Публикувана: 6 май 2009, 22:29 ч.
Последно мнение: 11 май 2009, 22:48 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №51

24 149
463
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми се обсъждат в публикациите?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите?
Какви са мненията относно вярата в магията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми се обсъждат в публикациите?
  
  Публикациите обсъждат различни теми, като диети, режими на хранене, резултати от загуба на тегло, здравословни навици и лични преживявания. Те включват здравословни проблеми, стремеж към по-добро самочувствие и борба с негативните емоции.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите?
  
  Някои от стратегиите за отслабване, споменати в публикациите, включват стриктно спазване на диета, избягване на прегрешения, упражнения, разделно хранене, контрол на калориите и споделяне на резултати и взаимна подкрепа по време на процеса на отслабване.
- Какви са мненията относно вярата в магията?
  
  Мненията относно вярата в магията варират. Някои хора вярват в нея и споделят своите лични преживявания и вярвания, докато други са скептични и поставят под въпрос нейното съществуване.
- Какви са някои стратегии за поддържане на загуба на тегло в дългосрочен план?
- Какви са най-ефективните методи и съвети за отслабване, обсъждани във форума?

# 420 11 май 2009, 17:38 ч.

Мнения: 99

Ето цитат от увода Peace

( който е превод на книгата за 90 дневната диета)
3-ти ден въглехидрати
ПИЦА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ ИЛИ ПЛОДОВЕ(БЕЗ БЕЛТЪЧНИ), СПАГЕТИ С ДОМАТЕН СОС, КЕТЧУП ИЛИ СОС ОТ ГЪБИ. В СОСОВЕТЕ НЕ СЕ СЛАГА МЕСО ИЛИ ДР.БЕЛТЪЧНИ. МОГАТ ДА СЕ КОНСУМИРАТ СЪЩО И ТОРТИ, КАКТО И СОЛЕНИ СЛАДКИШИ ,А СЪЩО ТАКА И СЛАДОЛЕД.
ПРИМЕРНО МЕНЮ:

ЗАКУСКА: един вид плод!

ОБЯД: Макарони с подправки или пица с доматен сос, може да приготвите доматения сос с различни видове подправки и зеленчуци, солени бисквити колкото количеството на една пица. Може също така да се консумират крекери, други тестени изделия, приготвени от тесто без мая или пък палачинки, без мляко и яйца. Разнообразете менюто си за деня с блюда от елда, ечемик, просо и други зърнени храни.

ВЕЧЕРЯ: 1 пастичка (или 3 неголеми бисквити по ваш избор или съшото количество дребни сладки или 3 топки сладолед) и задължително 1 лентичка натурален шоколад. Вкусно е! Ако не обичате сладко, хапнете си крекери или порция пица.

Според мен не си изобщо прекалил и ако се мериш всеки ден сутрин по слип или на голо ще видиш, че след обилно хапване във въглехидратен ден на другата сутрин кантара показва хубав минус Peace

# 421 11 май 2009, 17:41 ч.

Мнения: 1

Жане,ох успокои ме наистина,много сериозно съм се приел и гледам да не сгафя дори в най-малкото нещо Heart Eyes

# 422 11 май 2009, 17:43 ч.

София
Мнения: 1 904

Мда,лошото е,че готовите неща повечето не са разделни...та трябва да се готви.юаз от както съм на диета,почти всеки ден готвя,днес си направих пица ммммм стана много вкусна с дом.пюре,гъби,лук,кис.краставички и маслинки Mr. Green

# 423 11 май 2009, 17:44 ч.

Мнения: 1

Цитат на: kali-76 в пн, 11 май 2009, 17:43

Голяма си гад,същата беше и в магазина,ама с годност до 24 Април Laughing

Печенето на готови продукти не е ли готвене Laughing

# 424 11 май 2009, 17:45 ч.

Мнения: 99

Петко нормално е да се притесняваш....повечето си мислим,, че от най-малкото парче въглехидрат ще качим но не е така. В тази диета на практика въглехидратите си имат ден и точно когато организма вече е изкарах три дни без любимите въглехидрати идва и техния ред и от там организма решава, че всъщност не е на диета и може схпокойно да гори...и да не забравяме че въглехидратите са храна и за мозъка Peace

Ами вземи си замразени готови блатове и си сложи продукти по твой избор и изпечи Peace

Кали точно преди малко и аз изброих тези продукти за пица на Петко....става много вкусна и обилна зеленчукова пица Crazy

Фиданки аз ще излизам след малко с децата и ако изпишете 30 стр. не се тревожете....имам грижата за темата и ще я пусна новата по-късно Peace

# 425 11 май 2009, 17:47 ч.

София
Мнения: 1 904

Що да съм гад бре,става много бързо Peace

направи си Hug

сложих си линийка Mr. Green

# 426 11 май 2009, 17:48 ч.

Мнения: 622

Петко, несе притеснявай! Аз през цялата диета, когато имах въглехидратен ден се чувствах сякаш извършвам престъпление. Laughing

Такива нещица си похапвах...

# 427 11 май 2009, 17:54 ч.

Мнения: 1

Е да,ама тази седмица не е най=подходящата за говене Laughing

Благодаря Жани,значи няма да се притеснявам,че може да омелкам и 7-те малки банички Embarassed

Приятна разходка

lubopitko
Ей,същото чувство имам-х,пиша го и имаМ,защото ако го напиша имаХ ще си позволя прекалено повече работи ooooh!

Eххххх обичам този форум Blush

# 428 11 май 2009, 17:59 ч.

Мнения: 0

Здравейте и от мен!

Ето какво ядох в първия ден от диетата:
Закуска (10часа) - 2 ябълки
Обяд (15часа) - риба със зеленчуци

А може ли за вечера да не ям пак риба, а нещо друго.. и ако може, какво например!?
Успех на всички и мно0оого -си Hug

# 429 11 май 2009, 19:38 ч.

София
Мнения: 18 236

Мтого сте писали днес. Добре, че чета нелегално от работата.
Аз и днес съм на зелева супа. Даже току що си я изядох.
Петко, какъв е този магазин - срока изтекъл преди 1 месец. Те ще ви изтровят така!
Лорче, може вместо риба - зеленчуци и пилешко без кожа. Ама да кажат по-вещите. Аз на теория знам, но на практика - нямам минуси. Mr. Green

Имам от супата и за утре на обяд и пак ще го мисля.

# 430 11 май 2009, 19:44 ч.

Мнения: 0

И аз реших да си направя една салата.. ии това и ще направя, че вече е близо 20часа. До после ще пиша пак Hug

# 431 11 май 2009, 20:00 ч.

Мнения: 362

Лорче сложи на салатата сирене и си готова Peace

или две варени яйца Crazy

Лю ще стискам палци всичко да е наред при теб Praynig

Петко за другия въглехидратен ден ще ги измислим по добре нещата Naughty

за днес наистина ти беше малък обяда и затова така се получи.Сега като яде сладолед в 5 часа чакаш да минат три часа т.е. вече може да хапнеш за вечеря.Взе ли си и черен шоколад за десерт Mr. Green

,хапва се по блокче черен шоколад след вечеря Peace

# 432 11 май 2009, 20:07 ч.

Мнения: 48

Момичета, не можах да си издържа плодовия... малко го наруших с една филийка... тцтц.
Ама поне утре ми е стимул, че започва пак белтъчния и ще се оправя... късмет на вас.

# 433 11 май 2009, 20:15 ч.

Мнения: 1

Приключих за днес:
2 ябълки
1 бейкролс
5 банички
1 сладолед
1 киндер милкшнице
2 републики какао
1 литър вода

Най--много някоя ябълка по-късно

Aisha
Нищо ново,за това гледам на всичко годностите,дори и дъвка да е...

Нат
Обожавам черният шоколад (по -точно от всички шоколади той ми е любимият),но днеска мисля,че беше много яденето на въгл. тъй че ще го оставя за другият път.Иначе до колкото знам действа като антиоксидант.

Та момичетааа...ихаааа...значи почнах от 98,6,паднах на 97,3 някъде вчера,тази сутрин бях 98,1,после като се мерих с дрехи и т.н 98,4 и сегааа ... 96,9 Party

# 434 11 май 2009, 20:17 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Браво Петко само така.Милкшницето е с мляко и не е за днес,ама нищо за другият път ще знаеш и водичката ти е малко мъничко,но до като си легнеш ще си пиинеш още.

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - тема 17

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Диета и добавки за отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: