Публикувана: 28 март 2009, 11:58 ч.
Последно мнение: 31 март 2009, 18:04 ч.

С Дюкан сваляме кила по много, ако спазваме го строго - 169

26 510
507
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата на Дюкан?
За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата на Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан предлага няколко предимства, включително: не се броят калории, ядете колкото искате от разрешените храни, със сигурност ще отслабнете и няма да натрупате тегло след отслабване.
- За кого е предназначен режимът на Пиер Дюкан?
  
  Режимът на Пиер Дюкан е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със значително затлъстяване (30 или повече излишни килограми) и жени, които искат да повторят преди ваканция.
- Какви са етапите на диетата на Пиер Дюкан?
  
  Диетата на Пиер Дюкан се състои от четири етапа: ударна фаза за увеличаване на метаболизма, смесен етап за достигане до целевото тегло, трети етап за поддържане на постигнатото тегло и четвърти етап за дългосрочна стабилизация.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Пиер Дюкан?
- Какви са някои от важните препоръки за диетата на Пиер Дюкан?

# 285 30 март 2009, 14:00 ч.

Мнения: 112

Цитат на: Mirina в пн, 30 мар 2009, 13:58

Аз като новачка съвсем се обърках с тези овесени трици. Прочетох някъде из форума, че в ударния период не трябва да се взимат, а аз си ги забърквам вече четвърти ден (две лъжици) в млякото. Греша ли? Embarassed

Не ,не грешиш
Триците се хапват от начало да края на живота ти Simple Smile

Даже аз си хапвам по 3с.л с връх Simple Smile

# 286 30 март 2009, 14:02 ч.

София
Мнения: 6

Цитат на: didoneti в пн, 30 мар 2009, 14:00

Цитат на: Mirina в пн, 30 мар 2009, 13:58

Не ,не грешиш
Триците се хапват от начало да края на живота ти Simple Smile

Даже аз си хапвам по 3с.л с връх Simple Smile

Звучи оптимистично Laughing

Ще си добавя още една лъжица днес тогава! (с връх)! Simple Smile

# 287 30 март 2009, 14:17 ч.

Варна
Мнения: 3 374

Привет от мен за всички!!!

Честит рожден, мила Боби1973 (наборчето ми). Пожелавам ти да бъдеш здрава, красива, оценявана и обичана!

Честито на патеричка и на Викито и Росчо Heart Eyes

От всичко хубаво - по много, момичета!!!

Дюканската годинка на Sanny3 и впечатляващите снимки (прекрасна си, Сани) ме накараха да се размисля здравата, както и писаното от Волна и Венерас: къф съм идиот, че не се уча от собствените си грешки, а, А? Иначе много ме бива да давам акъли тука.... Добре де, да речем, че съм си взела поука, ама наистина всичко е много трудно, мдаааааааа.

Та така, вече хиляда пъти писах, милички, умната в трета и още по-умната в четвърта!!!
В тоя ред на мисли, ако на гала или в четвърта се храните НОРМАЛНО, няма никакво значение дали четвъртъка ще има трици, или не. Ако пък сте изтървали коня у ряката, махането на трите лъжици трици няма да ви спаси.

# 288 30 март 2009, 14:22 ч.

Мнения: 332

Боби ЧРД Много здраве,щастие и късмет ти желая bouquet

А вие днес слушкате ли ,аааааааааааааа

# 289 30 март 2009, 14:25 ч.

Мнения: 37

Цитат на: Борис в пн, 30 мар 2009, 12:58

Триците са въглехидрат вярно е обаче са почти изцяло от целулоза която се води въгрехидрат но не се усвоява изобщо от организма. така че няма проблем с тях...

Аз нали вече съм си УФсЪ ,запънах се кат Уфсъ на мост пред стадото за тия трици в четвърта и немога да не споделя моите размисли и страсти по въпроса. 100 % съм сигурна, че в книгата четох за строгия протеинов четвъртък -както казах с ограничението на млечни и по-чистото месо,в което си има логика.Ако в трета след гали ,теглото ни варира ,какво ще стане в четвърта ,когато падат ограниченията и се разчита само на един ден за да се нормализира теглото?За триците обаче нищо не беше
споменато в протеиновия четвъртък.Но моята мъдра мисъл ме навежда на мисълта че е по-добре да се избягват в този ден .Първо съдържат въглехидрат ,които макар и под формата на целулоза и скорбяла си е въглехидрат и организма си го възприема като такъв.Знаете,че когато се прекали с количеството трици -се задържат кг.,защо става така щом целулозата и скорбялата не се усвоявали?Всичко това ме навежда на мисълта ,че ако искам да сваля повечко в П ден ,по добре да съм приела само П в максимално най-чистия им вид.Живот и здраве някой ден да стигна в четвърта ,ще споделя опита си колко свалям в П ден без трици и с трици .
Да мЪ исФинява стадото за умностите ,дойде ми отФътре дет се вика. Laughing

# 290 30 март 2009, 14:26 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Снежка в пн, 30 мар 2009, 12:43

Рали да ти е жива и здрава рожденичката. Много да ви радва и само усмивка да грее на лицето и. Аз съм днес на Пз дни. Хапнах си за обед бъркани яйца със шунка сирене и кашкавал и едно морковче. За после ще видя.

Снежка, какъв е тоя кашкавал и това сирене? Във втора НЕ МОЖЕ, тъй като тук няма достатъчно обезмаслени сирене и кашкавал!

# 291 30 март 2009, 14:30 ч.

София
Мнения: 2 965

Цитат на: Dorchester в пн, 30 мар 2009, 14:17

Та така, вече хиляда пъти писах, милички, умната в трета и още по-умната в четвърта!!!
В тоя ред на мисли, ако на гала или в четвърта се храните НОРМАЛНО, няма никакво значение дали четвъртъка ще има трици, или не. Ако пък сте изтървали коня у ряката, махането на трите лъжици трици няма да ви спаси.

Добре казано! Ама пуста първа гала - устоява ли се на изкушенията. Ох, много ме е страх от тая трета! Blush

# 292 30 март 2009, 14:32 ч.

Мнения: 279

Цитат на: ванесса йо в пн, 30 мар 2009, 11:18

Танчееее нещо ни сЪ обаждаш... щеше да се отчиташ редовно - ко стана - да не прегрешаваш тайно Naughty

Хей ме на

, как ме излови Blush

бой-бой

. Истината е, че не влизам защото бяхме много болни в къщи ooooh!

Честито ти минусче и малко завид от мен Hug

Боби и Росчо newsm59

Доре специално да те цУна, че нямам време да ти пиша love001

# 293 30 март 2009, 14:50 ч.

Мнения: 6

Здравейте всички Simple Smile

Добре дошли на новите момичета Hug

Много се радвам, че ставаме все повече Дюкесите от Велико Търново. Надявам се скоро да си спретнем още една срещичка newsm03

Аз в последно време не пиша много, не се и чувствам особено добре. Преживявам стрес явно, понеже нощем не мога да спя, ставам по няколко пъти и познайте какво правя- ЯМ.. Rolling Eyes

Кисело мляко със степче, ама все пак.. и съответно кантарът не ме радва.. Ту нагоре, ту надолу. Ама каквото, такова.
Хубав и отслабващ ден на всички Hug

# 294 30 март 2009, 15:20 ч.

София
Мнения: 3 090

видях Сани и ме доядя на мене си...то не бяха трети, то не бяха пети фази... #2gunfire

за бой съм и то за як...направо за убиване #2gunfire

и не съм дори уфсъ, ами тъпа и лакома ламя #Cussing out

Сани, евала, ашколсун и т. н. newsm20

Нямаш грешка! smile3521

# 295 30 март 2009, 15:23 ч.

Мнения: 5 001

Кри,що така бе! Hug

Чак мене ме заболя..... Sad

Какво не ти е наред?

# 296 30 март 2009, 15:24 ч.

Мнения: 2 126

Бързам да регистрирам първият си минус след второто начало Mr. Green

,а именно - кантарът ми каза минус 500гр след вчерашният ден.Не е зле,зарадвах се и денят ми тръгна добре.
Дано на всички да ви е тръгнала хубаво седмицата Peace

Сега се връщам да ви чета с удоволствие Grinning

# 297 30 март 2009, 15:32 ч.

Мнения: 1 575

Кри,не реви smile3505

- показа ли на света, че можеш и отслабна с 50кила?И това беше лесната част...Борбата предстои и всички се варим в казана love001

# 298 30 март 2009, 15:33 ч.

Мнения: 328

Здравейте

,много отдавна се промъквам във вашата Страхотна темичка,но се не смея да пиша Blush

.Преди време се канех да почна Дюкян,но все не мога да се наканя и аз да съм с вас Blush

, да отслабна Hug

.Но вече твърдо съм решила и аз да съм във вашия отбор Hug

,надявам се да ме приемете Flutter

,диета я почвам от днес.Прочела съм книгата и доста от форума - и вече от днес и аз съм начинаеща Дюкянка Crazy

,дано да имам като вашата воля и аз да успея да съм по-слабичка Heart Eyes

Ето и малко мерки за мен - давам от 2005 /бала ми - тогава най много се харесвах Hug

,но знам че както бях на бала ми никога няма да съм такава пак,но поне горе долу там да съм Crazy

/
2005г.,май м. - 50кг
2006г.,май м. - 60кг
2006г.,август забременях - 65кг.
2007г.,май м. влезнах да раждам - 95кг
2007г.,май м. излезнах от болницата - 80кг
2009г.,март м. - 74кг
До момента не съм пазила диети след като родих,но вече трябва да съм по сериозна и поне 58кг искам да съм и според калкулатора на Дюкян ми дава че трябва да съм толкова Peace

Радвам се че съм сред вас,дано да ме приемете и ще се радвам да успея в вашата подкрепа
А резултатите на Всички са - Ууууууууааааааааааааааааааааа Страхотни сте bouquet