С мерак за отслабване - и стари, и млади Дюкан ни запали - 167

аз ям само печени свински крилца 

Много Ви благодаря ! 
Реших ,че са посни и стават !

Добро утро момичета и момче!

Макар че, за момчето почвам да се притеснявам  . Туни, смях се със сълзи с твоите тампони!

Е с това изтрепа рибата просто!   Кви свинкси крачета, кви пет лева?! НИКАКВО свинско не може, кво да говорим за крачета - сигурно най-мазната част от прасето!  

Игги, изглеждаш супер, ама страхотно направо! Искам и снимчица в цял ръст!  

Дором, няколко човека са ти казали, че таратора е режимен, ама не е! Има краставици, а ти си в ударна фаза. Мисля, че 5 дни са напълно достатъчни и вероятно има голям шанс за подобрение в кръвното и болките в ставите. 

Филюдченцееееееееееее   - ни съ притеснисваййй - ще го върна бебо като му дойде времето  

Тонко-бонбонко - а шамарки, аааааа?   Убичъм тъ многу!   Ш'съ упариш! Ама първо малко наказана  

Всъщност не е така! Не бива да се прекалява, защото функцията им да улавят мазнини, холестерол и прочие лоши неща от организма (а не калории, калориите не се улавят), има и вредна страна. Заедно с тях, триците повличат и полезни вещества като магнезий, витамини и т.н.. Поради тази причина, не се разрешава да се приемат повече от три лъжици трици.
А се приемат сутрин, защото са въглехидрат (единствения позволен) и е хубаво да се изядат сутрин, за да ги "изгори" организма през деня, когато сме по-активни, а не вечер, щото си лягаме после и няма как да ги горим!

И да се самоцитирам от преди няколко дни и само една тема (Събота, 21 Март 2009, 08:29)
Три лъжици НА ДЕН, значи на ден. А не три с прясно мляко, три с кисело, три на кексче, три на палачинка. Кое е толкова сложно?!  

МИ, Вещи, казах разни умности, са малко да поспамя!  

Овчици мои, приятелкиииииии! Къде стеееееееее? Тревата ми от вчера почти повехна! Само една две колежки от стадото съ включиха!   Чакам въ на поляната да пасемиииииии!

Много, ама много, ама много ме е яд, че ще изпусна Блумхен    Няма ли някакъв минимааааааален шанс, да се видим в неделя?   Искам да ви видяяяяяяя!


     
А аз пък трътки!
Разбира се - свински!

Много бърз запис, че работа ме чака....
 
Хубавото Танче, честита ти дюканска годинка! Адмирации за постигнатото, а то е страшно много! Дано си постигнеш скоро целта и най-вече винаги да виждаш на кантара, каквото ти е на сърце!   

Светлат , миличка, не стана ли днес  ,  нищо ще дърпаме,  докато стане  (няма ли някой дърпаща емотикона), ти за мястото не се притеснявай, място колкото щеш.  Да не забравя да дръпна на пейката и още една любимка - Музичка. Дръп, дръп, дръп - и за трите...  И чакам с нетърпение 4ти април... 

Вещи, ей че хубаво, днес си при нас...        

ДОРОМ, количеството от 3 с.л трици не трябва да се превишава и заради това, че при системно предозиране те могат да извлекат от тялото важни микроелементи. И още нещо - общото количество на всички трици овесени/пшеничени е 3 с.л дневно
Аз докато се намотам и Татитчето    ме изпреварило...

На всички болни дюканки  и дечица - бързо оздравяване! 

Гушки за всички!        

EDIT:
Момичета, за мен лично и неделята е ОК  (даже май ми е по-добре), вие казвайте ...
Цоци,    притеснихме се за теб...

Татит,  ама свински, нали?! 

Хруп, хруп ..... 

Иги, давай снимка в цял ръст ... или направо на 4-ти на среща ... 

Благодаря за подробните разяснения 
Трябва да се впрегна и да прочета всичко внимателно,но с тая липса на време 
Лек ден ви желая   

Добро утро или добър ден и от мен! Айде и аз отивам до попаса и да ви чета!
Танчето, честита ти година с чичко Дюкан!  

Аз май имам още - 500гр., но утре ще се меря пак за по-сигурно!

Здравейте БАНДААААААААА !!!!!!!!
забравихте ли мееееееее ....
нямаше ме известно време ..и вие ЧЕТИРИ ТЕМИ СТЕ изписали ..признавам си нямам никакъв шанс да наваксам с четене ...
и в момента минавам само да се обадя, че съм още жива ...мърдам ... режимна съм ...вече си карам трета фаза по уставно ...демек вкарах и въглехидратни храни (измислих го някак ...еееееее хляба го пренебрегвам тотално но вече свикнах да не го ям този артикул ) .... държа се в границите 65,5-67,5 ....зъбните ми одисеи продължават ( вече съвсем на сериозно си ходим със зъболекарката ) .... а за ядовете в работата ...въобще няма да споменавам (те край нямат) ....
пари все не стигат ...петролен кладенец насред апартамента да имах пак нямаше да ни покрие "нуждите...насъщни" .... имам вече ГОЛЯМ проблем с гардероба ... щерка ми най безсрамно ми краде пуловерите и блузите ...и го прави с усмивка и КОМПЛИМЕНТ - МАМО колко е хубаво че отслабна сега не само обувките ами и пуловерите мога да ти нося ..... едните гащи ми останаха само за индивидуална употреба ....
Момичета .... ЛИПСВАХТЕ МИ !!!!!!!!!!!!!!
сега пак бягам по пътищата ....ще скокна до Трън ...и довечера обещавам да се включа по активно

Уфф срам, не срам, ще се престраша да попитам  :
Дали има шанс на 4 април да си направим срещата в "Дивака" от 12ч., че да дойда и аз да ви видя поне за час и нещо, че следобед съм на лекции
Знам, че е още рано, ама ме е яд, че все съм на училище през уикендите и ви изпускам 

Здравейте!От днес започвам ударния етап 2 или 3 дена.На първа страница пише, че освен месо може и яйца и млечни.Така ли е наистина и млечните какво включват?

Добър ден и от мен!
Нищо не съм чела, искам и аз на поляната и много на всички.

ПП. Абе хора, четете моля ви се .
На първа страница пише всичко, кое може, кое не , какви млечни, какви меса...

ПП. За срещата да е в неделя заради Татит и Немското цвети, аз съм за.
Викито, ти как си за неделя?

Грета,добре дошла!
Ето позволените млечни:
VIII. Обезмаслени млечни продукти - имат ограничение до 1 кг дневно!!!
кисело мляко (Верея 0,1%, Култура 0,1%, Герма 0,1%), извара (Мерони, Пържевица, дядо Либен и насипна в Пикадили) и сирене Excuisa FitLine 0,2%
Защо само 2-3 дни? Обикновено се прави 5 дни. Колко кг искаш да свалиш? Кажи няколко думи за себе си.
Цоци
Дором Не забравяй бисквитки, мъфинки, кексчета /все неща, които можеш да си направиш вкъщи, в една кутийка да си ги вземеш и с 1 чаша айрян в 10 и в 16 - да си решиш проблема с глада/ Сутринта закусваш вкъщи, на обяд си хапваш каквото си си взела, а междинните хапвания - те са на дребни неща и не изискват "да седнеш и да ядеш" - можеш в движение да хруснеш нещо и да отпиеш глътка. Това е моят съвет, мисля, че е напълно възможен. 

Antoniq88   

Привет от мен!

С вчерашна дата, честити месечинки на варненските дюканки, Feelgood, Адреналинка!!!   Фийлгуд, новото ти фото е супер! А от старите снимки, много харесах късата ти прическа на кичури.

Ох, отдъхнах си, че Цоци се появи, че от 6-ти март я беше хванала липсата  

Сега да ви разправям за вчерашния ми експеримент. Установих, че туй дюканецът верно се научава да яде МНОГО и вече НЕ МОЖЕ ДА НОСИ НА ГЛАД!!! След закуска и обяд от мляко с трици, вечерта щях да гушна букета буквално! Към 19 часа вече беше почнал световъртеж, прималяване, немощ в крайниците, пълен ад. Днес разправях на Креми, как си помислих, че ще умра. Това нямаше нищо общо с прилошаването от удания период, вярвайте ми!!! Та така, не издаяних и един ден дори, какво да си говорим за три...
Не мога да ги мисля тези хора, които отслабвад с глад и никога повече не бих си го причинила.