Публикувана: 9 апр. 2009, 04:11 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2009, 03:20 ч.

Откъдето и да ни погледнете - и отпред, и отзад Дюкан сваля килата ни пак - 173

31 964
569
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
  
  Потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан включват косопад, чупливи нокти и други. За да се справите с тях, важно е да приемате витамини и да поддържате хидратацията на тялото. Освен това е препоръчително да се консултирате с лекар, ако изпитвате сериозни проблеми.
- Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
  
  Обикновено се препоръчва приемът на една супена лъжица парафиново масло на ден. Важно е да следвате препоръчителните дози, тъй като прекомерната консумация може да доведе до неблагоприятни ефекти.
- Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
  
  За да управлявате страничните ефекти на диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти, уверете се, че приемате достатъчно витамини и поддържате хидратацията. Освен това помислете за консултация с лекар за допълнителни насоки.
- Какви са ефектите от диетата на Дюкан?
- Как мога да преодолея застоя в загубата на тегло по време на диетата на Дюкан?

# 165 9 апр. 2009, 22:53 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер, слънчеви съкровища
Много сте изписали пак, уж си записвах, ама не прочетох всичко, та на всички, празнували днес каквито и да е хубави неща.
Аз искам да споделя на какво се радвам най-много, когато се погледна в огледалото последните дни - аз отново имам шия , до скоро беше се затрила нейде между тройната брадичка и раменете на боксьор, а сега отново виждам една от гордостите си - елегантен врат, вярно, малко посбръчкан и леко поувиснал, но и това ще мине, важното е, че го има
Пожелавам ви приятна, вталяваща нощ

# 166 9 апр. 2009, 22:56 ч.

Мнения: 1 730

mimensita,много се радвам за теб !Страшно много.

# 167 9 апр. 2009, 22:56 ч.

Мнения: 145

Весито Hug

Мi6i76,защо ще минаваш на 1/1,ако искаш нещо да промениш,за да си побутнеш метаболизма,аз бих препоръчала 4/3,по-лесно с спазва от 5/5,а резултат ще има по-бързо,отколкото с 1/1.

# 168 9 апр. 2009, 23:06 ч.

Мнения: 214

Благодаря ви много!Ще опитам с 4/3. Hug

# 169 9 апр. 2009, 23:25 ч.

Мнения: 20

Mi6i67, аз пък бих те посъветвала да пробваш с 1/1. Щом ти се прияждат често зеленчуци е най-добрият вариант, а и равновесието между П и П3 дните е запазено. Доста момичета подценяват 1/1, но аз с тази схема свалих 8-те кг, които ме мъчеха. Simple Smile

От утре съм горд и амбициран 3-тофазник.
Исках да питам ветеранките относно кашкавала - току що препрочетох книгата и там пише за сирене, после на едно място се споменава кашкавал, та се обърках.
Кой кашкавал е режимен за 3-та фаза- нискомаслен ли да търся или обикновен става?

# 170 9 апр. 2009, 23:27 ч.

Мнения: 207

тази вечер ходих до Метро да си купя необходимите продукти за началото на диетата. уж нищо не купих а пък хвъркнаха 300 лв. А някой преди време ме убеждаваше колко евтина била тази диета.
Ама купил съм ги вече - ще ги ям...
утре ако не ме домързи мисля да се пробвам да изкарам на месо цял ден. проблема ми е че като съм на работа забравям да ям и да пия вода... ще трябва насила да закуся сутринта че било задължително... мъка, мъка...

# 171 9 апр. 2009, 23:41 ч.

Мнения: 56

Борис, 300 лева!!! малеее, ти за цялата първа и втора фаза си напазарувал? Май трябваше да вземеш някоя от нас в Метро hahaha

За да не забравяш, сложи водата някъде около себе си и си нагласяй телефона, нещо такова...След няколко дни ще свикнеш да се сещаш. Успех ти желая.

Бижу, само така? Браво на теб!

Много ми се искаше да се обърна поотделно и към Мименсита, Сноучева, Чернокоска и другите, но очите ми се затварят от готвене Blush

Момичета,

Много благодаря на всички за поздравите за моя първи месец свас и Дюкан.
Утре заминавам за Пампорово за края на седмицата и досега готвих. Ще се понеса с три торби храна и ще ме спукат от подигравки, ама не ми пука! Обаче преди това мисля да се подготвя за ските с едно посещение на водната аеробика. Надявам се да оживея след това Thinking

Ще ми липсвате през следващите дни, желая ви весели почивни дни и много минусчета! На всички- Hug

Лека нощ!

Последна редакция: чт, 09 апр 2009, 23:46 от Jenusha

# 172 9 апр. 2009, 23:43 ч.

Мнения: 169

Борисе и според мен диетата не е много евтина, гълта си средства, ама си заслужава! Съветвам те да не караш само на месо, макар то да е в основата на режима, аз ти препоръчвам да се възползваш от всички продукти разрешени в Ударната фаза в която си ти. Не пренебрегвай млечните-мляко, извара, яйцата също. Смесвай си режимните продукти и си създавай разнообразие, защото в противен случай режима много ще ти натежи! Изгради си навик да си приготвяш храна(домашната храна е много по чиста и вкусна от готовата, а и знаеш какво има в нея). Не забравяй триците всеки ден, които може да консумираш с кисело или прясно мляко, а също така на хлебче, кексче или палачинка. И водата не забравяй, тя е много важна, особено в Ударната фаза, когато организма интензивно се чисти от токсините, тя ще помогне вредните вещества по бързо да се отмият(образно казано). Пожелавам ти успех Peace

# 173 9 апр. 2009, 23:47 ч.

Мнения: 1 730

Борис,сигурна съм че ако сам си на режима ,ще имаш за доста време,което ти решава въпроса с всекидневното пазарене. newsm10

А за водата ,налага се да се сещаш,иначе няма ефект ,знаеш го.
Аз си държа едно половин литрово шише до компа и си пия. Peace

Jenusha,да си изкараш страхотно. Party

А защо си носиш храна,там няма ли да ви хранят? newsm78

# 174 9 апр. 2009, 23:48 ч.

Мнения: 36

еми ето Борис ,вече може да ни поканиш на гости . chef

# 175 9 апр. 2009, 23:49 ч.

Мнения: 207

Усещам че основния проблем ще е с това пусто готвене. Жената отказва да готви такива буламачи според нея и ще трябва сам да се оправям. Пък аз не мога да готвя. Ужас...
На всичкото отгоре в нашия род не е прието мъжа да готви. Ако баща ми разбере че съм почнал да готвя сигурно ще се откаже от мен публично и ще си помисли че съм станал гей...
Изобщо не ми го побира акъла как ще се оправям с готвенето... само това е достатъчно да ме откаже още в началото...

# 176 9 апр. 2009, 23:50 ч.

Мнения: 56

tonnny_bg, много благодаря. Ще хранят, ама знам ли какво има в момента. Аз да си взема, че да съм сигурна (на П-дни съм) Heart Eyes

Борис, няма да се отказваш! Ще се справиш някак. Мисля, че твоя тежък казус има решение - всяка от нас ще ти приготви по едно нещо и ето ти режима стигнал до 4 фаза hahaha

А сериозно, мисля, че и ако само си печеш месото и рибата и млечните ги ядеш натурални - млякото и изварата, а в ПЗ дните си правиш салати (поне това може ли във вашия род?), пак ще се справиш. Е, малко еднообразно, но ще включиш ината и така...

Спирам да дрънкам. Пак лека нощ и хубави сънища на всички!

Последна редакция: чт, 09 апр 2009, 23:56 от Jenusha

# 177 9 апр. 2009, 23:58 ч.

Мнения: 17 542

Излизат ми киселини от омлет с извара, яйца и трици Confused

Или по-точно не киселини, ми едно нещо, на което мъжът ми казва "горещИца" и точно такова е усещането, като от парене. Нормално ли е?

# 178 10 апр. 2009, 00:04 ч.

Мнения: 207

Я да ви питам и нещо друго. Знам че като се яде риба и прясно мляко и е гадно след това. А това важи ли за киселото мляко. Може ли да се яде заедно риба и кисело мляко...

# 179 10 апр. 2009, 00:09 ч.

Мнения: 20

Аз съм чувала точно за тази комбинация, че е отровна, но не съм сигурна. Яла съм ги и двете неща в интервал на 30-40мин и не е имало проблем.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Лунна диета - тема 6

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: