Публикувана: 15 май 2009, 11:27 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 09:38 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №53

16 934
445
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е сготвено прясно зеле и в кой ден може да се яде?
Как мога да приготвя тиквички?
Кои храни са подходящи за високо протеинов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е сготвено прясно зеле и в кой ден може да се яде?
  
  Сготвеното прясно зеле може да се консумира в протеинов, въглехидратен или плодово-зеленчуков ден, тъй като е зеленчук. Това позволява гъвкавост в избора на ден за консумация спрямо индивидуалните предпочитания и нужди.
- Как мога да приготвя тиквички?
  
  Тиквичките могат да се приготвят на грил-тиган, като се нарежат на дълги ленти. Този метод е по-бърз и по-здравословен, предлагащ разнообразие в консумацията на зеленчуци.
- Кои храни са подходящи за високо протеинов ден?
  
  Подходящи храни за високо протеинов ден включват пилешко месо, таратор и други източници на протеини. Важно е да поддържате балансирана диета, включваща разнообразие от храни, за да осигурите необходимата хранителна стойност.
- Какви са някои добри хранителни опции за плодов ден и кои храни са подходящи за плодово-зеленчуков ден?
- Кои храни са подходящи за въглехидратен ден?

# 420 19 май 2009, 21:35 ч.

Мнения: 99

Цитат на: птица в вт, 19 май 2009, 19:47

Цитат на: janeta* в вт, 19 май 2009, 16:29

... и си взех сурови фъстъци и усещам, че ще подмина дозата от 100гр. за деня Embarassed

А кой ти е казал, че дозата е 100 гр на ден smile3506

Я марш на 1-ва стр. да четеш smile3513

Птичееееее ще те пратя теб на първа страница. Ето цитат от там за ядките в плодов ден Peace

В плодовите дни консумирайте и ядки и семена. Купете си 100 гр. пакетче и го разделете на 4 части. Ядките и семената съдържат мазнини – макар и растителни, но в големи количества не е желателно да се консумират. Солените и печени ядки са недопустими. Ако не обичате ядки ги заменете с плодове – свежи или сушени.
smile3534

# 421 19 май 2009, 21:56 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Миме,Мартин в кое училище беше?

# 422 19 май 2009, 22:09 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Птица , много се чудих за кремвирша , ма
пусто ми се дояде много и си затворих очите.
И аз съм човек дояжда ми се. Нищо , че казват ,
че жената не била като човека.

# 423 19 май 2009, 22:50 ч.

Мнения: 484

Ехооо,кой писал,писал-нощната смяна застъпва hahaha

Не съм писала от снощи затова ви почвам Wink

Нати,честит рожден ден на Яворчо!!Да е много здрав и бързо да свикне с градината!!!

Ели,честита прическа,много ти отива Peace

и аз вчера си купих боя,но ще се боядисам 1-2 дни преди сватбата.

Ники,добре завърнала се при нас!! Hug

Дидник,много сладко момиченце имаш Hug

и честит рожден ден на брат ти newsm67

Жабче,честити ти свалени грамчета Peace

бързо да свалиш и останалите

Петко,какви са тия прегрешения #Crazy

стегни се,че те почваме bambam

От утре да си сериозен Hug

Мелисита,браво за резултата Hug

tanj_g,kriss` ,честит ви резултати!!! Peace

lor4et0_ ,много добър резултат за тези дни!! Peace

Да ви кажа аз днес блях режимна-направих си един сладкиш с шоколад,кокос и локум и това ядох на обяд и малко следобяд,а на вечеря-две филийки хляб "Вита" с лютеница и два реда черен шоколад ,май попрекалих,но Птичето е виновна-нали все ни съветва повече да се храним Joy

Снощи и сутринта си пих чая и днес бях дежурна в тоалетната. newsm44

Не ме е болял коремът,затова продължавам да го пия. Утре съм на плодове и май ще хапна ябълки.
И понеже съм голям мазохист сега отивам да чета в готварския Wink

# 424 19 май 2009, 23:05 ч.

Мнения: 622

Честит рожден ден на Яворчо! Да е жив и здрав, да е гордости радост на мама и тате! Hug

Момичета, нямате изчитане, а аз нямам сили да се връщам назад из страниците. Днес общо взето бях стриктна през деня, но вечерта ме налегна як глад за сладко и наруших белтъчния ден... Искам да попитам, когато сте в МЦ горе- долу за колко дни има преминава задържането на килограми, че сутринта се претеглих и от онзи ден не съм мръднала и с грам надолу. Thinking

# 425 19 май 2009, 23:10 ч.

Мнения: 484

Лю,аз от началото до края все задържам кг,около 5-6 дни

# 426 19 май 2009, 23:16 ч.

Мнения: 134

Иринка, Сание ли пиеш?

# 427 19 май 2009, 23:31 ч.

Мнения: 484

Крисс,пия този чай-http://prikachi.com/users/irinka28/92R.jpg,
Мисля,че е такъв,доста разхлабващи чайове съм събрала вкъщи,но този най ми помага Laughing

# 428 19 май 2009, 23:39 ч.

София
Мнения: 6 002

Много охрана, много нещо! Днес нощната смяна е в увеличен състав като гледам балкона! Айде да изплакнем очите по този повод http://angloam.files.wordpress.com/2007/10/sakis_rouvas_covers_01_02.jpg

Днес ядох на обяд леща, на вечеря царевица, грешки нямам.

# 429 19 май 2009, 23:42 ч.

Мнения: 484

Ники,който спи по 2-3 часа през деня,ще охранява hahaha

Благодаря за подаръка Hug

# 430 19 май 2009, 23:44 ч.

София
Мнения: 6 002

И аз днес спах с детето и сега съм свежа като марулка. Laughing

# 431 19 май 2009, 23:50 ч.

Мнения: 484

Аз пък спах без детето Laughing

, почивам си максимално,че незнам докога ще съм свободна птичка Party

Но аз и без да спя през деня си лягам в малките часове,вече ми е навик да спя по 4-5 часа,че и по малко

# 432 20 май 2009, 03:52 ч.

Стара Загора
Мнения: 6 391

Добро утро фиданки сладуранки Hug

Много пишете-вече станало време за нова тема Peace

БРАВО
Аз освен сутрин почти нямам време кога да пиша.
Мел браво на теб миличка Hug

чудесна си
Мимка направи ги мила няма да съжаляваш
Добре дошли на всички нови и много добри резултати с режима ви пожелавам Peace

# 433 20 май 2009, 06:42 ч.

Мнения: 2

добро утро, Heart Eyes

Памси,благодаря за кафенцето и закуската Peace

Роси,Мартин учи в у-ще "Марин Дринов'' Peace

Иринка,и аз пия точно такъв,то в нашите аптеки работят едни дръпнати фармацефти-какъв зелен чай с бамбук или без бамбук Peace

незнам вие какви други видове сте пили,при нас е това Heart Eyes

а ти как я караш през деня с толкоз малко сън Hug

аз ви оставям да тръгвам за работа,че и там едно напрежение
съкращения,лоша работа Joy

желая на всички лек и отслабващ ден bouquet

# 434 20 май 2009, 07:24 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Иринка , аз пия от същия чай.

Памси , благодаря за закуската.
Разписвай се по-често , липсваш.

Мима , лека работа и дано няма съкращения при теб.

Ники и всички не споменати

До верността в лентичката остават още 300гр.
Днес съм на леща и салатка.
Утре съм въглехидратна и на обяд съм канена на ресторант.
Та съм в чуденка кво да хапна. Ако има пица добре , но ако няма
давайте идея. В краен случай салатка и направо десерта.

Препоръчани теми

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Диета и добавки за отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Причина:

Причина: