Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Кои храни са разрешени и забранени в безвъглехидратната диета?
Какво представлява диета без въглехидрати и какви са нейните основни принципи?
Какви са някои примери за ястия в безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Кои храни са разрешени и забранени в безвъглехидратната диета?
Разрешени храни: всички видове месо, риба, яйца, зеленчуци, салати, масло, олио, пипер и кафе. След шест дни от диетата може да се консумира половин литър вино. Забранени храни: хляб, картофи, тестени изделия (макаронени изделия), ориз, грах, боб (боб), млечни продукти (мляко и млечни продукти) и сладкиши.
-
Какво представлява диета без въглехидрати и какви са нейните основни принципи?
Диета без въглехидрати е план за хранене, който ограничава приема на въглехидрати, като вместо това се фокусира върху протеини и зеленчуци. Основният принцип е да се намали консумацията на въглехидрати, което може да доведе до загуба на тегло и по-добър контрол на кръвната захар. Диетата без въглехидрати включва изключване на въглехидратите от ежедневното хранене. Позволените храни включват месо, риба, яйца, зеленчуци, салати, масло, олио и подправки. Не се разрешават хлябът, картофите, брашното и оризът. Млечните продукти трябва да се консумират умерено. Ядките също трябва да се избягват заедно със сладкишите и захарните изделия. Плодовете са ограничени до малки порции поради високо съдържание на естествени захари.
-
Какви са някои примери за ястия в безвъглехидратна диета?
Примери за ястия включват зелена салата с риба тон и малко лимон, тиквички мусака, спанак с месо и яйца на фурна, свинско със зеле, пълнени чушки с гъби и кайма, риба със задушени зеленчуци, пълнен патладжан със зеленчуци , гръцка мусака, пълнени яйца , пилешко шишче , кюфтета с доматен сос, сарми от кайма, гъбена супа и други.
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати и хранене при такава диета?
-
Какво представлява лунната диета и как се изпълнява?
много успехи с диетката и скоро много да се хвалите
като се прибрах от работа -1.300кг 
но още 3.200 и съм си догонила линииката 
И като за начало искам да се похваля, че днешния ми ден мина абсолютно безвъглехидратно: 1 варено яйце + 100гр шунка. Сега в момента проблема ми е, че незнам какво ще измисля за утре 
Доста се пречудвам за кренвирши.Знам, че по принцип не са препоръчителни но миналия път когато я спазвах ги включвах към менюто и пак си свалях. Но най-вероятно както винаги ще си реша проблема на място в магазина 
Сега ще се опитам да си върна предишните навици и дано да успеч да сваля лесно тези кг 
това даже е хубаво, понеже бавно свалените килограми после по-трудно се качват и ще можеш с лекота да ги задържиш. Разбира се всичко си е до организъм, но когато държиш тялото си системно недохранено, гладно, изтощено то се научава да брани всяка по-хранителна съставка и съответно на теб ти става все по-трудно да сваляш с желаната от теб скорост. не си спомням дали си споменавала колко кг си, но виждам, че искаш да сваляш малко, а не от порядъка на 15-20-50 кг, което само по себе си говори, че ще сваляш по-бавно от човек, който има да отслабва повече. Аз и преди в темата съм казвала, че за смилането и разграждането на салатите от марули и зеле се изисква повече енергия, от тази, която получаваш от самите зеленчуци маруля и зеле. Така, че това е един добър вариант заместващ гладуването - по-добре една салатка с малко мазнина и подправки. По твоята логика аз ако ям по 1/2 шоколад на ден и пия много вода, но не слагам нищо друго в уста пак ще отслабвам, но не е целта да гладуваме, а да си изградим нови хранителни навици, така че да не си върнем килограмите след приключване на режима. На първата странижа съм сложила линк към един сайт, в който можеш да видиш колко въглехидрати има в храните и във всички видове меса няма такива, което значи, че те само те засищат без да ти забавят процеса на слабеене. а като се разпишат дамите можеш да следиш по линийките им какви кг са свалили за какво време и ще видиш, че никой не се е тормозил с глаг пък е постигнал страхотни резултати! 
което мн ме радва 