Публикувана: 13 юни 2009, 20:23 ч.
Последно мнение: 18 юни 2009, 12:45 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №58

17 992
433
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за подобряване на хранителните си навици?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни диети, хранене, режими и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, резултати и се подкрепят взаимно в усилията си за подобряване на хранителните си навици и физическа форма.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като задържане на вода, трудности при спазването на диети, изкушения да преяждат и стремеж към поддържане на здравословен начин на живот. Те също така обсъждат здравословни проблеми като задържане на вода в тялото.
- Какви са някои ефективни стратегии, които хората използват за подобряване на хранителните си навици?
  
  Хората споделят различни стратегии за подобряване на хранителните си навици, като например пиене на вода, избягване на сладки и солени храни, хранене разделно, консумиране на плодове, зеленчуци и протеини и избягване на преработени храни и газирани напитки. Физическата активност също се подчертава като важна.
- Какви са някои от стратегиите, които участниците използват за поддържане на мотивацията си?
- Какво е Esberitox и за какво се използва?
Анкета

Кой ден от диетата ви допада най много?
Опции:

белтъчния

на варивата

въглехидратния

плодовия

водния

# 285 16 юни 2009, 14:18 ч.

Варна
Мнения: 37

Нати първия път свалих 10 кг (от 70 станах 60),но през двете седмици почивка върнах почти 2 кг.,незнайно защо...За това и толкова бързо се върнах към режима,че се стреснах да не взема да върна още кг.Та така и сега,за първи цикъл (от второто започване на диетата) съм свалила 4 кг.

# 286 16 юни 2009, 14:24 ч.

Габрово
Мнения: 582

Здравейте и от мен!Аз нещо не се справям много добре.Като гледам по колко малко ядете Embarassed

аз си хапвам повечко.Някой има ли опит със спирането на цигарите?Аз откакто ги спрях се олях да ям.Преодолях никотиновия глад,но другия...не.Пък и нарушавам диетата с нережимни храни. Embarassed

# 287 16 юни 2009, 14:53 ч.

Мнения: 270

Ili-ana опитай постепенно да намалиш порциите а не драстично. Пий вода половин час преди и след хранене, ще те залъже доста. Аз също има пристъпи на глад. А що се отнася до резултатите е по вероятно да не са толкова добри заради нережимните неща, а не заради количеството на храната. След водните дни стомаха ще се свие и ще се засищаш с по-малко, потърпи още малко и бъди по сериозна Hug

Анна, Емили добре звърнали се фиданки и успех bouquet

Пламинка, Elcho , Мартинче страхотни резултати, момичета, браво bouquet

Криси, дано оздравеете по-бързо Hug

Веси и аз се радвам да те видя тук Hug

лунуването днес стана плодуване ама много ми пристърга Embarassed

# 288 16 юни 2009, 15:14 ч.

Мнения: 130

Здравейте фиданки! Аз вчера завърших първия цикъл много успешно минус 7 кг. За мое огромно съжаление, не можах да издържа до край водния ден (хапнах малко плодове и задушени тиквички Embarassed

) . Втория цикъл ще се постарая да съм още по режимна и да имам пак такъв резултат:). Пожелавам на всички много минуси и режимни дни! Лек ден!

# 289 16 юни 2009, 15:29 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Прибрах се , момичета.
Благодаря ви за загрижеността , но съм ОК и даже е
срамота , че само около литър вода съм изпила.
Чуствам се перфектно и смятам да издържа още няколко
часа до лягане. Ма стара пушка съм и май любим ден ще
ми стане водния.

Клеопатра , честито и успех в следващите два цикъла.
Супер резултат имаш.

В супер преповдигнато настроение съм , много съм доволна и
щастлива , някак възвишена се чуствам.

# 290 16 юни 2009, 15:32 ч.

Мнения: 13

Браво бе Жабче,така хубаво говориш за водния ден,че чак вече нямам съмнение че няма да успея да се справя с него Grinning

# 291 16 юни 2009, 15:36 ч.

Мнения: 87

Аз имам един голям въпрос: Соевото мляко не съдържа животински съставки, без белтъчини от краве мляко и е без лактоза. В тая връзка има ли проблем да се пие извън белтъчния ден?

# 292 16 юни 2009, 15:39 ч.

Мнения: 270

Вирджиния, към белтъчните храни са изброени и соеви продукти, така че май не може. Все пак да кажат и по вещите Peace

# 293 16 юни 2009, 15:56 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Цитат на: anita_zd в вт, 16 юни 2009, 15:32

Ще се справиш , вярвам в това.
Просто се наливаш с вода и немислиш за ядене.

Сега си метнах един душ и ми се замота главата ,
ма пийнах вода и три глътки кола , малко сиропче за
сърцетуп и съм кукуряк.