Публикувана: 30 юли 2009, 11:07 ч.
Последно мнение: 4 авг. 2009, 05:13 ч.

Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

21 379
501
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства на третата фаза от диетата?
  
  Третата фаза на диетата се оказва най-трудна, защото основното предизвикателство в нея е да се поддържат свалените килограми. Втората фаза е ясна и проста - месо и зеленчуци, но след постигане на целта и влизане в третата фаза, излиза наяве големият проблем - как да се поддържат свалените килограми. Много хора се борят с това и често се връщат във втора фаза на поправителния. Трета фаза изисква много специално отношение и внимание, като спортът и физическата активност играят важна роля за поддържането на свалените килограми.
- Какви са някои от рецептите за храна, предложени за третата фаза на диетата?
  
  Една от рецептите за храна, предложена за третата фаза на диетата, е рибно тон кюфтета с трици. Тази рецепта включва риба тон, трици, яйце, магданоз и черен пипер. Това ястие се описва като вкусно и подходящо за третата фаза на диетата.
- Какви са някои от предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата?
  
  Предизвикателствата при поддържането на свалените килограми в третата фаза на диетата включват изкушенията, които възникват след постигане на целта. Основното препятствие е да се устои на изкушенията и да се запазят загубените килограми. Редовните упражнения и физическата активност играят решаваща роля за поддържането на свалените килограми в третата фаза от диетата.
- Какви са някои предложения за организиране на хранене по правилата на диета, докато сте на работа?
- Каква е третата фаза на диетата на Дюкан?

# 315 1 авг. 2009, 23:01 ч.

София
Мнения: 227

Цитат на: Боби1973 в сб, 01 авг 2009, 22:47

Цитат на: isp_mam4e в сб, 01 авг 2009, 22:36

добър вечер Hug

страхотни сте момичета-толкова лъчезарни и хубави smile3501

аз седя сега и се чудя ще ми идва ли,няма ли да ми идва newsm78

в много голям размисъл съм,така де ем зацапва по-малко ем нищо няма...странна работа Thinking

да попитам всички ли свалихте първите си 10 кг за 2 месеца и половина или при всеки е различно?

Ако и утре не ти дойде обилно - или си вземи тест или иди на лекар Peace

а по др. въпрос - от къде я извади тази статистика с двата месеца и половина Joy

естествено, че при всеки е различно - зависи кой на колко е години, колко има да сваля, правил ли е диети до сега, какво е здравословното му състояние, как е с хормоните и пр., пр.

за теста няма смисал-мъжо го е хванала скръндзата и не пуска hahaha

а за "статистиката" просто съм останала с това впечатление,понеже в книгата пише 20 кг за около 5 месеца,затова попитах Peace

мерси за отговора Hug

лека и режимна на всички Hug

# 316 1 авг. 2009, 23:46 ч.

Мнения: 6

Момичетааа,още ме държи емоцията от днешната среща и не ме пуска
Е,то не беше смях,не бяха шегички,абе...супер,думи нямам!
Всички бяха в страхотно настроение и много заслабнали
Накрая се сдобих и с роклА,подарък от момичетата ,които просто ме завлекоха по магазините и .."няма не искам,няма недей Laughing

"
Ама пък роклето е супер!!И ще си го нося с кеф!
И за да не е спам-хапнахме режимно,пийнахме водичка и кафенце и много се смяхме
Lucie,Мирка,Венерас,Мименсита,Биборанка,Мастерче,Майлсче,Талии,Светла-обичам ви,заслабнали момичета

# 317 1 авг. 2009, 23:51 ч.

Мнения: 185

Испанско мамче ще ти кажа конкретно за мен-започнах от 67кг. за два месеца свалих осем кг.,на месец по четири.Според мен колкото повече са излишните кг.толкова по-бързо се свалят.През първата фаза свалих 2.400кг.,всичко останало си беше според книгата,около 1кг. за десет дни.Видях тука едни снимчици-ама много сте слънчеви бе момичета,чак ви завиждам вече за срещите,ама на старозагорската група май сме все несериозни и никой не ще да организира една срещичка Crossing Arms

,и Борис и той се изгуби по трасето някъде и Слънцето го няма,само аз останах 33uu

.Мастърче видях те Hug

Личи си ,че сте щастливи и доволни от живота,а пък аз очаквах някакви психясали,обсебени от теглото си и намръщени лелки Mr. Green

,нъл тъй каза психото Калин онзи ден,та затова и аз нали Mr. Green

# 318 2 авг. 2009, 00:21 ч.

Sofia
Мнения: 100

ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА Hug

ДНЕС ПАК НЕ МОЖАХ ДА ДОЙДА НА СРЕЩАТА, МНОГО СТЕ КРАСИВИ ВСИЧКИТЕ Grinning

ОТ ИЗВЕСТНО ВРЕМЕ СЪМ НА ЕДНИ КИЛА И МИ СТАВА ТРУДНО ДО ИЗДЪРЖАМ,НО ДНЕС КАТО ВИ ГЛЕДАМ И ПАК МИ ДОЙДЕ СТИМУЛА feeding

ЩЕ ПУСНА МАЛКО СНИМКИ ДА МЕ ВИДИТЕ bouquet

ЛЕКА ВЕЧЕР ЗА СЕГА bath

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=393693&pid=13173495

# 319 2 авг. 2009, 00:29 ч.

Мнения: 1 035

Цитат на: gelinda в сб, 01 авг 2009, 20:54

Цитат на: tedka* в сб, 01 авг 2009, 19:22

m.. най-демотивиращо ми действа немърдашия кантар... Rolling Eyes

Ако за 4 дни 3 кг не те мотивират и мислиш че кантара немърда ooooh!

имах предвид занапред, че това би ме обезсърчило, не че не съм доволна от досегашния си резултат. Naughty

аз днес не прегреших много Rolling Eyes

поръчах си една запеканка във фолио с пил.месо и зеленчуци.... лошото му беше олиото, но нямаше как... Rolling Eyes

но пък изпих 1.5л вода, докато другите пийваха ракийка... Mr. Green

аз по принцип не пия алкохол и това не ми е проблем... но де да не обичах и сладолед, шоколад, плодове.... Laughing

софиянки, страхотни мацки сте... браво. bouquet

emilyy, албума иска парола. Peace

# 320 2 авг. 2009, 00:52 ч.

Мнения: 7

Емили-Страхотна си!Поздравления!

# 321 2 авг. 2009, 00:53 ч.

Sofia
Мнения: 100

Цитат на: tedka* в нд, 02 авг 2009, 00:29

Цитат на: gelinda в сб, 01 авг 2009, 20:54

Цитат на: tedka* в сб, 01 авг 2009, 19:22

m.. най-демотивиращо ми действа немърдашия кантар... Rolling Eyes

Ако за 4 дни 3 кг не те мотивират и мислиш че кантара немърда ooooh!

имах предвид занапред, че това би ме обезсърчило, не че не съм доволна от досегашния си резултат. Naughty

аз днес не прегреших много Rolling Eyes

поръчах си една запеканка във фолио с пил.месо и зеленчуци.... лошото му беше олиото, но нямаше как... Rolling Eyes

но пък изпих 1.5л вода, докато другите пийваха ракийка... Mr. Green

аз по принцип не пия алкохол и това не ми е проблем... но де да не обичах и сладолед, шоколад, плодове.... Laughing

софиянки, страхотни мацки сте... браво. bouquet

emilyy, албума иска парола. Peace

pass-111111

# 322 2 авг. 2009, 00:54 ч.

Sofia
Мнения: 100

# 323 2 авг. 2009, 06:37 ч.

Мнения: 158

Добро утро smile3507

Очертава се една мързелива неделя.

пак съм на калкулатора,въпреки вчерашната гала /скромно похапване на любимо нещо/,доволна съм,че накрая ще му хвана цаката.

Зорана и Тали, убедена съм,че сте заразени от синдрома на дюканската среща,той пипне ли те веднъж,не те пуска.

Майлс,Нели,Стефи, wavey

Тяна,браво,страхотно изглеждаш love001

09.08 , Свищов, р-т "Калето"

Последна редакция: нд, 02 авг 2009, 07:29 от zorita

# 324 2 авг. 2009, 06:59 ч.

Мнения: 7

Добро утро Mr. Green

Май народът спи, я да го поразсъним Wink

http://vbox7.com/play:26a9f527
Днес денят ще е прекрасен Laughing

Аз исках да кажа за ТВ дискусия, не можах да я изгледам, върви 2-3 минути и прекъсва. Но си мисля нещо, няма спор, че е добре да се наблюдава състоянието на всеки, който е на режим за отслабване, включително и този на Дюкан. Най-малкото, заради вероятността да се отключат латентни до момента заболявания. Пък и ето, понякога имаме странични ефекти или проблеми в протичането на режима - прегрешения, задържане. В такива моменти се нуждаем от съвет, но освен във форума, няма къде другаде да попиташ. Та мисълта ми беше, нашите диетолози, ако бяха едни умни глави, можеха да признаят ползата от режима на Дюкан, да го изучат и да почнат да консултират хората, които го провеждат, представяте ли си каква ниша е това? Пък те се правят на ощипани моми ... ма то за главите им.
Хубав ден на всички! Hug

tqna, благодаря! Laughing

И аз те видях, промяната ти е страхотна Hug

Хм, преди Дюкан се смяташе, че който пълнее само в краката и дупето, за него няма спасение, структура било това ... но ти си едно от живите доказателства, че не е баш тъй Wink

Много си хубава!
PePeNa, по последни нареждания от домашния главнокомандващ, май ще пътувам по друг маршрут, ще съчетаем с други задачи и ще дойда на срещата с него, тъй че засега не ме брой за пътуване. Но предполагам, че pink85 ще пътува с теб, само да се върне от морето и ще каже. А при мен, ако има промяна, ще ти пиша веднага.
Малко остана до срещата, нямам търпение Heart Eyes

Последна редакция: нд, 02 авг 2009, 07:57 от miss Marple

# 325 2 авг. 2009, 07:02 ч.

Мнения: 207

Добро утро прекрасни! Hug

Зорита много съм боса по отношение на картинките,но вместо кафе ще те черпя с мои снимки (ако изобщо съм успяла да го направя както трябва за пръв път ми е Embarassed

)

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=406670&pid=13928940

парола:7777

Момичетата от софийската среща красиви и весели както винаги bouquet

Мирка се променя с часове още по-отслабнала.Браво Peace

Радвам се да чета отново Немското цветенце bouquet

Добре дошла и дано всичко неприятно е зад гърба ти Hug

Мис Марпъл добро утро и на теб!И ти доста си напреднала и имаш страшно красива щерка bouquet

Да ти е жива и здрава!

# 326 2 авг. 2009, 07:11 ч.

Попово
Мнения: 687

гутен морген Hug

дами как беше името на ресторанта в свищов, че забравих Embarassed

и евентуално да ми дадете някакво разяснение как се стига до там... Мис Марпъл, ще пътуваме ли заедно, трябва да се разберем, на лични Simple Smile

# 327 2 авг. 2009, 07:51 ч.

Мнения: 158

Ох,не мога да не споделя за моите два нови опита за подюканчване на две дами.
Купиха си надлежно книги,казаха,че са ги прочели,започнаха в понеделник.
Тази сутрин ми напяват блажено в телефонната слушалка,че решили да изкарат 10 дни ударен.
Едната яла круши на гладно,защото я хванал запека,купила си консерва,ама нямало в соб.сос,а само със зехтин,ама то нали не пречело.
Другата яла голям дюнер,не можела да не опитва,докато готви на чааветата,триците не знам как ги яла,защото вече бях на нокти и нагълтала слушалката наполовина от яд.
При положение,че имат готов резултат и опит насреща си..........уф,едната ми е лична дружка,не е да не е запозната с режима.

# 328 2 авг. 2009, 08:02 ч.

Мнения: 7

Цитат на: zorita в нд, 02 авг 2009, 07:51

Зори, не се ядосвай, покрай всички ни има такива, и аз съм обяснявала до прималяване, че алкохолът не е вода и че обезмасленият кашкавал изобщо не е обезмаслен, но явно някои хора имат филтри в ушите и в мозъците си и възприемат избирателно каквото им изнася. И после рИвЪт, ма що задържам? Shocked

Като не щат да бъдат отслабнали и хубави като нас .. ами изборът си е техен. А на теб още колко излишни нерви са ти останали, че си ги употребяваш за глупости? Да се ядосваш означава да наказваш себе си за грешките на другите., това отивам ей ся да си го сложа в подписа специално в твоя чест Hug