Публикувана: 10 фев. 2009, 04:40 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2009, 04:42 ч.

Бягаме далеч от прегрешение и спазваме Дюкан без нарушение - 154

27 182
541
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви храни са разрешени в диетата на Пиер Дюкан?

# 405 12 фев. 2009, 10:48 ч.

Мнения: 444

Искам да ви напиша какво ядох вчера в протеиновия си ден, за да ми кажете много ли е, че още не мога да го преживея този плюс гаден...:
- кисело мляко с трици
- рулца от раци с малко кисело мляко
- една пъстърва на фурна
- кисело мляко
- пак пъстърва на фурна
- 3 бъркани яйца с извара и шунка
Общо млечни: около 900 гр
- пих доста вода през деня... незнам точно колко, защото аз само в началото на режима си отмервах, отдавна вече не меря, защото ми е изграден навика да си пия вода

За днес съм подготвила:
- солен кекс на Боби 1973, който вече изядох
- риба тон, извара
- бъркани яйца
- кисело мляко
- и още нещо за по-късно, но още не съм измислила какво ще е, защото нямам никакви запаси на месо...

# 406 12 фев. 2009, 10:51 ч.

София
Мнения: 336

Мерито - страхотни резултати, изглеждаш великолепно bouquet

Аз днес съм на фитнес след работа и там ще се измеря(и този месец май няма да мога да заделя за кантар - искам електронен Blush

)
Дано съм свалила на килограми малко Praynig

До всички - прекрасен и усмихнат ден ви желая bouquet

# 407 12 фев. 2009, 10:52 ч.

София
Мнения: 98

Добро ви утро сладурковци!

Мерито, страхотна си, сладурано! Hug

Кри, поради тези причини аз спрях да обяснявам надълго и нашироко на някои мои познати за режима..... Sad

Просто се ядосвам, че някои хора питат, питат.......... и накрая си правят, каквото те си решат, а после реват.... Hug

Завиждам ти на търпението, явно моето не е чак толкова много.. newsm51

Бургазлийките, много сте красиви, момичета! Hug

Люси, Филюдка, Ривелка, Ванеса Йо, Дари , Hug

Тонитоооо27, веднага да се явиш на отчет, да не дойда да те проверявам Naughty

!

Музичка, Hug

Здрасти, Коте Wink

За дъвките "Орбит" и аз да кажа - въпреки че от години съм пристрастена към тях, до скоро не бях прочела за действието сорбитола, написан с малки буквички на пакетчетата Wink

- сигурно затова при мен не се проявява този ефект Joy

, а дъвча по почти пакетче дневно, особено откакто съм на режима .....

# 408 12 фев. 2009, 10:56 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Допрочетох темата от снощи и да се изкажа....

Мерито , страхотен резултат. Браво , едно голямо браво.

Ив Микова , чесита месечинка. Благодаря за хапването.

Уф е що пък на мен не ми действа ни Орбит , ни нищо ...
През 3 дена съм на капки. Е , ефекта е до няколко часа , но не това искам.

# 409 12 фев. 2009, 10:57 ч.

Мнения: 5 001

labello ,Да знаеш,че от рибата се сваля по-ефективно Peace

В рулцата от раци има нишесте и не помня захар ли беше или подсладител(нямам пред себе си да видя етикета)....

Забелязах,че ако ям по-често риба свалям повече.....

# 410 12 фев. 2009, 11:04 ч.

Мнения: 145

Ей,днес съм като в доброто старо време,пиша ли пиша....

Флучия ,музичка -радвам се,че споделяте мойто мнение за плодовете,дано да успеем да си променим мисленето,то оттам иде всичко,а и на мен ми е особено трудно като 12 месеца в годината имаме плодове от рая тук,но се опитвам!

Весито-супер мадама,а и с тази чаровна усмивка! Hug

Cote-що така лаконично..... Hug

Жабке-винаги допринасяш за усмивки! Hug

# 411 12 фев. 2009, 11:06 ч.

Мнения: 170

Добро утро момичета и момчета!

Момичета страхотни снимки smile3521

! Всички сте много хубави, усмихнати, сияещи, чудесни сте newsm03

!
Ама наистина сте много хубави и сладки и така лъчезарно усмихнати, направо усмихнахте и моя ден newsm51

!

Мерито

, прекрасна си, страхотен резултат, чудесна промяна smile3525

!

Флучия

, както винаги изключително мила и прекрасна!

Ив Микова, Честита месечинка smile3525

!

Поздрави на всички в темата и много Hug

(не ви изброявам поименно за да не пропусна някой, а не искам да обидя някого като го пропусна, защото тук има страшно мили, позитивни и прекрасни хора) newsm10

!

ПП На всички които се нуждаят от побутване или ритник, един здрав от мене, че да тръгват килцата надолу newsm10

!

Хубав и усмихнат ден на всички!

# 412 12 фев. 2009, 11:09 ч.

Мнения: 899

Доброт утро!

Днес нещо ме боли стомаха, ама да видим ще го преборя ли с чай от мента и джинджифил. Иначе вече си закусих сандвича с тричаво хлебче, извара и шунка. За обед си нося пилешко филе и тиквички на скара, а вечерята още не съм я измислила Grinning

.

За пъдпъдъчите яйца да се уточня, че в тях вредният холестерол е в минимално количество, другите му вещества са концентрирани, да. Разбира се, не стават за омлет, но сварени едно - две, в салата са идеални. Сега сме млади и лесно се борим с повишен холестерола, но неговата опасност не бива да се подценява, всички знаем bouquet

.

Мерито, изглеждаш прекрасно!

Хубав и отслабващ ден ви пожелавам, аз се хвърлям в работния процес! Simple Smile

# 413 12 фев. 2009, 11:09 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Привет и от мен!!!

Мерито Hug

- жестока си!

Бургазлийки - страхотна среща и мястото изглежда супер! Flutter

Всички сте прекрасни!

TheNMaster - какви рецепти, кво нещо!?!? ooooh!

Аз на това му викам "многоусилни" сърми! Ама пък как звучааат! Малеееееееее! Mr. Green

Ще ги пробвам някой уикенд!

Кри Heart Eyes

# 414 12 фев. 2009, 11:14 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: Tatitt в чт, 12 фев 2009, 11:09

TheNMaster - какви рецепти, кво нещо!?!? ooooh!

Аз на това му викам "многоусилни" сърми! Ама пък как звучааат! Малеееееееее! Mr. Green

Ще ги пробвам някой уикенд!

Що "многоусилни"? Laughing

Ако имаш робот ,става адски бързо с кълцането и меленето на всичките продукти....После си се готви само....А е вкусно,защото има доста подправки,че и заливка Flutter

# 415 12 фев. 2009, 11:23 ч.

Пловдив
Мнения: 1 764

Здравейте и от мен!Рядко пиша,но ви чета всеки ден.На режим съм от 27.01.,но за съжаление не мога да се похваля с кой знае какви резултати.В ударната фаза свалих 2кг.и оттогава не съм мръднала.Започнах от 70кг. при ръст 165см,сега съм 68кг.Свалила съм на см,но като гледам вашите резултати по 5-6кг.първия месец си мисля,че при мен нещо не е наред.Стриктна съм,единствената грешка,която си откривам е,че на моменти може би ям малко.Моля по-опитните дюканки да ме посъветват нормално ли е това,да продължавам ли по същата схема 5/5 или да я променя на 4/3?Усмихнат ден на всички!

# 416 12 фев. 2009, 11:23 ч.

Варна
Мнения: 3 345

Аз пък си правя мързеливи зелеви сърми, когато ме мързи да завивам лист по лист, принципът е същия. Hug

Бургазлийки + русенската гостенка - браво, прекрасна среща!!! Много сте хубави!

Искам снимки от срещата на софиянки с Денни!!!!!!!

# 417 12 фев. 2009, 11:26 ч.

Мнения: 1 610

Цитат на: Umbra в чт, 12 фев 2009, 11:09

Сега сме млади и лесно се борим с повишен холестерола, но неговата опасност не бива да се подценява, всички знаем bouquet

кой не се бори с холестерола? Laughing

Добро утро!

# 418 12 фев. 2009, 11:28 ч.

Мнения: 110

Благодаря от цялото си сърце на Гулбенур,Айнур,Лабело/според мен менюто ти е супер,но можеш да комбинираш и с пилешко,да не ти е еднообразно Naughty

/Ниала,Музичка/адашче Hug

/Нелсънче/ти се появи! Praynig

/,,за хубавите думи и поздравления!Трогната съм!А,за такава"малка черна рокля"съм мечтала кажи-речи15-20 години!Ееее,дочаках я,дойде времето да мога да се намъкна в №40/S!
   Чочосан,честита ти месечинка и начало на ІІІ-та.Успех и късмет!
   Ив Микова,честито и на теб І-ва месечинка!
   Тумба-лумба,освен добрите постове си била и голяма кулинарка!!! newsm10

Благодаря за почерпката!
Преди 2 теми имаше една варналийка-Pina,някой знае ли какво стана с нея??? newsm78

Последна редакция: чт, 12 фев 2009, 11:43 от vesito5

# 419 12 фев. 2009, 11:31 ч.

Мнения: 2 922

Umbra, добре дошла! bouquet

Радвам се, че ще присъстваш в тази тема и ти пожелавам успех!

За коремобол : винаги ме спасяват ментови капки в малко вода.

TheNMaster, моля те, не спирай да споделяш менюто си, тези сърми ах..

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Диета и добавки за отслабване

Причина:

Причина: