Публикувана: 6 март 2009, 10:36 ч.
Последно мнение: 13 май 2009, 13:19 ч.

- 22

51 737
440
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
  
  Диета No1 (отключваща) от режим Страхотна диета е тридневен цикъл, който включва кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. През първия ден се консумират кисело мляко и плодове; на втория ден се ядат плодове, протеини и зеленчуци; а на третият ден отново кисело мляко и плодове. Този цикъл се повтаря в продължение на 14 дни. Диета No2 от Страхотната диета е 14-дневен хранителен план, който включва консумация на чай, яйца, риба, млечни продукти, пилешко/телешко месо, зеленчуци , картофи и плодове. Диета No3 от Страхотната диета се състои от план за хранене с продължителност 14 дни, който включва консумация на зеленчуци, яйца , риба , салати , картофи , пюрета , краставици, печено пилешко месо, сирене и хляб.
- Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
  
  Основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета включват консумация на определени видове храни в различни комбинации за период от 14 дни. Тези храни включват кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, като се спазват определени часове на хранене и разпределение на хранителните групи.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват трудността да се придържате към режим, особено за хора с непостоянни навици. Освен това се споменава трудността да устоите на изкушенията, като сладкиши, които могат да доведат до прекъсване на диетата.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на средиземноморската диета?

# 45 10 март 2009, 20:58 ч.

Мнения: 3 425

Нямало да действа....е, има време...съсредоточете се върху режимността ОК!?Пък да ще има и момент на недействане НЯКОГА Thinking

Как се успокояват само #Crazy

# 46 10 март 2009, 21:25 ч.

Мнения: X

Дабъл хот, ти си с доста ограничено меню от към белтъчини. Хапваш ли други морски дарове освен рибата? А ядките препокриват липсите при теб, така че мисля че си ОК Heart Eyes

# 47 10 март 2009, 23:53 ч.

Мнения: 2 111

Оф,размина ми се житото тази седмица Rolling Eyes

Оказа се,че се прибират от чужбина наши близки приятели/не сме се виждали от 4 години/ и се очертава всяка вечер излизане ooooh!

Мислех да я правя 2-3 дни,но ме е страх после като хапна нормална храна в заведението-не правете като мен-предния път хапнах пил.бутче и картофена салата след 3 дни жито и щях да умра-2 дни едва ставах,корема ми не спираше да се бунтува.Не се захраних както трябва #Cussing out

Успешна седмица bouquet

# 48 11 март 2009, 08:50 ч.

Мнения: 40

Добро утро милички,

КАЛА е права никакви оправдания ако обичате, защото на плажа никой няма да ви пита, а само ще цъка и ще си мисли, че "ако този тюлен влезе във водата ще изтласка всичката водна маса". Така, че стягайте се! Лято идеееееееее! Поставете си цел! Ето моята нова цел - до 13 (РД на милото) април трябва да съм 58, до 1 юни (моят РД) трябва да съм 55 - стига съм се мотала!

# 49 11 март 2009, 08:51 ч.

Мнения: X

Добро утро Hug

erota, вчера направих един житен ден. Този път мина добре. Направих го преди фазата на луната, защото искам днес да съм на течности Peace

# 50 11 март 2009, 08:53 ч.

Мнения: 40

Цитат на: tesky в ср, 11 мар 2009, 08:51

Добро утро Hug

[

о и аз ще се включа в житцето от утре - след луничка. Ти от къде си взимаш житото и какво е

# 51 11 март 2009, 10:30 ч.

Мнения: 2 111

Аз си купувам от диетичен магазин жито за покълване-не е махната обвивката и съдържа полезни витамини,по-здравословно е за пречистване.
Да взема да направя и аз днес лунна диета,досега не съм правила.Какъв сок пиете-натурален в кутия или прясно изцеден?Количество течности за деня?

# 52 11 март 2009, 10:31 ч.

Мнения: X

double hot, взех жито от обикновен магазин. Продават в почти всеки. Моето даже не е точно жито, а пшеница. По-добре е да е жито доколкото си спомням от житната тема, но предполагам и това върши работа.
За да ми е приятно на вкус за ядене смесих житото, орехите и мед и така си хапвах през деня. При мен меда доста помага, защото без сладко ми пада кръвната захар. Днес на лунуването пия чая с мед.
erota, писали сме едновременно и сега допълвам поста си Whistling

Добре е да пиеш сок от плод или зеленчук, за да няма захари, оцветители и т.н. Аз напр. пия домашно приготвен доматен сок, чай. Ако съм навън и нямам възможност фреш или в краен случай натурален сок от тези в кутия. Но напоследък намирам в кварталния магазин плодови и доматен сок в стъклени бутилки, които са уж изчистени от консерванти Thinking

За количество не зная дали има ограничение. Тук казах аз какво правя, но за да си на 100% лунуваща виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=378288.msg10436449#msg10436449

# 53 11 март 2009, 10:45 ч.

Мнения: 3 425

Охооо, дупенца за закуска....чудесен стимул Mr. Green

благодаря;)

Аз днес сутринта се намъкнах в едни като дънки от преди бремеността....и ако легна ще ги закопчая,но многооооо ще стягат....но си е стимул...досега просто не можех да помисля за закопчаване;)...на бедро си влизам в старите дрехи още от преди,но е ясно,че и бедрата са ми доста понамалели от 'преди'....така че сега е момента да не се отпускам...а не съм се мерила май цяла седмица,бно дрехите са ми голям стимул:)

Успех на лунуващите;)

ПП Таз с 'триъгълната' рокля е много слаба #Crazy

кокалите не ме стимулират хич даже бррррррррррр

# 54 11 март 2009, 14:42 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте, Страхотни момичета! newsm51

Кала,

страхотен резултат smile3501

скоро да ти се широки тези дънки newsm10

СтаМ

Тески, Дабъл, Ерота, Кремчето, Лилия Hug

Аз вчера изкарах един приблизително млечно-плодов ден с малки нарушения Crazy

, но все пак го броиме за някакво начало Rolling Eyes

Днес плод - грейпфрут, обяд - зеле с месо, до вечерта трябва да е същото по още веднъж Peace

Мерене - чак другата седмица поради Мц

Страхотен следобяд на всички! sun

# 55 11 март 2009, 14:48 ч.

София
Мнения: 2 992

Здравейте, момичета!

Кала, браво бе ! Hug

Уж нережимна, уж това - онова и накрая хоп - в старите дънки Joy

Еййй, радвам се за теб! Heart Eyes

double hot Hug

Лиде, заедно ще съобщим резултати другата седмица. Hug

Диетична съм. Но съм в мц и не се меря. Всъщност чувствам се добре. Закуска малко кисело мляко. Обяд - 2 кюфтета със салата печени чушки. Blush

Чайче ?

Тук съм и ви наблюдавам. Laughing

Без оправдания, моля. Naughty

# 56 11 март 2009, 21:49 ч.

Мнения: X

Здравейте Страхотни Simple Smile

Аз ту съм на диетата, ту прецаквам работата, и следват 3-4 дена на плюскане..главно уикендите. Въпреки това от януари до сега -5кг, но аз имам бая да свалям, та това не е кой знае какъв резултат. Сега пак съм режимна, вече 3 ден. Иска ми се да направя и 3-те етапа един след друг, и дано да успея. Много ми се иска да се вталя..Идва пролет, канена съм на сватби, предстои ми и първи рожден ден на бебка, и си се представям хубава на тези празници Simple Smile

Ще гледам да пиша по-редовно при вас, за да се надъхвам и от вашите резултати, които съдейки по лентичките на някои от вас, са много добри, браво Simple Smile

лека вечер момичета! Simple Smile

# 57 11 март 2009, 22:58 ч.

Мнения: 411

Здравейте адреналинки!!! Simple Smile

Tesky, освен сладкиши, мнооооого шоколад от Белгия си донесох и два пъти по 5кг Embarassed

Срам!! Там каквото и да си поръчаш някъде ти донасят също и една купа със страхотни пържени картофки (невероятен вкус - не съм яла такива тук), вообще седнеш и хоп-картофки (включени са в цената на всяко ястие) и как да не ги уважиш Laughing

- обяд, вечеря плюс картофки и задължително десерт - кремчета, тирамису...и резултата е налице. Освен килограмите, впечатленията си донесох и един куфар с дрехи - аз ходих август и януари - безбожни разпродажби до 70%....

Да се върнем на темата , че се размечтах нещо - в петък ми е последния ден от първа фаза- вие правите ли някаква почивка между фазите? - аз си мисля за един ден - да хапна малко шоколадче и нещо друго....

double hot - страхотни резултати bouquet

- за колко време ги постигна?

Кала - браво - да се намъкнеш в стари дънки си е направо сбъдната мечта Hug

StaM -

- тези кюфтета нещо не ги виждам по фазите Laughing

Чао адреналинки , до утре !!!

# 58 12 март 2009, 08:31 ч.

Мнения: 3 425

Добро утро Дами Wink

Моето кафе в почти моята чаша,липсват само нялколко зелени линии Wink

Надявам се лунуващите са се справили,а житните?

Благодаря....аз наистина не съм режимна по някои от страхотните режими,но хапвам малко и предимно белтъци със зеленчук...въглехидрат понякога....нещо сладичко....с пролетта е по-лесно обаче: Simple Smile

Страхотен ден Simple Smile

# 59 12 март 2009, 09:58 ч.

Мнения: X

Добро утро на всички Hug

Лунуването лееееко го оплесках, но не мисля, че е фатално. И днес се върнах на 64 кг. А житото мъжът ми го хареса с мед и орехи и го яде за десерт Joy

Lilia37, една след друга се правят фазите, т.е. без почивка. Моето мнение /не зная дали е правилно/ аз така правя: не си отпускам ден за шоколад и сладки, за да не върна, а ден през, които ми се яде шоколад си вземам бял. Даже се научих да ям натурален и сега му се радвам даже Whistling

Преди време го бяхте пускали този, сега е събрал и девойки hahaha

Препоръчани теми

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

Лятна диета с таратор

Безглутенова диета

KETO light+

Причина:

Причина: