Публикувана: 29 март 2009, 18:28 ч.
Последно мнение: 30 апр. 2009, 09:49 ч.

Ний сме весели безвъглехидратки и топим килца, паласки - Тема № 10

26 618
449
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са разрешени и забранени в безвъглехидратната диета?
Какво представлява диета без въглехидрати и какви са нейните основни принципи?
Какви са някои примери за ястия в безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са разрешени и забранени в безвъглехидратната диета?
  
  Разрешени храни: всички видове месо, риба, яйца, зеленчуци, салати, масло, олио, пипер и кафе. След шест дни от диетата може да се консумира половин литър вино. Забранени храни: хляб, картофи, тестени изделия (макаронени изделия), ориз, грах, боб (боб), млечни продукти (мляко и млечни продукти) и сладкиши.
- Какво представлява диета без въглехидрати и какви са нейните основни принципи?
  
  Диета без въглехидрати е план за хранене, който ограничава приема на въглехидрати, като вместо това се фокусира върху протеини и зеленчуци. Основният принцип е да се намали консумацията на въглехидрати, което може да доведе до загуба на тегло и по-добър контрол на кръвната захар. Диетата без въглехидрати включва изключване на въглехидратите от ежедневното хранене. Позволените храни включват месо, риба, яйца, зеленчуци, салати, масло, олио и подправки. Не се разрешават хлябът, картофите, брашното и оризът. Млечните продукти трябва да се консумират умерено. Ядките също трябва да се избягват заедно със сладкишите и захарните изделия. Плодовете са ограничени до малки порции поради високо съдържание на естествени захари.
- Какви са някои примери за ястия в безвъглехидратна диета?
  
  Примери за ястия включват зелена салата с риба тон и малко лимон, тиквички мусака, спанак с месо и яйца на фурна, свинско със зеле, пълнени чушки с гъби и кайма, риба със задушени зеленчуци, пълнен патладжан със зеленчуци , гръцка мусака, пълнени яйца , пилешко шишче , кюфтета с доматен сос, сарми от кайма, гъбена супа и други.
- Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати и хранене при такава диета?
- Какво представлява лунната диета и как се изпълнява?

# 375 24 апр. 2009, 12:14 ч.

Някъде там
Мнения: 19 101

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН ЛАЛЕНЦЕ!ЗДРАВЕТО ЩАСТИЕТО, КЪСМЕТА,ЛЮБОВТА И ИСТИНСКИТЕ ПРИЯТЕЛИ ДА СА НЕИЗМЕННА ЧАСТ ОТ ТВОЯ ЖИВОТ,ТИ ЖЕЛАЯ АЗ!
Поли сега приочетох за лъната,и май ще е най добре да направя една луна в почивката,само от кога ще започне, е да знам?Много се тревожа че няма да успея с още 8-10кг,до 27май,та да не почивам много много си мисля! Rolling Eyes

# 376 24 апр. 2009, 12:54 ч.

София
Мнения: 2 094

Цитат на: daviz в пт, 24 апр 2009, 12:14

Поли сега приочетох за лъната,и май ще е най добре да направя една луна в почивката,само от кога ще започне, е да знам?Много се тревожа че няма да успея с още 8-10кг,до 27май,та да не почивам много много си мисля! Rolling Eyes

Внимавай с продължителността на диетите. Мисля, че все пак е добре да си направиш 2 седмици разделно хранене, както е препоръчано в оригиналния режим. И някак не ми се струва много добре да се смесват разните там диети. Мисля, че много се стресира организма така и започва да си трупа запаси. Избери една и я следвай структно. Наистина лунуването е добре за очистване от токсини, но смесването с безвъглехидратната диета малко не се връзва. Мисля, че с него се забавя метаболизма, а целта на диетата е той да се засили чрез по-често хапване на малки количества храна.

Ако следваш тази диета и си направиш паузата както трябва, може дори да свалиш по време на почивката и после да продължиш с още един цикъл. Пък за сватбата дори все още да си на диета, все ще има какво да хапнеш там - салатки и някакво месце със сигурност ще има. Така че мисля, няма да е проблем.

Успех!

# 377 24 апр. 2009, 14:35 ч.

Някъде там
Мнения: 19 101

Staket мерси за съвета,ще те послушам,и няма да лунувам,за сега 1седмица ще почивам пък ще видим,може и 2,зависи как ми се отразява почивката!

# 378 24 апр. 2009, 15:24 ч.

Мнения: 37

А кога е лунната диета newsm78

Да се отчета за обяд-салатка от домати и краставички с настъргано яйце вътре и поръсено с риган и зехтин Grinning

Чао за сега от мен,сядам да чета #Crazy

# 379 24 апр. 2009, 15:44 ч.

Мнения: 54

Да се отчета и аз за днес - за обяд пилешки филенца и салата зеле и моркови. А за довечера незнам. Аз през почивните дни няма да пиша, защото няма да сме в къщи - ще ходим при свеки на гости а там нямат нет. Така, че за понеделник се подготвям да прочета за много минуси Peace

Чао момичета.

И УМНАТА !!! ДА НЕ СЕ ИЗКУШИТЕ!!! Naughty

/то и аз съм в това число/

Последна редакция: пт, 24 апр 2009, 16:18 от roosi

# 380 24 апр. 2009, 17:27 ч.

Мнения: 0

Здравейте!Работния ден за мен приключи.И..........УСПЯХ!Устоях и на ядките и на плодовете(ама как ми беше трудно с мойте любими ягодкиииии Sad

)Сега си забърках едно омлетче с шунка и това ще е май за днес. До довечера ако огладнея случайно пак имам салатка.
White tulip Честит Рожден Ден и от мен! Очите ти от щастие да греят, сърцето ти от радост да тупти и всички птички на света да пеят, защото днес празнуваш ТИ!!!
Ето една тортичка от мен послучай празника:
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=368917&pid=11796061

Последна редакция: пт, 24 апр 2009, 17:32 от sunny_day123

# 381 24 апр. 2009, 17:34 ч.

dobrich
Мнения: 13

ВЛИЗАМ НА БЪРЗО САМО ДА КАЖА ЗА ЛУННАТА ДИЕТА ЧЕ ТЯ ПО НИКАКЪВ НАЧИН НЕ ПРЕЧИ НА БВД А ТОЧНО ОБРАТНОТО - ПО ТОЗИ НАЧИН ОРГАНИЗМА СЕ ОЧИСТВА И ИЗХВЪРЛЯ ИЗЛИШНАТА НАТРУПАНА ВОДА.
ЗА ПОВЕЧЕ ИНФО ВИЖТЕ НА 1стр ТАМ ПИШЕ ДОСТА ЗА ЛУННАТА ДИЕТА
ЗАПОЧВА ОТ УТРЕ СУТРИН ДО ВДРУГИДЕН- ЗАБРАВИХ ЧАСА НО МИСЛЯ ЧЕ Е ОТ 6.55

# 382 24 апр. 2009, 18:21 ч.

София
Мнения: 2 094

ОК! Само размишлявах и така си помислих. Peace

за диетите.

# 383 24 апр. 2009, 21:05 ч.

Мнения: 115

Благодаря ви момичета за топлото посрещане smile3525

И Честит Рожден Ден на Лаленце!!!

Стана ми ясно за плодовете,може би ще ми е най-трудната част това,но после ще си наваксам.
Тази диета май наистина е ефикасна,всички сте свалили ,за което ви поздравявам.До сега не ми се е налагало да пазя такава и незнам как ще се справя,но като ви чета се надъхвам наистина много и се надявам на вашата подкрепа.

Искам да ви питам и друго:излиза ли ви скъпа,или разходите са същите,като за нормално хранене.Въпросът ми сигурно пак е глупав,но ще ми е за първи път и за мен,поне сега,ми е важно да знам.

Благодаря предварително и много минуси желая и аз bouquet

# 384 24 апр. 2009, 21:23 ч.

Мнения: 0

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН ЛАЛЕНЦЕ!!! newsm59

Да се отчета за днес сутрин кафе и 1 домат след кафето ,обяд пилешка плешка и краставичка, следобяд четвърт скумрия и вечеря огромна зелена салата и се чувствам прекрасно без да изпитвам глад.

# 385 24 апр. 2009, 21:33 ч.

Мнения: 10

Бооообиии =))))
Честит Рожден Ден , мила моя =) ! От все сърце ти желая да си жива , здрава и много , много обичана ... Желая ти и още две неща - винаги и никога .... ВИНАГИ щастлива и НИКОГА нищастна =) ! Каквото си пожелаеш нека не след дълго бъде твое ... Много , много целувки от мен =) !

# 386 24 апр. 2009, 21:39 ч.

Мнения: 19

честит рожден ден лаленце

Честит рожден ден!
Щастлив живот, прекрасна младост,
Желая ти навред успех!
Да срещаш трудностите с радост,
да бъдеш истински човек.

относно луната е от утре 6.22 аз ще се пробвам но като съм си вкъщи ми е много по трудно
иначе сутринта бях още над 1 кг минус до линийката ми остават още да сваля 1.200дано утре с луната ги няма

# 387 24 апр. 2009, 22:08 ч.

Мнения: 1

Честит рожден ден, Лаленце Бъди все така ценностен човек, какъвто показа не веднъж в този форум. Бъди все така стилна и силно обичана жена.
Сега трябва само това да направя БЛАГОДАРЯ ВИ !
От понеделник се връщам с пълна сила и хващам метлата, така, че внимавайте.
Целувам ви всички и да занете, че много ми липсвахте.

# 388 24 апр. 2009, 22:23 ч.

dobrich
Мнения: 13

АБИ А ТИ КАК НИ ЛИПСВАШЕ САМО. РАДВАМ СЕ ЧЕ СЕ ВРЪЩАШ И ЧЕ ПРИКЛЮЧИХА ИЗПИТИТЕ.
МИНАВАМ САМО ДА КАЖА ЕДНА ЛЕКА И СПОКОЙНА НОЩ НА ВСИЧКИ НО БЕЗ НА ЛАЛЕНЦЕТО- ЩОТО ДНЕС ТЯ ЩУРЕЕ ДО СУТРИНТА.