Публикувана: 24 юни 2009, 09:45 ч.
Последно мнение: 30 юни 2009, 19:48 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №60

82 119
444
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои съвети за диета, споделени във форума?
Какви храни се препоръчват за консумация по време на диета и кои са някои здравословни храни, които мога да ям по време на диета?
Какви са някои стратегии за проследяване на напредъка по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои съвети за диета, споделени във форума?
  
  Форумът споделя различни съвети за диета, като намаляване на приема на въглехидрати, контрол на порциите и включване на плодови дни. Те съветват да се избягват храни с високо съдържание на захар, като дини и грозде, и да се придържате към режима стриктно за постигане на желаните резултати.
- Какви храни се препоръчват за консумация по време на диета и кои са някои здравословни храни, които мога да ям по време на диета?
  
  Препоръчителните храни за консумация по време на диета включват телешки пържоли със салата, спагети с гъби и домати, картофено пюре, компот, мюсли, череши, кайсии , диня, консерва риба тон , зелева супа и кремчета с компот и бисквити. Участниците предлагат ежедневна консумация на маслини и обсъждат включването на авокадо в диетата. Освен това те се чудят дали сладкишите могат да бъдат част от плана за хранене.
- Какви са някои стратегии за проследяване на напредъка по време на диета?
  
  Форумът предлага няколко стратегии за проследяване на напредъка по време на диета, като например ежедневно претегляне, избягване на прегрешения и включване на различни видове дни (въглехидратни, плодови) за разнообразие и контрол върху консумираните храни.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на диета?
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на диета, ако е трудно да се консумират 2 литра на ден?

# 390 29 юни 2009, 14:27 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Ееее Веси появи се.
Браво , че задържаш , това си е постижение.

Поля , честит имен ден.
Да си жива , здрава и много щастлива.

# 391 29 юни 2009, 14:29 ч.

София
Мнения: 1 538

Здравейте и от мен. Честито на всички именници. Нека здраве и късмет следват ви навред. Аз да си кажа вече 7 ми . ден съм на режима а кантара не помръдва опасявам се че не е верен защото вече колана на дънките го закопчавам с една дупка на зад. ЕЛИНОР сега ти разгледах снимките и направо онемях .би ли ми казала само с този режим ли свали кг, и от кога до кога. Извинявам се ако вече си отговаряла на тези въпроси но не сам ги прочела.

# 392 29 юни 2009, 14:33 ч.

Мнения: 1 234

И от мен добре дошла, Пипилота! Hug

Ели, мерси за кафенцето, и бързо да си оправяш компа, че ще ни липсваш Hug

И аз да споделя за "зациклянето" - при мен беше през втория месец, почти 20 дни и бях свалила само 2 килца, които си плаваха, нагоре-надолу. Сега към края на фазата, нещата се поразмърдаха и аз вярвам, че ще продължава да е така. След три дни ми е втория воден ден, и на него като че ли залагам големи надежди. През третата фаза ако сваля колкото през втората ще е повече от супер Peace

Имам приятелка, която не пише, но съм й дала диетата, тя я спазва стриктно, първите 3 седмици беше свалила само 1 кг., но не се отказа, днес ми се похвали, че общо са 3 килцата от началото, но тя има мноооого по-малко за сваляне от мен. Така, че момичета, търпение, размърдайте си метаболизма, и нещата ще се получат. Hug

Аз също в момента също нося дрехи, които съм носила на по-малко килца, явно обиколките се смалиха Thinking

, но ще борим и килцата, няма отказване!
Поля, честит имен ден и на теб! bouquet

Успех и на "водните" и "лунуващите" Hug

# 393 29 юни 2009, 14:38 ч.

София
Мнения: 340

Честит имен ден на именниците! bouquet

Днес ми е първият воден ден. До тук не съм се изкушила с нищо(освен с 1 кафе) Embarassed

, не знам обаче дали да опитвам с лунуване до утре на обед. То ще си покаже, може да вдигна байряка още тази вечер, че ме поканиха на рожден ден. Wink

Сисони, и тук ли се срещаме? Hug

Успех и не се отчайвай!

# 394 29 юни 2009, 14:40 ч.

Мнения: 112

Е, Жабе почнахме ли?
Аз се заредих с ушавчето до мен и старта на лунната е даден Simple Smile

# 395 29 юни 2009, 14:43 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Здравейте и от мен.Тук съм вече с вас.Благодаря ви ,че не ме забравяте,щом питате значи ви липсвам.Здрава съм,нямам никакви проблеми,само дето немога да се добера до компа.На службата вече нямаме интернет ,а в къщи имах гости и не ми оставаше време за компютър,но днес ви изчетох и съм в час какво става с вас.
Мелиситка,много се радвам ,че си писала.Аз снимките неможах да ги разгледам,но нищо важно е ,че се чувстваш добре и напредваш в подготовката за свадбата.Честито за апартамента.Даничка,много се радвам за волята ,която си проявила.
Нати и Пети приятно искарване на почивката.
Пети,много почерняла да си доидеш и добре да си починеш,виждам,че и от там не ни изоставяш ,това е добре.
Мозила,честита рожба,това найстина е най-хубавото което може да ти се случи.
Жабче,Галя,Ками, Кирова честити ви рожденици.Пожелавам им да са здрави и много щастливи.
Честито на всички празднуващи днес.
Добре дошли на новите,извинявам се ,че не ви изброявам по имена ,ама имах да наваксвам с 20 страници.

# 396 29 юни 2009, 14:45 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Дани , нЕма връщане , лунуваме и това си е.
Аз се заредих с вода и след малко ще ходя до магазина да
си взема портокали , грейпфрути и лимони за фрешче.
Сега лунуването ще е лесно , напълних яко търбуха и до утре на
обяд ще се устоява.

Роси , кофти е без нет , дано поне бързо да ти минава работния ден.

# 397 29 юни 2009, 14:46 ч.

Мнения: 389

Добре до6ла,Пипилота Hug

Аз ли4но за трети път я правя диетата,първия път 15 кила,втория 10,а сега божа работа Crazy

Аз ре6их да лунувам и освен половината ябълка от сутринта до сега не съм яла ни6то,пих кафе.Астроложката на Гала каза,4е било хубаво 12 4аса преди и след фазата да се гладува и аз ре6их да я послу6ам,4е с тези прегре6ения събота и неделя........

# 398 29 юни 2009, 14:49 ч.

Мнения: 13

Оооооо Роси ти се появи,браво на теб.Много работиш.Всички май зацикляме в определен момент с кантара,но няма как Flutter

Лунуващи успех Peace

# 399 29 юни 2009, 14:53 ч.

София
Мнения: 1 832

Цитат на: bubulechkata в пн, 29 юни 2009, 14:46

Добре до6ла,Пипилота Hug

Аз ли4но за трети път я правя диетата,първия път 15 кила,втория 10,а сега божа работа Crazy

Много време е това, ще издържиш ли?

# 400 29 юни 2009, 14:58 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Анитка ,аз съм на свободен режим,с вас ще съм от 15 юли отново на диета.
Жабче,аз сега се интересувам от мобилния интернет и ще си го нося с мен на работата,та пак ще ви пиша от там,че много ми липсвахте тези дни.
Иначе с кг съм си все така упорито си ги задържам,което е повече от чудесно,като се има в предвед ,че се хранясъвсем омешано,но нали искам да я правя пак и затова,да мога да накарам организма да забрави ,че е бил на диета.
Аз също започнах луната.

# 401 29 юни 2009, 15:01 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Роси и аз мешам храни , имам едни плаващи 1-1.5 кг ,
но не им се връзвам. Гледам си по дрешките как съм.
Айде отивам за плодове за фреш и идвам за кафенцето.

# 402 29 юни 2009, 15:03 ч.

Мнения: 71

Привет и от мен.Честит имен ден на всички именници. bouquet

И аз съм с вас лунуващи обаче не съм на ясно какво е позволено за пиене.Хайде на кафе.

А това е за всички рожденици

Последна редакция: пн, 29 юни 2009, 15:10 от svetla_@

# 403 29 юни 2009, 15:10 ч.

Панагюрище
Мнения: 104

Жабче,от няколко дена моят кантар/механичен е /ми показва все 73-72 кг .Направо се разболях,на см свалям,кг не личи да съм качила о той ми показва повече.Вчера ходих у една колежка и се премерих на неиният /електронен/кантар и ми показа,че съм 70.200,моят ми показваше около 72 и половина,та се успокоих,но реших,че ще си взема електронен,та да не се ядосвам толкова.