erota, мисля че на първа страница пише варианти за белтъчни и въглехидратни храни. Аз ям пилешко месо, риба, сирене/сега взех обезсолено/, картофи, ориз /няма да повторя/, зелен фасул и грах, които готвя на пара, сладка царевица. Салатите ми са предимно зелена салата, краставици, домати и понякога зелева салата, броколи. Млякото е най-обикновеното, което намеря в магазина. Чай пия лайка, мента или разхлабващ. Салатата я овкусявам със сол, лимон и салатен зехтин. Общо взето това ям от 01.01. Имах дни с яйца, извара, сега телешко.
janeta*, благодаря че споделяш с нас режимите, които си прилагала. С нетърпение очаквам и следващите, защото май няма да ходя на 3 фаза, а ще избера пак по-лек режим. И един конкретен въпрос. Когато ходи при Байкова, говорили ли сте, как да се храниш след края на режима?
ssoonniiaa, по-бързо се настройвай, виж ни въобще не ходим гладни
megushka, здравей По-добре е един ден да приемаш само един вид плод/зеленчук.
Ahim_sa, браво на жената, но не ми допадна нейното хранене, защото няколко дни яж-яж, а после само на плод. Сякаш предпочитам да ги редувам. Ако съм разбрала правилно поста й
Внимание страшна картинкаhttp://www.chudesa.net/i/th/th_4894.jpg, но е добре да се стреснем, за да се стремите към
Тази първата ще си я сложа на хладилника