба на излишни кг.
Това, което правиш ти без въглехидрати ми прилича на нисковъглехидратната и на Дукан. Аз лично не ги подкрепям, защото организма не получава всички необходими вещества. Вярно е, че трябва да поемаме по-малко въглехидрати, но не можем без тях. Това е мое мнение не искам да го налагам! bouquet

# 301 18 фев. 2009, 15:05 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте , Страхотни момичета ! Hug

След вчерашната ми радост, днес съм с 200 гр при седмичките отново Sad

, но надявам се отново да сляза надоло Thinking

Все пак мисля, че щом я видях веднъж тази отдавна чакана шестичка ще я видя пак Peace

Но в интерес на истината вчера бях в движение и не бях режимна, защото по обяд бях зверски гладна и смотах един сандвич Embarassed

Днес съм на ябълки досега, а вечерята мисля да е риба със зелева салата за мен и картофена за останалите Cry

Много на всички

Хубав ден на всички! bouquet

# 302 18 фев. 2009, 17:20 ч.

София
Мнения: 2 992

Лиде, не е правилно да се набляга на вечерята. И аз понякога го правя, но... Naughty

не бива.
Както си била на ябълки цял ден, направи го и довечера, ако можеш. Peace

А рибката за утре. Wink

Аз цял ден съм режимна. Но странното е, че при мерките, които съм взела имам само 1 кг минус. Rolling Eyes

Важното е да не се отчайваме и да продължаваме борбата. Grinning

Приятна вечер. Hug

# 303 18 фев. 2009, 18:33 ч.

София
Мнения: 12 170

Дирони благодаря Hug

!
Ще разгледам и прочета...
Искам да вкарам въглехидрати и да се храня балансирано и ограничено.
Засега със сигурност тестото,сладкото и хляба остават извън менюто ми.
Лиде пак ще се върнеш при шестичките,къде ще ходиш! Hug

Желая Ви лека режимна вечер!

# 304 18 фев. 2009, 21:44 ч.

Мнения: 308

Здравейте Страхотни.

От утре съм с вас (ако не ми мине котка път Wink

). Преди Коледа бях на Дюкан. Свалих 6-7кг. за 1 месец и 20 дни. По време на празниците качих 3-4кг. и от януари започнах с 90 дневната. Но проблема е, че много често прегрешавам и постоянно развалям диетата. На Дюкан издържах без нито едно прегрешение, докато не реших, че спирам диетата. Мисля си, че 90 дневната е прекалено свободна диета. Тя май е за хора, които имат силна воля, защото е позволено всичко и човек лесно се изкушава. Търсех нещо, което да е по-стриктно и точно определено. Реших да почна при вас и се надявам да постигна добри резултати и най-вече да не наруша диетата.

Малко за мен. Винаги съм си мислила, че съм дебела, но сега като се гледам на снимките от училище разбирам, че всичко е било в главата ми. Започнах да качвам килограми няколко години след като се омъжих. Когато забременях бях 72кг., а 2 седмици преди да родя около 93. Висока съм 1.58 и в момента варирам между 71-73кг. Последните 2 дни кантара показваше по-скоро 73 и е обяснимо, защото днес се сдобих с МЦ. Утре сутринта ще се премеря за да видя с колко стартирам диетата, дори може да си взема мерки и със шивашкия метър.

Стига толкова, за да не ви отегчавам. Надявам се да ме приемете в редиците си.

# 305 19 фев. 2009, 00:32 ч.

Мнения: 635

Tincheto 78 , хайде и аз влизам в редиците. Стартираме едновремено. И аз като теб бях на Дюкан, но се отвратих от това месо и яйца и покрай Св.Валентин всичко отиде по дяволите.
Така че , страхотни, имате още една кандидат диетуваща Hug

# 306 19 фев. 2009, 08:08 ч.

София
Мнения: 1 950

Добро утро , Страхотни момичета! Hug

Днес съм още малко над вчерашното тегло - и предишния път така почти видях шестичката и хоп нагоре, но този път ще се боря със зъби и нокти да я хвана Mr. Green

За да ми е по-спокойно мисля да скрия кантара от себе си поне за няколко дни Mr. Green

за да ме зарадва с голямо минусче следващия път Wink

СтаМ,

много си права за вечерята Peace

, но така ми се получи вчера Embarassed

А 1 кг минус е чудесен резултат имайки впредвид, че последните кг са най-трудни Peace

Али,

мисля, че си избрала чудесен начин да задържиш страхотната форма Peace

Кала, Дирони, Дабъл, Боби, Hug

galana_s, Tincheto 78 дабре дошли и успех със Страхотната диета Hug

Страхотен ден на всички! Peace

Аз днес цял ден ще съм на Витоша Grinning

# 307 19 фев. 2009, 08:24 ч.

Мнения: X

Добро утро нови и стари момичета Hug

Аз вместо да се оправям се разболявам повече и не разбирам защо/как newsm78

Вчера пробвах житуването. Не е за мен newsm28

и вечерях салата. Просто се почувствах задръстена от житото. Всеки си намира режима Peace

Днес не знам какво ще ям, дали ще мога да ям Sick

Но съм с вас и след няколко дни се връщам в редиците lalalala

Приятен ден Simple Smile

Извадка от статия:
"След 16:00 избягвайте богати на въглехидрати храни, най-вече зърнените, или т.нар. „сухи въглехидрати”. Това означава никакъв ориз, спагети, картофи или хляб в късния следобед или вечерта. Въпреки това трябва да ядете стабилна вечеря – в допълнение на стабилната закуска, стабилен обяд и няколко стабилни леки похапвания между тях. Ако вечерята се състои от месо, богато на протеини, и салата от разноцветни зеленчуци, на сутринта няма да се чувствате подути, а стегнати и свежи."

# 308 19 фев. 2009, 10:06 ч.

Мнения: 958

Цитат на: galana_s в чт, 19 фев 2009, 00:32

Tincheto 78 , хайде и аз влизам в редиците. Стартираме едновремено..........................
Така че , страхотни, имате още една кандидат диетуваща Hug

И аз от днес, дано този път успея да направя двете седмици на първата диета, миналия път почнах хубаво, детето се разболя и разни други ядове, не ми беше до диета и се изложих Embarassed

Обаче упорито започвам пак Grinning

galana_s,Tincheto 78, ще се следим една друга да не кривнем Hug

Лиденце, голям стимул си ми, да знаеш Hug

# 309 19 фев. 2009, 10:57 ч.

Мнения: 308

Много се радвам, че има и момичета, с които започваме заедно. Hug

Аз се надявам да издържа. По принцип не обичам мляко и дните на мляко и плодове ще са ми доста трудни. Днес съм на кисело мляко с ябълки, но имам въпрос.

Може ли след като сутринта съм яла ябълки, за обяд и вечеря да ям киселото мляко с някакъв зеленчук. И ако отговора е да, може ли да използвам подправки като олио и сол за таратор примерно? Или да си сваря спанак, който да ям с кисело мляко?

Съжалявам за въпросите, защото сигурно са задавани много пъти, но наистина киселото мляко не е от любимата ми храна и търся вариант, с който да издържа по-лесно диетата.

# 310 19 фев. 2009, 11:20 ч.

Мнения: X

Tincheto 78, най-добре е да продължиш с ябълки и мляко. Идеята е да се приема еднотипна храна в един ден. Като ти гледам лентичката на кг-те и ако си стриктна за 1-2 мес. ще загубиш излишното Peace

# 311 19 фев. 2009, 11:28 ч.

Мнения: 308

Дирони, благодаря за отговора. Ще се опитам да продължа така.

# 312 19 фев. 2009, 12:40 ч.

София
Мнения: 12 170

Добре дошли на новите момичета и мнго успех Ви желая! bouquet

Някой беше написал,че не обича мляко.Аз също,ям,но не ми е любимо.Е правих Дюкан,след чийто белтъчини /месо,извара,яйца/ киселото мляко ми се стори като деликатес.
Момичета да попитам мога ли да ям кисело мляко с трици?Слушам,че често се яде,аз никога не съм яла Embarassed

.
тинчето78 идеята е да ядеш само един вид плод на ден.Имаше и дни,но май не бяха тези с киселото мляко,когато се яде и плод и зеленчук.Но пак само един вид плод и само един вид зеленчук.
дирони оправяй се по-бързо! Peace

СтаМ -1 си е -1 кг.Кой ти го дава? Heart Eyes

Ти си много волева натура и съм сигурна,че ще успееш.
Приятен след обед! Hug