Публикувана: 27 юли 2009, 21:20 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2009, 22:24 ч.

Тренировки в домашни условия-5

54 092
725
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове тренировки, като йога, упражнения за корем, упражнения с гирички, кардио, каланкетика, тае бо и други. Освен това има програми на известни треньори като Синди Крауфорд, Трейси Андерсън и Били Бланкс.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  - Някои от методите за отслабване, споменати в дискусията, включват програми като „Slim in 6“, „Tooned and Gorgeous“, „Tae Bo“, както и използването на кремове и диетични режими, като консумация на грейпфрут и прилагане на канела.
- Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни упражнения, включително използване на гирички, обръч, упражнения за корем, рамене, бицепс, трицепс, гръб , гърди , крака , седалище и кардио упражнения като каланкетика , тае бо , плуване и разгрявка на кростренажора.
- Кои програми за тренировка бяха споменати в дискусията?
- Как мога да облекча мускулната болка, ако не съм тренирал от известно време?

# 45 31 юли 2009, 00:00 ч.

Sofia
Мнения: 1 121

Записвам се да ви следя. Peace

# 46 31 юли 2009, 10:30 ч.

Мнения: 20

Мечта, мерси за линка. Доста сериозни упражнения има там. Ако не се лъжа ти беше пускала снимки и преди /може би пролетта/. Сега изглеждаш още по-оформена и стегната!
Аз пък се чудя дали да не излизам в лятна ваканция- сутринта кантарът ми отказа да работи /сигурно батериите/, после погледнах календара и що да видя! Утре било първи август!
Вчера бях на дълга разходка в Морската, но днес ще врътна едно Слимче!

# 47 31 юли 2009, 11:06 ч.

в моя свят
Мнения: 849

ves_sv сериозни са ако ги правиш във фитнеса.Аз си ги пренастройвам за домашни условия,но определено и така има ефект.
Днес само 30мин. обръч,надявам се и следобед да намеря време да направя още нещо.

# 48 31 юли 2009, 15:53 ч.

Мнения: 46

Аз правя на Синди Крауфорд упражненията, имат ефект. Много са натоварващи обаче, затова трябва да се внимава Simple Smile

# 49 31 юли 2009, 16:09 ч.

Мнения: 1

Здравейте, момичета, аз съм съвсем нова тук, но страшно се радвам да ви открия. След дълги години абсолютна физическа НЕактивност (пълен мързел, направо срамотия), от известно време насам започнах вече да се ядосвам много на себе си. Кантарът не показва чак толкова високи килограми (58 при ръст 168), но тялото ми е ужасно отпуснато (а съм на 24 години и не съм раждала). Та замислих се наскоро за онези упражнения на Синди, които правех някога на времето (и, доколкото помня, имаха резултат), днес си ги изтеглих и ги започнах (първия комплекс от първи диск, но по по-малко серии....просто не е по силите ми все още Sad

). В последствие, ровейки из нета за малко повече информация, намерих и вас! Страхотни сте, а ентусиазмът ви е абсолютно зареждащ и мотивиращ, така че се присъединявам (с нескрито удоволсвие Hug

)

# 50 31 юли 2009, 19:55 ч.

Мнения: 408

16-та тренировка тае-бо

# 51 1 авг. 2009, 16:09 ч.

Мнения: 2 803

Здравейте!
Много съм се отпуснала напоследък и с вас смятам да се мотивирам и стегна. bouquet

# 52 1 авг. 2009, 20:21 ч.

Nice / France
Мнения: 225

Здравейте момичета. Смятам да се присъединя към вас дано ме приемете. Имам за сваляне 10 килограма, от седмица правя упражненията на Синди за сега няма видим резултат, но знам, че хубавите работи бавно стават. Ще продължавам пък да видим.
Поздрави и успех на всички bouquet

Прегледах повечето теми и не срещнах тези две програми на сп. СЕЛФ, ако ги има вече моля да ме извините.
SELF - Bikini Ready Fast! http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?p=8290858
SELF - Firm Flat Abs Fast http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=631819

# 53 1 авг. 2009, 22:08 ч.

Мнения: 4 678

Момичета..аз всеки ден плувам..зет ми върти водното колело..аз плувам до него..ама не знам каква тренировка се води Mr. Green

# 54 1 авг. 2009, 23:18 ч.

Мнения: 223

Момичета, привет!
И аз бих искала да се приисъединя към вас! Преди време тренирах много усърдно, но сега съм се отпуснала и кантарът съответно не ми прости! След 2 седмици тръгвам на море и не знам как ще съм.. Правя от време на време само някоя коремна преса. Бях 51 килограма, а сега съм 58 Cry