Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравословно хранене за децата - 2

109 876
1 593
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

# 225 21 март 2009, 21:45 ч.

Мнения: 277

радвам се, че открих темата. благодаря ви. отивам да чета многото материал

# 226 22 март 2009, 15:40 ч.

Мнения: 1 498

Цитат на: Yanche в сб, 21 мар 2009, 10:58

така като гледам на тефлонова ми прилича

Ами, нали тефлона е не залепващ.А в тази загаряха храните.....

# 227 22 март 2009, 17:35 ч.

София
Мнения: 2 493

не знам тогава... аз казвам на какво ми прилича от снимката... може да е някакъв тефлон-менте Simple Smile

# 228 22 март 2009, 20:52 ч.

Мнения: 4 392

Майкоо, колко съм изтървала!! Blush

Ще има да чета назад.
И да не съм капо Laughing

, да ви кажа каква зелена супичка правя на малката. Grinning

Зелената супа на Спиролина

Бланширам за кратко във вряла вода една шепа измит и изчистен спанак и една шепа връхчета от прясна коприва- измита изчистена. Като изстине сипвам в подходящ съд и пасирам до гладко.

В тенджера сварявам малко ориз/ може кафяв, за по- здравословно/, после добавям червено цвекло, моркови и броколи, но можете да използвате всякакви зеленчуци по избор и след като се сварят , прибавям копривено- спаначената каша и разбърквам добре.

Подправям със студенопресован зехтин, а при сервиране поръсвам отгоре с пшеничен зародиш.

/ Аз пък я ям с чили и джинджифил Mr. Green

/

Да ви е сладко! chef

# 229 23 март 2009, 10:47 ч.

Мнения: 1 817

Спиролина newsm10

Чудесна супичка ми се струва. Скоро ще я пробвам. Благодаря за идеята. bouquet

Моите много си падат по спанака.

# 230 23 март 2009, 13:54 ч.

Мнения: 19 998

И аз ще пробвам супата. Наскоро правих супа с пасиран спанак и я хареса. Въобще това с пасирането на зелениите при нас се оказа доста успешна идея Grinning

Малко офф: Спиролина не е ли едно много полезно водорасло, богато на Омега3 и 6. Консумирали ли сте такива чудесии и откъде ги купувате Rolling Eyes

# 231 23 март 2009, 14:07 ч.

Варна
Мнения: 1 553

Цитат на: В_и_В_и в пн, 23 мар 2009, 13:54

Купуваме го от дрогерии и магазини за здравословно хранене. Peace

# 232 23 март 2009, 14:12 ч.

Мнения: 9 052

цупата ми се струва раzкошна, само нямам някои от съставките в къщи , ще набавя ... вчера мсжа ми минал с колелото покрай някаква поляна , както той каzа с плантации с див чесън. Сляzак помирисал , чесън било Laughing

та откриваме сеzона и на дивия чесън. Сега се чудя от къде мога да набера киселец. Къде вирее? Къде търсите zа киселец. Аz миналата година правих раzкошна супа с аспержи, див чесън и киселец. Също дивия чесън става с Фенхел , орехи, zехтин , лимон, копър и сисело мляко на страхотен "таратор" .
А днес ми е мъчно, че в бърzината zабравих на детето zеленчуците в колата и сега на обяд няма да има салата Sad

# 233 23 март 2009, 14:19 ч.

Мнения: 1 849

Взимала съм от магазина на Лечител, а преди и от една фирма за китайски чудесии Тянши. Има го и в продуктите на Аквасорс.

Вчера си взех концентриран сироп от цвекло, натурален заместител на захарта. Използваме го и вместо мед (не ядем още) или конфитюр.

Чудя се откъде да взема спанак и коприва, но да е чист, че последният път май имаше нитрати и ни свиха стомасите...

Бях го взела от пазара.

# 234 23 март 2009, 15:46 ч.

Мнения: 9 052

спанак вzимам от супермаркета , гледам да е или био или да не епроиzведен в подоzрителна държава , като холандия, белгия ...
коприва и други си берем сами уикенда и беz това след раб. седмица гледаме да сме уикенда на открито Wink

# 235 23 март 2009, 17:24 ч.

Мнения: 4 392

Цитат на: В_и_В_и в пн, 23 мар 2009, 13:54

Ааа, онова е спирУлина, а аз съм СпирОлина/ съвсем друга история Grinning

/
Иначе въобще не си падам по хранителните добавки. /_{Никът ми е малко игра на думи и заблуда на врага.} /Всичко си има в природата. Heart Eyes

# 236 23 март 2009, 19:47 ч.

Мнения: 1 947

И на мен много ми ги хвалят тези аквасорс и т.н., но ми се струват напълно излишни.
А аз не мога да намеря коприва по поляните, докато в изобилие я има покай пътя,
където разхождат кучета Tired

и винаги под иглолистни. Киснах я цяла нощ и после в
солена вода и мисля, че я "обезвредих". Пасирах я сурова.

# 237 23 март 2009, 21:58 ч.

Мнения: 2 652

Спиролина, искам да ти кажа, че става страхотна супичка от коприва и само със сурови съставки - морков, лук, авокадо, малко целина, орехи. Всичко на блендера и готово.

# 238 24 март 2009, 00:29 ч.

Мнения: 4 392

Аз от една- две седмици суровата коприва съм я вкарала интензивно в ежедневното си меню, но не съм сигурна, че малката ще я яде така. Поне на салата не ще. Ще пробвам тази сурова супа. Благодаря Грейс! bouquet

Моята копривка е от сигурно и чисто място, но нямам възможност да се снабдявам толкова често.

Впрочем замислям се, да изкореня една част от нея и да я посадя в сандъчета на балкона, като постоянно я подновявам чрез подрязване. Grinning

Така ще имам целогодишно.
Анна В. и ти можеш да си решиш проблема по този начин. Wink

Впрочем ястията с коприва спомагат за по- бързото преборване на пролетната умора.

# 239 24 март 2009, 00:35 ч.

Мнения: 2 652

Moже би не трябва само да се прекалява, че е "силничка". Аз я попарвам винаги, не знам дали е правилно. И разнообразявам със спанак.

Препоръчани теми

Тровят ни с генномодифицирана царевица! Докога ще спим? Няма време!

Нараства ли социопатията сред българската младеж ?

На море в Турция - тема 44

Децата и цигарите

Причина:

Причина: