Публикувана: 12 фев. 2009, 18:54 ч.
Последно мнение: 18 март 2009, 06:26 ч.

Как тренирах-7

21 221
454
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви добавки могат да помогнат за ускоряване на загубата на тегло?
Коя програма за тренировка бихте препоръчали за отслабване?
Как да редувам тренировки с тежести и кардио?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви добавки могат да помогнат за ускоряване на загубата на тегло?
  
  За ускоряване на загубата на тегло се препоръчват L-карнитинът и Fat Burner. L-карнитинът подпомага изгарянето на мазнини, докато Fat Burner може да подпомогне този процес. Те могат да бъдат намерени в сайтове като silabg.com, където цените са по-приемливи и доставката е до 2 дни.
- Коя програма за тренировка бихте препоръчали за отслабване?
  
  За отслабване препоръчваме разнообразна рутинна тренировка, която включва упражнения като крака, гръб, гърди, рамене, корем и кардио. Примерен график може да бъде: 1. крака + кардио; 2. гръб + трицепс + кардио; 3. Кардио; 4. Гърди + бицепс + Кардио; 5. Рамо + Корем + Кардио. След тези тренировки, кардиото може да се прави за по-добри резултати.
- Как да редувам тренировки с тежести и кардио?
  
  Препоръчително е първо да се тренира с тежести, последвани от кардио. За начинаещи е важно да се съсредоточите върху трениране на всички машини и мускулни групи, за да свикнат мускулите. Редуването на плуване и фитнес е добра идея; въпреки това, препоръчително е да тренирате всеки ден без почивка.
- Какви са разликите между ацетил L-карнитин и L-карнитин?
- Какво да правя, ако изпитвам задух и затруднения по време на кардио тренировки?

# 90 19 фев. 2009, 19:46 ч.

Мнения: 11 743

Поци, в Билла има някакъв Липозан, ама не погледнах каква марка беше, но цената му е 17лв. - 90капсули. Струва ми се доста евтино, дали ще върши работа, да не е някой въздух под налягане? Сега за Липозан се глася Thinking

Ако го пия само 1 месец, ще има ли ефект?

# 91 19 фев. 2009, 21:39 ч.

Мнения: 54

Днес крака, 40мин кардио и накрая корем Peace

Купих си от един магазин за 1 лв. някакъв колан за трениране и наистина голямо потене падна, направо толкоз вода изтече Shocked

евала, за 2.50 лв пък кви работи върши Wink

Много съм доволна

# 92 19 фев. 2009, 21:53 ч.

Мнения: 2 037

Цитат на: Поци в ср, 18 фев 2009, 23:36

...ти си правила гигантски серии Peace

..но те не са много подходящи за начинаещи Mr. Green

Алоу сега ще се обиждаме ли newsm66

знаш ли как съм задобряла tooth

Днес правих гърди, бицепс, трицепс, гръб и кардио, а такава мускулна имам на прасците - не е истина, уж прасци не съм правила от де дойде идея си нямам Crazy

# 93 19 фев. 2009, 23:06 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: pina в чт, 19 фев 2009, 19:46

Ако го пия само 1 месец, ще има ли ефект?

..да същия е....ще има..но го пий по 3 капсули..3 на ден Peace

# 94 19 фев. 2009, 23:10 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: val_stef в чт, 19 фев 2009, 21:53

Цитат на: Поци в ср, 18 фев 2009, 23:36

...ти си правила гигантски серии Peace

..но те не са много подходящи за начинаещи Mr. Green

Алоу сега ще се обиждаме ли newsm66

знаш ли как съм задобряла tooth

..добре де...профи bouquet

.....що тренираш толкова мускулни в един ден Wink

# 95 20 фев. 2009, 08:29 ч.

Мнения: 2 734

Имам един въпрос: възможно ли е от Л-карнитина да получавам сърцебиене, аритмия, да усещам натоваренсвт в сърцето, леко задушаване...и т.н. newsm78