Публикувана: 29 март 2009, 18:28 ч.
Последно мнение: 30 апр. 2009, 09:49 ч.

Ний сме весели безвъглехидратки и топим килца, паласки - Тема № 10

26 634
449
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са разрешени и забранени в безвъглехидратната диета?
Какво представлява диета без въглехидрати и какви са нейните основни принципи?
Какви са някои примери за ястия в безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са разрешени и забранени в безвъглехидратната диета?
  
  Разрешени храни: всички видове месо, риба, яйца, зеленчуци, салати, масло, олио, пипер и кафе. След шест дни от диетата може да се консумира половин литър вино. Забранени храни: хляб, картофи, тестени изделия (макаронени изделия), ориз, грах, боб (боб), млечни продукти (мляко и млечни продукти) и сладкиши.
- Какво представлява диета без въглехидрати и какви са нейните основни принципи?
  
  Диета без въглехидрати е план за хранене, който ограничава приема на въглехидрати, като вместо това се фокусира върху протеини и зеленчуци. Основният принцип е да се намали консумацията на въглехидрати, което може да доведе до загуба на тегло и по-добър контрол на кръвната захар. Диетата без въглехидрати включва изключване на въглехидратите от ежедневното хранене. Позволените храни включват месо, риба, яйца, зеленчуци, салати, масло, олио и подправки. Не се разрешават хлябът, картофите, брашното и оризът. Млечните продукти трябва да се консумират умерено. Ядките също трябва да се избягват заедно със сладкишите и захарните изделия. Плодовете са ограничени до малки порции поради високо съдържание на естествени захари.
- Какви са някои примери за ястия в безвъглехидратна диета?
  
  Примери за ястия включват зелена салата с риба тон и малко лимон, тиквички мусака, спанак с месо и яйца на фурна, свинско със зеле, пълнени чушки с гъби и кайма, риба със задушени зеленчуци, пълнен патладжан със зеленчуци , гръцка мусака, пълнени яйца , пилешко шишче , кюфтета с доматен сос, сарми от кайма, гъбена супа и други.
- Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати и хранене при такава диета?
- Какво представлява лунната диета и как се изпълнява?

# 360 23 апр. 2009, 21:49 ч.

Мнения: 0

Здравейте ,Искам да се похвалям 2 кг. съм свалила на ден пия 2 л. вода понякога и повече понякога огладнявам много идва ми се да рева но издържам и сега съм доволна че почнах да смъкна ,мисля че ако продължа така до края на другия месец ще постигна целта ..нали може 8 кг. за 30 дни даже ми се струва че са много дните . Hug

# 361 23 апр. 2009, 22:33 ч.

София
Мнения: 6 015

asil, ама ти нали се храниш, че от поста ти става ясно само, че пиеш по 2 литра вода на ден?

# 362 23 апр. 2009, 23:03 ч.

Мнения: 0

Добър вечер!И вторият ми ден от диетата мина успешно.Днес за разлика от вчера ядох малко повече(200 гр шунка, 1 белтък, 100 гр пушен свински бут и 1 салатка от маруля), като си разпределих всичко на 4 хранения. До тук добре, но двата ми почивни дни минаха и утре пак съм на работа.Аз съм сладкарка, но това в разрез с очакванията е една от причините да не обичам сладко и да ми е лесно да издържам без него.Проблемът при мен са не щоколада или сметаната, а ядките и плодовете, които тоооолкова много обичам.Ама няма как ше постискам зъби.Трудното ще е сега в началото после като свикна и те няма да са ми проблем Grinning

Желая лека вечер на всички и утре всички да сме по-леки от днес smile3521

# 363 23 апр. 2009, 23:18 ч.

Мнения: 0

храня се да каквото е разрешено ,и пия всеки ден по 2 литра вода bouquet

# 364 24 апр. 2009, 07:54 ч.

Мнения: 0

morning тази сутрин кафето е от мен въпреки че не като на Меги а аз днес се чувствам страхотно и съм -0.500 newsm44

за три дни 1.500 това е страхотен резултат за мен.От мен чао за сега и много минусчета на всички

# 365 24 апр. 2009, 08:29 ч.

Мнения: 54

Здравейте слабушки Hug

.
Мими82 изпревари ме с кафето Twisted Evil

, но пък изглежда добре - ще си пийна Peace

Аз днес не съм се теглила за да мога като се изтегля след няколко дни да видя по-голяма разлика, но съм смъкнала - усещам го по дрехите, по панталона по точно и коремът ми се е прибрал newsm74

. Снощи бях на салата с малко пилешко месо /сварен петел/. Днес още не знам на какво ще съм.
Засега чао и чакам да прочета за вашите минуси

Ива добре дошла welcome

.Нашата диетка нистина не е много трудна, но все пак не е и много лесна. Опитай я Peace

# 366 24 апр. 2009, 08:47 ч.

Някъде там
Мнения: 19 141

Добро утро!Противно на очакването ми,съм свалила още 1кг,вече съм 69!От днес съм в почивка,минаха 25дни smile3501

,но ще е само 1седмица,защото се оказа че в края на май ще кумуваме,и ще трябва и другите 10кг да разкарам от себе си!Знам че ще е много по трудно,но ще се постарая,даже и на таебо мисля да ходя! Rolling Eyes

,чета за минусчета,браво и на вас!Мими хубаво кафе,браво!Роси,asil,brawo i na was!Ива,добре дошла!Ети,прочетох и ти че ще си кума,да даваш съвети после! Grinning

,аз днес ще си хапна и кисело мляко,че умирам вече за млечни неща,но в разумни количества!Плодове не обичам много и мисля да се въздържа!Вие какво ще ме посъветвате,за да не кача пак,като така рязко ги свалих кг?

# 367 24 апр. 2009, 08:48 ч.

по света и у нас
Мнения: 1 176

Добро утро!Влизам да честитя рождения ден на Лаленцето!Желая ти всичко най хубаво и много успехи във всяко отношение! Hug

# 368 24 апр. 2009, 08:57 ч.

София
Мнения: 6 015

Добро утро!
Дора, много си мила, благодаря ти! Hug

Минавам да ви почерпя за моят 20 - ти рожден ден!

Относно диетата имам -0.300кг
Хубав ден! Simple Smile

# 369 24 апр. 2009, 09:04 ч.

Мнения: 54

White_tulip ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН. Пожелавам ти мнооого здраве!!! /и колкото минуси искаш/

А тези бомбони и коктейли са страхотни, но ще си запазя за след диетата Peace

# 370 24 апр. 2009, 09:22 ч.

dobrich
Мнения: 13

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН ЛАЛЕНЦЕ! ДА СИ ЖИВА И ЗДРАВА И МНОГО ЩАСТЛИВА! newsm59

АБИ ЧЕСТИТО ДИПЛОМИРАНЕ И ВЕЧЕ ДА ВЗИМАШ ПО-АКТИВНО УЧАСТИЕ В ТЕМАТА Hug

ДОРА ТИ СИ НАШИЯТ ДОБЪР ВЕСТИТЕЛ- ПИШИ КАКВО СИ СЛУЧВА ПРИ ТЕБ bouquet

ИВА ДОБРЕ ДОШЛА ПРИ НАС - НИЕ ТУК СМЕ СТРАШЕН ЕКИП.
ДАВИЗ БРАВО МИЛИЧКА МНОГО ДОБЪР РЕЗУЛТАТ НО ВНИМАВАЙ С ПОЧИВКАТА КАКВО СИ ХАПВАШ.
РОСИ И ПРИ МЕН РЕЗУЛТАТА Е В САНТИМЕТРИ А НЕ ТОЛКОВА В КГ.- ЩОМ ТИ СЕ ОХЛАБВАТ ДРЕШКИТЕ НО КГ. СА СЪЩИТЕ ТОВА Е ПОВОД ЗА РАДОСТ ПОСЛЕ И КИЛЦАТА ЩЕ СИ ИДАТ.
СЕГА ДА СИ КАЖА И АЗ- ТЕЗИ ПУСТИ ПОСЛЕДНИ 3кг ДОСТА ЩЕ МЕ ИЗМЪЧАТ ТО НАКРАЯ СТАВА НАЙ-ТРУДНО НО С УПОРСТВО ЩЕ ГО ПОСТИГНА. ПОНЕ СИ СТИГНАХ ЛИНИЙКАТА НО ПО НАДОЛУ ОТ 61кг НЕ СЪМ МРЪДНАЛА.
ОТ УТРЕ Е ЛУНАТА - КОЙ ЩЕ Е С МЕН?
МИМИ МЕРСИ ЗА КАФЕНЦЕТО. АЗ ЩЕ БЕГАМ ДА ЗАПАЛЯ 1ЦИГАРА ДОКАТО МАЛКИЯ ЗВЯР ОЩЕ СПИНКА.
ЛАЛЕНЦЕ ВЕСЕЛ ПРАЗНИК - ТО СИ Е НАПРАВО ЮБИЛЕЙ.
ХУБАВ ДЕН И НА ВСИЧКИ ПРИЯТЕЛКИ-СЪФОРУМКИ.

# 371 24 апр. 2009, 09:38 ч.

Мнения: 1 712

ЧЕСТИТО НА ПРАНУВАЩИТЕ!!!
Аз минавам да видя как сте Grinning

На мен ми е 3-ти ден на плодове и за сега се чувствам добре, свалям/за сега това което качих по празниците Embarassed

/, мисля да изкарам 10 дни с 5 захранване и после месцее.....здравей здравей Party

# 372 24 апр. 2009, 09:54 ч.

София
Мнения: 2 094

Добро утро и от мен.
Зелено чайче:

Чувствам се много добре на зеленчуци и месце. Днес не съм се мерила, но .....мисля че съм още надолу. Не искам да прекалявам с меренето, че по едно време бях психясала от кантара. Ще докладвам следващата седмица за напредъка в това отношение.

White_tulip , честит рожден ден! Да си жива, здрава и много щастлива. Желая ти успехи във всяка област на живота, която е приоритетна за теб!

Само почерпката ти малко ме притесни, че аз съм си фенка на сладостите, за разлика от sunny_day123. Всъщност ядките /сурови/ и плодовете са за предпочитане пред шоколадчетата, но....какво да се прави - трябва да ги забравим за сега.

Успешен ден на всички от мен. Отивам да си правя сутрешната тренировка.