Публикувана: 3 фев. 2009, 14:45 ч.
Последно мнение: 6 фев. 2009, 12:48 ч.

И в слънце, и в дъжд, и в мраз Дюкан е винаги с нас - 152

28 714
506
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени за консумация по време на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително липса на ограничения за калориите, възможност за консумация на неограничени количества разрешени храни, гарантирана загуба на тегло без повторно наддаване и ефективност при хора с различна степен на затлъстяване. Това прави диетата подходяща за тези, които искат да загубят между 10 и 20 килограма, хора със свръхзатлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за запазване и етап за бременни и кърмещи жени.
- Кои храни са разрешени за консумация по време на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риба, морски дарове, птиче месо, постни шунки, яйца и обезмаслени млечни продукти. Освен това трябва да пиете поне 1 литър и половина вода всеки ден.
- Какви са някои важни съвети за диетата на Пиер Дюкан?
- Каква е разликата между "рулца" и "рулца"?

# 375 5 фев. 2009, 16:14 ч.

в сърцето на моето Слънце
Мнения: 708

Здсравейте!
Благодаря на всички за поздравленията! bouquet

Супер сте! Hug

Бабка Жабка, честита ти месечинка! Hug

Вещи, по-добре късно отколкото никога, честита ти годишнина! Нямам думи, само ще кажа, че ти си светъл пример за всички стари, нови и най-нови дюканки! bouquet

Хайде аз отивам да се приготвям за празнуване! Поздрави и лек авечер на всички!

# 376 5 фев. 2009, 16:18 ч.

Мнения: 930

Stelxen, ние с теб започнахме по едно и също време диетата и като гледам вървим с едни и същи килограми. Да се похваля. днес правя един месец на диета и включително и GP то ми каза, че изглеждам по-добре и ми личи че съм отслабнала. Тъй като имах повишена пикочна киселина още преди диетата ми пусна едни изследвания да видим дали повишения прием на месо ми се е отразил.
Дали има някой друг с моя проблем?

# 377 5 фев. 2009, 16:20 ч.

София
Мнения: 98

Цитат на: tuningmania в чт, 05 фев 2009, 10:35

До "nelsun" - Куче със салам плашиш Hug

Саламите са нережимни, затова и задължително трябва да се уплаши ! Wink

# 378 5 фев. 2009, 16:36 ч.

Мнения: 92

Здравейте и то мен момичета и Туни, днес е един хубав слънчев ден.... Nature Sunny

а още по-слънчево и хубаво ми става като се качих на кантара и видях -1 кг.... newsm44

# 379 5 фев. 2009, 16:44 ч.

Мнения: 577

Дойдох да споделя радостта си и аз,понеже знам,че вие ще ме разберете .Отивам на магазина и си харесах дънки.Викам на продавачката-``33-34 номер имате ли?`` И тя:``Аааааааааа вие сте за 29-30`` И ми дава един чифт.Гледам ги-гледам,викам това са много малки newsm78

`Дайте ми 33`-аз упорита! На финала 30 ми бяха добре,но и 29 още по-добре Shocked

Понеже дънките се отпускат.........Чудо Rolling Eyes

Може и друга номерация да са били Thinking

Но каквато и да са отдавна не бях влизала в по-малък размер от 33.

# 380 5 фев. 2009, 16:48 ч.

Мнения: 47

Цитат на: Жужи в чт, 05 фев 2009, 16:44

`Дайте ми 33`-аз упорита! На финала 30 ми бяха добре,но и 29 още по-добре Shocked

Понеже дънките се отпускат.........Чудо Rolling Eyes

Може и друга номерация да са били Thinking

Но каквато и да са отдавна не бях влизала в по-малък размер от 33.

Ехеее, това е супер и си е за честито
Дано скоро и аз се намъкна в някой чифт дънки
Айде оставям ви, че ще заминавам на кафе и на театър, че да се разсея малко от темата за яденето
Лека!

# 381 5 фев. 2009, 16:53 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Е , кажете ми не съм ли свиня.
От обяд като съм почнала и опустоших 8 бр. пилешки (долни) бутчета.
Това не е нормално , от днес съм на П , а и тез дни съм в очакване на МЦ , ма то не беше ядене , не бе чудо. Сега ми е тежко и за капак около 500мл. вода , та съвсем ми тежи и кльока.
Добре , че не квака. Тая вечер ще съм на едно кис. мляко, повече месо за днес немога да поема.
Утре след една тава бутове , кво ли ще каже Кантарев.

Още веднъж благодаря за поздравите ви.

Весито

Жужи , браво на теб.

# 382 5 фев. 2009, 17:02 ч.

София
Мнения: 1 379

Абе,мацки дайте примерно меню какво ядете ,напр .днес..? Пиша,пиша,никой не ми отговаря..... Sick

# 383 5 фев. 2009, 17:11 ч.

Мнения: 92

има и по компетентни от мен, но ще ти отговоря доколкото мога мм
досега съм научила че трябва да си хапваш месо и то поне 0.500кг на ден, да пиеш много вода 1,5-2 литра, кис. мляко не повече от 4 кофички... и задължителните трици 3 лъжици...
а иначе можеш да си хапваш каквото си поискаш, когато си поискаш от Позволените Храни..... някои вкусотийки можеш да видиш тук Peace

# 384 5 фев. 2009, 17:12 ч.

Мнения: 577

Цитат на: мм в чт, 05 фев 2009, 17:02

Абе,мацки дайте примерно меню какво ядете ,напр .днес..? Пиша,пиша,никой не ми отговаря..... Sick

Сутринта-трици с пр.мляко,на обед -пил.кюфтенца на Мастерче със сметана Дюкан,за вечеря имам едно парче Пангасиос-ще го метна на скарата. От утре съм на ПЗ и съм решила тараторче да си спретна ,другото ще го мисля......

# 385 5 фев. 2009, 17:14 ч.

Мнения: 262

Честито на всички с месечинки и поводи, и моето момче днес прави 1 месец на Дюкан.

Почна от 95кг , в събота или неделя се тегли последно беше 87 или 88кг

Той не е много по тегленето и се мръщи като го карам да се качва на кантара.

мм преглеждай този блог сайт , за да си разнообразяваш менюто , съответно в П и ПЗ http://dukanskirecepti.wordpress.com/category/%D0%BE%D1%81%D0%BD … %BD%D0%BE-%D0%BF/ има много добри и изпитани рецепти и за сладки нещица.
И все пак да ти кажа част от моето меню : вчера пилешки бутчета на сол , а тази вечер сърца + воденички в гювеч с печени чушки , гъбки и мноооооого лук.

Също така за петък, събота и неделя (понеже ми бяха ПЗ дни във втора ) винаги си правя супичка пилешка или топчета.

# 386 5 фев. 2009, 17:14 ч.

Bulgaria
Мнения: 54

здравейте и от мен днес съм много много щаслива -1кг. просто е супер една цяла седмица задържах newsm44

# 387 5 фев. 2009, 17:17 ч.

Мнения: 122

Аааа Жабче,не се притеснявай.И аз така я подкарах вчера.Само че в нашия магазин нямаха само долни бутчета Thinking

та взех 4 цели.Разполових ги и си ги направих по китайската рецепта с мнооого люто.Фантазия.Изядох 5 парчета,можех и до 8 да откарам,но се сетих,че за работа нямам нищо за взимане и се спрях Grinning

.Днес кантара беше благосклонен,дано и към теб да е така Peace

Сега умувам за довечера,сварих едно кило воденички,може с малко лук на супичка,ама се чудя за работа какво да готвя newsm78

.Имам един пакет пангасиус във фризера,може него да метна.Преди няколко дена пак готвих пангасиус,по рецептата на Катето Джин и бях на косъм да го докарам до състояние на подметка,а уж не съм съвсем вързана в ръцете.Я кажете как да сготвя рибока?

Жужи,това е страхотна,мотивираща новина .Браво.

ММ , нормално е да се чешиш ,по главата де newsm78

, и да се чудиш,но вземи разрови рецептите и все нещо ще те грабне.Аз днес какво ядох.Закуска - кисело млекце с трици.Преди обедна закусчица - жилирано кисело мляко със степче,една чашка.Обяд - 3 те жалки парченца (бут и половина)пилешко по китайски Joy

(и на един зъб не ми се закачиха),а сега доизяждам кофичка кисело мляко.Довечера - супа от воденички.
Но ден с ден еднакви нямам.Гледам да е разнообразно това което си приготвям.Преди година се предадох само заради еднообразното меню - пилешки филенца вакум и яйца по панагюрски Sick

.Недей повтаря моята грешка и успех Peace

Последна редакция: чт, 05 фев 2009, 17:24 от sass

# 388 5 фев. 2009, 17:19 ч.

Мнения: 2 425

Stelxen, честита годишнина Hug

Бабо жабке, честита ти месечинка мила bouquet

. Имаш добър резултат за сега, продължавай Hug

Жужи, страхотно е нали Flutter

kalinchita, честита месечинка Hug

Деси вал, честита месечинка Hug

The_Sunrise, честито и на твоето момченце Hug

massimo, не мога да ти пратя ЛС Confused

galli_ и на теб Confused

от вчера

# 389 5 фев. 2009, 17:19 ч.

София
Мнения: 1 379

А така де ,браво,благодаря ви....многоооо!!!! bouquet

Ама трябваше да викна....Така ви е обвзела радостта от резултатите,че забравяте новите..... Радвам се за вас,дано и аз стигна до желаното Sick

Но, понеже бях в един форум до сега /мъчех се с ВМНВд/ и там много радушно приемат новите и има дневници за храненето на повечето и лош навик..... Simple Smile

Препоръчани теми

СЕДМИ КЛАС-тема 66

865
Набори

LaRedoute.fr - 102 - Всичко за поръчката!

Американски колеж - четиринадесета тема

762
Училища

AVON само за представители - КАМПАНИЯ 11 -Тема 48

Причина:

Причина: