Публикувана: 10 фев. 2009, 04:40 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2009, 04:42 ч.

Бягаме далеч от прегрешение и спазваме Дюкан без нарушение - 154

27 550
541
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: без отчитане на калориите, неограничено количество разрешени храни, сигурно отслабване и предотвратяване на наддаване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (над 30 излишни килограма) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: етап за атака, смесен етап, етап за консолидация и етап за стабилизиране.
- Какви са препоръките за диетата на Пиер Дюкан?
- Какви храни са разрешени в диетата на Пиер Дюкан?

# 120 10 фев. 2009, 15:35 ч.

Мнения: 9

просто ЖаБкА - много благодаря. За сега се справям добре с режима. Аз поначало съм голяма фенка на месцето. Само сиренце ми липсва. Тази извара не е като сиренце, а Exquse - то ми беше мнооого гадно.

sass - много мислих за ударната фаза и реших, че след като имам толкова кила за сваляне ще е по- добре да я изкарам цялата. Сега минавам на 5/5

Последна редакция: вт, 10 фев 2009, 15:41 от DanyGod

# 121 10 фев. 2009, 15:47 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Цитат на: DanyGod в вт, 10 фев 2009, 15:35

5/5 е най-добре.
Аз без сиренце неможех , едно кило си го хапвах за два дена , чудех се как ще е без верната дружка - сиренето.... Ма е на до момента не ми се е дояло та да колабирам.
Залъгвам се с Ескийса 0.2% , харесвам я , но една опаковка я джвакам седмица.
Изварата ми е отврат и не я кусвам в никакви разновидности.
Бе , башка магарица съм.
Успех , давай смело. Ако има нещо драсвай и на ЛС даже.

# 122 10 фев. 2009, 15:55 ч.

Мнения: 1 731

Момичета ,аз се обърках нещо май.Уж имаше една тема :Дюкан ни прави манекенки.И вчера там писах.А сега не я виждам.То две теми ли са за режима ?
Аз съм втори ден и ми е добре,обаче незнам от вечерта ли да си готвя за другия ден ,как да стане разпределението?Щото той и мъжа ми уж режимен. То нормално в началото да се лутам и да се чудя как да направя схемата.Надявам се ,че с времето по-добре ще се ориентирам.
Целувки на вас и успех ви пожелавам!Дано успеем всички !

# 123 10 фев. 2009, 16:04 ч.

Мнения: 451

До "tonnny_bg" - Когато Темата надвиши някакъв, неопределен, брой страници, се заключва и се отваря нова!

# 124 10 фев. 2009, 16:05 ч.

София
Мнения: 135

Моля, моля за кафенцето, а в четвъртък ще почерпя, защото ще направя 1 месец с вас!
Hug

Тонни бг Това е просто новата тема! Simple Smile

И аз в началото се лутах, докато им хвана спатиите на темите.
Относно сиренцето, аз си правя режимното и доста ми харесва.

# 125 10 фев. 2009, 16:20 ч.

Мнения: 6

Tonny_bg и на мен готвенето ми идва малко в повече.. Най-добрият вариант е винаги да имаш нещо готово, за да не хапваш нережимни неща. Аз обикновено си готвя по малко и от ден за ден, за да не ми омръзва. Само със сладкишите не правя така, имам си любими и не ми писват.

# 126 10 фев. 2009, 16:22 ч.

София
Мнения: 1 578

Здравейте, момичета и момчета Grinning

Аз съм режимна без прегрешения и без желание за такива засега. Боли ме ужасно глава, но за тези 4 дни съм махнала 2 килограма и съм щастлива. Леко ми е на тумбака Laughing

Ще впрегна цялата си воля, за да не се издъна както предишния път- на средата на пътя се харесах и зарязах режима.

# 127 10 фев. 2009, 16:31 ч.

Мнения: 125

Здравейте момичета и момчета!
От днес съм със вас. И надявам се за дълго. И като гледам снимките които слагате се амбицирам още повече.

Преди време следях няколко поредни теми но ми се струваше прекалено сложен режим и прекалено дълъг. Но след постоянното сваляне и качване на килограми и смятане на калории и гладуване се убедих че това е режима който ми трябва.

Днес съм на кисело мляко и варени яйца, а за довечера риба с мляко. Имам още да чета от книгата , а и искам да разгледам рецептите за да си правя всеки ден различни неща за хапване. Защото знам че така ще мога да издържа до края. А и много теми има за четене.

Лек ден на всички!

# 128 10 фев. 2009, 16:32 ч.

Мнения: 214

Здравейте момичета!Искам да попитам дали при вас е имало промяна в МЦ,в смисъл на закъснение след започнатият режим?На позната се случи тотално изместване към 32 ден,а ето че и при мен май ще е така.Засега съм много доволна от режима,но дали ви се е случвало нещо подобно и дали може да се дължи на започнатият режим? newsm78

# 129 10 фев. 2009, 16:41 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Mi6i76 , да ти кажа , че е съвсем възможно.
Тъкмо ми свърши и почнах диетата и след десетина дена цъфнах отново , сега си чакам да дойде , но ще ли , не ще ли.... кога и как се случи. Все ще дойде , пък ако не ще много му здраве , само да не ме влечАт цунамита и да се чуда дали ще лудна или ще кротна.

# 130 10 фев. 2009, 16:53 ч.

Мнения: 214

ЖаБкА,много мерси.Не се притеснявам много и знам,че ще дойде,ще видя как е по-натам,но май наистина има промяна.

# 131 10 фев. 2009, 16:54 ч.

Мнения: 5

здравейте,мацки!! Hug

С всяка измината седмица се убеждавам,че в този режим трябва да се яде!!!Когато ям като за последно-свалям,когато нямам възможност за това през деня и вечерта съм само на яйца или на мляко-задържам!!
Утре е ден за мерки и теглилки-ще докладвам!!
Весито5! Hug

Светлат-честита годишнинка!!

Тумба-Лумба-има разлика мила!!
Кали08-на патерица ЧРД!!

Принцеската на Боби-да е жива и здрава и красива и слаба като майка си!!

# 132 10 фев. 2009, 17:02 ч.

Мнения: 1 610

Владизнайко, бе, ти си бил не само умен, ами и красив ! newsm53

Боби, и на мен ми е криво. оня минус ми го изяде мъжът - не е наясно този човек, че се готви без мазнина, ей навлякох си беля със съвместното слабеене.
И после "защо задържам!"Ще вися още няколко месеца за 5 пръдливи килограма ooooh!

# 133 10 фев. 2009, 17:09 ч.

Мнения: 92

Здравейте и от мен и аз да се запиша в новата темичка .... "който пише в темата слабее" Wink

Вещи

ето и количка от мен за следобедното кафе:

Боби1973 правих кексчето - 4мин. на 850W стана ....мммм Hug

# 134 10 фев. 2009, 17:09 ч.

Мнения: 454

Renka, аз също съм с твоя ръст и според калкулатора на Дюкан, оптималното ми тегло е 66 кг. За мен това е едно добро тегло, но също имам повечко в ханша, та съм решила, когато доближа целта да мина на режим 2/0. Според книгата, този режим е подходящ за хора с повече килца в долната част. Доколкото разбирам, режима 2/0 се изразява в 2П дни и 7 дни ядене от всичко, но с мярка. Тази схема, теоретично, ще ти позволи да сваляш от бричовете и в същото време да хапваш плодове, но за съжалени, никой не я е приложил на практика, за да разберем дали е ефикасна. Поне аз не съм засякла някой във форума да я прилага.

Препоръчани теми

Спойлери от реалити предавания - тема 5

Сериалите на НВО - Домът на дракона и Игра на тронове - 46

Не искам да ме свалят такива...

Как избрахте датата на секциото?

Причина:

Причина: