Публикувана: 9 апр. 2009, 04:11 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2009, 03:20 ч.

Откъдето и да ни погледнете - и отпред, и отзад Дюкан сваля килата ни пак - 173

31 955
569
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан и как да се справим с тях?
  
  Потенциалните странични ефекти на диетата на Дюкан включват косопад, чупливи нокти и други. За да се справите с тях, важно е да приемате витамини и да поддържате хидратацията на тялото. Освен това е препоръчително да се консултирате с лекар, ако изпитвате сериозни проблеми.
- Колко парафиново масло е безопасно да се приема на ден?
  
  Обикновено се препоръчва приемът на една супена лъжица парафиново масло на ден. Важно е да следвате препоръчителните дози, тъй като прекомерната консумация може да доведе до неблагоприятни ефекти.
- Как мога да се справя с нежеланите ефекти от диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти?
  
  За да управлявате страничните ефекти на диетата на Дюкан, като косопад и чупливи нокти, уверете се, че приемате достатъчно витамини и поддържате хидратацията. Освен това помислете за консултация с лекар за допълнителни насоки.
- Какви са ефектите от диетата на Дюкан?
- Как мога да преодолея застоя в загубата на тегло по време на диетата на Дюкан?

# 60 9 апр. 2009, 10:50 ч.

Мнения: 1 575

Привет!
Татитт,честита годинка и честито постижение - знаеш, че съм ти фен newsm47

По повод твоя пост искам да кажа, че когато няма дисциплина ако щеш мислено и във втора фаза да стоиш, а пък да си хапваш нережимности - все тая!Категорично стоя зад думите си от снощи и да напомня едно предложение, което давах преди време - ако толкова ви е тежко, не е необходимо да се минава в 3 фаза - достатъчно е да се правят ПЗ дни само - те са толкова свежи и отпускащи, а водят до отслабване!

Да кажа и за косопада, чупещите се нокти и прочее проблеми - те не се дължат на дюканския режим!!!Напротив - тъй като наблягаме на протеините ефекта е към подобрение.Търсете причините другаде!

Хубав ден на всички!Аз излизам с младежите в парка до нас - дребен има колело и толкова бързо не съм се разхождала от години Joy

# 61 9 апр. 2009, 11:09 ч.

Мнения: 111

Добро утро на всички.Сега намерих време да ви прочета.Искам да споделя и аз подобни наблюдения като на EMANOELITA .Аз самата в момента съм 69 кг а ми стават дрехи ,които са ми ставали на 65-64.Наистина пише в книгата ,че се сваля на мерки,но разликата е наистина значителна.Което мен ме устройва newsm53

Моля ви посъетвайте ме как да си сложа линийката пак ,нещо я прецаках......

# 62 9 апр. 2009, 11:10 ч.

Мнения: 663

Здравейте ... хубав ден на свички
имам огромни служебни проблеми ... фантазията ми е бедна как ще ги реша ....трябва ми късмет ...ударете едно приятелско рамо във вид на морална подкрепа ... ужасно съм в блатото ...
идея нямам колко показва кантара тази сутрин ..даже не се сетих за него ... като капак на всичко снощи зъболекарката ни "разби " половината уста ...МЦ ми го няма ама несъм за подгрупата ...явно е гепи ме критерията ...

# 63 9 апр. 2009, 11:11 ч.

Мнения: 56

TheNMaster, не се коси за пържолките - толкова смешно си го написала, че си заслужава загубата. Хехе, котки - дюканки!

Tatitt, специални поздравления за юбилея. Цяла година си е съвсем сериозно доказателство колко си упорита и сериозна, аз поне се уча от теб и от всички вас, с по-дълъг стаж!

Мили момичета, страхотен ден е навън, а bouquet

На всички без изключение - голяма прегръдка, благодарност и обич!

# 64 9 апр. 2009, 11:15 ч.

По-близо до звездите
Мнения: 274

Мотая се, мотаяяя smile3516

Все се въртя около 59.5 - 60.0 кг. Вече цял месец smile3514

Ям си културно, даже прилежно бих казала, ама на...
Искам вече да сваля и останалите пет. smile3511

# 65 9 апр. 2009, 11:16 ч.

София
Мнения: 462

Добро утро Дюканки,
аз да споделя, днес съм на 3ти ПЗ ден.
Сутринта се премерих + 1 кг, хем знам че е нормално ама - ей на, сговних се .

# 66 9 апр. 2009, 11:19 ч.

Мнения: 6

Здравейте всички!
Отдавна не съм писала и вероятно малко хора ме помнят.
Честито на месечинките bouquet

Момичета, подсетихте ме, че и аз днес имам месечинка и се нареждам до вас. За протокола ще спомена само свалените килограми, а те са за 7 месеца - 37 кг. ..... можеше и по-добре newsm78

, но и на това съм доволна Simple Smile

Бъдете упорити!
Heart Eyes

# 67 9 апр. 2009, 11:28 ч.

София
Мнения: 1 590

Здравейте агънца и оФчици!
Много труд положих, ма прочетох всичко ... само че ми изфирясаха умностите, дето бях намислила да пиша!
Затова само да поздравя агънцето - годиначе Heart Eyes

! Татитттттттт Hug

И да сваля шапка на Дорчестър : този вид музика ме бута страшно към "твърдо гориво"!!!!! Как се справяш? Защото щом ви чух парчето, душата ми закопня за хард напитка, и то smile3538

в 11 преди обед!!!!!! УжасТ!!!! Сега бягам на двора, да си пусна малко френски шансони, белким се успокоя ...

# 68 9 апр. 2009, 11:31 ч.

Пловдив
Мнения: 297

Калинчита, мерси за отговора за формичките, ще разгледам по-внимателно другия път, дано да намеря и ще видя какво мога да сътворя в тях. Че сега всичките ми кексчета стават едни плоски и грозни Crazy

Цитат на: Точица в чт, 09 апр 2009, 10:32

По колко яйца ядете на седмица? Че аз май попрекалявам и ме е страх да не ми стане нещо newsm78

На мен ми се събират сигурно средно по 2-3 яйца на ден

Точица, и аз много ги ям - варени между хранията, или като съставки на всичките кексчета със и без трици. И на мен по 3 ми се събират на ден. Засега нямам оплаквания, но все пак имам едно наум Peace

Четох на много места, че холестеролът от жълтъците им не бил опасен, защото не се превръщал директно в лош холестерол в артериите newsm78

По-опасни са мазните храни и червени меса, които ние не ядем. Извинявам се, ако казах някоя върховна глупост Embarassed

аз така си ги обяснявам нещата.

Последна редакция: чт, 09 апр 2009, 11:39 от lamarinka

# 69 9 апр. 2009, 11:42 ч.

Мнения: 319

Момичета нуждая се от вашето мнение Praynig

В метро са пуснали уред за готвене на пара и е на прилична цена изкушавам се да си го купя струва ми се че е здравословно храненето готвено на пара има опции за за зеленчуци плодове и варене на яйца някой ползвал ли е доволен ли е?Мерси предварително а ако никой не може да ми отговори здраве да е ще си помисля още ден два и ще си преценя Grinning

# 70 9 апр. 2009, 11:46 ч.

Мнения: 4

Здравейте всички! Hug

Татитт - честита годинка,мила Hug

Постигнала си много,изглеждаш чудесно,а виждам че и нова цел имаш Peace

Късмет ти пожелавам да я постигнеш и да задържиш резултата Hug

Яжке - радвам се да те "видя" Hug

Честита месечинка bouquet

Шапка ти свалям за волята и упоритостта Heart Eyes

Цоци - и рамо ти удрям и Hug

ти давам ,дано ти олекне Peace

Михи 69 - Hug

Боби1973 - Hug

# 71 9 апр. 2009, 11:48 ч.

Мнения: 2 425

Дорчестър, как да не се виждаш Laughing

, видях те Wink

Татитче, честита ти годинка дюканска Hug

. Продължавай все така с хубост, умност и слабост bouquet

Точица, разлика има Hug

Цоци, дано се справиш с лекота с проблема Hug

# 72 9 апр. 2009, 11:49 ч.

Мнения: 262

Не съм се разписвала много отдавна , изпуснала съм мнооого теми , но днес ще имам възможност да почета повече.

Честито на всички с месечинки и с годинки bouquet

Такаааа , гледам че сте говорили за 3-та , та да се изкажа и аз като една примерна третофазничка (дано все така да си запазя ентусиазма , с който спазвам режима )

Аз влязох в 3-та на 55 кг , след първите 10 дена свалих до 54 , а от събота насам съм 53кг , но не искам да си местя линийката , че да не предизвиквам съдбата.

Искам да кажа , че не се ограничавам , ям всичко позволено в 3-та , а забранените неща си ги хапвам на галите. Не си спестявам нищо на организма , всеки ден хапвам по 2 филийки , но гледам да е на обяд , а не вечер. Сутрин след трицките си хапвам и плодчето.

Галите също гледам да са на обяд , а не на вечеря , за да не си товаря стомаха вечер , рядко хапвам и свинско , а довечера за първи път ще хапвам агнешко.

Шоколад и пържено - на Гала.

Но това , за което говори Tattit (нищо лично) за мен е абсолютно неприемливо , знам че много хора го практикуват (най-светлия пример е Тунинга , пак нищо лично )

Това според мен си е чиста игра на руска рулетка с телата ви , за всяко нещо си има време и начин , знам че сте чели и че имате много повече опит и свалени килограми от мен , но внимавайте , моля ви bouquet

# 73 9 апр. 2009, 12:04 ч.

Мнения: 38

Здравейте и аз се присъединявам към вас. След сиропи, супи и всякакви други диети реших да опитам и стази. Започнах с ударния етап и за 2 дена свалих 1.5 и повече. От днес обаче съм в МЦ и незнам какво да правя. Да продължавам ли? Колко мога да изкарам на ударния етап .Аз имам да свалям 7 кг. Какъв период не е вреден. И още нещо да ви кажа. Сутринта се изкуших и хапнах половинка малка филийка с печен кашкавал. Доядох на сина ми закуската ooooh!

. Нали не е фатално и мога да си продължа с чистите протеини. newsm78

# 74 9 апр. 2009, 12:06 ч.

Мнения: 38

Колко време мога да изкарам на ударния без това да ми вреди?

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Причина:

Причина: