Тук Дюкан събра ни стотици с излишни килограми - 203

Ихааааааа мерси за гу6ките     

Може ли да се опла4а? Ужасно ми е криво. Малката много ме слу6а по принцип, но поне 1 път в деня така изфирясва, 4е просто думи нямам. Та днес повода бе, 4е иска да я нося на кон4е. След като мнооооооого подробно и спокойно и обясних, 4е ме боли кръста и не мога, последва такава нервна криза....рева, тръ6ка се, блъска.....абе 

Аз съвсем спокойно из4аках да и мине, сега спи кротко, а аз се 4увствам като парцал.....и така ми се яде сладко. Аз обикновенно си успокоявам нервите с Нутела 

Да не говорим, 4е въпреки махнатите 3 кг и отгоре коремът ми 6те се пръстне.
Дори ми се струва, 4е расте. Като бременна в 5 месец съм 
Мисля да ходя до билковата аптека за някой 4ай 


Айде оплаках се. Отивам да будя дребоса и на басейн.

 

Ух бабачкааааа   тая розовката как си е намерила бельо незнам  
Сегааа,виждам,че много ви се пише,но има хора които се опитват да ви четат.Връщам се в старата тема назад после напред и така.
Внимание, докато пишехте, в темата бе публикуван нов отговор.

зорита     бъди щастлива и обичана.
тони, мирка - страхотни резултати 
блеки 
Мастерче - а дано потръгнат отново
шуши мерси за записчето
Дорчестър  -  честити ти две години
Моята трета върви успешно. Един килограм съм под калкулатора,  включила съм всичко.
Добре дошли на новите 
Гушки и целувки за всички 

Привет и от мен! 
Не съм писала няколко дена, че ме е срам и се боря с един огромен + от 2 кг. след галата в понеделник  . С друго нямам проблем, мога да спра по всяко време, ама това сладко ще ме съсипе. Lucie, ако искаш мжем да поспорим за изядени количества шоколад (минлото лято не искам да казвам какви грамажи ядях, че ме е срам)  И кашкавал обожавам, ама като съм казала 40 гр. и толкова, гледам го, облизвам се, ама не посягам, а пък с тия торти и сладоледи вече не знам какво да правя (винаги ми е било слабост това пусто сладичко). Иначе не посягам към него, даже и в деня в който имам Гала устоявам на изкушенията, ама дойде ли вечерята и прасето полудява. Трябва да се взема в ръце, че не искам пак да нося старите си дрехи.

Шуши, много ти благодаря мила за записа на първа  , дано да ми помогне. То се видя, че аз до калкулатора няма да стигна, ама поне да си задържа теглото.

Последно искам да честитя на всички с всякакви поводи, които съм пропуснала - рожденни дни, месечинки, годишнини и минусчета! 
Зорита,  Много здраве, щастие и късмет!
Ами това е за сега от мен!   

 Хелоу прекрасни!

Леле колко неща искам да напишааа...

Започвам с Биляна      Много ми хареса представянето ти в БТВ и ти благодаря от сърце!

Зорита-Честит Рожден Ден!Желая ти здраве и  сбъдване на мечтите от "оня списък" ти можеш всичко 

Поздрави с малко закъснение за дъщерята на Филюдка ,съпруга на Шуши(стискам палци за вас ) и разбира се Блеки-Честит Рожден Ден 

Мирка и мен разплака Браво,момиче!
Тони страшна си!Евала
Женуша дано си по-добре вече

Мастерче,ако позволиш ще ти дам съвет, за да се размърдаш-яж по-често,повечко водица и два три дни си наложи да не хапваш нищо след 6-7вечерта.Пробвай изпитано 

Да благодаря на Росини за споделеното за четвърта  и на всички четвъртофазнички  Уча се от вас
Аз вече съм към превършване на трета,остана към седмица още.Доволна съм.Свалих още по собствено желание.За протокола почнах режима януари от 73кг, свалих 10(качени за около година) минах в трета, свалих още 4 и сега варирам около 59-59,5.Изобщо не ми е трудна трета.Толкова добре се научих да познавам как ми действат храните,че не ми е проблем да я спазвам.Това ми е първата и съм убедена последната диета.Избрах Дюкан по това, че тук са разрешени храните, които обичам и мисля, че това най-много ми помогна.Не съм любител на картофите и ориза,мразя кожа всякаква и мазнотии не ям,не си падам по свинското,царевица,банани,спагети и ядки .И така единственото от което трябваше да се откажа беше сладкото и тестяното,които обожавам,но реших,че е време да се спра и Дюканския режим е най-подходящ за мен.Вече съм убедена в това.
За да няма недоволни от режима всеки трябва да  избере най-добрия за себе си,мисля аз.
Със здравето абсолютно никакви проблеми, въпреки че съм с повишена функция на щетовидната жлеза от години.Имам си и язва, за която през първа и втора фаза бях забравила и сега като вкарах плодовете се обажда отвреме на време, но като усетя, че даден плод ми пречи не го ям повече.Пия много вода и чай.Колата я избягвам,а степ както вече писах мразя.Ям често и след 8 вечерта много рядко, ако хапна е нещо леко,спортувам колкото мога нищо спецялно просто карам колело,ходя пеш и на басейн.
Вече съм си направила горе долу схема за четвърта -*Боби* твоята ми допада много и те следя да знаеш  

Ами това е.Страшно дълго дано не съм ви отегчила.

Прекрасен ден ви желая!С вас съм

Мерси за съвета,но ми е невъзможно да спазвам такова разписание....
На работа съм по цял ден.Сутрин си изяждам триците за закуска и излитам.Имам обедна почивка от 14-15ч.,тогава обядвам.По време на работа нев мога да ям каквото и да било,защото се занимавам с учениците (преподавател съм).На работа съм до 21:00ч. ....За да спазвам това,което ти ми казваш,означава да не вечерям....Е,как да стане та да не гладувам?


ЕДИТ
Миркаааа  Убичам тЪ 

Gulbenur,Ванесса Йо,Bluelady,dj100,tqna - много ,много благодаря ... стоплихте ми душата    
Гардения - не каза нищо за прощъпулника на сладкото Наде - какво си хвана  
Мастерчеееей -  
Боби1973 - за теб специални  няма ли вече да се появиш на някоя среща 

Пак нова тема  ..... Ей!

За наша радост Дюкан няма нищо против късното хапване и ние се възползваме максимално от него

Ами аз си хапвам,к'во да правя...Нямам особено голям избор нали?
Иначе,ако гладувам гадинката(организма ми) ще се настрои за презареждане...

Пък и четох някъде,че ако човек не е на някаква диета и огладнее вечерта е най-добре да яде протеини,защото тогава не трупа....

Айде,пак по наш'та свирка играят,ама ...

Със сигурност съм сваляла при добро вечерно похапване на месце.

Абсолютно съм съгласна.Всеки си се познава най-добре и си има своя график, ама Мастерче ти по това което написа се храниш само два пъти на ден, а си във втора .Само исках да помогна
Извинявам се, ако съм засегнала някой   
 Изчезвам пак

Тянчееей 
Никого не си засегнала бей!

Не ям само 2 пъти.....Закусвам,обядвам и вечерям...И то стабилно...

ок



Ще се редактирам,за да ви кажа, че не съм против нощното хранене.Даже както написах вечер, ако ми се дояде хапвам нещо леко, а за мен няма нищо по-леко от печена пил. пържолка,рибка или кис.мляко.Протеини демек.Явно не съм се изразила правилно

Здравейте момичета .............има опасност тия дни да се "прочуя " из вестниците ..в криминалната хроника ....ако някъде видите че има написано съобщения "Жена на 45г с инициали НП убила "експерт" от фонд ..." не се чудете коя е тази жена на 45 с инициали НП ....аз ще съм ...
а относно късното хапване ....момичета аз във всички фази откровенно си се тъпчех посред нощите понякога омитах повече от кофичка кисело мляко ...и мръфки ..и въобще какво ми падне ....
бягам пак по тъпотии ...до по късно