При Дюкан ясно е това - ядат се мляко, риба, мръвка и яйца - 174

ЗДРАВЕЙТЕ
 
ТОВА С ВСЕКИДНЕВНОТО ТЕГЛЕНЕ СЕ И ПРИСТРАСТЯВАНЕ,НО ПЪК НЕ Е ВРЕДНО.ОТ ДНЕС СЪМ ОТНОВО НА ПЗ И СЪМ СТРАШНО ДОВОЛНА.

tsitalia- добре дошла! Според мен менюто ти много разнообразно и добро, само че всичко без мазнина, нали?
mihi69- Честита месечинка
_NIELKA_- Прекалено много вода пак не е хубаво, трябва да пиеш не повече от 30мл на 1кг тегло в това съотношение бъбреците се справят без проблем.
Борис- Съгласна съм с тебе!
emanoelita- Изглеждаш чудесно:)))
Момичета, много Ви благодаря за съвети още днеска ще почна да ги прилагам!!Дано да почна да спа!

Ще ти споделя мнението си, независимо че не съм ветеран (два месеца практика). 

Насаждането на психоза не води до нищо добро, но е така, когато са засегнати нечии интереси и въпросната психоза обслужва именно тях. Отнася се за всичко. И да, не съм медицинско лице, но имам глава на раменете (уж, нищо че сме изпростявали от този режим , чета и се интересувам много, както и разсъждавам...
Да, не мога да оборя биолози, защото не владея материята, но твърдя, че режимът е изключително здравословен, аз самата се чувствам великолепно, определени проблеми изчезнаха (засега само за МЦ не съм убедена, може би ще повлияе, защото веднъж закъсня четири дни, но ще видим нататък), както и се възпитавам в навици, които са ми липсвали в годините. Освен това никой не се е заел да направи сравнителна характеристика на различните режими, а реално Дюкан с нищо не е в по-голямо нарушение от другите, напротив. Твърдя го, защото това не ми е първия режим (не съм вманиачена на диети, но имам хранителна култура от няколко години след тотална липса на такава преди...). Да не говорим за сравнение с безогледното и безконтролно хранене (бъбреците и черния дроб не се ли товарят тогава, моля?).

И да! Всичко, ВСИЧКО е индивидуално! Всеки стрес на организма (стрес е всяко нарушаване на статуквото ни, не само диета) води до съответната реакция. Понякога и се отключват слаби точки, но дали е виновен режима? Иначе оправдания винаги има при трудности или когато на човек не му отърва. За всичко.
Разбира се, всеки решава за себе си, трябва да ни е комфортно от това, което правим. И често автосугестията (самовнушението) играе огромна роля, без изобщо нещо да се случва вътре в нас. Ако държиш да си спокойна или имаш основателни безпокойства, просто следи здравословните си показатели. Това е.
С извинение за многословието и се надявам да не съм досадила!

Их, подминавате ми молбите като малка гара...
 

tsitalia, добре дошла  Продължавай със същата упоритост   

Борисе, съгласна с теб, че килограмите не са от такова значение. Но лично за себе си предпочитам да се тегля всекидневно, за да мога да се следя. Има храни от които се задържа, качва или сваля. Всеки организъм е различен. Пък и както Дюкан пише "Впрочем запазете навика си да се мерите всеки ден в живота ви, защото, ако кантарът е враг на пълнеещия, той е приятел и награда за отслабващия и всяка загуба на килограми, дори най-малката, е най-доброто стимулиращо средство."
Мен ме стимулира загубата на грамове 

Подарявам месечен цикъл с все кофти настроения и неразположения към него.Който има нужда-пишете на лични.
 В неделя се теглих-доволно съм, въпреки очакваните гости, които пристигат утре.
 Борка страОтно ме кефиш.Дай да съ земем, докато сме на режим, аз ще ти готвя, ти ще ме развеселяваш....

 Смехоранке, с теб и в тая тема се следим...

 Да не е съвсем спам-оплюсках огромен тутманик по рецепта на Главния готвач    , направих си крем с желатин, за обяд яйца на тефлон, пък за вечеря....Баси...Ще се прибера от работа в 22.40...Дали ще ми се яде-никой не знае....


Деър    

Ох, да за първи път ми беше  ! Стана ми много криво, но с усмивка и пожелания за скорошно оздравяване на женицата излязох от неприятната ситуация  ! Но, тъй като аз наистина си имам проблем с бъбреците от години, не ми пречи да си направя една ехография така за мое успокоение  ! Това естествено няма да ме събори, щом съм се хванала на хорото ще го изиграя до края  ! Още повече съм ентусиазирана от -1 кг сутринта  , с който станаха -5 кг от началото на режима преди 6 дни!

Лек, успешен и отслабващ ден на всички Дюканстващи 

Пеперудке, и аз това забелязах скоро, че сме на едни и същи места почти    Другото място на срещата ни хич не ме радва, но това е друга тема

Деър, бивша Dare, добър пост!

Всички скачат против режима, защото увреждал бъбреците, виждате ли. Как е доказано това? Ако човек има песъчинки, пък кой ли ги няма, точно една такава промяна в храненето ще ги накара да излизат.

Дюкан бил препоръчвал кока кола лайт. Не, той просто знае, че човек не може дълго време да се лишава, особено човек с 30 кила отгоре. Все пак не сме ги качили тези кила от лишения, нали? И той я позволява, но не и препоръчва. Както и млекцата с подсладител - само компромис.

Първите два месеца и аз не ползвах подсладител, не пиех степчета и кола. Отслабвах много добре, но започнах да мисля само за сладко, как ще ям пасти и шоколад. Тогава реших за себе си, че е по-добре временно да заместя сладкото с подсладител. Който успява да се въздържи от това - браво! Продължих да отслабвам с добро темпо.

Всеки през последните пет месеца ме убеждава как едни познати на техни познати, ама много, много се поболели като били на една такава диета, но GP-то ми след като ме видя, премери ми кръвното (дългогодишна хипертоничка на лекарства бях) и ми пусна изследвания, каза "И сега разказвай - как го постигна, че и аз имам нужда." Казвам последните пет месеца, защото първите пет месеца всички мислеха, че съм се променила, защото съм с нова прическа...

Толкова разумно не съм се хранила никога, толкова хубава кожа не съм имала никога. Преди ходех в тоалетната - три пъти на ден, сутрин, привечер и вечер преди лягане. как са се чувствали тези бъбреци - затлачени и натоварени. Говорила съм и с други момичета - сега всички пишкаме под час, я си пропуснал, я е станала белята...

Стана доста дълго, но бях провокирана...

За по-новичките с този режим съм свалила 36 килограма и имам желанието да сваля още 16.

 
Всички без изключение са нагушкани!
Време-йок, работа-бол, та минавам само да се изфукам: дечко оздравя, а аз съм вече 68кг!
Дори не ви изчетох .
С поздрав най-сърдечен: поЧитател вечен

Само да се запиша.. Не съм се предала, но нямам време да чета и пиша. 

Еманоелита,браво!Ти направо си друг човек! 

Деър,кажи ,мила.Слушам те.

bartok,браво на дечко и на теб.Как искам твоите 68кг... Ех,мечти,мечти...

Аз се наядох като невидяла.Все с режимни неща ама доста май бяха.Да видим ще отключа ли процеса? И мисля менюто за довечера.И пак за сладко мисля повече май.

БРАВО, ДЕЪР! Аз съм лекар и отговорно мога да заявя, че проблеми с бъбреците по време на диетата имат само хората, които не са знаели ПРЕДВАРИТЕЛНО за тях, т.е както вече писах, ако си направите изследвания преди диетата, ще сте мн. по-спокойни при появата на неразположение от каквото и да е естество. А така човек прави диетата и се самонаблюдава, но на страхa очите са големи- в стресова ситуация сме склонни да преувеличаваме, а това в повечето случаи води до засилване на оплакванията. Колкото до лекия дискомфорт в областта на бъбреците- да, наистина е възможен, ако човек си има песъчинки в тях и е започнал да ги отделя с повишеното приемане на вода, препоръчвано от режима, но нали такова препоръчват и нормалните лекари...

Здравейте и от мен! За разлика от останалите третофазници, аз ще ви успокоя - нещата в Трета не са фатални, могат да се овладеят. И аз не мога да се похваля, че съм винаги 100% спазваща препоръките на Дюкан, защото ми се струпаха няколко пътувания и празници, но е важното, че навикът за всекидневно мерене е вече част от живота ми и щом видя проблем, захващам се да го реша. Установих, че в протеиновите дни се свалят много добре качените в други дни килограми. Наблюдавам се и мога да кажа, че явно за трите седмици, в които съм в Трета, тялото все още се нагажда, затова и кантарът варира. Предполагам, че става дума за някаква регулация на задържането на вода, на преборване със запека - все неща, които стресираният от бързото сваляне организъм трябва да реши за себе си. Така или иначе в момента съм отново на килограмите, с които започнах Трета, въпреки, че до вчера сутринта имах 2 плюс. Уточнявам, че моят протеинов ден е понеделник, не четвъртък. Как става тая магия, не знам.

vanessa_p само моля те кажи ми че не си пак на тази убийствена комбинация 7П/7ПЗ - това е твърде много  , максимума който е позволен без да застрашава здравето ти е 5П/5ПЗ

Офф,ама постоянно се пише НЕ ПОВЕЧЕ ОТ 5 ДНИ НА П ,и пак по някое време някой направил 7.Е как става тоз номер?