Публикувана: 30 юли 2009, 11:07 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2009, 05:13 ч.

Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

21 489
501
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
  
  Третата фаза на диетата се оказва най-трудна, защото основното предизвикателство в нея е да се поддържат свалените килограми. Втората фаза е ясна и проста - месо и зеленчуци, но след постигане на целта и влизане в третата фаза, излиза наяве големият проблем - как да се поддържат свалените килограми. Много хора се борят с това и често се връщат във втора фаза на поправителния. Трета фаза изисква много специално отношение и внимание, като спортът и физическата активност играят важна роля за поддържането на свалените килограми.
- Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
  
  Една от рецептите за храна, предложена за третата фаза на диетата, е рибно тон кюфтета с трици. Тази рецепта включва риба тон, трици, яйце, магданоз и черен пипер. Това ястие се описва като вкусно и подходящо за третата фаза на диетата.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
  
  Предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата включват изкушенията, които възникват след постигане на целта. Основното препятствие е да се устои на изкушенията и да се запазят загубените килограми. Редовните упражнения и физическата активност играят решаваща роля за поддържането на свалените килограми в третата фаза от диетата.
- Какви са някои предложения за организиране на хранене по правилата на диета, докато сте на работа?
- Каква е третата фаза на диетата на Дюкан?

# 120 31 юли 2009, 01:05 ч.

София
Мнения: 227

добър вечер,ако може да се нарече така,заради тоя заформен скандал Crossing Arms

мисля да не взимам отношонеи по темата
мен ме подгони някакъв вълчи глад преди 1 час и си хапнах малко кисело млекце,та да не лягам с празен стомах Peace

Gardenia адашката е страхотна сладурана,да ти е жива и здрава и много да те радва Hug

ПС. май съм понастинала,че нещо не мога да излезна от Toilet

и е някакав ужассс.
сега ви желая лека и отслабваща нощ sleepuu

# 121 31 юли 2009, 01:07 ч.

Варна
Мнения: 96

Абе еееееейййй----- новите не смятате ли ,че е малко нахално да ни се включите в темата и да се опитва да промените нещата както на вас ви харесва. Ако ви е приятно с всичките ни гушки, мушки моля да се включите при нас. И Аман от умници ръсещи акъли. Всичко ви е написано какво още не ви е ясно .Липсва ви внимание е моля знаете ли колко кукли минаха през темата --- такива еднодневки . и НА ВСЯКА ПРИНЦЕСА И СЕ ОБРЪЩА ВНИМАНИЕ И ПАК НЯМА ПРИЗНАТЕЛНОСТ.Та моля не ми казвай кой да гушкам и кой да обичам. И още нещо тук всички споделяме и радости и грижи и затова не ми казвай коя да поздравявам на ЛС и коя във форума, аз и повечето момичета тук пишем по един пост на ден, а непитаме по сто пъти на ден тъпи въпроси. Е това е записах се в новата тема .Сори ма много ми писна от умници.

Много грубо ooooh!

Както и помагате и подкрепяте, така и забивате хората яко.

# 122 31 юли 2009, 01:13 ч.

Мнения: 2 981

хайде пак да се включа с бюлетини посред нощ. Изпускам да се включа в екшъна, но такъв е животът.

Започвам с поздравите.

Dorchester честити 2 години на патерица. Да празнуваш 100 години с Дюкан и да си все така елегантна.

mirka75 bouquet

поздравления за постигната цел. И втората да стигнеш леко и всички други цели в живота все така да ги преборваш. И аз те обичм. Утре съм на водна, ще ти звънна за инструкции.

Тонито27, много се радвам за тебе. Още си спомням, когато се появи в темата и как всички се радвахме за шеметните ти успехи. И сега е така. Когато искаш - можеш да постигнеш всичко.
Зори, newsm59

Чрд, Много здраве, щастие и постигнати цели. Усмивките при тебе са гарантирани с чудесното чувствао за хумур.
Мерито, татуто е супер.
BlackSnake, Аз не успях да видя снимки, защо не знам
Луси и Гардения Hug

– страхотни смимки (чак сега успях да ви поздвавя). Гардения – поздрави за прощъпулника, Надето ще стане оправна и хубава като мама.

зайченцето жалко, че не знаехме името на лекарката, за да сме подготвени, щях да използвам инфото
an4etoo – това, че съм убедила майката, че режимът не е вреден, много ме радва – на мене ми отне толкова време и усилия.

Сега много Hug

гушки за всички.
Snow4eva, noni2009, Nyala, mar4ela5, PePeNa, Mira 1919, nlo, smileys, TheNMaster, mihi69, Мимииии , кали 08 , mariqnkata , Боби1973 , чочосан , mmmshushy80 , Dorchester , Dealema , Lucie , Флучия , nelsun , megy_sn , BlackSnake , k_savova , isp_mam4e , gulbenur , M5 , ivben , maia_at , baci , talyyy , ЗлаВещица , iv_mikova , Jenusha , lipstick , vani_nik , Gardenia , Цоци , M5 , Pipi_Dalgoto_Chorapche, скарлет 98 , mimensita , CarmenQueasy , tante78 , зайченцето , an4etoo , mirka75 , svetlat , ФИЛЮДКА

Благодаря за положителната енергия

за форума, темата и защо е такава

валентина, Силвето, Бодливка и всички, които от скоро четете и пишете тук добре дошли и Hug

Когато аз започнах преди година да пиша, също като вас се дразнех на "спама", сега той повече ми харесва и ми създава добро настроение. приятно ми е да чета как някой поздравява друг - приятел, познат или непознат.
Според мене в началото влизах основно за информация, да задам въпрос, да воайорствам чуждите успехи, да се надъхвам. При всички прегръдки между останалите, когато се представих останах незабелязана - единствено Вещи ме поздрави (за което й благодаря). По-късно разбрах защо - тези прегръдки и поздрави не са протоколни, те са израз на чувства между виртуални и реални приятели.

Сега - повечето въпроси вече са предъвквани, новите неща и мисли са рядкост. Сега искам положителна енергия.

Искам да кажа да имате търпение, ставайки част от цялото вероятно и вие ще промените отношението си към темата (и ще се научите да четете бързо Wink

Имам предложение - да изберем цвят за размислите и полезна информация (наприемер зелен). така за всички ще е по-лесно.

Едит Pelini, за сиренето - не знам, какво да кажа- олекотена фаза, но коя -2 или 3та. За трците - може, ние даже ги печем.

Последна редакция: пт, 31 юли 2009, 01:33 от biborana

# 123 31 юли 2009, 01:26 ч.

Мнения: 780

Добър вечер Simple Smile

минах на олекотения режим за известно време..и много добре продължавам да се чувствам - сякаш продължавам и да слабея знам ли Rolling Eyes

за сиренето да си попитам пак - има ли подходящо такова в твърд вариант......и могат ли триците да се консумират попарени в прясно мляко, в смисъл пречи ли им термичната обработка защото си ги приготвям в горещо прясно мляко с подсладител, като овесени ядки и много вкусни стават chef

# 124 31 юли 2009, 01:37 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Какво означава, че си минала на олекотен режим?

# 125 31 юли 2009, 01:48 ч.

Мнения: 780

така де....За бременни и кърмачки, ама на фона на 5 дни чист протеин и 1 ден ПЗ ми се стори доста олекотен Mr. Green

# 126 31 юли 2009, 01:49 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

А като си кърмачка защо правиш протеин?????

# 127 31 юли 2009, 01:55 ч.

Мнения: 780

Пак ме подхванахте ooooh!

, вече го коментирахме моя случай Embarassed

и обстойно писах за него Whistling

основно сме на адаптирано, сега продължавам така докато има нещо нощем да си цока и има желание.....и после 5 на 5 до заветната цел, така поне правих преди и резултата беше страхотен Wink

ама наистина сме прекалено много “новодошлите“ и голям хаос настава, всеки нещо пита и за нещо се бори.. Laughing

и в тази връзка идеята на биборана за определен цвят за полезното инфо, конкретни въпроси, поздрави и т.н. на мен много ми допада Peace

та: подлежат ли овесените трици на термична обработка и има ли твърдо сирене, което е достатъчно обезмаслено на нашия пазар

Thanks in advance! Hug

Последна редакция: пт, 31 юли 2009, 02:36 от Пелини

# 128 31 юли 2009, 02:36 ч.

Мнения: 207

Далечен поздрав прекрасни мои бургазлийки-купонджийки Kissing Heart

Страхотни сте newsm74

Мира-Честит Рожден Ден! newsm59

Радвай се на хубавата си фигура и бъди здрава!Гушки за хубавите ти слънчица Hug

Последна редакция: пт, 31 юли 2009, 08:02 от tqna

# 129 31 юли 2009, 06:11 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро

Mira 1919, ЧРД Да си здрава, усмихната, красива, слаба и щастлива

При мен - МЦ.то си отиде, актуално тегло 82,700. Хайде сега асансьоето да хуква на долу вече, че ми писна
Това съвсем не е протеинче, твърде е рано за тях

Усмихнат, красив и слънчев ден ви пожелавам

# 130 31 юли 2009, 06:31 ч.

Мнения: 5

Честит Рожден Ден, Мира! да си жива и здрава, мнооого щастлива и Кантарев да те радва Simple Smile

)))))

# 131 31 юли 2009, 06:40 ч.

Мнения: 158

Добро утро! Hug

Петък е!

,за мен - протеинов четвъртък!

Мира1919 , newsm59

,следвай мечтите си,бъди здрава,усмихната и много обичана! smile3525

само да напомня,че предстои среща

Свищов , р-т "Калето" , на 09.08 в 12.00ч.

Довечера ще пусна инфо за транспорт от Варна.

Последна редакция: пт, 31 юли 2009, 06:54 от zorita

# 132 31 юли 2009, 06:43 ч.

София
Мнения: 1 590

Пелини Hug

Като гледам до колко късно си писала, най-вероятно спиш сега ... но да ти отговоря : триците ги консумирам само термично обработени (кекс, тутманик, палачинка или варени с прясно мляко) а сирене няма в Бг (нито пък във Франция) - само ескуиза 0,2% ...

Мира bouquet

Честит Рожден Ден!
Да си жива, здрава и все така хубава!

# 133 31 юли 2009, 07:53 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

Мира, честит рожден ден! Много здраве, радост, любов и успехи! bouquet

Бургаски момичета Hug

страхотни сте! Много хубави снимки видях! Hug

Аз имам някакъв плюс, но се надявам бързо да се разкара!
Много хубав ден на всички и леко да мине! Hug

# 134 31 юли 2009, 08:03 ч.

Мнения: 9

Добро утро и от мен
Аз няма да се включа в скандалчето от посред нощите!

Mirka75 bouquet

поздравления за постигната цел. Предполагам, че емоцията е мощна. Пожелавам ти никога да задържиш всичко и то без никакви проблеми
Mira 1919 bouquet

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН. Успешно задържане на килцата
Тонито27 bouquet

страхотни резултати си постигнала. Успехи и нататък
Зори, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН. Пожелавам ти мнооого здраве, радост и щастие. Много ми харесва да ти чета постовете bouquet

Мерито, татуто е наистина върха bouquet

BlackSnake изглеждаш невероятно на снимките. bouquet

И блузката много ми хареса
Вiborana bouquet

Справи се страхотно в студиото. Наистина имаш талант да говориш и при това доста убедително

Аз да ви се поваля - днес става половин годинка откакто съм на този прекрасен режим
И да ви почерпя:

Резултатите са следните:
кила - 30.5
ръка -6см
прасец -4см
врат -5см
бюст1 -14см
бюст2 -22см
бюст3 -11см
талия -28 см
ханш - 23см
бедро - 17см
До заветната цел остават още 9 килца.

А и да кажа че съм добавила нови снимки в линка от подписа ми

Благодаря на всички, че сте тук и за подкрепата. Показахте ми, че свалянето на килца е супер лесно. Благодаря ви! Hug