Публикувана: 15 май 2009, 11:27 ч.
Последно мнение: 20 май 2009, 09:38 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №53

16 942
445
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е сготвено прясно зеле и в кой ден може да се яде?
Как мога да приготвя тиквички?
Кои храни са подходящи за високо протеинов ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е сготвено прясно зеле и в кой ден може да се яде?
  
  Сготвеното прясно зеле може да се консумира в протеинов, въглехидратен или плодово-зеленчуков ден, тъй като е зеленчук. Това позволява гъвкавост в избора на ден за консумация спрямо индивидуалните предпочитания и нужди.
- Как мога да приготвя тиквички?
  
  Тиквичките могат да се приготвят на грил-тиган, като се нарежат на дълги ленти. Този метод е по-бърз и по-здравословен, предлагащ разнообразие в консумацията на зеленчуци.
- Кои храни са подходящи за високо протеинов ден?
  
  Подходящи храни за високо протеинов ден включват пилешко месо, таратор и други източници на протеини. Важно е да поддържате балансирана диета, включваща разнообразие от храни, за да осигурите необходимата хранителна стойност.
- Какви са някои добри хранителни опции за плодов ден и кои храни са подходящи за плодово-зеленчуков ден?
- Кои храни са подходящи за въглехидратен ден?

# 405 19 май 2009, 16:18 ч.

Мнения: 37

Благодаря, момичета!
Пожелавам на всички ви да постигнете желаното тегло!
Аз днес съм белтъчна и изплюсках 1 парченце наденица, зелена салатка и сиренце. Смесих 2 белтъка, но за хора правещи диетата от 92 дни е позволено Joy

Още не съм огладняла, така се заситих! Peace

Пратих си данните на Жанито и тя ги въведе в таблицата, да ги има за протокола. Скоро може и да се фотна Party

А тези дни се надявами да намеря малко време и да попреведа още малко рецепти за вас Hug

# 406 19 май 2009, 16:29 ч.

Мнения: 99

f1ST14ka добре дошла при фиданките. За житото-мисля, че по-напред го обсъждахме, че става за деня с въглехидрати. Но изчакай още някое мнение защото нещо не съм сигурна Thinking

sisimisi70 сушените плодове ги избягвай освен в плодовия ден за да ти помогнат да издържиш деня. Аз също обичам сурови фъстъци но суровите ядки са разрешени само в плодовия ден. Аз днес съм на плодчета и си взех сурови фъстъци и усещам, че ще подмина дозата от 100гр. за деня Embarassed

Мелиситка както ти казах много се радвам когато ни пишеш и ще се радвам да пуснеш превод на още някоя и друга рецепта. Пък се надявам скоро да се появи фиданка, която да прави диетата по рецептите и да видим тогава какъв ще е рузултата от диетата Hug

# 407 19 май 2009, 17:18 ч.

Мнения: 300

Момичета искам да ви попитам може ли да се консумира крем-карамел в белтъчния ден? newsm78

От няколко дни вкъщи ме карат да направя и аз все отлагам, но утре съм на белтъци и се чудех ако за себе си си го направя без карамела и с подсладител дали мога да си хапна един на обяд, а може и половинка (това ми е любимия десерт Sad

) Но те са и два белтъка в едно Thinking

, май ще си остана само с правенето и гледането Crazy

kriss` за другият ми въглехидратен ден мисля да си направя едни козуначни кифлички, който мисля, че отговарят на изискванията на диетата. Ето и рецептата:
5с.л. захар
1/2ч.ч. маргарин
1 кубче мая (50 гр)
1 и 1/2 ч.ч. топла вода (по вкусни стават с мляко, но сега не става)
От всички съставки се меси меко тесто, разделя се на 8 топки,може и на 10, за да станат по-малки кифличките.Оставят се да втасат, след което от всяка топка се разточва на кръгъл лист дебел около 5мм. Листата се лежат на 8 триъгълника. В широката част на всяко триъгълниче се слага плънка по избор (сладко, локум, сирене ...) и се навиват. Кифличките се нареждат в тава (не се маже с олио) и се намазват с жълтък. Пекат се в умерена фурна.
За съжаление нямам снимка (скоро ще ги направя и ще ви ги покажа), но стават мног вкусни и пухкави.

# 408 19 май 2009, 17:27 ч.

Мнения: 99

gertruda ако го направиш крем-карамела без карамел и с подсладител мисля, че няма да е голям проблема. Но нека да е един път по изключение Peace

А кифличките според мен стават перфектно за въглехидратния ден. Като ги направиш ги снимай и дай да ги сложим в сайта ни Peace

# 409 19 май 2009, 18:00 ч.

СОФИЯ
Мнения: 40

Цитат на: janeta* в вт, 19 май 2009, 16:29

ееееееее значи развалих цялата работа! Ми трябваше първо да питам и после .... janeta* блаагодаря ти все пак за отговора

# 410 19 май 2009, 19:17 ч.

Мнения: 134

Цитат на: gertruda в вт, 19 май 2009, 17:18

kriss` за другият ми въглехидратен ден мисля да си направя едни козуначни кифлички, ....

благодаря за идеята gertruda, ще чакам снимки и сигурно ще се пробвам да направя и аз едни, но кифлите със сирене МАЙ не са режимни, в нас при успешни такива ще им се зарадват мъжа ми и детето, те за разлика от мен не обичат сладко Embarassed

И понеже не съм се пробвала да меся, мисля хлебопекарната да ползвам за тази цел, само моля Ели да разясни как действа с нейната, че нашата си седи като паметник поради липса на книжка на български, аз така и не се заех да я разуча Confused

Иначе незнам да се хваля ли за 3 дни имам - 1.200 кг newsm68

, но утре доста ме е страх с този въглехидратен ден да не съобщя за +1.200 кг smile3506

Приятна вечер от мен аз отивам да си хапна картофената салатка eat

# 411 19 май 2009, 19:34 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Крис ,не съм Ели,но веж тук има много интересни неща,даже и книжка с рецепти и опътванеhttp://www.bg-mamma.com/index.php?topic=389900.780.
Ето ти и линка към книжката http://store1.data.bg/gato/Recipe%20for%20Breadmaker.htm.

# 412 19 май 2009, 19:47 ч.

Мнения: 14 793

Цитат на: janeta* в вт, 19 май 2009, 16:29

... и си взех сурови фъстъци и усещам, че ще подмина дозата от 100гр. за деня Embarassed

А кой ти е казал, че дозата е 100 гр на ден smile3506

Я марш на 1-ва стр. да четеш smile3513

# 413 19 май 2009, 19:58 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Птица , не съм ти благодарила за скастрянето.
Взех се в ръце и почнаха да се нормализират нещата.
Все повече комплименти получавам и се обръщат клюкарските
погледи по мен.

Рапорт за деня: 2 риба консерва , 1 пил. кремвирш , кьополу и
2 пълнени чушки със сирене. И естествено към 2л. вода и чай.

# 414 19 май 2009, 20:08 ч.

Мнения: 14 793

Видя лииии Grinning

Радвам се, че пак потръгнаха нещата при теб Peace

Не съм и очаквала друго. Беше набрала инерция и насила я спираше. Все едно да завиеш рязко, както хвърчиш с голяма скорост, и после да се чудиш що колата забавя и лъкатуши по пътя.
А при тази диета всичко е обмислено, това не е от онези диети, дето ти или аз сме си ги измислили, щото така ни харесва.

Само кренвирша днес не одобрявам, ама карай, ще си затворя за него очите. Или само едното очо bash

# 415 19 май 2009, 20:19 ч.

Мнения: 134

Роси_72, благодаря ти мила, сега ще попрочета
Искам да питам гъби в кои от дните са разрешени?

# 416 19 май 2009, 20:44 ч.

София
Мнения: 1 709

Здравейте!
Браво на тези с минусчета днес.
Нати, честит ти малък рожденник!

Аз днес съм още -500 гр. за 2 дена съм смъкнала килограм. Shocked

Възможно ли е? Или съм набрала и аз инерция или нещо кантара е развален . Ще видим утре.
Може и да е от притеснение, че от вчера дъщеря ми е с варицела и цял ден се разправям с пъпки и температура.

Чао и лека вечер.

# 417 19 май 2009, 20:45 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Крис ,гъбите са за всеки ден.
Рени,много неприятно ,но по хубаво да го изкара като малка.Дано да е по леко.

# 418 19 май 2009, 20:49 ч.

София
Мнения: 18 239

Честито на всички празнуващи днес и семействата им.
Да не изброявам, че ще изпусна някого.
Жабке, според мене от тренировките се оформя мускулна маса, а тя е по-тежка от сланинките.
Та за това нямаше минус. Но важното е как изглеждаме. Нали няма да ни теглят на кантара, хората възприемат общо външния вид. Така, че не се притеснявай.

# 419 19 май 2009, 21:23 ч.

Мнения: 2

Здравейте,
Рени,сега ми се обади сестра ми и каза ,че племенника е с варицела,той е във втори клас та цялото училище било пламнало
наистина по-хубаво мила да я изкарат като по-малки Hug

Препоръчани теми

Майчинството счетоводно - 44

738
Бъдещи майки

"Прилив и отлив" - "Medcezir" - ТЕМА 81

Лидл 127 - Майско пролетна

1 400
На пазар

ПАРИЖ 9

Причина:

Причина: