Пол Маккена - Тема 2

  • 100 971
  • 507
  •   1
Отговори
# 60 24 май 2009, 21:05 ч.
  • Мнения: 2 495
Аз пък да ви кажа, че диска не можах да го слушам...ми то покрай грижите за малкия хич не ми остава време, да не говорим , че постоянно има някой из вкъщи и не мога да се отпусна... ConfusedЛинка който е на първа стр.не ми се отваря и ми забива целия компютър...някой може ли да ми го прати на скайп?

# 61 25 май 2009, 10:28 ч.
  • София
  • Мнения: 1 462
Момичета,

и на мен не ми остава време за диска, но принципите спазвам много стриктно и се чувствам страхотно и вече не преяждам и не си омитам и последния залък от чинията. То в тези жеги не ми се и яде много, но това е друг въпрос. Между другото сега ходя пеша до работата си. От 7 поликлиника при централна гара до Пирогов и само до 9 часа сутринта правя по 4560. Много съм доволна, а и имам стимули да отслабна - след един месец моя приятелка са жени и аз искам да изглеждам страхотно и второ, с моето момче решихме да си имаме бебече и преди да съм забременяла малко да сваля килограми, че да не трупам върху сегашните. И още нещо почнах да ставам с 30 мин. по-рано и правя упражнения - коремни преси, каране на колело, стягане на крака и седалище.

Успех на всички и много минуси тази седмица.   bouquet  Hug

# 62 25 май 2009, 12:59 ч.
  • Мнения: 684
  bouquet

# 63 25 май 2009, 13:16 ч.
  • София
  • Мнения: 2 896
Момичета, гледайте да слушате диска поне 2 пъти в седмицата, и аз съм много заета, но 30-ина минути все се намират, пък и като сметнем и прибаваната стойност от слушането, а именно релаксирането и всички останали положителни ефекти, наистина мисля, че си струва да се отдели това време. Аз не мисля, че щях да мога да озъптявам отвратително силния си апетит и навика да се тъпча бързо, ако не беше хипнозата.

# 64 25 май 2009, 14:12 ч.
  • Бу-у-урга-а-ас
  • Мнения: 2 708
Имах време да слушам диска само един път, дори и книгата не съм дочела. Имаше невероятен ефект около 3 дена. Колкото повече минава времето, толкова повече за мен се изгубва силата на въздействието.

Има един стих в библията, който казва така: "Вярата идва от слушане..." - стихът се отнася до Божието слово, но принципът е, че от слушане се затърждават неща в съзнанието ни. Та за себе си си давам сметка, че определено трбява да слушам диска редовно.

# 65 25 май 2009, 15:23 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 1 195
и аз мисля, че принципите трябва често да си ги препрочитаме и да ги осмисляме, дори и само от началото на темата тук...

# 66 25 май 2009, 22:58 ч.
  • Мнения: 1 114
Момичета, присъединявам се към групичката ви.  Grinning Слушах диска преди няколко дни /свалих си го оттук/.
Сякаш наистина действа. Въпреки първоначалния ми скептицизъм,  несъзнателно започнах да ям по-бавно и да не омитам всичко в чинията ми. Чувствам се мотивирана и се движа доста повече от преди. Имам малък успех /-2кг/.
Ще ви следя. Надявам се, че скоро ще имам повод да се похваля.

# 67 26 май 2009, 16:52 ч.
  • Мнения: 0
Два килограма не са малък успех  Laughing. Продължавай все така   bouquet
Аз съм с още половин надолу ,но ще си го запиша в петък / да не го урчасам ,де  Grinning /

# 68 26 май 2009, 19:26 ч.
  • Мнения: 97
Здравейте, момичета  Simple Smile Хайде и аз сега да се разпиша с резултати (най-после положителни Grinning). Днес се теглих във фитнеса и инструкторът ми каза, че съм свалила 2,3 кг и то само сланинки или това са 3% мазнини, което наистина е страхотно за мен  Sunglasses Вярно и че съм качила 300гр. мускули и че така резултатът ми става 2кг чисто свалени за 5 седмици, но за мен е добре защото миналата година качих 3кг точно по това време (както всяка година, защото боледувам все през май)! Покрай отсъствието ми от града забавих тегленето с 2 седмици и още 1 понеже го нямаше инструктора ми в залата миналия път, та това ме наведе на мисълта - знае ли някой къде мога да намеря в Стз електронен кантар  Embarassed ?
Nadia, не се отчайвай  - ще бъдеш провалила се Маккенка само, ако захвърлиш принципите и се отдадеш на диети и йо-йо  Rolling Eyes Не се притеснявай и слушай диска, отдай се на това, което ти внушава  Heart Eyes И аз напоследък нямам никакво време за него, но трябва да намираме 30 мин понякога (осъзнавам и рядкото слушане на диска като забавяне на свалянето на кг при мен) Ако искаш питай фитнес инструктора си да те ориентира, за да стегнеш по-ефективно дупето и бедрата ... Ако пък искаш да правиш нещо допълнително вкъщи - кажи, ще публикувам тук едни наистина страхотни упражнения  Party
Хайде че пак се отплеснах  Stop

# 69 26 май 2009, 20:02 ч.
  • Мнения: 2 495
електронни кантари има в почти всички магазини за черна и бяла техника-Техномаркет, Технополис, Зора и т.н.

# 70 27 май 2009, 00:12 ч.
  • Мнения: 0
Здравейте на всички!
Следя темата от няколко дни. Купих си книгата и я прочетох едва ли не на един дъх. Искам да ви призная, че тя ме грабна повече отколкото докато слушах диска. Старая се да спазвам (до колкото ми е възможно  Confused ) правилата описани в нея. Аз лично искам да сваля доста килограми (около 15) и се надявам да се получи, като разбира се се старая преди всичко да се движа повече дано това е разковничето! Пожелавам ви успех на всички, ще споделя какво е развитието и при мен след някоя и друга седмица!

Последна редакция: ср, 27 май 2009, 00:18 от desislawa84

# 71 27 май 2009, 10:03 ч.
  • София
  • Мнения: 1 462
Момичета,

хайде и аз да се похваля с резултата. Стигнах психологическата граница от 70кг. От тук натакъ ще е по-лесно, въпреки че остават още 10 за сваляне. Определено през последната седмица, откакто спазвам стриктно принципите се чувствам променена. Дори не се лишавам да си хапна малко шоколад или сладолед, но точно с 2-3 хапки и спирам, защото са ми достатъчни. Сега през лятото ще ни е по-лесно в борбата с  килограмите, защото в тези жеги не се яде много. Аз лично предпочитам нещо по-леко, дори месо не ми се яде, въпреки че аз съм му върла привържаничка. Слушам диска вечер, точно перди да си легна. Качила съм си го на телефона и със слушалките - идеално средство за приспиване.

Хубав ден.  Hug

# 72 27 май 2009, 11:39 ч.
  • Мнения: 0
Петяя , супер ! Поздравления   bouquet

# 73 27 май 2009, 11:50 ч.
  • Мнения: 903
Браво момичета,  виждам че системата определено има ефект, бавно но славно всеки сваля по някое килце. И при мен нещата вървят добре макар да не спазвам принципите стриктно, не си налагам нищо, даже не мисля за това, когато съм гладна ям и забелязвам че се наяждам от по малко храна. При мен Диска помогна за промяната/напоследък нямам много време да го слушам де/точно както е написано в книгата знам че мога да ям когато съм гладна и  че храната винаги е там. Спрях да мисля постоянно за храна. Ох, много съм доволна, защото това ми е било проблем от както се помня - все си забранявах да ям и все мислех колко съм гладна и кога ще дойде време за ядене.
Сега даже   чакам да ми пристигне крачкомера на орифлем и почвам да ходя пеша.
Айде успех и пак ще се включвам  Hug

# 74 27 май 2009, 12:22 ч.
  • София
  • Мнения: 1 462
Цитат на: DidiP в ср, 27 май 2009, 11:50
знам че мога да ям когато съм гладна и  че храната винаги е там. Спрях да мисля постоянно за храна. Ох, много съм доволна, защото това ми е било проблем от както се помня - все си забранявах да ям и все мислех колко съм гладна и кога ще дойде време за ядене.
Сега даже чакам да ми пристигне крачкомера на орифлем и почвам да ходя пеша.
Айде успех и пак ще се включвам  Hug

Аз бях същата, сега имам много свободно време да мисля за други много по- приятни неща.  Това с ходенето е страхотно, аз съм супер доволна. Преди разстоянията, които изминавах с гр. транспорт или с кола сега ги вървя. Правя ходене около 8 км., което е около 10 000 крачки, като не включвам, в броенето, абсолютно всяка крачка (например от стаята до тоалетната или до принтера).

УСПЕХ и поздравления.   bouquet

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата