Публикувана: 18 май 2009, 10:39 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2011, 16:07 ч.

Диета с гречка (елда)

178 114
743
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диета с гречка?
Какви са ефектите от диета с гречка?
Какви добавки са разрешени по време на диета с гречка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диета с гречка?
  
  Диета с гречка е монодиетата, при която се консумира само гречка без подправки за определен период от време, обикновено 7 дни. Позволени са до 2 плода на ден (с изключение на банани и грозде) и нискомаслено кисело мляко или ябълки. От съществено значение е да се пие много вода (минерална, негазирана) и да се избягва алкохолът.
- Какви са ефектите от диета с гречка?
  
  Ефектите от диета с гречка варират, но повечето участници съобщават за загуба на тегло. Някои съобщават за загуба на около 1 кг на ден, като общият резултат за 7 дни може да бъде около 3-4 кг. Освен това диетата е свързана с детоксикация на тялото, като някои участници споделят, че са се чувствали по-добре и са наблюдавали намаляване на обиколката на талията и оттоците на глезените. Участниците в дискусията съобщават различни резултати от диета с гречка. Някои загубиха 2,3 кг за 7 дни, докато други загубиха около 4 кг за 5 дни. Въпреки това е важно да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и спазването на диетата.
- Какви добавки са разрешени по време на диета с гречка?
  
  По време на диета с гречка се разрешават до 2 плода на ден, като се избягват бананите и гроздето. Освен това, позволени са нискомаслено кисело мляко или ябълки. Важно е да пиете много вода (минерална, негазирана), да избягвате алкохола и да приемате мултивитамини по време на диетата.
- Какви са различните начини за приготвяне на гречката?
- Какви са препоръките за поддържане на диета след приключване на 7-дневния период?

# 465 5 ноем. 2010, 16:14 ч.

София
Мнения: 1 047

Изоставили сте темичкатаааа Tired

А аз реших да вляза малко за кураж, че от 2 дена съм на елда само и съм гладна Crazy

Поне има ефект на кантара, ама напоследък хич не ми се отдава да си задържа минусите Embarassed

# 466 5 ноем. 2010, 16:43 ч.

София
Мнения: 810

Темичката с елдата съм я изоставила, но яденето на елда - не! Simple Smile

))
Пожелавам ти успех! Ефект има, трудно е, но е здравословно и действа! Благодарение на ядене всеки ден на елда вместо обяд, успявам от месеци да задържа смъкнатото.
Hug

# 467 5 ноем. 2010, 17:22 ч.

София
Мнения: 1 047

Ето на това му се казва стимул Hug

Аз прегрешавам основно вечер, и то със сладко Blush

Трябва някак си да го преодолея, че язък да здравословното хранене през деня Crazy

# 468 8 ноем. 2010, 21:02 ч.

Бургас
Мнения: 6 074

Днес сложих елдата. От утре съм на 7 дневния вариант. Имам да свалям около 7 9 ще ми се килограма, но и на 4 ще съм доволна Blush

Пожелавм успех на всички bouquet

# 469 9 ноем. 2010, 10:28 ч.

София
Мнения: 293

Днес за обяд имам купичка елда!

# 470 9 ноем. 2010, 11:56 ч.

Бургас
Мнения: 6 074

закусвах и обядвах с гречка. До момента не изпитвам чувство на глад. За мое щастие познавам вкуса и от преди и ми харесва така че се надявам да изкарам без особени усилия седмицата и да мога да се похваля с добри резултати. Някой би ли споделил колко кг свали в края на диетата Blush

# 471 9 ноем. 2010, 19:09 ч.

Бургас
Мнения: 6 074

ден първи 1.300 надолу Mr. Green

# 472 10 ноем. 2010, 13:46 ч.

Бургас
Мнения: 6 074

С риск да си "говоря" сама ще споделя, че на сутринта ги нямаше още 800 гр, което прави малко над 2 кг. за денонощие Mr. Green

Радвам им се много защото зная, че през следващите дни килограмите няма да спадат с това темпо. Сега ще ми кажете, че си внушавам, но пък имам нужда от стимул и ще ви се похваля, че и целулита ми видимо е намалял Embarassed

единствено имам проблем със стомаха .... много запича тази гречка, като се има предвид, че аз обикновено нямам точно "този" проблем. Пия много зелен чай /вчера например съм изпила 5 чаши/ и кафе пия, и вода.. Гречката ми стана малко досадна и добавих по две лъжици нискомаслено кисело мляко на порция за да разнообразя менюто. Приятно е - не очаквах.

# 473 10 ноем. 2010, 16:13 ч.

София
Мнения: 293

Аз си хапвам гречка от време на време, не съм забелязала да ме запича.

# 474 17 ноем. 2010, 10:39 ч.

София
Мнения: 488

Здравейте момичета,
Благодарение на вашата темичка опитах гречката и сташно ми хареса!
Искам да направя няколко дена само на нея, но имам проблем ....
Първото ми пробване беше на "кафява" гречка (не знам дали правилно се изразявам), която залях вечерта с вряла вода и на сутринта беше чудно вкусна.
Вчера си купих "бяла" - запекох я на сухо в тиган, но днес сутринта ми стоеше кашкава и не толкова вкусна. Sick

Молбата ми към вас е - можете ли да ми кажете къде в София мога да си намеря кафява гречка?
Ще съм благодарна за бързи съвети, за да мога да си купя още днес. bouquet

# 475 17 ноем. 2010, 10:43 ч.

Мнения: 1 399

аз купувам от Фантастико, ако това е "кафява"

# 476 17 ноем. 2010, 10:55 ч.

София
Мнения: 488

mami21, от кое Фантастико?
В "моето" в Люлин няма изобщо гречка.
Така наречената от мен "кафява гречка" е кафява на цвят; тази, която си купих снощи е жълто зелена - уф.... дано горе-долу смислено да е прозвучало Blush

# 477 17 ноем. 2010, 12:14 ч.

Мнения: 1

Здравейте от още една почитателка на елдата Simple Smile

Много ми се щеше да направя една седмица само на елда, вкуса ми допада, през деня нямам особен апетит и всичко си е супер... Обаче вечер... твърде много неща ме изкушават вкъщи, започвам да се чувствам гладна, не ми достига воля и няма как, опитвам и от храната на другите... Чудя се дали ще постигна нещо ако си закусвам и обядвам елда, а вечер ям нещо готвено в умерено количество, без хляб и сладки неща?