Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

  • 32 053
  • 566
  •   1
Отговори
# 150 20 март 2009, 16:25 ч.
  • Мнения: 2 375
Днес ми е четвърти ден диета. Изкарах 2 дни П и 2 дни ПЗ. Както си ми беше -1кг първият ден, така си и остана. Незнам защо, не си позволявам нищичко извън диетата. Дали има значение, че съм пред цикъл?
Нямам намерение да се отказвам, /дори днес си купих едно късичко якенце, което изисква хубава талийка/, но така ме е яд. Май ще излезе голяма борба за тези 4-5 килца.

# 151 20 март 2009, 16:26 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Eche - честито  bouquet Лека и бепроблемна бременност  bouquet
 pregnant
Шуши, Стелкс - Пожелавам ви от все сърце скоро и вие да напуснете бойните редици по същия повод fingerscrossed

Натиа - ако искаш да свалиш 4 кг и правилно съм те разбрала,че си карала 2 дни ударен и 2 дни ПЗ -1 кг си е направо постижение. Моята цел е -14 кг и за 5 ударни бях - 2 кг. Не очаквай чудеса, килограмите се свалят бавно, особено, ако не са много. А и в книгата си пише - -1 кг за 10 дни е нормално.

# 152 20 март 2009, 16:33 ч.
  • Мнения: 20
Момичета, отдавна искам да напиша малък коментар относно нещо, та мисля да го направя именно сега. Доста често чета коментари на момичета, които започват трета, но правят някаква си тяхна интерпретация - без нишестени, без гала, само плод и П3 и тн. Според мен това е доста неправителен подход. Замисълът на включването на всички тези храни е организма отново да привикне към употребата им -  за това се включват примерно 2 пъти в седмицата - нещо като преход за преминаването към 4-та, и то такава 4-та, в която ще можеш да си поддържаш теглото. Та мисълта ми е, че ако си правите такава вариация на 3-та, като ограничавате или изобщо не включвате някои от храните, няма да има реална стабилизация на теглото, което е постигнато. Замисляла съм, че 3-тата е точно най-важната фаза на режима и според мен трябва да се спазва също толкова стриктно колкото 1ва и 2ра, с 2-те гала вечери, с нишестените, с протеиновия четвъртък и тн., и когато дойде моментът на нормалното хранене да не се стигне до нежеланите +. Не желая да натрапвам мнението си, просто го споделям и не желая някой да се ангажира с него. Това е от мен. Желая много - на всички.  Hug Hug Hug

# 153 20 март 2009, 16:33 ч.
  • Мнения: 5 001
Цитат на: natia в пт, 20 мар 2009, 16:25
Днес ми е четвърти ден диета. Изкарах 2 дни П и 2 дни ПЗ. Както си ми беше -1кг първият ден, така си и остана. Незнам защо, не си позволявам нищичко извън диетата. Дали има значение, че съм пред цикъл?
Нямам намерение да се отказвам, /дори днес си купих едно късичко якенце, което изисква хубава талийка/, но така ме е яд. Май ще излезе голяма борба за тези 4-5 килца.
Как така 4-ти ден а си имала и 2 дена на ПЗ? ....
Значи,ударния ти етап е бил само 2 дена така ли?  Thinking

# 154 20 март 2009, 16:40 ч.
  • Мнения: 158
Моля,тук думата диета е неупотребявана.Говорим за режим.
Който казва диета,не сваля Grinning

# 155 20 март 2009, 16:43 ч.
  • Мнения: 2 375
Цитат на: TheNMaster в пт, 20 мар 2009, 16:33
Цитат на: natia в пт, 20 мар 2009, 16:25
Днес ми е четвърти ден диета. Изкарах 2 дни П и 2 дни ПЗ. Както си ми беше -1кг първият ден, така си и остана. Незнам защо, не си позволявам нищичко извън диетата. Дали има значение, че съм пред цикъл?
Нямам намерение да се отказвам, /дори днес си купих едно късичко якенце, което изисква хубава талийка/, но така ме е яд. Май ще излезе голяма борба за тези 4-5 килца.
Как така 4-ти ден а си имала и 2 дена на ПЗ? ....
Значи,ударния ти етап е бил само 2 дена така ли?  Thinking
Да. Реших, че няма смисъл да продължавам повече, тъй като килограмите за сваляне са малко.
Може би, наистина съм нетърпелива. Сигурно се подведох от бързия резултат първия ден.
Сега мисля да карам 2/8 п/пз, греша ли някъде? Или по точно 8/2 ПЗ/П.

# 156 20 март 2009, 16:46 ч.
  • София
  • Мнения: 336
Цитат на: natia в пт, 20 мар 2009, 16:43
Цитат на: TheNMaster в пт, 20 мар 2009, 16:33
Цитат на: natia в пт, 20 мар 2009, 16:25
Днес ми е четвърти ден диета. Изкарах 2 дни П и 2 дни ПЗ. Както си ми беше -1кг първият ден, така си и остана. Незнам защо, не си позволявам нищичко извън диетата. Дали има значение, че съм пред цикъл?
Нямам намерение да се отказвам, /дори днес си купих едно късичко якенце, което изисква хубава талийка/, но така ме е яд. Май ще излезе голяма борба за тези 4-5 килца.
Как така 4-ти ден а си имала и 2 дена на ПЗ? ....
Значи,ударния ти етап е бил само 2 дена така ли?  Thinking
Да. Реших, че няма смисъл да продължавам повече, тъй като килограмите за сваляне са малко.
Може би, наистина съм нетърпелива. Сигурно се подведох от бързия резултат първия ден.


Настрой се, че може би няма да стане със скоростта, която искаш, но ще стане, защото си търпелива Hug Hug Hug
Ще видиш как няма да се усетиш и ще си готова, само бъди режимна и пиши във форума Peace

# 157 20 март 2009, 16:49 ч.
  • Мнения: 5 001
natia ,.....аз съм привърженик на това ударния период да си се 5 дена(независимо от това колко килца има за сваляне),а ПОСЛЕ щом има малко за сваляне схемата да е по олекотена....
4/3 или 1/1 ....

# 158 20 март 2009, 16:51 ч.
  • София
  • Мнения: 102
Ече- лека бременност Hug
Каква хубава вест в този снежен ден !!!

# 159 20 март 2009, 16:55 ч.
  • Щастлива мама на 3 слънца
  • Мнения: 2 179
Ече страхотна новина
честито  Grinning Grinning Grinning Grinning

# 160 20 март 2009, 16:57 ч.
  • Мнения: 2 375
Цитат на: TheNMaster в пт, 20 мар 2009, 16:49
natia ,.....аз съм привърженик на това ударния период да си се 5 дена(независимо от това колко килца има за сваляне),а ПОСЛЕ щом има малко за сваляне схемата да е по олекотена....
4/3 или 1/1 ....
Значи, нищо не съм разбрала. Ще карам тогава 1/1, предпочитам да продължи повече време, но към ударния етап не искам да се връщам, защото има опасност да стана вегетарианка.
happysmile, дано, мерси за куража!  bouquet
На всички  Hug Hug Hug /няма да прекалявам/.

# 161 20 март 2009, 17:16 ч.
  • Мнения: 3 276
Татитче, тенк ю за аватарчето..

Ече, честито мила! Страхотна новина! Пожелавам лека и безпроблемнна бременност и живо и здраво бебенце в края на мисията!

Мирка Бирка, днес ти разгледах снимките и останах главозамаяна от визията ти!
Подмладила си се страхотно! Думи нямам просто...

Имаше още нещо, ама пуста дюканска амнезия..

Бягам, че трябва да давам урок по използване на гърне..

# 162 20 март 2009, 17:19 ч.
  • Мнения: 3 276
Сетих се бе!  smile3555

natia, аз самата започнах режима малко преди МЦ и резултат имах чак 3-4 дни след приключването му.. Никакво отказване! Успех!

# 163 20 март 2009, 17:22 ч.
  • Мнения: 109
Цитат на: sunshinepln в пт, 20 мар 2009, 16:33
Момичета, отдавна искам да напиша малък коментар относно нещо, та мисля да го направя именно сега. Доста често чета коментари на момичета, които започват трета, но правят някаква си тяхна интерпретация - без нишестени, без гала, само плод и П3 и тн. Според мен това е доста неправителен подход. Замисълът на включването на всички тези храни е организма отново да привикне към употребата им -  за това се включват примерно 2 пъти в седмицата - нещо като преход за преминаването към 4-та, и то такава 4-та, в която ще можеш да си поддържаш теглото. Та мисълта ми е, че ако си правите такава вариация на 3-та, като ограничавате или изобщо не включвате някои от храните, няма да има реална стабилизация на теглото, което е постигнато. Замисляла съм, че 3-тата е точно най-важната фаза на режима и според мен трябва да се спазва също толкова стриктно колкото 1ва и 2ра, с 2-те гала вечери, с нишестените, с протеиновия четвъртък и тн., и когато дойде моментът на нормалното хранене да не се стигне до нежеланите +. Не желая да натрапвам мнението си, просто го споделям и не желая някой да се ангажира с него. Това е от мен. Желая много - на всички.  Hug Hug Hug

Аз абсолютно подкрепям това мнение! От моя опит от едномесечна 3-та фаза, трябва да кажа, че с пълното спазване на 3-та за момента заддържам съвсем точно килограмите, на които свърших 2-ра фаза. Единствено мога да отбележа, че след първата гала-вечеря ми беше адски тежко целия следващ ден и ми мина чак след протеиновия четвъртък, но с времето и това се оправи.

Успех на всички, не се отказвайте!

# 164 20 март 2009, 17:30 ч.
  • Мнения: 2 375
Цитат на: СкО® в пт, 20 мар 2009, 17:19
Сетих се бе!  smile3555

natia, аз самата започнах режима малко преди МЦ и резултат имах чак 3-4 дни след приключването му.. Никакво отказване! Успех!
Ето! Това ме успокои! Иначе непрекъснато съм в дижение, пия вода, спазвам режима Grinning , няма причини да не стане.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало

      Уважаеми потребители,

      Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
      Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

      Благодарим Ви!

      Начало