Публикувана: 4 авг. 2009, 14:04 ч.
Последно мнение: 4 дек. 2009, 23:37 ч.

Плодове и чай с мед - 36 част

39 540
761
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са преживяванията на участниците във форума с гладуването?
  
  Участниците споделят различни преживявания с гладуването. Някои от тях са загубили между 11 и 13 килограма след период на гладуване от 21 до 23 дни. Въпреки че някои от тях са запазили част от загубеното тегло, те планират бъдещи периоди на гладуване. Опитът варира, като някои съобщават, че са се чувствали по-енергични и спокойни, докато други са изпитвали главоболие през първите дни на гладуването.
- Какви са препоръките за хранене след период на гладуване?
  
  След 20-дневен период на гладуване, препоръчителният период за повторно въвеждане на храна е 10 дни. През това време е важно да се консумират плодове и чай, като кафето трябва да се избягва или пие без подсладители. Участниците също споделят рецепти и съвети за консумация на различни храни, които са полезни за хора с наднормено тегло.
- Какви са препоръките за консумация на чай и кафе след гладуване?
  
  След гладуване, консумацията на чай и кафе е противоречива тема. Въпреки че някои хора твърдят, че кафето им помага да избегнат главоболие, други предлагат да се намали приема му възможно най-много. Важно е да се отбележи, че употребата на кафе и цигари не е забранена, но се препоръчва да бъде сведена до минимум.
- Какви са симптомите на разтоварителния режим и как могат да бъдат облекчени?
- Какви са препоръките за провеждане на разтоварителен режим?

# 360 8 окт. 2009, 08:30 ч.

Мнения: 39

здравейте и от мен
браво на всички вас момичета smile3501

прекланям се пред упоритостта и волята ви newsm20

за сега няма минуси но се надявам утре ве4е да има първия. ох не знам ама виждам зор не знам защо особено вечер към 21-22 вече тека ме друсат нервите от глад #Crazy

. сякаш първия път не съм имала чак такава криза. newsm78

Late Autumn това с кожата и аз го забелязах. кожата ми сякаш се изчисти и "Грейна". имаше просто видима промяна в лицето. Peace

лек и спорен ден

# 361 8 окт. 2009, 13:08 ч.

Мнения: 10

днес отчитам 4ден и Hands Clap

съм -3кг. сутринта се теглих и съм 57,0кг.

# 362 8 окт. 2009, 23:09 ч.

Мнения: 0

Здравейте ! Simple Smile

От утре и аз съм сред вашите плодови редици Simple Smile

, ако ме приемете разбира се Wink

170 висока , 68-9 кг ( последните дни повече ядох ) , искам да съм 53-4 попринцип . Започвам 20-дневно плодуване ,защото имам нужда от революция във физически , психологически и въобще всякакъв план . Наскоро се възстанових от продължителна тежка депресия , последствията от които са тези 8 кг . Но и си имам и още кг от преди това за сваляне .
Хубавото е ,че през цялото време съм тренирала 4-5 пъти седмично и в момента съм доста стегната . Просто искам да смаля "габаритите" така да се каже Wink

Хаха

Според вас ако не карам по часове , а си хапвам просто плодове ( + 1 кафе дневно ) и пия чай , ще има ли същия ефект?
Променям режима ,защото не искам да спирам изцяло тренировките ( ще го давам по-леко де ) , но пък диетата ми харесва .

# 363 10 окт. 2009, 13:58 ч.

Мнения: 10

Black.fire аз също тренирам почти всеки ден и пия по няколко кафета , но това не ми пречи, днес ми е 6 ден и досега -5кг.

# 364 10 окт. 2009, 14:28 ч.

Мнения: 110

Момичета, и аз се включвам тук - поздравления на всички, за чиито резултати успях да прочета newsm51

При мен днес е 10-ти ден от планирано 20-дневно плодуване Simple Smile

За 9-те дни, резултатът е - 5,5 кг. Доволна съм, чувствам се пълна с енергия, събуждам се сутрин преди телефона, постоянно щъкам напред-назад, вече ме взеха на подбив вкъщи, но е очевидно, че имам силички в излишество. Grinning

Тенът ми също се избистри. Въобще - резултатите са супер.
Имам едно питане само - към онези, които вече са приключили или са го правили и по-рано. При захранването продължава ли свалянето или има връщане на кг тогава?
Хубав и усмихнат ден и успех на всички bouquet

# 365 11 окт. 2009, 11:12 ч.

Мнения: 1

Ooooh momicheta ... Napravo me e sram... Na 3tiq den zahranvane, opleskah vsichko! #Cussing out

uj vsichko beshe nared, a se izlojih ... Shokoladi i takiva bokluci ne sum qla, AMA hapnah 2-3 filiiki hlqb, povechko supichka, malko qdki... I taka ... #Crazy

Mnogo sum razocharovana ot sebe si !!! #2gunfire

Ot utre pochvam glad... Strashen glad... Ne izdurjam veche. Tolkova mi beshe hubavo bez hrana, no sqkash organizma mi s nujdaeshe... Na rust sum 1.64. I teja 46 kilograma. Kolko mi beshe hubavo, AMA kato sum tolkova neseriozna.... #Cussing out

Pomognete mi momicheta... Nujdaq se ot vas Cry

# 366 11 окт. 2009, 22:29 ч.

Мнения: 28

Здравейте мацкии! И аз започвам от утре диетата, много ще се радвам да се подрепяме тук! Имам въпрос колко най-много може да се прави диетата и дали ще споделите времето и резултатите си? Simple Smile

Благодаря и успех!

# 367 11 окт. 2009, 23:43 ч.

Мнения: 72

Mili4ko, ти с каква цел правиш плодуването? Сваляне на кг. или нещо друго? Питам, защото пишеш, че тежиш 46кг. и за твойта височина това не е много Rolling Eyes

Аз също прецаках нещата на 9-я ден ( това преди 2-3 дена ). Утре съм на линия.

# 368 12 окт. 2009, 02:06 ч.

Мнения: 1

Late Autumn pravq go s cel za otslabvane I prochistvane. Shtom kazvash che utre pak pochvash, neka zaedno da se podrepqme I da si pomagame. Suglasna li si ? bouquet

Последна редакция: пн, 12 окт 2009, 03:40 от Mili4ko

# 369 12 окт. 2009, 16:55 ч.

Мнения: 1

Momicheta... Tolkova zle se chustvam... Veche nqma da se izlagam taka! #Cussing out

Losho mi e, povrushta mi se, cqlata se chustvam potuda.. Cry

Useshtah che ne mi se qde, ama na ustata vse i se duvche neshto... Ne moga da vi opisha kakva bolka izpitah sled tova moe qdene.. Chustq se zashto taka na 3tiq den zahranvane provalih vsichko.. Napravo me e sram..

Reshila sum dnes i utre da karam samo na chai, i ot srqda pribavqm i plodovete. Kolkoto i da mi e slabo purvite dva dena, nqma da se dam. Poveche nqma da se povtori tazi izlagaciq.

Pojelaite mi kusmet ! bouquet

# 370 13 окт. 2009, 15:36 ч.

Мнения: 72

Mili4ko, какво стана? Ако не си започнала днес ти предлагам да стартираме от утре , че и аз прецаках нещата. Много ми е нервно тези дни и не ми се получи диетата .